감사하는 방법 : 감사하고 표현하는 15 가지 방법

누군가 당신을 도와줍니다. 고마워요 고마워하는 방법인가요? 지원과 우정에 대한 감사를 표하기 위해 조금 더 참여했습니다.

정기적으로 보여 주든 아니든, 아마도 당신의 인생에있는 사람들에게 감사 할 것입니다. 그것이 당신의 파트너, 당신의 엄마, 가장 친한 친구, 심지어 당신의 우체부에게 감사하는 방법을 아는 것은 당신에게 건강하고 믿을 수 없을 정도로 친절합니다.

감사를 표하고 매일 감사를 표하는 사람들은 주변에있는 것이 더 즐거울뿐만 아니라 전반적으로 더 행복합니다. 당신이 당신의 인생을보고 당신이 원하거나 갖지 않는 것에 초점을 맞추기보다는 당신이 가진 모든 것에 대해 생각한다면, 당신은 훨씬 나아질 것입니다.

감사하는 법

감사하는 것은 단순한 행동 그 이상입니다. 인생의 일부, 인생의 사람들, 그리고 그들이 당신을 위해하는 일에 진심으로 감사합니다. 주말에 누군가가 고양이에게 먹이를주고 감사의 말을 할 수있는 기프트 카드를 주면 감사를 표할 수 있지만 항상 감사하다는 것을 보여줄 수있는 방법이 더 있습니다.

누군가 당신에게 호의를 베풀거나, 당신을 지원하거나, 웃게하거나, 당신의 삶에 긍정적 인 것을 가져다 줄 때, 감사 할 수있는 가장 좋은 방법은 당신의 감사를 나타내는 것입니다.

감사하고 감사하는 방법

감사한다는 것은 표면 수준을 넘어서며 생각 이상입니다. 어렵거나 어렵지는 않지만 일상 생활에서 진정으로 감사하기 위해서는 집중력과 인내심이 필요합니다. 그러나 감사하는 방법을 배우게되면 일단 더 행복 해지고 그 변화에 대해 스스로에게 감사하게 될 것입니다.

매일 더 감사 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

# 1 감사합니다. 알다시피, 이것은 매우 명백한 것 같습니다. 여전히 많은 사람들이 간과하는 것입니다. 문을 열어 놓은 사람, 냅킨을 가져 오는 웨이터 또는 저녁 식사를 위해 배우자에게 고맙다는 말을해도, 이 두 단어는 생각보다 더 의미가 있습니다.

당신이 자랐을 때, 엄마는“아무도 고맙다고 말한 사람이 없다”고 말한 적이 있습니까? 글쎄, 내 말은 항상 누군가가 당신을 위해 무언가를 할 때 그들은 대가로 무언가를 필요로하지 않는다는 것을 상기시켜주었습니다.

# 2 기대치가 없습니다. 예, 당신은 당신의 파트너가 당신을 존중하고 상사가 당신에게 지불하는 것을 보여줄 것을 기대할 수 있지만, 감사하는 것의 주요 부분은 당신이 원하는 것만이 아니라 모든 것을 감사하는 것입니다.

누군가가 당신에게 크리스마스 선물을 사서 달러 가게에서 온다면, 당신의 첫 생각은 왜 귀찮게했을까요? 그렇습니다. 어쩌면 그것은 당신이 사용할 수있는 것이 아니지만이 사람이 당신을 위해 길을 떠났고 당신에게 무언가를 얻는 것에 대해 생각한 것이 감사하다는 것입니다.

감사를 표하거나 적극적으로 감사 할 때 까다로울 수 없습니다. 상황에 관계없이 감사하는 방법을 이해하는 것은 당신이 어떤 일을하고 다른 사람이 당신을 위해하는 모든 일에 대해 얼마나 감사한지를 보여주는 것입니다.

# 3 생각을 감사하십시오. 다시 한번, 놀라움, 선물 또는 호의의 최종 결과는 정확히 당신이 원하는 것이 아닐 수도 있지만, 누군가가 당신을 위해 무언가를했다는 것을 감사하기 위해 시간을내는 것은 감사하는 것이 전부입니다.

당신은 당신의 파트너가 세탁을하고 좋아하는 스웨터를 축소했다고 화낼 수 있습니다. 그러나 그들의 의도가 당신을 위해 좋은 일을하려는 것이라는 사실은 여전히 ​​감사해야 할 일입니다. 그것을 보여주지 않으면 누군가가 달콤한 일을하지 못하게 할뿐만 아니라, 당신을 화나게하는 것처럼 보일 수 있습니다.

# 4 감사 할 시간을 가지십시오. 이것은 무엇을 의미 하는가? 그것은 단지 당신에게 감사하다고 말하고 친절하지는 않지만, 당신이 감사하는 것에 대해 생각하기 위해 시간이 걸리는 것을 의미합니다. 당신이 종교적이든 아니든, 취침 전 또는 깨어 났을 때 당신은 하나님 께 감사하고, 우주에 감사하거나, 당신을 행복하게 만드는 것에 대해 무엇을 믿든지 무엇이든 할 수 있습니다.

가족, 애완 동물, 직장이 있고 머리 위의 지붕에 적극적으로 마음을 담아 감사합니다. 이것은 이상하게 보일지 모르지만, 인생에서 당신이 고마워하는 것들에 대해 생각하는 데 5 분 정도만 걸리면 더 행복하고 긍정적 인 사람이 될 수 있습니다.

# 5 자원 봉사. 운이 좋지 않은 사람들과 함께하는 것은 자신이 가진 모든 것을 상기시켜주는 훌륭한 방법입니다. 많은 것을 가지고 있지 않은 사람들은 당신의 시간을 포함하여 그들에게 주어진 모든 것에 감사합니다. 당신이 너무 감사하는 것보다 더 고군분투하는 사람들을 보는 것이 당신이 얼마나 좋은지 진정으로 깨닫는 데 필요할 수 있습니다.

# 6 나가세요. 이것은 필요한 단계는 아니지만, 그렇게 할 수 있다면 인생의 사람들이 당신이 얼마나 고마움을 느끼는지 알 수있을뿐만 아니라 다른 사람들을 위해 일하는 것이 기분이 좋게 만듭니다.

심부름이 심하면 파트너가 좋아하는 간식을 드십시오. 친구와 외출 중이고 비가 오면 문에서 떨어 뜨리십시오. 그런 다음 주차 장소를 찾으십시오. 비서를 위해 브라우니를 구우거나 사무실에 도넛을 가져 오십시오. 이것들은 피상적 인 것처럼 보일지 모르지만, 이러한 작은 제스처는 많은 것을 의미합니다.

아무리 크든 작든 다른 사람들을 위해 일을하기 위해 자신의 편의를 제공하는 것은 그들이 당신을 위해하는 모든 일에 대해 생각하는 데 시간이 걸렸다는 것을 의미합니다.

# 7 호의를 돌려주십시오. 누군가 이사를 도와 주거나 복장을 빌려 주거나 점심을 사면 호의를 돌려주십시오. 이것은 물건을 고르게 만들거나 빚진 느낌이 아닙니다. 그것은 당신이 그들에게 똑같이 할 것임을 보여주는 것입니다.

공항까지 타거나 점심을 먹어도 자신이 한 일에 대해 어떻게 감사하는지 보여줄 수 있습니다.

# 8 작은 몸짓을하십시오. 감사하는 방법에 대해 생각할 때 우리는 커지는 경향이 있습니다. 누군가에게 훌륭한 선물을 사거나 좋아하는 밴드 티켓 등으로 놀라게합니다. 작은 제스처는 더 많지 않더라도 의미가 있습니다.

비어 있지는 않지만 가스 탱크를 채우면서 집으로가는 길에 저녁을 집어 들었습니다. 이 작은 것들은 무의미 해 보이거나 마음이 미끄러 져 보일 수 있지만 이와 같은 작은 것들은 사람들이 기억하는 것입니다.

# 9 의사 소통. 다른 사람들을 위해 일하고 감사를 인식하는 것은 훌륭하지만 의사 소통은 감사 할 수있는 가장 강력한 방법 중 하나입니다. 실제로 사람들에게 자신에게 얼마나 의미가 있는지를 알려주는 것은 많은 사람들이 간과하는 제스처입니다.

고맙다는 말은 그것의 일부이지만, 의사 사무실의 접수 원에게 그녀의 친절에 대해 얼마나 감사하는지 말하거나 가장 친한 친구에게 인생에서 그녀가 당신에게 얼마나 많은 의미가 있는지 이야기하는 것은 값이 없습니다.

# 10 보여주고 말해라. 이것은 유치원에서하는 일만이 아니라 할 수 있습니다. 누군가에게 감사하다고 말하는 것은 훌륭합니다. 그것들을 보여주는 것도 좋습니다. 그러나 둘 다하는 것은 그들에게 당신의 감사를 보여줄뿐만 아니라 당신이 가진 내면의 감사를 강화시킵니다.

# 11 저널. 이것은 모든 사람을위한 것은 아니지만 때로는 종이 위에 무언가를 적는 것이 실제 또는 유형을 만드는 가장 좋은 방법입니다. 당신이 매일 감사하는 세 가지를 적어 놓는 시간을 갖는 것은 명상의 한 형태입니다. 그리고 왜 그런 것들에 대해 감사하는지 적어 보면 카타르 트가 될 수 있습니다.

그것은 당신에게 당신의 인생에서 긍정적 인 것들과 사람들을 생각 나게합니다. 그리고 특히 거친 날에는 돌아가서 인생에서 가장 좋은 것들에 대해 읽을 수 있습니다.

# 12 감사하는 사람들과 시간을 보내십시오. 선물, 작은 몸짓, 감사의 말을 구두로 나누는 것 외에, 감사하는 사람과 시간을 보내는 것이 가장 좋습니다. 당신의 기분을 좋게하는 사람들과 함께 있으면 더 행복해질뿐만 아니라, 주변 사람들이되고 싶어한다는 것을 보여줍니다.

# 13 감사하지 않은 것을 놓아주십시오. 우리 모두가 항상 감사하기 위해 고군분투하는 이유 중 하나는 나쁜 것들입니다. 교통 체증, 직장에서 늦게까지, 애완 동물이 바닥에서 오줌 누는 소리를냅니다. 이런 것들이 우리를 무너 뜨리고 우리가 겪은 모든 선을 잊게 만들 수 있습니다.

따라서 고속도로에서 당신을 차단하는 저크가 하루를 망치게하는 대신, 그냥 보내십시오. 좋은 일에 집중하고 나쁜 일을 풀기 위해 최선을 다하십시오.

# 14 모든 것에서 행복을 찾으십시오. 그렇습니다. 세상에는 쓰레기가 많이 있지만 긍정적 인 의지를 찾으려고 노력하면 놀라운 일이 될 것입니다. 이 소식은 가슴 아픈 이야기로 가득 차 있지만 노숙자가 직장을 구하는 데 도움이되는 경찰이나 가족이 어려움을 겪고 있도록 마을이 모여서 세상에 좋은 점이 있음을 상기시킬 수 있습니다.

나쁜 소식에 쉽게 빠져들 기는 쉽지만, 좋은 것에 집중하고 감사해야 할 것들이 있다는 것을 깨닫는 데는 시간이 걸리는 것이 분노를 덜고 앞으로 나아갈 수있는 좋은 방법입니다.

# 15 소셜 미디어를 긍정적으로 만듭니다. 소셜 미디어는 관심있는 사람을 보여줄 수있는 좋은 방법입니다. 공개적으로 누군가를 얼마나 사랑하는지 쓸 수 있습니다. 당신은 누군가에게 그들이 얼마나 놀라운 지 말할 수 있습니다. 개인 이야기를 공유해 주셔서 감사합니다. 그리고 목록은 계속됩니다.

그러나 좋은 것과 함께 많은 나쁜 것이 있습니다. 화면 안팎에서 평생 동안 사람들에게 감사하려면 기분이 좋지 않은 계정을 팔로우 해제하십시오. 자신에 대해 기분이 나빠지거나 화나게하는 계정을 삭제하십시오. 당신을 괴롭히는 사람과 페이스 북 친구 인 경우 친구를 사귀십시오.

당신은 당신의 인생에서 긍정적 인 것을 추가하지 않는 것들에 감사 할 필요가 없습니다. 그러니 그들을 놓아주십시오.

감사하는 방법? 인생의 유익에 초점을두면 감사와 감사를 나타내고 전반적으로 행복한 사람이 될 수 있습니다.