실수로 식욕 부진의 고백

우리 모두 거식증이 끔찍한 상태라는 것을 알고 있지만, 누군가가 모르는 상태에서 넘어 질 수 있습니까? 실수로 거식증으로 내 경험을 읽어보십시오.

네가 무슨 생각을하는지 알아: 우발적 인 거식증? 어떻게 작동합니까?

지난 30 년 동안 바위 아래에서 살았던 사람들에게 신경성 식욕 부진은 환자가 날씬한 체형을 유지하거나 얻기 위해 환자가 식사를 포기하는 섭식 장애입니다. 여기에는 엄격한 칼로리 계산, 신체 이형성, 식사 거부, 체중 증가에 대한 두려움이 포함될 수 있습니다.

나는 내가 끔찍한 상태라는 것을 개인적으로 알고있는 것을 밝히지 않고 있지만, 나는 그것이 어떻게 그것을 우연히 발견했는지 알지 못했다.

나는 음식을 멀리하는 사람이 아닙니다. 나는 음식을 좋아합니다. 이 모든 일이 일어나기 전에, 나는 그것을 너무 많이 먹었고 때로는 여전히 그래요. 나는 또한 매우 섭식 장애였으며 당신이 시원하거나 예쁘기 위해 날씬해야한다고 생각하지 않았습니다. 분명히, 내가 십대에있을 때, 나는 키와 몸무게가 모두 아주 작았습니다. 그런 다음 세 가지 매력으로 인해 파운드를 착용하기 시작했습니다.

# 1 약을 먹고 내 호르몬을 엉망으로 만들기 때문에…

# 2 방금 3 년간의 남자 친구가 버리고…

# 3 나는 구할 수있는 모든 무료 아이스크림을 가지고 구식 1950 년대 식당에서 새로운 일을 시작했습니다. – # 2와 너무 잘 어울립니다.

내가 21 살이되었을 때 시작되었습니다

나는 결코 무게에 대해 생각한 소녀가 아니었고, 인생에서 큰 사건조차도 우울하지 않은 소녀가 아니 었습니다. 사실, 나는 그것이 너무나도 무의식적 이었기 때문에 그 당시 친구가 몸무게를 늘렸다는 사실을 깨닫기 위해 몸무게를“더 좋게”보았다고 말했습니다.

어쨌든, 나는 천천히 우울해질 때까지이 길을 계속했다. 몸 때문에 우울 했습니까? 아니, 그것은 내가 실제로 어디에 있었던 것보다 내 인생에서 그 단계에있을 것이라고 생각한 것을 더 반영한 것이었다. 나는이 시점에서 직업이 없었고, 적어도 2 년 이상 남자도 없었고, 내가 관심이 없었던 많은 사람들이 나를 불쾌한 시점으로 이끌고 있었다.

결국 내 우울증이 이어졌고, 시작한 순간을 정확히 알 수 없지만, 가장 친한 남자 친구와 쇼핑몰에서 벤치에 앉아 무릎 높이의 부츠로 걷는 모든 마른 여자를 본 것을 분명히 기억합니다. 그리고 몸을 껴안는 상판과 깨달음 나는 더 이상 내가 고등학교에있는“뜨거운 소녀”가 아니었다.

건강한 방법으로

나는 매일 밤 한 시간 동안 지하에서 런닝 머신을 달리기 시작했고, 가짜 영국 악센트로 환상의 책을 크게 읽었습니다. 판단하지 마십시오. 이것은 드레스 크기 또는 2 정도 정도 떨어질 때까지 다음 몇 달 동안 계속 지속되었습니다. 나는 흥분했지만 느리게 진행되었다.

우울증은

적절한 우울증을 경험하지 못했음에도 불구하고 장기 남자 친구와 헤어진 후에도이 병은 더 이상 일어나서 침대를 떠나고 싶지 않을 때까지 이어졌습니다. 나는 삶과 영성과 부모에게 실패한 것 같은 느낌이 들었습니다.

내가 배운 우울증은 당신을 이기적인 사람으로 만듭니다. 갑자기 친구 나 가족과 이야기 할 때 내가 이야기하는 것 모두 내 문제와 정서적 몰락이라는 것을 깨달았습니다. 사실, 내가 제대로 대화 한 유일한 사람은 내 남자 친구였다.

우발성 식욕 부진

곧 나는 22 세가되었고 몇 달 동안 식사를 중단했습니다. 나는 식욕을 멈추지 않기로 한 식욕 부진의 이상한 형태였으며, 건강에 좋지 않은 방법으로 체중 감량을 결정하지 않았으며, 내 인생에서 무언가를 통제하기 위해 필사적으로 노력하고 있다고 생각하지도 않았습니다.

언급했듯이, 내가 불을 붙인 유일한 시간은 내 남자 친구와 전적으로 플라톤 우정이었습니다. 우리는 일주일에 두 번 서로를 보았다. 내가 먹는 유일한 시간이었고, 그는 최소한의 양이더라도 나를 먹을 수있는 유일한 사람이었습니다. 우리는 함께 먼 거리를 걷기 시작했습니다. 행 아웃이 끝날 때, 나는 우리가 잠들 때까지 그리고 4am에 2 시간 집으로 걸어 갈 때까지 그의 집에 머무르고 싶지 않습니다.

새로 습득 한 식습관 문제로 한 달에 8 시간 동안 집에서 집으로 걸어 갔지만 밤에는 많은 시간 러닝 머신이 걷기 시작하면서 모루처럼 체중이 줄었습니다. 나는 3-4 개월 안에 크기 11에서 크기 3으로 갔다. 나는 어머니가 1 주일 동안 쇼핑을해서 바지를 사이즈 8로 교체했을 때 문제가되고 있다는 것을 깨달았고, 2 주일 이내에 같은 가게로 돌아와서 사이즈 6의 새로운 바지를 얻었습니다. 너무 빨라.

당시 저는 부모님과 함께 살면서 영양 매일 음료“부스트”를 복용하기 시작했습니다. 이 초콜릿 음료에는 26 가지 비타민, 섬유질, 단백질, 칼슘 및 항산화 제가 포함되어 있습니다. 내가 마실 때 부스트 한 병은 240 칼로리였습니다. 부모님은 내가 밥을 먹지 않는다는 것을 잘 알고 있었고, 그것을 짓밟고있었습니다. 그러나 나는 20 세 이상의 여성이었고, 그들이 나를 도울 수 있지만 우울증이 완화 될 때까지 기다릴 수있는 일은 없었습니다. 부모님은 하루에 적어도 두 번의 쉐이크를 마시라고 주장했습니다. 이는 매일 칼로리 섭취량이 하루에 480에 불과하다는 것을 의미합니다.

나는 가정의에게 전화하기로 결정했습니다. 우울하고 약간 자기 관련이 있음에도 불구하고, 나는 내가 말도 안된다는 것을 알았습니다. 물론, 나는 내가 살고 싶은 곳이 아니었지만 미래를 깨뜨려야 했습니까? 나는 약속에 참석하고 그에게 무슨 일이 있었는지 솔직하게 말했다. 그는 나에게 임상 적으로 우울한 유형은 아닌 것 같다고 말했다. 나는 항상 어깨에 큰 머리를 가진 소녀 였고 나는이 시합을 극복 할 것이라고 주장했다.

나는 체중을 얼마나 빨리 잃었는지 그에게 말했다. 그는 내가보기에는 좋아 보이고 처음에는 살을 빼야한다고 말했지만, 내가 한 것처럼하지 말아야한다고 말했다. 그는 하루에 몇 번씩 작은 스낵을 먹으라고 말했습니다. 땅콩 버터, 바나나, 당근, 유기농 과일 및 채소가 들어간 사과 슬라이스. 그는 나에게 115 파운드 이하로 가지 말라고 경고했고, 그는 나의 즐거운 길로 나를 보냈다. 참으로 이상한 방문.

거식증으로 고생 할 때 몰랐던 일들

나는 섭식 장애를 갖지 않기로했지만 곧 먹지 않아서 심리적, 육체적으로 심각한 영향이 있음을 알게되었습니다. 다음은 거식증을 겪을 때 내가 몰랐던 일입니다.

# 1 당신이 마른 체형 때문에 문제가 사라지지 않습니다. 14 살 때 우울했을 때, 나는 단지 날씬해지면 내가 싫어하는 모든 것이 사라질 것이라고 생각했다. 그렇지 않았다. 사실, 나는 내 몸에 대해 너무 눈이 멀어서 마음이 내가 3 살이 될 것이라고 믿기를 거부했습니다.

작은 티셔츠를 장바구니에 넣었을 때도 종종 비웃고 생각합니다.“*이 *는 매우 작을 때의 크기입니까?” 체중 감량에도 불구하고 다른 느낌이 없었습니다. 내 문제는 몇 달 전과 마찬가지로 여전히 현실적이었습니다.

# 2 속이 비어 있습니다. 나는 감정적으로 말하지 않고 오히려 숨을 쉴 수 없거나 가슴이 허물어지듯 가슴과 폐가 빈 공간, 무겁고 부서진 느낌이 듭니다.

# 3 굶주림이 없습니다. 또는 적어도 나는하지 않았다. 어쩌면 내 우울증과 깊은 관련이 있었기 때문에 더 이상 먹어야 할 신체적 충동을받지 못했습니다.

# 4 항상 흔들린다. 제 경우에는 분명히 배가 고프다는 것이 아니라 영양 실조로 인한 것이 었습니다. 나는 자주 흔들었지만 머리카락이나 손톱의 힘을 잃지 않을 정도로 운이 좋았습니다.

# 5 피부에 영향을줍니다. 내 피부는 뻔뻔하고 촉감이 거칠고 건조 해졌다. 내 피부를 적절한 건강 상태로 회복시키는 데 연루 후 몇 년이 걸렸습니다.

# 6 배가 줄어들고 정말 빨라요. 오랫동안 먹지 않으면 위가 줄어들 기 시작합니다. 다시 먹기 시작했을 때 크래커를 몇 개 이상 먹으면 병이 날 것입니다. 다시 식사를 시작할 때 위가 확장 될 시간이 필요하므로 인내심을 가지십시오.

# 7이 시련은 당신의 호흡과 장으로 엉망입니다. 식사를 중단하면 끔찍한 호흡이 예상됩니다. 껌은 나의 새로운 절친이되었습니다. 또한 식사를하지 않고 건강한 식생활로 되돌아가는 것은 내 장에 지옥을 의미했습니다. 소화 시스템에서이 과정을 거치기가 매우 어렵습니다.

# 8 그것은 당신을 아는 모든 사람에게 영향을 미칩니다. 당신을 사랑하는 사람과 가까운 누군가가 당신과 함께이 악몽을 겪을 것입니다.

# 9 사람들은 많이 알아 차립니다. 체중 감량 후 사교 행사에가는 것은 많은 의견을 이끌어 냈다. 많은 사람들이 칭찬을 받았습니다. 사람들이 어떻게 체중을 너무 빨리 떨어 뜨리고 있는지, 내가 얼마나 잘 보이는지 묻습니다. 매우 위험한 건강에 해로운 것을 축하 할 때 조금 당혹 스럽거나 부끄러운 일이 없습니다.

내 우울증 극복

“부스트”에서 약 7 개월 동안 생존하고 크기 3으로 줄어든 후, 짧은 시간에 무려 70 파운드를 떨어 뜨린 후 마침내 우울증에서 회복되기 시작했습니다. 어떻게 극복 했습니까? 솔직히 말해서, 나는 단순히 우울 해졌다. 더 이상 불행 속에 살게되어 기뻤고 오랫동안 처음으로 기분이 좋았습니다.

회복하고 건강한 생활 방식으로 돌아온 지 2 개월 만에 저는 지금 남편을 만났습니다. 나는 23 살이었다. 나는 유망한 글쓰기 경력을 가지고 있었다. 저의 가족과 저는 형제 자매와 부모님과의 사랑과지지 관계를 재개했습니다.

나는 새로운 남자 친구에게 내 문제에 대해 말하지 않았지만 얼마 지나지 않아서 그를 촉발시키는 일이 발생했습니다. 나는 아직도 정상적인 식사를 할 수 없었으며, 처음 몇 달 동안 저녁 식사를하는 것은 매우 어색했습니다. 실제로 그는 내가“샐러드를 사랑하는 소녀”라고 생각했습니다. 어느 날 밤, 나는 심하게 흔들 리기 시작했고, 그는 나에게 오렌지 주스를 마셨다. 나는 그것을 마셨고, 오래지 않아 나는 멈췄다.

“오늘 먹었어?”

지그가 올라갔습니다. 나는 그에게 거절했다. 그리고 그는 식사 건너 뛰기에 더 조심해야한다고 부드럽게 말했다. 그는 내가 그에게 말할 준비가 될 때까지 1 년 동안 대화를 정중하게 피했다. 놀랍게도, 당신이 남자 친구에게 당신이 14 살이라고 말한 것은 쉬운 일이 아닙니다. 특히 축하하는 성공이 될 수있는 건강한 방법으로 체중을 줄이지 않았다면 말입니다.

우울하다면

이 시련 이후로 나는 훨씬 더 공감적인 사람이되었습니다. 나는 더 이상 섭식 장애를 가진 사람들이 단순히 관심을 찾고있는 단지 색다른 십대 소녀라고 생각하지 않습니다. 음식을 먹지 않은 경험은 "공식적으로"식욕 부진으로 분류되지 않을 수도 있지만, 음식을 먹지 않으면 정말 짜증 난다고 말할 수 있습니다.

나는 그 후 5 명 규모로 골고루 나갔고, “매일”집에서 부담없이 운동을합니다. 나는 내 모습을 즐길 때 항상 소량의 수치로 가득합니다. 결국, 나는 끔찍하고 우연한 방법으로 그것을 얻었지만, 이제는 작은 것이 사회적으로 이익을 얻습니다.

또한 우울증이나 장애가있는 동안 가장 친한 친구와 가족을 항상 가까이에 두십시오. 사랑하는 사람이 있으면 제정신이됩니다.

거식증은 마비처럼 파운드를 떨어 뜨리는 매력적인 방법이 아닙니다. 그것은 당신의 삶과 가까운 사람들의 삶에 혼란을 줄 수있는 심각한 위험한 섭식 장애입니다. 식욕 부진의 징후가 나타날 수 있다고 생각되면 전문가의 도움을 받으십시오.