독단적이되는 방법 : 마음을 크고 명확하게 말하는 17 가지 방법

군중 속에서 왜 당신의 목소리가 사라지는 지 궁금하다면, 이것은 조금만 더 나아가 야한다는 것을 의미합니다. 주장하는 방법은 다음과 같습니다.

고등학교 때 독단 력에 문제가있었습니다. 어쩌면 내가 안전하지 못해서 심판을받는 것에 겁이 났을 수도 있습니다. 그러나, 당신이 말하지 않으면 아무도 당신을 위해 그것을하지 않을 어려운 방법을 배웠습니다.

독단적이되는 방법 – 당신의 목소리를 찾는 17 가지 팁

무엇이든, 그것은 진행중인 작업입니다. 물론 무엇을해야하는지 알면 모든 것이 훨씬 쉬워집니다. 나를 믿으십시오. 필요한 것보다 시간이 오래 걸렸습니다… Google에 가져 왔으면 좋겠습니다. 그러나 당신은 여기에 있으므로 게임보다 한 발 앞서 있습니다.

독단성과 공격성 사이에는 세밀한 경계가 있으며, 균형에 관한 것입니다.

# 1 받아들입니다. 당신은 당신이 주장 적이 지 않다는 사실을 받아 들여야 할 것입니다. 이 글을 읽고 있다면 이미 도움이 필요하다는 느낌이 듭니다. 그러나 이제는 완전히 받아 들일 시간입니다. 당신은 주장 적이 지 않습니다. 멋지지만 이제 변경을 시작할 수 있습니다.

# 2 아기 단계. 이 모든 큰 목표를 한 번에 달성하려고하지 마십시오. 그들이 당신을 압도 할 것이기 때문입니다. 아기 발자국부터 시작해야합니다.

작은 목표부터 시작하십시오. 무언가를하고 싶지 않을 때“아니요”라고 말하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 당신은 아마 그것이 어렵다고 생각하지는 않지만 나를 믿으십시오.이 작은 목표는 상당히 어려울 수 있습니다.

# 3 아니요. 주장하는 법을 배울 때, 이것이 첫 번째 단계입니다. 나는 거절하는 것이 정말 힘들었습니다. 사실, 나는 아무 말도 할 수 없었기 때문에 많은 똥을 내고 많은 시간을 낭비했습니다. 이 단계는 실제로 가장 어려운 단계 일 수 있습니다. 왜? 처음으로, 당신은 다른 사람들을 기쁘게하지 않으려 고 노력하기 때문입니다. 이것은 그들이 원하는 것이 아니라 원하는 것에 관한 것입니다.

# 4 죄책감을 느끼지 마십시오. 아무 말도하지 않으면 죄책감을 느끼지 마십시오. 그렇게하고 싶지 않았는데 왜 기분이 나쁠까요? 저녁 먹으러 나가고 싶지 않은 사람은 누구에게도 큰 고통을주지 않습니다. 그들은 그들과 저녁 식사를 할 다른 사람을 찾을 것입니다. 그들은 살 것이다.

# 5 원하는 것을 표현하십시오. 독단적이되는 방법을 알고 싶다면 사람들이 원하는 것과 필요한 것을 알아야합니다. 당신이 불만족스러운 관계에 있다면, 당신은 당신의 필요와 원하는 것이 무엇인지 파트너에게 말했습니까? 사람들은 당신의 마음을 읽을 수 없으므로 그들이 당신이 원하는 것을 알기를 기대하지 마십시오.

# 6 자신의 감정에 대해 이야기하십시오. 이것은 주장 적이 지 않은 사람들에게 또 다른 큰 문제입니다. 당신이 모든 것에 대해 "괜찮아"서 당신이 어떻게 느끼는지 아무도 모릅니다. 아니! 그것은 세상이 작동하는 방식이 아닙니다. 친구의 피라미드 체계 회의에 참석해야하는 것이 행복하지 않다는 것을 알고 있습니다. 그러나 그녀는 기분이 좋지 않았으므로 2 시간 동안 거기에 앉아 즐기십시오.

# 7 정직해야합니다. 정직은 실제로 최고의 정책이며, 주장하는 방법을 알고 싶다면 필요합니다. 주변 사람들뿐만 아니라 자신에게도 정직해야합니다.

사실, 자신에게 정직한 것부터 시작하면 다른 모든 것이 제자리에있게됩니다. 자신에게 정직하지 않으면 자기 주장을 할 수 없습니다.

# 8 동의하지 않아도됩니다. 모두가 당신을 좋아하지는 않습니다. 이것이 내가 단언하려고 할 때 받아들이는 문제였습니다. 나는 모두가 나를 좋아하기를 원했다. 그러나 들어보세요. 단지 일어나지 않을 것이며 최선을위한 것입니다. 모두가 당신을 좋아한다고 상상해보십시오. 심한.

# 9 침착하십시오. 독단적이면서 화 내고, 소유하고, 멍청한 것처럼 들리는 것 사이에는 경계가 있습니다. 차이점을 알아야합니다. 자신의 감정과 요구를 말하는 것은 한 가지입니다. 소리를 지르고 다른 사람들에게 강요하는 것은 다릅니다. 후자를하지 마십시오. 당신은 사람들을 당신 편으로 데려가려는 것이 아니라 단순히 사람들에게 당신이 어디에 서 있는지 알리고 자하는 것입니다.

# 10 갈등 해결. 독단적 인 사람들은 길을 잃을 때 펀치를 던지기 시작하지 않습니다. 논쟁과 집단 문제를 극복하기위한 방법으로 갈등 해소와 이용에 관한 것입니다. 이것이 갈등을 해결하기 위해 두려움을 사용하는 사람과는 반대로 당신을 지도자로 만드는 것입니다.

# 11 당신의 신체 언어를보십시오. 거울 앞에 서서 대화에서 몸을 어떻게 사용하는지보십시오. 적극적으로 배치되어 있습니까? 당신은 구두 공격적이지 않을 수 있지만, 당신의 신체 언어는 완전히 다른 느낌을 줄 수 있습니다. 당신은 그것을 원하지 않으므로 동기화하도록하십시오.

# 12“나”라는 단어를 사용하십시오 아마 이것이 자기애 적이라고 생각할 수도 있지만 그렇지 않습니다. 자신에 대해 이야기 할 때는“I”라는 단어를 사용하십시오. “필요합니다 ___”또는“원합니다 ___” 너에 관한 거지? 그래서 당신에 관한 이야기를 시작하십시오. “나는 언어”를 사용하는 것은 단호한 태도를 배우는 데 필요한 부분입니다.

# 13 인내심은 미덕입니다. 시간이 좀 걸릴 것입니다. 뉴스를 깰 수 없어서 미안하지만 로마는 하루 만에 지어지지 않았습니다. 당신은 이것으로 기복을 가질 것이므로 인내심과 침착 함이 중요합니다. 당신은 당신이 있어야 할 곳으로 갈 것입니다… 결국.

# 14 경계를 설정하십시오. 자신을위한 경계를 설정하십시오. 어떤 행동을 받아들이고, 어떤 것을 받아들이지 않습니까? 그런 식으로 사람들과 특정 상황을 만날 때 흔들리지 않습니다. 파리와 파리가 무엇인지 알고 있습니다.

# 15 망 쳤을 때 알아라. 당신은 실수를 할 것입니다. 지금까지 아무 것도 만들지 않았다면 현실 점검이 필요합니다. 실수 할 때는 책임을 져야합니다. 그것이 성숙하고 다재다능한 사람들이하는 일입니다. 그들은 언제 망쳤는지 알고 그것을 인정합니다.

정직한 태도로 총에 맞지 않을 것입니다. 실제로 사람들은 자신의 행동에서 잘못을 받아들이는 사람들에게 감사합니다.

# 16 사람들을 통제 할 수 없습니다. 독단적 인 태도는 다른 사람들이 당신의 생각과 견해를들을 수있게하는 것이지만, 다른 사람들의 의견을 바꾸고 싶어하는 당신의 의견을 내리는 것이 아닙니다. 이것은 그들에 관한 것이 아니라 당신에 관한 것입니다. 그러니 자신에게 집중하십시오. 당신이 통제 할 수있는 유일한 사람은 당신입니다.

# 17 전투를 선택하십시오. 당신이 말하는 모든 작은 말로 논쟁하는 사람과 이야기 한 적이 있습니까? 있다면, 더 이상 그들과 어울리지 않을 것입니다. 성가시다. 마치 먹이를 놓치지 않는 핏불을 보는 것과 같습니다.

전투를 선택하십시오. 경계를 두는 것이 중요하지만, 경계를 넘어 서면 어떻게 대처할 것인지 결정하십시오. 매번 본격적인 싸움을 할 필요는 없습니다.