누군가 부정 행위를 극복하고 피해를 복구하는 방법

누군가가 당신을 속이는 것은 공원에서 산책하는 것이 아닙니다. 진짜 도전은 당신을 속이고 감정을 다루는 누군가를 극복하는 법을 배우는 것입니다.

실제로 속이는 것을 좋아하는 사람은 없습니다. 당신이 이미 그들과 헤어지고 싶어하더라도, 누군가가 당신의 등 뒤로 가서 부정직했다는 것을 아는 것은 항상 끔찍한 느낌입니다. 당신을 속이는 사람과 정서적 손상을 고치는 방법을 아는 데는 시간이 걸립니다.

지금은 한 번 바람 피 웠습니다. 나는 여름 캠프에서 2 주 동안 영어를 가르 치러 갔는데, 그는 음악 축제에서 소녀를 만나 그녀와 잠을 잤습니다. 내가 일하는 동안 그는 전화를해서 무슨 일이 있었는지 말해주었습니다. 물론, 우리는 헤어졌고, 큰 문제는 없었지만 실제로 나에게 영향을 미쳤습니다.

이 남자 랑 결혼하고 싶었어? 아뇨. 그를 제 아이들의 아버지로 보았습니까? 하지만 그 순간에 그는 내가 알고 지내려고 노력했던 사람이었습니다. 나는 그와 함께 있고 우리가 그것을 해결할 수 있는지 보려고하지 않았습니다. 내 마음에, 나는 그것이 끝났다는 것을 알고 있었다.

당신을 속이는 사람을 극복하는 방법

그러나 어떤 사람들에게는 관계를 떠나기를 원하지 않고 오히려 수리하는 데 시간을 투자하려고합니다. 자, 이것은 나쁜 결정입니까? 아니요. 일부 부부의 경우 문제를 해결하고 더 강해지지만 어려운 길입니다.

어느 쪽이든, 당신은 일어난 일에 대한 많은 감정과 감정을 다룰 것입니다. 쉽지는 않지만 당신을 위해해야합니다.

# 1 결정을 내려야합니다. 누군가 당신을 속이는 경우 결정을 내려야합니다. 당신은 그들과 함께 머물 것입니까? 누군가 당신을 속이는 방법을 알아 내려고한다면, 어떤 사람들에게는 결정이 쉽고 다른 사람들에게는 훨씬 어렵다는 것을 기억하십시오.

# 2 감정을 표현하십시오. 나는 이것을 충분히 강조 할 수 없다. 정신적으로 강하다고 생각 되더라도 어떤 일이 있었는지 누군가에게 이야기해야합니다.

스스로 닥치고 고통을 겪는 것은 그다지 효과가 없을 것입니다. 무엇이든, 당신은 모든 감정을 병에 넣고 결국 폭발합니다. 어려운 결정을 내릴 수 있도록 도와 줄 수있는 치료사와 사랑하거나 주변 사람들에게 이야기하십시오.

# 3 일어난 일을 바꿀 수 없습니다. 나도 알아, 당신은 아마 당신이이 일을했거나 그 일만했다면 여기에있는 일을 바꿀 수 없다고 생각하고있을 것입니다. 이제부터 배웁니다. 관계에 대해 생각해보고 무슨 일이 있었는지, 무엇을해야하는지, 미래 관계가 어떻게 보이길 원하는지 살펴 봐야합니다.

# 4 슬프다. 주말 내내 Netflix를보고 아이스크림을 먹고 싶다면하세요. 울고 일주일 동안 해변에 누워 싶다면 그것을하십시오. 요점은 당신이 그들과 함께 있든 없든 슬프다. 화를 내고 배신감을 느낀다. 당신이 그들과 함께 머물 것을 선택한다면, 당신은 이것을지나 쳐야합니다.

# 5 파트너와 대화하십시오. 당신은 당신의 파트너와 대화하고 그들에게 당신이 어떻게 느끼는지 정확하게 말해야합니다. 그리고 나는 이것이 어려울 수도 있다는 것을 알고 있지만, 누군가가 당신을 속이는 것을 극복하는 방법을 진정으로 이해하고 싶다면 그들이 어떻게 느끼는지 알려 주어야합니다. 파트너와의 관계는 그들이 당신과 함께 있든 없든 당신을 속인 후에 필수적입니다. 그들은 그들의 행동이 당신에게 어떤 영향을 미쳤는지 알아야하며, 일어난 일에 대한 폐쇄가 필요합니다.

# 6 인생에서 그것들을 제거하십시오. 그것은 당신이 그들과 헤어하기로 선택하는 경우입니다. 그렇지 않다면, 문제를 해결하는 데 도움이되도록 부부의 치료사를 만나야합니다. 그러나 당신이 그들을 떠나기로 선택했다면 완전히 떠나십시오.

그들과 떨어져있는 공간이 필요하다고 말하고 연락 할 때까지 연락을 멈추도록 요청하십시오. 물론, 당신은 그들에게 다시 말하고 싶지 않을 수도 있습니다. 그리고 그것은 괜찮습니다. 그러나 슬퍼하고 슬퍼 할 때까지 줄을 잘라야합니다.

# 7 서두르지 마십시오. 나는 당신이 이것을 가능한 빨리 극복하고 싶다는 것을 알고 있습니다. 그러나 여기에있는 것이 있습니다. 모든 사람이 다르기 때문에 프로세스를 "빠르게"시도해서는 안됩니다. 몇 년 동안 파트너와 함께 있었다면 며칠 내에 파트너를 극복 할 수 없습니다. 기분이 나아지기 시작하려면 몇 달과 몇 달의 치유가 필요합니다. 서두르지 말고 자신의 속도로 프로세스를 진행해야합니다.

# 8 소셜 미디어를 멀리하십시오. 내 말은, 그들을 크립하지 마십시오. 제발, 하지마 그들이 당신의 결정을 후회하고 슬픈 노래를 Facebook에 게시하고 있는지 알고 싶다는 것을 알고 있습니다. 날 믿어, 하지만 난 당신이 그들을 극복하는 데 도움이되지 않습니다. 무엇이든, 당신은 그들의 상태와 사진을보고, 그들이 누구와 함께 있는지 보는 것에 집착하지만 결국에는 중요하지 않습니다.

# 9 그들과 함께 있으면 관계를 정의하십시오. 당신과 당신의 파트너가 어떤 유형의 관계를 갖기를 원하십니까? 예, 당신은 거친 패치를 겪었고 이제는 관계를 만드는 데 집중하고 있습니다. 따라서 당신과 당신의 파트너가 관계를 어떻게 보이길 원하고 무엇이 빠졌는지 결정해야합니다.

# 10 밤새 좋아지지 않을 것입니다. 당신이 관계를 작동 시키려고 노력하든 계속 나아가려고하든 밤새 더 나아지지는 않을 것입니다. 이 작업을 수행하려면 시간이 걸립니다. 파트너를 다시 신뢰하는 법을 배우는 데 시간이 필요하며, 불신을 통해 일할 시간도 필요합니다.

# 11 자신을 비난하지 마십시오. 우리 모두 실수를 저 지르십시오. 그래서 그들은 당신이 너무 많은 일을했고 충분한 관심을 얻지 못했다고 말할 수도 있습니다. 그들이 당신에게 이것을 표현한 적이 있습니까? 아니면 즉시 다른 것을 찾기 위해 그것을 다루는 방법 이었습니까? 관계는 당신뿐만 아니라 두 사람이 관련되어 있기 때문에 자신을 비난하지 마십시오.

# 12 친구의 말을 듣지 않아도됩니다. 친구들은 당신이 다 치기를 원하지 않기 때문에 분명히 다른 사람들과 당신을 연결 시키거나 나쁜 생각이 아닌 외출하도록 노력할 것입니다. 다시 준비하지 마십시오.

또한, 헤어지는 대신 파트너와 함께 지내려면 친구로부터 귀를 기울일 것입니다. 그것은 그들의 삶이 아니라 당신의 것입니다. 그들이해야 할 말에 귀를 기울이십시오. 그러나 결국에는 결정을 내릴 사람이 아니라 결정을 내리는 사람입니다.

# 13 언젠가는 더 이상 귀찮게하지 않습니다. 특히 누군가가 당신을 속이는 경우에는 이상한 일이지만 결국에는 더 이상 귀찮게하지 않을 것입니다. 나는 지금 당신이 당신이 이것을 극복하지 못할 것이라고 생각하고 있으며, 당신이 죽을 때까지 당신을 괴롭힐 것입니다. 당신이 그것에 대해 생각을 멈추는 순간이있을 것입니다. 그것은 단지 당신의 마음에 오지 않거나 그렇게한다면, 당신은 분노를 느끼지 않을 것입니다. 인생의 순간이 될 것입니다.