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차례:
그러나 이런 일이 일어났습니다. 그러나, 당신은 pouty-land에 영원히 머물 필요가 없습니다. 이별을 극복하는 방법을 아는 데 도움이되는 몇 가지 사항이 있습니다.
몇 주 전에 버려 졌기 때문에 이것은 지금 매우 민감한 주제입니다. 나는 여전히 해체 후 전환 과정을 겪고 있지만 훨씬 나아지고 있습니다. 우리 모두는 상한 마음을 치유하는 데 시간이 걸린다는 것을 알고 있습니다. 나는 당신의 마음이 짜증을 기다릴 때까지 말해 줄 것입니다. 이별을 극복하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다.
이별 극복하는 법
우리가 헤어진 다음날, 나는 하루 종일 내 방에서 울고 있었다 – 나는 완전한 혼란이었다. 그 다음 주에 나는 집 주위를 삐걱 거리며 보냈다. 설거지를하거나 아침을 먹으면서 주기적으로 울었다. 그러나이 모든 것이 이별 후 단계입니다.
이 단계를 수행하십시오. 당신은해야합니다. 그러나 속옷을 갈아 입어야하고 심지어 샤워를해야한다는 것을 깨닫는 순간이있을 것입니다. 지금 나에게 더 좋은가? 그래, 난 항상 울지 않아, 친구들과 웃고있어. 물론, 나는 내 생각에 홀로있을 때 그것에 대해 생각할 것이다. 그러나 나는 더 이상 집착하지 않는다. 내가 완전히 끝났어? 아니.
그러나 시간이 걸립니다. 이것은 당신이 밀어 내야하는 삶의 일부일뿐입니다. 이별을 극복하는 방법을 이해하는 것은 쉽지 않지만 일단 극복하면 놀라게 될 것입니다.
# 1 받아들입니다. 우리가 알고있는 관계는 끝났습니다. 이제 몇 달 후에 다시 돌아와서 다시 가져 오라고 간청 할 수있었습니다. 그러나 자신의 마음의 평화를 위해이 해체가 실제 해체라고 믿는 것이 가장 좋습니다. 다시 모일 기회는 없습니다. 저를 믿으십시오. 희망은 당신이 계속 나아 가지 못하게합니다.
# 2 감정을 억누르지 마십시오. 최악의 행동은 감정을 억제하는 것입니다. 남성과 여성 모두이 일을하는 것으로 알려져 있으며 일반적으로 남성에게 더 좋습니다. 따라서 친구들, "남자들은 울지 않는다"는 함정에 빠지지 마십시오. 당신은 모든 감정을 꺼내야합니다. 울고 싶은 마음이 있다면 비명을 지르려면 베개에 고함을 지르며 이웃을 놀라게하지 마십시오 *. 요점은, 자연 스럽기 때문에 감정을 보여주십시오.
# 3 술을 멀리하십시오. 그렇습니다. 낭비하는 것이 실의 치유에 도움이된다고 생각할 수도 있습니다. 토요일 밤에 술을 마시고 술을 잘 마시지 만 매일 밤 술을 마시는 것이 이별을 극복하는 데 도움이되지는 않습니다. 방금 마스크로 사용됩니다. 내가 말한 것을 기억하고 감정을 억제하지 마십시오. 알코올과 약물은 감정적으로나 정신적으로 괜찮아 보이게하는 데 정말 좋습니다.
# 4 친구와 가족의 도움을 받으십시오. 그것은 말 그대로 친구와 가족을위한 것입니다. 당신이 약한 순간에 당신의 반석이 될 것입니다. 그들은 당신과 함께 앉아 치유에 도움이되도록 이야기해야합니다. 그런 친구가 없다면 가족과 대화하십시오. 어느 쪽도 당신을지지하지 않는다면, 치료사와 상담하십시오. 그들은 당신을 도울 것입니다.
# 5 소셜 미디어에서 스토킹하지 마십시오. 이것은 페이스 북과 인스 타 그램과 같은 가장 쉬운 방법입니다. 지금 바로 Instagram에서 내 전 팔로어가 몇 명인지, 그가 올린 사진 수는 정확히 알고 있습니다. 건강합니까? 아뇨.
나는 처음에 조금 집착하고 나를 믿었습니다. 소셜 미디어 계정으로 가지 않기 위해 할 수있는 모든 것을해야합니다. 그들이 어젯밤에 어디로 갔는지 또는 누구와 함께 있는지 알더라도 두 분이 더 이상 함께 있지 않다는 사실은 바뀌지 않습니다.
# 6 빈 느낌이 든다는 것을 이해하십시오. 누군가 내 마음을 잡고 똥을 like 것 같은 느낌이 들었습니다. 마치 내 영혼을 잃어버린 것처럼 나는 완전히 비어 있다고 느꼈다. 당신은 조금 그렇게 느끼게 될 것입니다. 당신은 웃거나 웃지 않을 것입니다. 당신은 정말로 아무것도 느끼지 않을 것입니다. 하지만 지금 슬퍼하고있는 것은 당연한 일입니다. 당신이해야 할 일은이 단계에 갇히지 않도록하는 것입니다.
# 7 실제로 모든 접점을 차단 하십시오 . 그들이 당신에게 문자를 보내고 당신이 어떻게 지내고 있는지 물어 보면, 그만 두라고 말한다. 힘든 일이지만, 이별을 극복 할 시간이 필요합니다. 당신이 연락하고 있다면, 당신은 그들이 당신과 함께 있기를 희망하는이 작은 희망을 갖게 될 것입니다. 아마도 그렇지 않을 것입니다. 몇 달이 걸리고 혼자 가십시오.
# 8 그들을 강타하지 마십시오. 글쎄, 난 천사가 아니야 내가 여자 애들과 어울 렸을 때 나는 전 여자 친구를 정말 소중히 여겼다. 다쳤 기 때문에 이해할 수 있습니다. 그러나 모든 정직에서, 당신은 이것을해서는 안됩니다. 당신은 그 사람과 함께하기로 결심하고 결국에는 효과가 없을 수도 있습니다. 당신이 당신의 전 남자를 선택했기 때문에, 당신은 그들이 가진 긍정적 인 특성을 알고 있습니다. 그들에 대해 똥 이야기는 아무것도 바뀌지 않으므로 높은 길을 가십시오.
# 9 바쁘세요. 하루 종일 벽을 쳐다보고 침대에 누워 있다면, 이 해체는 필요한 것보다 어려울 것입니다. 물론, 자비의 순간을 가져라. 그런 다음 기어로 돌아갑니다. 자신을 점유하십시오. 생각만으로 혼자 집에 앉아있는 시간이 짧을수록 좋습니다. 그러나 어느 시점에서 이별을 생각하고 시간을 내십시오.
# 10 성은 최선의 치료법이 아닐 수도 있습니다. 모두는 항상 반동을 제안합니다. 글쎄, 끝났어. 기분이 실제로 바뀌지는 않습니다. 어쨌든, 아마도 당신은 아마도 당신의 전남편에 대해 더 많이 생각하고 침대에서 그들과의 관계를 어떻게 그리워하는지 생각하게 될 것입니다. 따라서 쉽게 정리하려고 노력하십시오. 이것은 경쟁이 아닙니다. 준비되었다고 느낄 때하십시오.
# 11 실제 치료사에게 가십시오. 실제로 어떤 형태의 치료법을 찾고 있는데 운동이나 명상에 관심이 없다면 치료사에게 가십시오. 그들은 당신이나 당신의 상황에 대해 전혀 알지 못하기 때문에 큰 관점을 추가합니다. 그래서 그들은 당신에게 필요할 수있는 외부인의 관점을 제공합니다.
# 12 소파에서 내리세요. 현실 TV를 우울하게 보면서 소파에 앉아 있지 마십시오. 대신 밖으로 나가십시오. 주변 사물에 집중하십시오. 산책하러 가거나 아이스크림을 먹고 대피소에서 자원 봉사하며 지역 사회와 교류 할 수있는 일을하십시오. 포기하면 자신에 대한 기분이 좋아집니다. 따라서 이것은 감사하는 데 도움이 될 수 있습니다.
# 13 함께한 좋은 시간에만 집중하지 마십시오. 그렇습니다. 나는 그가 보여준 논쟁이나 적기를 완전히 잊어 버렸고 우리가 함께했던 완벽한 순간만을 생각했습니다. 당신은 아마 당신의 전 남자와 놀라운 순간을 가졌지 만, 당신은 또한 칙칙한 순간을 기억하십시오. 완벽한 사람은 아무도 없기 때문에“나는 결코 그런 사람을 찾을 수 없습니다”라는 정신에 사로 잡히지 마십시오.
# 14 스스로 극복하지 마십시오. 이별에서 회복 할 때 마감일은 없습니다. 나는 많은 사람들이 누군가를 사로 잡는 데 몇 개월이 걸리는지 알아 내려고 노력한다는 것을 알고 있습니다. 모든 사람이 다르고 당신의 관계는 다른 사람과 비교할 수 없습니다. 그러니 천천히 시간을 보내십시오. 두 달이 걸리면 좋습니다. 2 년이 걸리면 좋습니다.
# 15 자기애를 실천하는 것을 잊지 마십시오. 이것은 실제로 이별 후 수행 할 수있는 가장 중요한 일입니다. 모든 것을 스스로 비난하고 자신을 쓸모없고 사랑스럽지 않게 부르는 대신 자신을 사랑하는 것을 실천하십시오.
거울을 보며“네, 결함이 있습니다. 예, 실수합니다. 나는 인간이다. 나는 아름다워." 당신은 당신의 결점을 인정하지만, 또한 당신은 사랑할 가치가있는 좋은 사람임을 인정합니다.
이것은 당신에게 쉬운 기간이 아닐 것입니다, 나는 거짓말하지 않을 것입니다. 그러나 실제로 그것을 극복하고 이별을 극복하는 방법을 배우는 것 외에는 선택의 여지가 없습니다. 이 순간을 마치면 실제로 얼마나 탄력적인지 알 수 있습니다.