안드로 비아 : 남성의 공포증에 대해 알아야 할 모든 것

뱀에게 물린 후에는 도마뱀이 무서워합니다. 10 회 이상 틴더 데이트 후, 나는 남자의 공포증을 이해합니다. 이것이 안드로 포비아에 대해 알아야 할 사항입니다.

내가 오랫동안 독신이었던 이유가있다. 나는 몇 년 동안 합법적 인 남자 친구가 없었습니다. 나는 그것이 남자 때문이라고 말하고 싶지만, 그것은 또한 나 자신이 개발 한 남자에 대한 두려움 때문이기도합니다. 안드로 포비아라고도합니다.

나는 그들이 나를 물리적으로 해칠 것이라고 생각한다는 점에서 그들을 두려워하지 않습니다. 그들이 정신적으로나 감정적으로 나를 해칠 까 봐 두려운 데요. 그리고 물론, 경비원을 쓰러 뜨리려고 할 때마다 이것은 나를 조심스럽게 만듭니다.

안드로 비아: 남성의 공포증을 이해하기위한 가이드

그러나 어린 시절부터 남성을 두려워했던 다른 여성이나 남성과는 달리 20 대에 나의 두려움이 점차 커졌습니다. 이 두려움은 사람들을 잠재적 인 위협으로 보는 데서 비롯됩니다.

많은 사람들이이 두려움을 극복하고 건강한 관계를 맺게되지만 많은 사람들이 성인 시절에 그것을 경험합니다. 모두에게 다르지만 여기에 안드로 포비아의 주요 요인이 있습니다. 그러나 모두가 무언가를 두려워한다는 것을 기억하십시오.

# 1 그리스어입니다. “안드라스”는 인간을위한 그리스어이며 물론“공포증”은 두려움을 의미합니다. 안드로 포비아는 본질적으로 사람들에 대한 과장되고 불합리한 두려움입니다. 남성 중심 공포증을 가진 사람들은 대부분의 남성을 위험하다고 생각합니다.

어떤 사람들은 가족 구성원 인 남성들에게 편안한 반면 다른 사람들은 관계에 관계없이 모든 사람 주변에있는 것이 무섭습니다.

# 2이 두려움은 아무것도 아닙니다. 두려움은 단지 얇은 공기에서 나오는 것이 아닙니다. 당신이 어둠을 두려워한다면, 당신이 어렸을 때 누군가가 당신이 자고있는 동안 당신을 두려워했을 것입니다. 이제는 항상 불이 켜진 상태에서 자고 있습니다. 당신은 아마 그것을 눈치 채지 못할 수도 있지만, 이것은 외상성 사건으로 인한 두려움입니다.

남성 동성애를 개발하는 몇 가지 방법이 있습니다.

– 외상으로 인한. 때때로 우리는 외상을 경험할 때 시스템에 남아 있습니다. 일어나는 것은 편도체와 시상 하부와 같은 뇌의 일부가 다시 일어날 때 두려움에 대한 반응을 다시 만들기 위해“학습”하는 것입니다.

예를 들어, 처음으로 거미를보고 비명을 지르고 도망 치면 뇌는 다른 거미를 볼 때 이것이 반응하는 방법이라는 것을 알게됩니다. 이것은 안드로 포비아에서도 동일하게 작동합니다. 보통이 두려움을 가진 여성들은 성폭행이나 강간을당했습니다. 따라서 사람들과의 부정적인 경험이이 두려움을 발전시킵니다.

학습 된 행동 . 여성이 남성 지배적이고 공격적인 환경에 사는 경우 남성에 대한 두려움에 기여할 수 있습니다. 사회에서 남성은 신체적으로 강하고 지배적이므로 여성에게 부정적인 영향을 미쳐 두려움을 심어줄 수 있습니다.

-유 전적으로 상속되었습니다. 놀랍게도, 남성에 대한 두려움은 부모 나 가까운 가족으로부터 물려받을 수도 있습니다. 가족의 누군가가 불안이나 공포증의 병력이 있다면, 이것은 쉽게 아이들에게 옮겨 져서 남자에 대한 두려움을 심어줍니다.

# 3 사람이 남성형 공포증을 앓고 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 물론 그들은“남자가 무섭다”라는 큰 표시를 쓰지 않을 것입니다. 어떤 경우에는 남성 주위에서 그들이 이상하게 행동한다는 것을 알지 못할 수도 있습니다. 그들이이 두려움을 잠시 동안 가지고 있다면, 많은 사람들이 남자 주변에있을 때 적응하고 대처하는 법을 배웁니다.

물리적 징후. 육체적으로, 안드로 비아의 증상은 불안으로 고통받는 사람들과 유사합니다. 발한, 호흡 곤란, 흉통, 기절 및 구역의 징후를 보일 수 있습니다. 안드로 포비아로 바로 식별하지 못할 수도 있습니다. 대신 공황 발작이있는 것처럼 보입니다.

정신 징후 . 이러한 정신 지표는 남성 중심과 쉽게 연결될 수 있습니다. 또는 안드로이드 공포증이 있다고 생각되면 여기에주의해야 할 정신적 징후가 있습니다.

ㅏ. 당신은 남자와 끔찍한 상황을 자주 상상합니다.

비. 당신은 남자에 대한 당신의 생각을 통제 할 수 없습니다.

씨. 당신은 남자에 대한 깊은 두려움을 느낍니다.

디. 당신은 남자 주위에있는 것이 무섭습니다.

감정적 인 징후. 남자를 만났거나 남자와 이야기해야하는 상황에 처했을 때, 만남 중과 후에 감정적으로 어떻게 느끼는가? 이러한 감정을 경험하면 안드로 움증이있을 수 있습니다.

ㅏ. 남자와 관련된 상황에서 도망 치고 싶다.

비. 당신은 남자를 만날 때 불안하고 무서워하는 느낌이 듭니다.

씨. 당신은 남자와 이야기하거나 남자에 대해 생각할 때 최악의 시나리오를 끊임없이 생각합니다.

# 5 안드로 포비아는 발육을 예방합니다. 남자에 대한 두려움은 생각보다 심각합니다. 안드로 포비아는 당신이 인생에서 진보하고, 남자를 만나거나, 자녀를 낳는 등을 방지합니다.

심각한 안드로 포비아 증세를 가진 많은 여성들은 결혼을하지 않고 자녀를 갖지 않습니다.

# 6 우울증으로 이어진다. 안드로 포비아는 우울증과 상실감을 유발합니다. 이 두려움은 수면, 식사, 사교 활동과 같은 일상 활동을 망칩니다. 안드로 포비아를 사용하면 자신으로 되돌아 가서 외부 세계와 멀리 떨어져 있습니다.

# 7 도움을받을 수 있습니다. 당신은 이것이 당신의 인생을 장악하기를 원하지 않습니다. 따라서 행동이 변하거나 그 행동을 알고있는 사람이 있으면이를 멈출 수 있습니다. 치료는 안드로 포비아를 극복하는 가장 좋은 방법입니다.

정신적 문제이기 때문에이 두려움을 치료할 약물은 없습니다. 고도로 훈련 된 사람과 깊이 검사하고 토론해야합니다. 노출 요법, 인지 행동 요법, 신경 언어학 프로그래밍 및 최면 요법과 같은 다양한 유형의 안드로 포비아 치료법이 있습니다.

# 8 인내심을 가지십시오. 어떤 치료법이 자신에게 가장 적합한 지 확인하십시오. 노출 요법을 시도했지만 효과가 없었다면 낙심하지 마십시오. 모두 다르게 치료합니다. 인내심, 시간이 걸리지 만 그만한 가치가 있습니다.

안드로겐 증이 있다고 생각되면 분류해야합니다. 사람들에 대한 두려움과 같은 공포증에 관해서는 도움을 구하고 두려움에서 자유로운 삶을 사는 데 아무런 문제가 없습니다.