주의를 기울이는 행동 : 일부 사람들이 드라마를 찾는 이유

그것은 우리 주변에 있으며 우리는 사랑을 말하지 않습니다. 만성 거짓말 쟁이부터 온라인 트롤까지, 관심을 끄는 행동에 관한 101 가지가 있습니다.

당신을 만족시키기에 충분한 관심이 있습니까? 십대 시절, 나는 거짓말, 희생자 연주, 변덕스러운 등의 레이더 방식을 사용했습니다. 그러나 당신이 요즘처럼 다양한 관심을 끌기 위해 행동을 취한다면, 도발적으로 옷을 입히고, '내가 그냥 죽여야 할까'와 같은 말을 할 것입니다.

어느 쪽이든, 주의를 기울이는 행동은 당신을 사물의 중심으로 만듭니다. 비뚤어진 방식으로 어떤 종류의 보람을 느낍니다.

그럼에도 불구하고…

주의를 기울이려는 것은 사실 꽤 예쁘다

우리 모두에게는 필요가 있으며, 우리가 사랑하고 관심을 갖고 있다는 확인을 원합니다. 우리가 중요 합니다. 왜냐하면 우리는 인간이다. 예를 들어, 음식을 먹고 싶어하는 아기를 생각해보십시오. 그 상황에서주의를 끌거나 얻지 않는 것이 말 그대로 삶과 죽음의 차이가 될 수 있습니다.

그리고 청소년 / 청소년으로서 우리는 한 달에 한 번 A & E에 술을 마시 듯이 미친 일을함으로써 친구에게 감동을주고 싶습니다. 그리고 우리는 우리의 관계가 로미오와 줄리엣의 표현이라고 믿습니다. * '아아 아아아, 내 마음!'*

또한 성격을 찾는 데주의를 기울이는 것은 품성의 약함 이 없으며 우리의 삶의 경험에 의해 뇌가 어떻게 연결 되어 있는지와 관련이 있습니다. 예를 들어, 소홀히하는 어린이는 성인이되어 관심을 끌 가능성이 높습니다. 그들은 자연스럽게주의를 끌면서 생존과 극도로 연관됩니다.

무엇보다도 인간은 사회적 창조물입니다. 주의를 기울일 수 없다면 위험하기 때문에 우리는 모두 거래에주의를 기울 이도록 프로그램되어 있습니다.

아마도 우리는 동의 할 수 있습니다. 비록 사람들과 같이 상당히 복잡하지만, 주의를 기울이는 행동이 이상하거나 건강하지 않은 것은 아닙니다.

우리가 어떻게 진행 하는지 의 문제 일뿐입니다

그리고 나는 이것을 두 가지 옵션 중 하나의 선택으로 생각하고 싶습니다.

# 1 당신은 대부분 주목을받습니다.

# 2 아니면 대부분 먹습니다.

수유 는 빠른 전략입니다…

옷에 5 % 정도만 몸을 담은 셀카에서 2, 000 명이 좋아하고 실제로는 할 수있는 음식을 기반으로하는 메이크업 사업에 대한 흥미 진진한 아이디어를 시도하지 않더라도 결과적으로 중요하고 생산적인 느낌을받습니다. 좋은 것들 *.

인스 타 그램 페이지는 잠재력을 발휘할 수있는 긍정적 인 피드백을 많이 제공합니다. 그리고 중독성 약물을 먹는 것과 같이, 당신은 실제로 상당히 지능적이고 창의적이라는 것을 잊을 때까지 충분히 얻을 수 없습니다. * 그리고 그 Instagram 계정이 마르면 쓰레기처럼 느껴집니다 *.

주의를 기울이면 노력이 필요한 훌륭한 일을하게됩니다. 또한 귀하가 불안한 것으로 알고있는 사람들이 귀하가받는 모든 관심에도 불구하고 조작에 취약하게 만듭니다. 예를 들어, 당신에게 거짓말을하는 파트너가 생길 수 있습니다. '궁극적 인 검증'을 시도하기 위해 당신을 좋아하지 않는 사람들을 검색 할 수도 있습니다.

이 드라마는 모두 재밌지 만 매일 유원지에가는 사람은 누구입니까? 그것이 무엇이든, 심지어 재미있는 일이라도, 그것은 당신의 인생을 통제 할 때 스릴이 아니라 살아있는 지옥이됩니다. 반대로, 자신의 기술 / 자신을 발전시키기 위해 지속적으로 노력할 때주의를 기울입니다.

관심 추구 행동을 이해하기위한 전략

자, 그 말로 몇 가지 전략을 살펴 보겠습니다. 이러한 것들을 고려하면 더러운 갈망에서 제트 연료로주의를 갈망 할 수 있습니다…

# 1 요구 사항 충족. 행복과 성취를 달성하는 것은 예술입니다. 이를 달성하기위한 방정식은 없습니다. 이는 전적으로 귀하에게 달려 있습니다. 자신의 요구를 대부분 충족시키는 기분을 느끼고 탐색하십시오. 내면을 깊이 들여다보고 자신에게 정직하십시오.

# 2 거짓말하지 않는다. 가장 어려운 것은 진실이 불편할 때 진실을 말하는 것입니다. 그러나 이것은 특히 중요 할 때입니다. 이렇게하면 단기적으로 문제가 발생하더라도 장기적으로 인생이 향상됩니다.

반대로 거짓말은 이해하기 어려운 거의 오해와 혼돈의 그물을 만듭니다.

# 3 싫어하는 사람이 아닙니다. 우리는 트롤링 시대에 살고 있습니다. 누군가가 그들에게 많은 빛을 가지고있을 때, 관심을 찾는 사람들은 그것들을 내려 놓고, 그 사람을 작게 느끼게하거나 보여주기를 원할 수 있습니다. 증오는 스스로 를 구축하기보다는 다른 사람들이하는 일에 집중합니다.

# 4 문 앞의 오만 / 나르시즘 점검. 거만하거나 자기애 적 사람들은 세상이 그들 주위를 공전하는 것처럼 느낍니다. 또는 다른 사람들보다 더 낫다 는 것입니다.

거만하고 자기애적인 사람들은 칭찬과 대화를 나눌 수 있습니다. 그러나 이것없이 그들은 무가치하다고 느낍니다. 이 사고 방식이 확인되면, 지구에 조금 더 가까이 다가갑니다.

# 5 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 마라 * 자기 가치 *. 망할 가치가 있다고 느끼기 위해 명성이 필요하다고 생각되면 명성은 실제로 그 불안감을 고치지 않습니다 .

기업가 게리 V는 가장 잘 말했다. 그는 단순히 다른 사람들이 생각하는 것보다 자신에 대해 생각하는 것에 더 신경을 쓴다. BS가 아니라 진지하게도 그는 자기 의견에 대해 다른 사람들의 의견보다 더 관심이 많으며 그들이 어떻게 판단하는지에 대해서는 언급하지 않습니다. 이러한 사고 방식을 개발하면 미친 짓을합니다. * 당신이 그것에 대해 A 홀이 아닌 한, 즉 다른 사람들의 삶을 존중할 필요가 없습니다 *.

# 6 자신의 이야기의 사적인 영웅이 되십시오. 주의를 기울이면 모든 것의 중심이됩니다. 트 와 일 라잇 시리즈의 벨라처럼, 당신은 당신의 전 애인을 구하기 위해 절벽에서 다이빙을합니다. 그러나 진실은 과거의 외상이나 공포증 또는 두려움과 같은 더 중요한 개인적인 도전이 있다는 것입니다.

두려움에 직면하는 열쇠는 다른 사람들을 바꾸지 않고 낮게 시작하는 것입니다. 자신의 '내부 저항'에 대해 '개인의 승리'를 얻는 것은 시간이 지남에 따라 티핑 포인트에 도달 할 때까지 보이지 않게 늘어납니다. 그리고 사람들이 '그녀는 하룻밤의 성공'이라고 말했을 때입니다.

# 7 집중적 인 초점 개발. 산만의 반대는 깊은 초점입니다. 여기에는 한 가지에 집중하고 한 번에 약 90 분 동안 다른 모든 방해 요소를 제거하는 것이 포함됩니다. 이 관행은 끊임없는 참신함없이 한 가지 일에 집중할 수있는 능력을 키 웁니다. Deep Work 라는 책과 The Shallows 라는 책이 있습니다.

# 8 '부정적인'감정을 아는 것은 중독성이 있습니다. 그것이 스캔들, 배신, 험담, 또는 당신을 희생자처럼 느끼게하는 어떤 것이 든, 드라마는 몸이 엔돌핀을 분비하게하여 고통의 감정을 줄이고 즐거움을줍니다. 드라마는 또한 몸이 도파민을 방출하게하여 기분을 좋게 만듭니다.

보상, 자기. 모든 종류의.

더 이상 왜 항상 파트너를 자극하고 관심을 끄는 행동으로 분노하게 만들지 알 때까지. 드라마에 대해 신음하고 불평하는만큼 관심을 끄는 사람들에게는 중독성이 있고 승리하는 느낌이 듭니다.

# 9 승리하기 위해 당신의 필요를 사용하십시오. 이것은 당신의 강점을 가지고 약점을 드러내는 것입니다. 예를 들어, 관심을 끄는 수많은 성공적인 사업가가 있습니다. 그러나 그 잠재력을 최대한 활용하여 그 성격 특성을 사용하기보다는 도전적인 목표로 향하게합니다.

당신은 당신의 두뇌 배선을 변경할 수 없지만, 오래된 습관을 비활성화하는 새로운 습관을 만들 수 있습니다. 책임을 맡고, 어려운 프로젝트를 포기하지 않고 완성하고, 자신을 깊이 들여다 보면 자신의 길에서 벗어날 수 있습니다 .

# 10 당신의 흉터가 당신을 완성하게합니다. 안전하지 않은 사람은 없습니다. 그러나 우리 모두는 다음을 선택합니다.

# 1 우리의 흉터를 받아들이고 그들과 함께 일어나십시오.

# 2 아니면 우리를 통제하고 파괴하게하세요.

불안감에 빠져들고 열등감이 어디에서 나오는지 보는 것이 중요합니다. 그러나 당신은 당신의 불안감을 다루기 위해 노력하고, 그것을 이해하면 당신을 더 견고하고 안전하게 만드는 예기치 않은 권한을 부여합니다.

# 11 용서 / 이동. 모든 사람에게는 일종의 발달 외상이 있습니다. 그것은 사회화되는 것의 일부입니다. 그러나 내가 고집하는 이상은 쓴 맛과 비난을 붙잡고 나를 독살시키고 내 자신의 성장을 제한한다는 것입니다.

때때로 용서는 실제로하기가 어렵지만 그 과정을 거치면 내가 누구인지 / 내가 될 수 있는지에 대해 가르쳐줍니다. 또한 피부가 두껍고 추진력이 떨어지거나 사람 / 그룹에서 자신을 분리시키는 것과 관련이 있습니다.

# 12 드라마에서 벗어나기. 예, 관심을 끄는 행동과 드라마는 재미 있지만, 자기 파괴적인 중독자들이 경험하는 것은 매우 재미 있습니다. 물론, 당신은 아마 다른 어떤 최고와 달리 최고를 얻습니다. 그러나 필연적으로 당신의 인생은 조금씩 갈라집니다. 당신이 남길 때까지 후회와 바람직하지 않은 결과가 많이 생길 때까지 ** 기침 * 미친 아기 엄마 / 아빠 * 기침 * 감옥 시간 * 기침 * 당신을 곤경에 빠뜨리는 친구 *.

관심을 끄는 행동으로 단순히 참여하면 중력에 빠지게됩니다. 나는 드라마를 찾는 사람들을 내 인생에서 적극적으로 차단했습니다.

# 13 당신이 진정으로 그 내부 나침반을 듣고있는 사람을 아는 것 *. 이것은 진부한 소리처럼 들립니다. 그러나 우리는 그것이 무엇을 의미하는지 압니다. 사실, 당신은 항상 그것을 알고 있지만, 아마도 당신은 소셜 미디어 앱, Netflix, YouTube 및 온라인 전문가들과 함께이 지혜를 익사했을 것입니다.

당신이 정말 누구인지, 멋진 소리가 아니라, 당신이 받아 들여질 수 있다고 생각하는 것, 당신을 성공하게 만들 수있는 것, 또는 재미 있어야 하는 것에 대한 자각을 얻는 것. 그중 하나도 없습니다. 그것은 어리 석고 열등하다고 생각 될 때조차도 당신의 목소리에 관한 것입니다.

특히 목소리가 어려우거나 비정상적이거나 외계인이거나 중요하거나 형용사를 삽입해야한다는 말을 들으십시오.

당신이 누구인지 이해하면주의를 기울이는 행동은 정상적이고 건강합니다. 이 기본적인 인간을 사용하는 데있어 중요한 것은 당신의 인생을 더 마약으로 만들어야합니다. 당신이 누구인지 / 당신이 할 수있는 것을 알기 위해 열심히 노력해야합니다.