친밀감에 대한 두려움 : 사랑을 두려워하는 어려움

친밀감을 두려워하는 것은 정상적인 일입니다. 아무도 다 치기를 원하지 않습니다. 그러나 때로는 멋진 무언가를 얻으려면 자신에게 약간을 주어야합니다.

30 대에있을 때 가장 친한 친구와 남편은 4 단계 췌장암 진단을 받았습니다. 아주 긴 이야기가 짧아서 오랜 전투 끝에 그를 잃어 버렸고 작가의 마음과 어휘로도 설명 할 수없는 것들을 보았습니다.

그 경험 후에 다시는 관계를 맺고 싶지 않은 것이 쉬웠을 것입니다. 다시는 무언가를 잃고 싶지 않고, 다시는 사랑을 느끼지 않기로 선택하는 것은 자신을 보호하는 훌륭한 방법이었습니다. 그러나 문제는 내가 자신을 닫을 수있는 능력이 없었다는 것입니다. 친밀감에 대한 두려움이 있지만, 나는 연결을 갈망하고 내 인생에서 누군가의 따뜻함이 필요한 성격 스타일을 가지고 있습니다.

그렇다고 내가 관계를 맺은 관계가 쉬워 졌다는 의미는 아닙니다. 모든 사람은 필연적으로 그들과 미래 관계로 나아갈 일종의 과거 경험을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 친밀감을 두려워하는 것은 이해할 수있을뿐만 아니라 매우 일반적입니다. 특히 과거에 다쳤다면 누구도 다 치기를 원하지 않습니다.

그러나 그 말이 진행됨에 따라 때로는 즐거움을 찾기 위해 약간의 고통을 느낄 필요가 있습니다. 당신이 누군가에게 자신을 개방하고 그 사람을 완전히 신뢰하고 의지 할 수있는 관계를 찾는 것은 인생의 모든 것입니다. 우리가 사람들과 연결되어 사랑을 느끼지 않는다면 친밀감의 선물을받지 못했을 것입니다.

친밀감이란 무엇입니까?

친밀감에 대한 두려움과 같은 것을 논의하기에 가장 좋은 곳은 그것이 무엇인지 정의하는 것입니다. 친밀감은 사람들마다 다른 것을 의미 할 수 있지만 기술적 인 용어로“친밀한 친밀감이나 우정”또는“친밀감 또는 친밀한 행동, 특히 성행위”로 정의됩니다. 내가 여기서 말하는 친밀감의 유형은 누군가가 당신을 감정적으로 볼 수있게하는 곳입니다.

우리 모두는 자신 안에 둘 이상의 사람이 있습니다. 우리가 세상에 보여준 사람이 있고, 우리가 세상에서 숨기려고하는 사람이 있습니다. 우리가 스스로를 숨기거나 감추는 이유는 누군가가 우리를 실제로 알고 있는지, 우리가 정말로 원하는지, 우리가 할 수있는 것 모두를 알지 못한다면 우리를 받아들이지 않을 것이기 때문입니다. 결국, 우리 모두가 사랑하고 받아들이고있는 것이 아닌가? 인간의 DNA는 좋아하고 싶어 할뿐만 아니라 연결되고 사랑 받기도합니다.

누군가와 친밀한 유대를 형성하고 싶을 때 문제가 발생하지만 다른 사람들로부터 당신을 지키는 두려움을 버릴 수는 없습니다. 당신에게서 물건을 지키는 사람과 친밀한 관계를 유지하는 것은 어렵습니다. 당신이 관계를 맺고있는 사람에게서 당신의 성격의 일부를 숨겨두면 연결이 끊어진 느낌이 듭니다. 또한 실제 자아를 보여주기에 충분하지 않다는 인상을 줄 수도 있습니다.

친밀감에 대한 두려움이 우리를 다른 사람들과의 관계를 형성하는 데 방해가 될 수 있습니다. 만약 당신이 당신의 진정한 자아가 될 수없고 누군가가 당신의 모든면을 볼 수있게한다면, 그들은 당신과 실제로 관계가 없습니다. 그들은 당신이 아닌 누군가와 관계를 맺고 있습니다.

왜 우리는 우리 자신을 잡아

우리 자신의 일부를 숨길 수있는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 어쩌면 우리는 과거에 다른 사람들에게 자아를 보냈을 수도 있고, 그들이 우리의 신분을 받아들이지 않았을 수도 있고, 우리 자신을 현실로 만들 수도 있고, 다른 이유로 관계가 잘 풀리지 않았을 수도 있습니다. 두 가지 상황의 결과는 종종 고통과 비탄입니다.

비탄은 우리가 경험할 수있는 가장 어려운 감정 중 하나입니다. 다른 것과는 달리 손실입니다. 그러나 우리가 과거의 경험이 비취하고 미래의 행동을 인도하도록 허용한다면, 당신이 가진 모든 것을 전적으로 사랑하는 사람의 아름다움을 아는 것은 매우 어려워 질 수 있습니다.

과거에는 거부 당하지 않은 사람이 지구상에 없을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 우리 모두가 가지고 다니는 수하물이 있습니다. 그러나 자신을 뒤로 물러서도 자신이 다 치지 않도록 막을 수는 없습니다. 사람이 느낄 수있는 가장 큰 기쁨을 느끼지 못하게 할뿐입니다. 인생의 모든 것과 마찬가지로 시도하지 않으면 시작하기 전에 실패한 것입니다.

두려움을 극복하는 단계

친밀감에 대한 두려움에 빠지게 된 것이 무엇이든, 열쇠는 경험을 버리고 과거에 그것을 떠나는 법을 배우는 것입니다. 당신이 이미 경험 한 것들은 허락하지 않으면 더 이상 당신을 해칠 수 없습니다. 사실, 오래된 상처를 해결할 수 없다면, 앉아서 상처를 입히는 것만 허용합니다.

과거에 상처를 받았다고해서 미래에 다시 일어날 것이라는 의미는 아닙니다. 당신이 이전 관계에 있었던 사람으로 거부 당했다면, 당신이 충분하지 않았거나 좋은 사람이 아니었다는 것이 아닙니다. 그것은 단지 당신이 함께있는 사람에게“올바른”사람이 아니 었음을 의미합니다.

우리가 인생에서 경험하는 모든 학습 경험에는 좋은 것과 나쁜 것이 있습니다. 직장에서 승진을 얻지 못했다면, 앞으로 막 그만두었다면 앞으로 성공하는 데 도움이되지 않습니까? 관계에도 동일하게 적용됩니다. 한 번 실패한 경우 실수를 통해 실수를 배우고 잘못한 부분을 미세 조정 한 후 다음 항목을 더 잘 이해하여 접근하십시오. 당신의 성공 확률은 훨씬 더 강할 것입니다.

친밀감에 대한 두려움은 단지 당신의 문제가 아닙니다

당신이 누군가에게 당신의 실제 모습을 보지 못하게 할 때, 당신은 그들에게 충분하지 않다고 말하거나, 당신이 실제로 누구인지 보여줄만큼 충분히 믿지 않는다고 말하고 있습니다. 당신이 열리지 않고 자신을 내놓지 않으면, 당신은 처음부터 당신의 관계를 망칠 것입니다. 자기 자신이 아닌 사람과 함께 살 수있는 사람은 없습니다. 그들이 당신을 들여 놓고 개방하고 신뢰하기 시작하지 않으면, 그 과정에서 많은 좋은 관계를 잃게 될 것입니다.

내 현재의 관계가 너무 가까워 졌다고 느끼는 경우가 여전히 있으며, 머리 뒤쪽에 경고 신호를 보내는 음성이 있습니다. 그것은 내가 과잉 반응했을 때입니다. 저는 제 관계에 문제가 있다고 생각하고 스스로를 보호하려고 노력합니다. 영원히 지속될 수없는 취약점과 실현은 다루기 어려운 정신적 개념입니다.

진실은 혼자 사는 삶과 내가 잃어버린 것처럼 다시 사랑을 찾을 기회가 없다는 것이 다시 사랑하고 잃는 것보다 더 해롭다는 것입니다. 당신이 사랑하기를 원한다면, 당신은 누군가가 당신이 누구인지 알고 당신을 사랑하도록 충분히 알려야합니다.

무엇보다도, 당신이 실수를 저지르면 우리 모두처럼 사랑은 용서에 관한 것입니다. 친밀감에 대한 두려움을 가지기보다는, 아기 발걸음을 내딛고 천천히 누군가를 들여 보내고, 자신과 그들에게 개방적이고 정직하게 노력하십시오. 긍정적 인 경험이 많을수록 더 친밀한 관계가되고 더 많은 기쁨을 얻게됩니다. 당신은 어딘가에서 시작해야합니다.