시대의 고통에 대한 소녀의 궁극적 생존 가이드

우리는 경련 치료, 편안한 음식, 그리고 그 달에 초콜릿과 섹스를 갈망하는 이유 등의 신비를 풀고 있습니다.

아, 시대 — 우리가 여전히 비옥하고 갈 준비가되었음을 상기시켜주는 자연의 작은 선물. 기간은 경련, 음식과 섹스에 대한 갈망, 끔찍한 기분 변화와 함께 제공됩니다. 남자 조심해! 다행스럽게도 당신과 당신의 남자에게는 시대의 고통을 다룰 수있는 궁극적 인 가이드를 제공 할 것입니다.

숙녀… 진홍색 물결은 당신의 적이 아닙니다

시대가 다 나쁜 것은 아닙니다. 우리를 믿지 않습니까? 다음은 밝은면을보고 월별 방문자에 대해 좀 더 이해하기 시작하는 3 가지 방법입니다.

# 1 더 큰 가슴을 얻습니다! 음… 어쨌든! 맞아요: 종종 배란 중이나 생리 기간 동안 변동 호르몬이 유방을 부풀게하여 더 큰 컵 크기로 나타납니다. 좋아, 좋아, 그래서 당신은 일주일이 끝날 때 큰 가슴을 잃을 것입니다…하지만 여전히 푸시 업 브라를 사용하여 구타!

# 2 임신하지 않았습니다! 축하합니다. 임신 한 사람이 아니기 때문에 트로이 맨 광고와 엄격한 경보 설정으로 인해 피임약을 제 시간에 지불해야합니다! 아기가없는 섹스를 한 달 더 성공적으로 마쳤습니다.

# 3 생리를하면 나이가 더 느려질 수 있습니다. 토마스 펄스 박사는 말합니다. 이 미국 장수 전문가에 따르면 월경과 관련된 철분 손실로 인해 여성이 남성보다 나이가 더 느린 것으로 보입니다.

"우리는 걸레에있는 것을 기뻐하십시오!" 은색 안감, 그 달의 불쾌한 시간에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다!

경련, 치료법 및 이유

자, 생리 기간과 동의어는 경련을 겪고 있습니다! “왜”를 가능한 간단하게 분류 해 봅시다. 아기는 자궁 내에서 자라며 자궁 내막은 그 아기에게 영양분을 공급합니다. 그러나 오븐에 롤빵이 없으면 자궁 내막이 매월 흘리게됩니다. 이 안감은 다음 달에 다시 자라 난소 난과 잠재적 수정을 준비합니다.

흘리는 과정은 프로스타글란딘 (체내의 화학 물질로 생리 기간 동안 자궁을 수축시키고 조직과 혈액을 흘리는 화학 물질)을 통해 이루어집니다. * 시각을 환영합니다! 친밀하게 매달!

경련을 다루는 방법

수년에 걸쳐 여성들은 생리 경련을 완화시키는 다양한 방법을 시도해 왔습니다. 경련은 보통 복부와 등에서 발생하지만 다리와 그 이상으로 확장 될 수 있습니다. 감사합니다, 대자연! 경련을 치료하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

# 1 열을가합니다. 난방 패드를 사용하든 따뜻한 목욕에 앉아 있든, 많은 여성들은 하복부에 열을가하거나 문제가있는 부위에 약간의 열을 가해 준다는 것을 알게됩니다.

# 2 오르가즘. 딩, 딩, 딩! 목록에서 가장 재미있는 옵션을 찾았습니다. 맞습니까? 연구에 따르면 생리 기간 동안 오르가슴이 있으면 실제로 혈류가 증가하고 엔돌핀이 분비되어 경련을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

# 3 진통제. 이부프로펜과 같은 진통제를 복용하면 근육통을 겨냥하고 경련을 줄일 수 있습니다. 아스피린과 같은 약물 복용을 피하고 이부프로펜을 함유 한 약물이나 Advil 및 Motrin과 같은 근육통을 겨냥한 약물을 고수하십시오.

# 4 피임. 종종 알약을 복용 할 때 더 큰 가슴, 여드름이 사라지고 특정 암의 위험이 줄어든다는 약속이 있습니다. 이것들은 훌륭한 주장이지만, 약을 복용하고 DD로 끝나는 것은 드문 일입니다. 한 가지 사실입니까? 올바르게 복용하면 피임약이 확실히 경련을 완화시킵니다. 실제로 피임약은 종종 경련에만 처방됩니다! 그들은 프로스타글란딘 생산량을 줄임으로써 당신이 얻는 경련의 양을 줄임으로써이를 수행합니다.

생리 기간은 보통 3 ~ 7 일로 다르듯이 경련에서 중증에 이르기까지 모든 여성마다 경련이 다릅니다. 이 모든 다양성 때문에 이러한 방법 중 일부는 당신에게 적합하지 않을 수도 있습니다. 그러나 많은 여성들이 피임약 *을 복용하는 것이 종종 매력처럼 작용한다는 사실을 발견했습니다.

* 피임약을 복용하면 많은 이점이 있지만 많은 위험이 따릅니다. 알약이 자신에게 적합한 지 결정하기 전에 의사와 상담하십시오!

귀하의 기간 동안 최고의 음식

어떤 식 으로든 음식 갈망과 기간은 서로 밀접한 관계가있는 것 같습니다. 다음은 월경을 극복하는 데 도움이되는 필수 음식에 대한 최고의 경쟁자 중 일부입니다.

# 1 물. 우리는 모두 하루에 약 백만 컵의 물을 마시는 것이 중요하다는 것을 알고 있지만, 특히 생리 기간에 해당됩니다! 생리 기간 동안 체액이 없어 지므로 보충하는 것이 중요합니다.

# 2 초콜릿. 과학적 연구가 아무리 많이 진행 되더라도 연구원들은 여성들이 초콜릿을 갈망하는 정확한 이유를 정확히 찾아 낼 수 없습니다! 그러나 요점은 그들이하는 것입니다. 다크 초콜렛은 삽질해서는 안되지만 엔도르핀을 방출하고 불안을 줄이며 혈류를 개선한다고합니다. 게다가 맛있습니다.

철분이 풍부한 음식 # 3. 체액과 마찬가지로 신체는 철분을 잃고 있습니다. 철분은 몸 전체에 산소를 운반하고 건강한 혈액 세포를 유지하는 역할을합니다. 철분 보충제는 몸에 소화되지 않고 영원히 사용할 수 있으므로 철분 보조제를 피하십시오. 대신 연어, 시금치, 살구, 콩 및 붉은 육류와 같은 철분과 오메가 3가 풍부한 식품을 고수하십시오.

# 4 안락한 음식. 일반적으로 기분이 좋고, 비좁거나, 덤핑 될 때 일반적인 편의 음식은 항상 필수입니다. 일부 팬이 선호하는 음식으로는 으깬 감자, 퍼지 브라우니, 수제 맥과 치즈, 치킨 누들 스프, 라자냐의 거대한 도움 등이 있습니다.

기간 성관계

많은 소녀들이 배란과 월경 중에 ​​매우 흥분하여 초강력 한 오르가즘을 경험합니다. 거칠게 들리지만, 그만한 가치가 있습니다. 생리 기간이 어떻게 경련을 완화시키고 실제로 생리 기간이 더 일찍 끝날 수 있는지에 대한 여성의 모든 주장이 있습니다. 그러나 다른 여성들은 경련이 일시적으로 줄어들고 다시 10 배가된다는 것을 발견했습니다. 많은 여성들은 또한 그들의 성별이주기가 더 길어질 수 있음을 발견했습니다.

어떤 경우이든, 성관계를 가질 때 다음과 같은 일을해야합니다. 콘돔 사용 * 쉬운 청소는 항상 승리 *입니다. 검은 수건으로 섹스하여 단단한 청소와 불쾌한 영상을 피하고 간단한 위치를 고수하십시오. 많은 혼란을 초래하지 않습니다. 힌트: 선교사는 새로운 BFF입니다. 강아지 스타일은 아닙니다!

밤에 자신을 망치고

생리 기간 동안하고 싶은 마지막 일은 작은 검은 색 드레스를 입고 머리를 놀리며 댄스 플로어에서 갈아 입는 것입니다. 대신 소녀, 남자 또는 사랑스러운 자아와 함께 밤을 망치십시오. 우리가 언급 한 안락한 음식에 빠지거나 다음과 같은“기간 이동”을 통해 영화의 밤을 보내십시오. Last Kiss, Moulin Rouge 또는 좋아하는 롬콤.

당신은 그것을 가지고 있습니다: 시대의 고통에 대한 궁극적 인 가이드와 그 불쾌한 시간을 막을 수있는 모든 방법. 간식 아이디어, 영화 제목 및 경련 치료에서 다음 기간이 최고라고 기대합니다! * 가능합니까? *