아빠 멍청이 : 부드럽고 섹시한 모습을 달성하기 위해 10 게으른 팁

마블 덕분에 아이 캔디가 부족하지 않습니다. 6 팩 대신 통이 있으면 어떻게됩니까? 다음은 아빠 아빠를위한 10 가지 팁입니다.

그래서, 당신은 찢어지지 않으며, 가지고있는 유일한 6 팩은 냉장고에있는 것입니다. 그러나 좋은 점은 — 당신의 체형은 이제“인터넷”을 지배하고 있습니다. 부드럽게 둥글고 약간 땅딸막 한 아빠 몸매는 세계에서 가장 과장된 체격이되고 있습니다.

그들이 모양이 아닌 것을 영광스럽게하는 것은 아닙니다. 결국, 당신은 모양이 아닙니다; 팔과 다리 운동을하고 좋아하는 팀을 뛰어 넘고 환호했습니다. 아빠 몸매는 실제로 인터넷을 통해 숙녀들에 의해 우상화되고 침을 흘리는 모든 마른 마른 남성을 보는 것이 좋은 휴식입니다.

아빠 대 대

아빠 몸매는 하룻밤 광란이되었습니다. 실제로 몸을 보호하기 위해 체육관에서 대피소를 가져 가지 않는 많은 남성들에게 희망을주기 때문입니다. 레오나르도 디카프리오 (Leonardo DiCaprio), 제이슨 세겔 (Jason Segel), 존 햄 (John Hamm)의 맥주 배와 팔 근육은 간신히 존재하며, 대부분의 남성들이 어떻게 보이는지에 따라 사람들이 현실을 더 잘 파악할 수있게됩니다. 다음 Calvin Klein 모델이되는 것에 집착 할 필요는 없습니다. 결국, 건강하고 행복하다면 금색입니다. 맞습니까?

따라서, 당신이 열풍에 들어가고 자신을 아빠 몸매로 만들고 싶은 사람이라면 다음 팁을 고려하십시오.

# 1 소파 감자. 소파에 엉덩이 자국이 없으면 아빠 몸매 운동을 잘못하고있는 것입니다. 아빠 몸매를 얻는 비결은 Mad Men , Game of Thrones 및 House of Cards 마라톤에 갈 때 소파에서 시간을 보내는 것입니다. 아마 당신이 참여할 유일한 마라톤 일 것입니다. 당신이 당신의 소파에 팻 엉덩이 엉덩이 자국을 가지고 있는지 확인하기 위해 좋은 측정을위한 뉴 블랙 입니다.

# 2 구이가 아닌 튀김을 선택하십시오. 저녁 식사를 할 때는 그릴 위에 프라이드 치킨을 선택하십시오. 더 좋은 방법은 구운 돼지 고기 위에 튀긴 농어를 선택하십시오. 또는 구운 돼지 고기를 먹으려면 감자 튀김, 테이터 토트 및 할라 페뇨 포퍼를 준비하십시오. 현재 고생 또는 완전 채식을 추구하는 사람은 아직 소년들과 요리를 할 때 항상 튀겨지는 블루 치즈 베이컨 버거를 맛보지 못했습니다.

# 3 가장 친한 친구는 감자 씨입니다. 사실, 진짜 감자. 아니면 감자. 전체 자루가 가득합니다. 당신이 먹어야 할 야채가 하나 있다면, 이것이 뿌리 작물입니다. 이 다목적 야채는 아침 식사 frittatas, 점심 식사를 위해 구운 반찬, 저녁 식사를 위해 샐러드에 좋습니다. 디저트를 원한다면 뜨거운 짭짤한 튀김을 뜨거운 퍼지 그릇에 담그는 것만 큼 재미가 없습니다.

# 4 식사 계획. 음식에 관해서는 단백질, 지방 및 크림 같은 치즈 맛을 얻는 것에 관한 것입니다. 베이컨, 치즈, 계란 및 빵은 일상 식사에서 필수품입니다. 타원형 트레이너에서 몇 번의 운동으로 짜 내면, 추가로 맥 앤 치즈와 컨트리 프라이드 치킨을 제공하고 루트 맥주 부유물을 꿀꺽 마셔야합니다. 감자가 가장 친한 친구이기 때문에 감자 튀김을 넣으십시오.

# 5 잘 정리 된 스낵 보관함을 보관하십시오. 아빠가 몸을 가진 사람은 한밤중에 배가 고 will을 것입니다. 부엌에가는 것은 많은 일입니다. 아빠가 할 수없는 일입니다. 간식 서랍을 침대에 최대한 가까이 두어야합니다. 만일을 대비하여 베개 밑에 스니커를 둘 수도 있습니다. 침실 외에는 항상 사무실 서랍에 간식이 숨겨져 있어야합니다. 일반적으로 모든 서랍에 간식이 제공되므로 배가 고프지 않을 것입니다.

# 6 묵시록에 대비하십시오. 식품 저장실, 냉장고 및 냉동고를 비축하십시오. 많은 음식. 냉동실에 아이스 캔디, 아이스크림 등의 음식을 채우십시오. 한편, 냉장고에는 자체 전자 레인지와 인스턴트 디너 컬렉션이 있어야합니다. 팝콘, 칩, 견과류 및 딥에 투자하십시오. 맥주는 있지만 맥주는 없습니다. 당신 자신이 지하실에 모이는 것은 양조 종류이어야합니다.

# 7 식사 나 간식을 건너 뛰지 마십시오. 아빠 몸매의 비밀은 화상보다 더 많은 칼로리를 섭취하는 것입니다. 어쨌든 누가 데이비드 베컴처럼 보이고 싶어? 아침 간식, 오후 간식 및 자정 간식을 드십시오. 이동 중에도 물기가 없으면 단백질 쉐이크를 만들고 초콜릿 우유를 넣으십시오. 마실 때 간식이 필요한 사람은 누구입니까? 물론 하루 중 언제라도 뜨겁거나 차가운 음식을 먹을 수있는 남은 피자가 항상 있습니다.

# 8 웨이트를 들어 올리십시오. 모든 플랩 밑에 근육이 있다는 것을 모두 알고 있으므로, 그것을 과시하는 것을 잊지 마십시오. 집 주변에 리모컨과 나초 그릇을 가지고 다니고, 비디오 게임을하고, 스포츠 바에서 다트를 치고, 맥주 한 병을 들어 올리는 손목 동작을하고, 부엌에 갈 때 자신의 무게를 들어서 다른 팩을 얻으십시오. Twinkies의.

# 9 유지 보수가 적어야합니다. 아빠 몸매를 운동하는 남자들은 남자와 여자들이 외모에 대해 생각하는 방식을 바꾸고 있기 때문에 세상을 폭풍으로 몰고 가고 있습니다. 아빠 몸매를 가진 남자는 유지 보수가 적으므로 누가 운동을하거나 결점을 갖추어야합니까?

물론, 등에는 왁스가 묻지 않았으며 지난 2 일 동안 면도를 잊어 버린 경우에도 신경 쓰지 않습니다. 아빠 몸매를 갖는 것의 가장 큰 장점은 소녀들이 당신이 무엇을하고 있는지 알고, 면도를 잊어도 죄책감을 느끼지 않는다는 것입니다.

# 10 자신의 양조자가 되십시오. 모든 아빠 몸매의 중추에는 맥주가 있습니다. chia 종자 과일 짜기는 유기 근육 머리에 맥주는 아빠 몸에입니다. 유기적으로 말하면, 당신의 홉은 유기적이므로 행복한 시간 동안 모든 사람을 즐겁게 해준 산업을 지원하는 것에 대해 죄책감을 느낄 필요가 없습니다.

가볍고, 국내, 수입, 병에 담은, 통조림 또는 수돗물에 아빠 몸매를 가진 모든 사람은 자신의 맥주를 알아야합니다. 그는 자신의 창백한 이야기를 알고 있으며 그가 만나는 모든 수제 맥주의 맛을 알 수 있습니다. 물론 그의 취향은 그와 마찬가지로 독특하고 개성도 개성 있습니다.

아빠 몸매의 증가는 체육관에 가지 않거나 거의하지 않고, 더 자주 맥주를 마시고, 피자 두 조각 이상을 먹으며, 일반적으로 음식으로 가득 찬 위를 즐기는 남성들에게 주목을 받고 있습니다. 그러나 그들이 게으른 슬롭다는 것을 의미하지는 않습니다. 그들은 단지 체육관에 가거나 새 음식을 먹는 것에 집착하지 않기 때문에 복근에 일정한 수의 팩을 과시 할 수 있습니다.

그리고 아빠와는 관련이 없지만 아빠 몸매는 여자들이 종종 자녀의 잠재적 아버지에 대해 어떻게 생각하는지입니다. 요즘, 약간 둥글게 된 남성들은 여성들에게 더 매력적입니다.이 남성들은 피상적이거나 붙어 있지 않으며 이미 아버지의 안락함을 반영하는 몸을 가지고 있기 때문입니다.

위의 팁을 통해 아빠가 꿈을 꾸는 데 도움이되기를 바랍니다. 그러나 위험을 감수하고 의사의 조언을 구하거나 인터넷을 트롤링하는 것을 잊지 마십시오.