막히지 말고 똥을 모으는 16 가지 전략

당신의 똥을 모으는 것은 쉽지 않기 때문에 우리 중 많은 사람들이 통제 할 수 없다고 생각합니다. 방해받지 않으려면이 16 가지 전략을 시도하십시오.

인터넷을 휩쓸는 새로운 캐치 프레이즈는“고착 상태”입니다. 붙어 있다는 것은 실제로 무엇을 의미합니까? 기본적으로, 우리 모두는 무기력하고 통제력이없는 곳에서 틀에 박힌 생활을합니다. 정상적인 인간의 반응은 때때로 우리 자신의 동 정당에 앉아 있고 싶어합니다. 그러나 계속해서“쇼는 계속되어야한다.”

이 16 가지를 시도하여 똥을 모으고 풀리십시오.

당신을 막을 수있는 유일한 사람은 당신입니다. 당신이 똥을 모으고 다시 궤도에 오르기를 원한다면 그것은 통제 할 수 있습니다. 인생이 당신을 다시 유지하는 것처럼 다른 사람을 비난하거나 느낌을 중지하십시오. 당신은 주위의 사물을 바꿀 힘이 있습니다. 행동을 변화시키기위한 조치를 취하면 삶의 변화를 즉시 보게됩니다.

# 1 가자 우리를 가장 자주 붙잡는 것은 과거에 있습니다. 똥을 모으고 싶다면 과거를 버려야합니다. 부모님이 사랑하지 않았거나 남편이 당신을 속이는 것은 중요하지 않습니다. 그 모든 것들은 과거에 남아 있습니다. 당신이 그들을 허용하지 않으면 그들은 당신을 만지거나 영향을 줄 수있는 힘을 잃었습니다.

과거가 속한 곳을 과거로 떠나 겠다는 약속을하십시오. 과거에 목격했거나 경험 한 내용을 흐리게하지 않고 미래의 잠재력에 항상 집중하십시오.

# 2 “할 수 없습니다” 라고 말하지 마십시오. 인간 언어에서 가장 파괴적인 문구 중 하나는“저는 할 수 없습니다”입니다. 물론, 초인간적이거나 암을 치료하는 것과 같은 일을 할 수없는 경우가 있습니다. 당신이 단순히 변화 할 수 없거나, 주변을 돌아 보거나, 인생을 바꾸는 것만으로 자신에게 말하는 것을 멈 추면 무엇을 추측 할 수 있습니까? 항상 동일합니다.

"I ca n't"라는 문구 만 제거하면 상황이 크게 바뀝니다. 개인적인 장애물과 마찬가지로 인생을 제한하는 요소는 결코 끝나지 않거나 목표를 달성하는 데 도움이되지 않습니다. 그것은 시도하기 전에 당신을 포기하게합니다.

# 3 고삐를 가져 가라. 촉매가 바뀔 때까지 기다리지 마십시오. 앞으로 나아갈 동기는 당신뿐입니다. 매일 일어나 자신에게 임무를 부여하십시오. 마라톤 달리기와 같이 웅장 할 필요는 없습니다. 잠에서 깨는 행위만큼 분을 무언가를 할당하십시오. 완료되면 다음 단계로 넘어갈 수 있습니다. 당신이 멈출 수있는 한계를 뛰어 넘을 때까지 당신의 목표는 점점 커집니다.

# 4 당신의 혼란을 정리하십시오. 육체적으로나 정신적으로나 엉망을 제거하십시오. 집이 엉망이라면 직장은 엉망이고 차는 거의 운전할 수 없습니다. 중요한 것에 집중하고주의를 기울이기는 어렵습니다.

주위를 둘러보세요. 당신의 인생은 혼란스럽고 혼란 스럽습니까? 일반적으로 환경의 상태는 더 많은 감정 상태를 반영합니다. 물건을 물리적으로 청소하기 시작하면 사고 과정에서 더 많은 다락방을 즉시 찾을 수 있습니다.

같은 점에서 감정적으로 혼란을 정리하십시오. 누군가 또는 무엇인가에 문제가 있다면, 그들을 더 이상 괴롭히지 말고 버리십시오. 당신이 멈춰 서고 유지하는 것을 해결하여 인생의 사람들과 상황을 수정하여 속도를 늦추거나 멈추거나 집중력을 찾기가 힘듭니다.

열린 채로 모두 꺼내어 큰 소년 바지를 입히고 처리하는 것이 훨씬 쉽습니다. 숨겨져 서 내부를 볼 수있게하는 것이 아닙니다.

# 5 긍정적으로 생각하십시오. Winnie-the-Poo 유형의 "Eeyore"인 경우 아무런 효과가 없습니다. 물론, 어떤 사람들은 다른 사람들보다 운이 나쁘지만 경험은 당신이 만드는 것입니다.

# 6 인생에서 새로운 사람들을 찾으십시오. 우리의 삶에는 우리에게 유독 한 사람들이 있습니다. 당신이 불안하거나 화를 내거나 관계를 맺고 있거나 일반적으로 자신에 대해 기분이 좋지 않다면 작별 인사를 할 시간이 될 수 있습니다.

유독 한 사람들이 우리를 끌어 내려 절망적으로 만듭니다. 혼자서 외로워하는 것은 짜증이 나지만 여전히 더 나쁜 것은 누군가와 외로워하는 것입니다. 당신이 당신을 부스트하지 않는 사람들과 함께 있다면, 그들을 느슨하게하고 스스로를 향상시킬 때입니다.

# 7 우선 순위를 정하여 주변 환경을 정리하십시오. 해야 할 일이 100 개라면 갇힌 느낌이 정상입니다. 우리의 책임에 압도 당하면 우리는 마비 감을 느끼게됩니다. 접시에서 너무 많이 다루는 가장 좋은 방법은 우선 순위 목록을 만들고 하나씩 확인하는 것입니다.

첫 번째 또는 두 번째 단계를 확인하면 나머지 단계는 훨씬 덜 어려워집니다. 해야 할 일에 더 많은 일을할수록 자신감이 높아지고 나머지를 성취하는 데 더 긍정적일 것이며, 짐이 머리에 덜 남게됩니다.

# 8 목표를 세우십시오. 목표가 없으면 목적이 없습니다.

목표가없는 삶은 물을 밟는 것뿐입니다. 방해받지 않으려면 인생에서 원하는 것을 구상하십시오. 성공적인 경력을 쌓고 싶다면 목표를 달성하십시오. 인생에서 무언가를 바꾸고 자한다면 목표를 세우십시오.

목표 설정은 문제를 해결하는 가장 좋은 도구 중 하나입니다. 핵심은 목표를 현실적으로 만들고, 하늘에서 파이가되지 않도록 세분화하고, 원하는 곳에 도착하도록 프로그램을 고수하는 것입니다.

# 9 마음에 들지 않는 자신을 찾아서 바꾸십시오. 우리 모두는 우리 자신에 대해 싫어하는 것을 가지고 있습니다. 일반적으로 이러한 것들이 우리에게 가장 큰 피해를줍니다.

사물을 빨아들이는 이유 때문에 자신을 밖에서 바라 보는 대신, 약간의 성찰을하고, 자신에 대해 당신을 비참하게 만드는 것이 무엇인지보십시오. 오직 당신 만이 당신을 바꿀 수 있지만 때로는 그것을 알아 내기 위해 영혼을 찾아야합니다. 변화는 당신이 기꺼이 존재한다는 것을 인정할 것을 요구합니다.

# 10 순교자 연주 중지. 가끔 동정 파티에 빠지는 것은 정상입니다. 계속해서 초대장을 보내고 사람들이 더 이상 오지 않으면 지금은 그만두십시오.

세상은 당신을 반대하지 않습니다. 이를 인식하면 자신이 갇힌 상태를 유지하기 위해하고있는 일을 재검토 할 수 있습니다. 아무도 당신을 순교자로 만들지 않습니다. 실제로, 그것은 전체 정의이며, 특정 목표를 위해 자신을 해칠 사람입니다. 당신의 목표는 무엇입니까?

# 11 긍정적 인 결과를 가져 오는 것들에만 집중하십시오. 네거티브에만 초점을 맞추면 희망을 느끼거나 배수구를 완성하십시오. 당신이 인생에서 긍정적 인 것들을보고 당신이 어떻게 책임을 지는지를 보면 통제력이 떨어지고 자신의 미래를 더 잘 책임지게됩니다. 매일 자신이 한 일과 긍정적 인 결과를 살펴보고 기여한 점을 파악하십시오.

# 12 피해자의 연주를 중단하십시오. 피해자를 대할 때, 당신은 자신의 삶에서 일어나고있는 일에 대해 다른 사람들을 비난합니다. 당신이 머무르고 내버려 두지 않으면 아무도 당신에게 무언가를 할 수 없습니다.

우리가 다른 사람을 비난 할 때, 우리는 우리 자신의 행동에 책임을 질 필요가없는 시나리오를 만듭니다. 다른 사람이라고 말하지 않고 무고한 방관자라면 통제가 책임보다 훨씬 강력합니다. 원하는 곳으로 가는데 도움이됩니다.

# 13 당신의 악을 통제하십시오. 부정적인 감정을 없애기 위해 알코올이나 약물을 사용하는 경우에는 그 이상을 키워야합니다. 우리가 스스로 치료할 때 우리는 우리를 막고있는 시나리오를 만듭니다.

마약과 알코올은 진정제로 당신을 더 끌어 내리고 통제력을 상실하게 만듭니다. 기분이 나아질 수 있도록 악의적 인 사용을 중지하십시오 * 필요한 경우 도움을 받으십시오 *. 인생의 사물을 바꾸려면 실제적인 행동을 취하십시오. 단순히 자신을 사물에 무감각하게 만드는 대신 변경하십시오.

# 14 다른 사람을 비난하지 마십시오. 그들이 당신을 허락 할 위치에 머무르는 것을 멈추고 인식하는 것보다 그들이 당신에게하고있는 일에 대해 다른 사람을 비난하는 것이 훨씬 쉽습니다. 당신의 여자 친구가 끊임없이 당신을 내려 놓고 당신을 끔찍하게 느끼게한다면, 머무는 것은 당신의 잘못입니다. 당신이 떠나서 그런 식으로 치료를 거부한다면, 그녀를 잃을 위험이 있습니다. 그러나 학대와 학대 외에 무엇을 잃고 있습니까?

같은 점에서, 당신이 바람 피우는 사람이 있거나, 당신이 무의미하다고 느끼거나, 당신이 최선을 다하지 못하게한다면, 이제야 할 시간입니다. 그들없이 있으면 몸이 풀리는 데 도움이됩니다. 그들은 당신을 계속 붙잡아 두는 접착제 일 수 있습니다.

# 15 빚을 갚으십시오. 돈 문제는 당신을 불안하게 만들뿐만 아니라 생계를 망치게합니다. 당신의 재정과 부채를 통제하기위한 조치를 취하십시오.

# 16 옷장에 물건을 넣지 마십시오. 내 네 살짜리 숙제가 싫어. 나는 그것이 그의 존재의 허무라고 말하기까지하였습니다. 그래서 그는 방금 그 일을하지 않겠다고 결심하고 신문을 그의 옷장에 꽂았습니다. 어느 날 옷을 치우는 동안 구겨진 빈 페이지가 모두 나타났습니다.

문제를 한쪽으로 치우면 문제가 다시 발생하지 않을 것이라고 생각하면 두더지에서 산을 만듭니다. 통제 할 수 없을 때까지 또는 고칠 수 없을 때까지 무시하면 훨씬 더 악화됩니다. 문제를 해결하기 위해 도움을 요청하는 것은 괜찮습니다. 일어나지 않는 것처럼 또는 문제가 마술처럼 사라지는 것처럼 척하는 것은 괜찮습니다.

똥을 모으는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 만일 그렇다면, 우리는 모두 함께 똥을 가질 것입니다. 갇혀있는 것은 절망과 절망으로 가득 찬 삶으로 이끄는 자기 충족 예언을 성취합니다.

성찰, 자기 시험, 정직은 세 가지 매우 어려운 일입니다. 당신이 멈추고 당신이 어떻게 그리고 무엇을하고 있는지 당신이있는 곳을 유지하는 것을 볼 수 있다면, 그것을 바꾸는 것이 훨씬 합리적이고 현실적이됩니다.

당신의 똥을 모으려면 먼저 붙어있는 것을 찾아서 고치는 법을 배우고 , 쉽지 않은 경우에도 미래를 바꿀 수있는 능력이 있음을 알아야합니다 .