불안한 데이트 : 첫 데이트 공황의 7 단계 및 진정시키는 방법

첫 데이트로 이어지는 추진력은 흥미롭고 신경을 많이 쓰는 것입니다. 데이트 불안을 경험했다면 이러한 감정은 이미 익숙 할 것입니다!

첫 데이트 지터의 공황을 겪고 있다고해서 그것이 나쁜 것임을 의미하지는 않습니다. 그것은 단지 당신의 감정이 거칠고 다가올 것에 대한 기대로 가득 차 있다는 것을 의미합니다. 이것이 데이트 불안이라고하는 것입니다. 그리고 당신이이 사람과 관계를 발전시킬 수 있다는 것을 알고 있다는 것은 현재까지 흥미 롭습니다.

데이트 풀에 몸을 맡기고 원하는 것을 배우고 관계에서 원하지 않는 것을 배우는 것이 좋습니다. 그것은 첫 데이트가 결국에 관한 것입니다. 당신과 관계를 맺을 수도있는 것들에 찬성하여 당신이 아닌 사람을 제거하십시오.

당신이 데이트를하고있는이 사람이 당신의 불안을 느끼게하는 다음 중요한 사람 일 수도 있습니다!

우리가 처음 데이트 할 때 긴장감을 느끼는 것

그 날짜로 향하기 직전에 신경이 가장자리에 있습니까? 걱정하지 마십시오. 이러한 감정은 매우 일반적입니다!

# 1 무엇을 입을 지 결정. Cher가 Clueless 에서 멋지고 멋진 옷장을 가지고 있지 않아도 멋진 첫 데이트 복장을 선택할 수는 있지만 놀라운 옷을 입을 수는 없습니다.

우리는 무엇을 입을 지 결정하는 것이 큰 과정이라는 것을 알고 있습니다. 우리는 너무 많은 의상을 입어 끊임없이 거울 속에서 자신을 끊임없이 분석합니다.

그러나이 과정에서 도움이되는 트릭이 있습니다. 다음에 첫 데이트에서 무엇을 입을 지 결정할 때 고려중인 복장으로 자신의 사진을 찍으십시오. 사진에서 당신이 그것을 좋아하는 방법을 참조하십시오. 사진에서 마음에 들지 않으면 착용하지 마십시오! 그렇게 간단합니다.

# 2 호흡 검사. 우리는 모두 한 시점에서 구취를 경험했습니다. 기분이 얼마나 나쁘고 냄새가 나는지 아는 것도 안전합니다.

밤이 끝날 때까지 구취를 피할 수있는 몇 가지 방법은 * 첫 데이트 키스를하는 경우 * 참치를 주문하지 않고 커피를 마시지 않으며 양파 나 마늘이 많은 음식을 피하는 것입니다. 이런 것들을 피한다면 아마 괜찮을 것이며 구취 상황을 피할 수있을 것입니다! 물을 많이 마시는 것도 도움이됩니다.

# 3 일 어설 두려움. 80 년대 영화를 본 적이 있다면, 일 어설 때 나타나는 공황에 익숙합니다. 아무도 일어나기를 원하지 않습니다. 데이트가 어딘가에서 만나거나 데리러 가도 상관 없습니다. 누군가가 나타나기를 기다리는 데 시간이 정확히 맞지 않으면 1 분이 한 시간이 된 것 같습니다.

당신의 날짜가 당신의 시간에 합당하다면, 그들은 당신을 데리러 오거나 제 시간에 당신을 만날 것입니다. 무언가가 늦게 발생하면 전화를 걸거나 문자를 보내서 머리를 숙입니다.

첫 데이트를하는 사람이 늦게 달려서 30 분이 지난 후에도 나타나지 않았다는 사실을 알려주지 않으면 자리에서 일어나 존엄성을 가지고 떠나십시오. 그들은 당신과의 데이트는 물론 당신의 시간도받을 자격이 없습니다.

# 4 키스 기능. 첫 데이트의 가장 큰 공황 중 하나는 밤의 첫 키스가 끝날 것인지 궁금하다면, 그것이 어떻게 될지 궁금해하는 것입니다. 대화하는 동안 뇌의 많은 공간을 차지하지만, 차갑고 침착하며 수집하는 것이 중요합니다.

그리고 데이트가 밤이 끝날 때 키스를하지 않았다고해서 데이트가 당신을 좋아하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 어쩌면 느리게하고 싶거나 너무 긴장했을 수도 있습니다.

# 5 당황. 특히 첫 데이트에서 부끄러운 사람은 없습니다. 때때로 우리가 실제로 통제 할 수없는 일이 발생합니다. 분명히, 화장지가 신발에 붙어 화장실에서 나가는 사람은되고 싶지 않습니다. 그리고 당신은 날짜와 애니메이션 대화하면서 시금치가 치아 사이에 붙어 싶지 않아요.

자신이하는 일에 아무리주의를 기울여도 이러한 일이 발생한다는 점을 명심하십시오. 실수가있을 때 그냥 웃는 것이 가장 좋습니다. 적어도 데이트는 당신이 유머 감각을 알고 있습니다.

# 6 걱정. 걱정은 흔들 의자처럼, 아무데도 가지 않으면 서 계속 점령하게됩니다. 당신이 데이트에 대해 어떻게 생각하는지 궁금해하는 경우 (적절한 복장을 선택했거나 식사 비용을 지불 할 경우 등) 실제로 데이트를 즐길 수는 없습니다. 첫 데이트라는 것을 기억하고 긴장해도 괜찮습니다.

데이트를 어떻게 생각하는지 궁금해하지 마십시오. 뭔지 맞춰봐? 당신은 마음 독자가 아닙니다. 아무도 없습니다. 심호흡을하고 필요한 경우 신경을 진정시키기 위해 두 번째 와인 한 잔을 주문하십시오.

# 7 신경질적인 nitpicking. 첫 데이트 불안은 불안에 시달립니다. 불안감에 대항하는 최악의 방법 중 하나는 데이트의 결점을 짜서 기분을 좋게 만드는 것입니다. 완벽한 사람은 없어. 당신이 끝내고 싶은 사람이 만나야 할 요구 사항에 대한 점검 목록이 있다면 아마 찾지 못할 것입니다.

결국, 그것은 첫 데이트 일뿐입니다. 당신이 그들을 더 잘 알게되면 인식 된 결함을 간과하게 될 수 있습니다!

데이트는 재미 있다는 것을 기억하십시오. 첫 데이트는 특히 재미 있고, 정말 잘 어울린다면, 결국 엔 모든 감정이 가치가있을 것입니다. 인생의 어떤 것과 마찬가지로, 당신이 무언가를 원한다면, 자신감을 가지고 자신을 내놓으십시오!