가스 등 : 연인이 당신의 마음을 어지럽히는 16 가지 징후

남자 한테 미쳤어? 글쎄, 이 붉은 깃발에 대해 읽고 당신의 남자가 정말 당신을 미치게 만드는지 확인하십시오!

“너는 미쳤어.”남자 친구가 당신이 생각하는 것을 말한 후에 이마에 키스하면서 당신이 다른 여자와 함께 식당에서 그를 봤다고 생각했을 때 직장에서 긴 하루를 보냈습니다 *.

그런 다음 관계를 통해 종종 다음과 같은 소식을들을 수 있습니다.

"그건 말도 안돼."

"내가 말한 게 아니야."

“너무 민감 해.”

"당신은 단지 상상하고 있습니다."

“당신은 일을하고 있습니다. 미쳤다!”

그리고 상황이 심각 해지자 그는 도움을 필요로한다고 생각합니다.

이것들은 당신의 파트너가 당신에게 말할 수있는 것들 중 일부일뿐입니다.

그러나 그는 단지 당신을 흥분시킬 수 있기 때문에 아직 그를 믿지 마십시오.

가스 조명이란 무엇입니까?

가스 라이팅은 학대자가 피해자에게 심어 놓은 혼란을 불러 일으키는 심리적 학대의 형태입니다. 결과적으로 피해자는 자신의 인식, 기억, 판단 및 현실감을 의심하기 시작합니다.

이 용어는 Gaslight 라는 고전적인 1944 할리우드 영화에서 나왔습니다. 영화에서 남편은 아내를 미치게 만드는 조작 전술에 의지합니다. 그러한 전술 중 하나는 집에서 가스로 작동하는 조명을 어둡게하는 것이지만, 아내가 물을 때 조명이 바뀌는 것을 거부합니다. 그래서 아내는 자신이보고있는 것을 믿기 시작합니다.

가해자는 일반적으로 가스 라이팅을 사용하여 피해자의 정신적 균형, 자존감 및 정신을 대상으로하여 가해자에게 의존합니다. 여기에는 피해자의 정보를 빈번하고 체계적이며 계산 된 원천 징수 및 왜곡하는 방법이 포함되어 있으므로 학대자가 정보를 조작하고 호의를 베풀 수 있습니다.

가스 조명은 위험한 형태의 학대입니다. 나이, 성별, 지성 또는 기타 삶의 지위에 관계없이 누구나 학대자가 될 수 있고 피해자가 될 수 있습니다.

당신이 파트너라는 신호가

파트너와 같이 가까운 사람이 가스를 받고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 모든 사람이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러나 여기 16 개의 암시적인 표시가 있습니다.

# 1 당신은 당신이 아닌 것이 아니라고 믿게되었습니다. 이름을 부르면 시간이 지남에 따라 사람에게 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 당신의 파트너가 당신을“뻐꾸기”라고 부르기 시작하거나 임상 적 장애를 진단하는 권위자 인 것처럼 조울증이나 양극성이 될 수 있다고 말하고 있다면주의해야합니다. 당신에게 정신과 적 라벨을 붙이고 싶어하는 사람은 소매에 무언가가있을 수 있습니다.

# 2 당신은“그냥 내 머릿속에있다”고 생각합니다. 그리고 당신은 그것을 믿기 시작합니다. 당신의 감정이나 관찰에 대해 이야기 할 때, 당신의 파트너는 당신이 그 생각을 생각하거나 그런 것들을 보는 유일한 사람처럼 그들을 무시합니다.

# 3 당신이 말하는 모든 것이 당신에게 불리하게 사용됩니다. 특히 당신의 두려움에 관해서. 당신이 당신의 파트너와 혼동 할 순간이 있었으며, 얼마 후, 당신의 파트너는 자신의 편의에 따라 논쟁을 벌이거나 길을 찾는 것과 같은 것들을 가져 왔습니까?

# 4 그들은 모든 것에 의문을 제기한다. 당신의 파트너는 당신의 결정에 의문을 제기함으로써 당신이 무능하다고 느끼는가? 당신의 선택과 가치를 항상 설명해야해서 좌절감을 느끼십니까? 당신의 결정과 능력을 다시 추측함으로써, 당신은 무엇이든 성취 할 수 있는지에 대해 결국 질문하기 시작할 수 있습니다. 그리고 그것은 당신이 부적절하다고 느끼게합니다.

# 5 당신은 당신의 인식을 의심하기 시작합니다. 조작하는 사람들은 당신의 인식을 인정하지 않고 대신에 자신을 의심하게 만들기 위해 일을 왜곡합니다. 예를 들어 공개적으로 비 승인 한 친구와 외출하는 경우 친구가 자신이 누구라고 생각하지 않는지 알려줄 것입니다. 결국 그녀는 귀하를 동일하게 믿게 할 것입니다.

# 6 당신의 요구와 감정은 사소합니다. 그래서 당신은 직장에서 힘든 하루를 보냈고, 하루가 끝날 무렵 파트너에게 그것에 대해 알리기 위해 몸을 숙입니다. 당신의 파트너는 당신이 회사를 거의 파멸에서 구할 때 중요하지 않은 것으로 그것을 털어냅니다 *. 사실, 그는 당신의 승리와 실제로 중요하지 않은 감정을 최소화하는 습관을 들였습니다.

# 7 당신은 작게 느낍니다. 당신의 파트너에 비해, 당신은 작게 느낍니다. 그녀는 당신의 아이디어뿐만 아니라 당신의 요구를 너무 많이 무시하여 그것이 관계자에게 중요한 유일한 사람처럼 보이는 것처럼 보입니다. 그리고 당신은 다른 방법을 볼 수 없기 때문에 그녀를 맹목적으로 따르기 시작합니다.

# 8 그는 당신을 아는 것보다 당신을 더 잘 알고 있다고 말합니다. 그래서 당신은 그에게 당신이 중국 음식을 좋아하지 않는다고 말하고 그는“무엇을 의미합니까? 이 맛있어요! 당신은 그것을 좋아합니다!” 그리고 그는 당신과 항상 같은 방식으로 행동하는 것처럼 자신의 요구와 변덕을 당신에게 부과합니다. 그리고 잠시 후, 당신은 더 이상 당신의 실제 취향이 무엇인지 모릅니다.

# 9 그녀는 편리하게 물건을 잊어 버립니다. 당신의 파트너는 또한 그녀의 사물의 버전에 대해 설득력이 있습니다. 그녀는 당신에게 약속 한 것과 같은 일이 일어났다는 것을 잊거나 부인합니다. 그녀는“당신이 무슨 말을하는지 모르겠어요…”또는“그런 일이 없었습니다. 기억이 없습니다.”

# 10 더 이상 본능을 신뢰할 수 없습니다. 따라서 당신이 본능적이고 상식에서 바로 무언가를하려고한다고 생각하더라도, 파트너는 그것을 180도 뒤집습니다. 그리고 갑자기, 당신이하고있는 일은 모두 잘못입니다. 당신은 당신의 본능 대신에 당신의 파트너를 믿고 이것이 그들의 의지에 복종하는 패턴을 시작할 수 있습니다.

# 11 당신의 기억조차도 모두 잘못되었습니다. 옳고 진실한 것은 파트너가 기억하는 것입니다. 당신이 그들에게 다르게 말하더라도, 그들이 편리하게 빠진 세부 사항을 기억했기 때문에, 당신은 여전히 ​​잘못되어 있으므로 실제로는 당신의 머리에 있다고 생각합니다.

# 12 자신의 표현을 포기하기 시작했습니다. 논란의 여지가 없으며 파트너와의 단순한 대화조차도 의미가 없습니다. 당신은 때때로 화를 내고 혼란스럽고 지치고 심지어 조롱 만합니다. 그래서 당신은 포기합니다.

# 13 당신은 평화를 지키기 위해 정착합니다. 너 거짓말하는구나. 무엇보다도, 당신은 자신에게 거짓말을합니다. 모두가 평화를 지키기 위해 노력합니다. 파트너가 불쾌한 싸움을 겪을 정도로 자신의 버전을 고집하지 않을 것입니다..

# 14 당신은 항상“죄송합니다”라고 말합니다. 당신이하는 일은 옳지 않은 것 같습니다. 당신의 관계에 관해서는, 당신이 달걀 껍질을 걷고있는 것처럼 느낍니다-한 번의 잘못된 움직임과 폭발이 있으며, 다시 잘못되었습니다. 당신은“죄송합니다”라고 너무 많이 말하고 있습니다. 그것이 당신의 잘못이라고 생각하기 시작했습니다.

# 15 당신은 불행하고 비참합니다. 자신의 목소리를들을 수 없을 정도로 감정적으로 재갈을 느끼면 우울해집니다. 당신이하는 모든 일이 확대되고, 당신은 * 그리고 가장 끔찍한 방식 *으로 비난을 받고 있으며, 당신의 파트너는 단순한 인정조차하지 않고 자신의 감정을 검증하지 않기 때문에 자신의 감정에 대해 아무 말도하지 않습니다.

# 16 당신은 당신이 미친 사람이라고 믿기 시작했습니다. 강렬한 조작은 특히 당신과 끊임없이 일할 때, 특히 친밀감을 공유하는 누군가가 당신에게 다가 갈 수 있습니다. 처음에는 파트너가 잘못되었다고 생각할 수 있습니다. 그러나 그들의 말이 너무 많이 들어가기 시작하고 너무 자주, 당신은 정말로 당신에게 문제가 있는지 궁금해하기 시작합니다.

불쾌한 학대자는 정보를 보류하고, 당신을 무시하고, 자신의 실수를 최소화하고, 당신이 말하는 모든 것에 의문을 제기하며, 당신의 가치관과 감정을 사소하게하고, 비난과 대화를 우회하고, 자신의 말과 행동을 거부합니다. 그들은 당신을 조종하고 권력을 가질 수 있도록 당신을 조작하기 위해이 모든 것을 할 것입니다.

그러나 이러한 가스 등 전술은 점진적으로 발생하기 때문에주의하십시오. 눈에 띄지 않게 미묘하게 시작할 수 있습니다. 파트너의 말은 무해한 것처럼 보일 수 있으며, 매력적이고 애정이있어 그러한 조작을 할 수 없다고 생각할 수도 있습니다.

그러나 시간이 지남에 따라 위에 나열된 표시가 나타납니다. 결국, 당신은 혼란스럽고, 힘이없고, 능력이없고, 불안하고, 우울하여 실제로 현실이 무엇인지에 대한 감각을 잃기 시작할 것입니다.

가스 조명은 심리적, 정서적 학대의 한 형태입니다. 어느 누구도 자신의 현실감이나 끊임없는 의문, 낙담, 조롱 및 무례 함없이 자신의 생각을 표현할 권리를 박탈 당할 자격이 없습니다. 위의 표시가 관계에서 확인되면 빨리 나가는 것이 좋습니다.