이별을 극복하는 방법 : 당신을 다시 추적하는 30 가지 방법

관계를 끝내는 것은 매우 어렵습니다. 이별을 극복하는이 30 가지 방법을 사용하면 그 어느 때보 다도 더 나은 길을 찾을 수 있습니다.

관계가 끝날 때 당신의 세상도 끝난 것처럼 느껴집니다. 몇 달 동안 데이트를했거나 장기적인 관계에 있더라도 작별 인사와 관계를 끊는 것은 감정적으로 고갈되고 가슴 아프게하며 다시는 행복하지 않을 것 같은 느낌을줍니다. 이별을 극복하는 방법에 대한이 30 가지 팁을 통해 변경 사항을 탐색하고 맨 위로 돌아갈 수 있습니다.

관계가 끝나는 이유

여러 가지 이유로 관계가 끝납니다. 당신 중 한 사람이 잘못한 일이 있었기 때문에, 한 사람이 더 이상 관계를 맺지 않기로 결심했거나, 항상 논쟁을하거나, 아니면 단순히 표류를했을 수도 있습니다.

가장 우호적 인 관계 결말조차도 당신이 마침내 끝났다고 동의하면 짐을 아프게합니다. 때로는 슬픔을 분노로 바꿀 수 없기 때문에 실제로는 더 혼란 스러울 수 있습니다.

파트너에게 상처를 받거나 배신한 경우, 이는 지속적인 손상을 입히고 다른 사람을 다시 신뢰하기 어렵게 만듭니다. 예상치 못하게 버려지면 모든 부분이 잘못되었다는 느낌이 들게됩니다. 그것이 당신의 결정이거나 당신이 실수를 한 사람이더라도, 그것은 여전히 ​​아프고 고치는데 시간이 걸립니다.

그 어느 때보 다 이별을 더 잘 극복 하는 방법

그것에 대해 두 가지 방법이 없습니다. 누군가와 헤어지는 것은 정말 짜증납니다. 이제 결과에 직면하고 치유하고 궁극적으로 나아가는 방법을 찾아야합니다.

우리는 이별의 고통을 완전히 없애겠다고 약속 할 수는 없지만, 더 잘하고 더 빨리 회복하며 쉽게 다시 사랑하고 사랑하는 법을 배우게됩니다.

# 1 고통을 받아들이십시오. 고통과 싸우거나 싸우는 데는 아무런 의미가 없습니다. 모든 이별은 아파요. 그래서 당신이 느끼는 방식을 받아들이고 대신 대처하는 방법을 시도하십시오.

# 2 모든 접촉을 차단하십시오. 좋은 메모로 끝났어도 전과 연락하는 것은 바람직하지 않습니다. 그들을보고 의지하지 않기 위해 당신의 삶에서 그것들을 제거하십시오. 그렇게하는 것은 안전 담요 역할을하며이를 극복하는 과정을 늦 춥니 다.

# 3 울다. 스스로 울게하십시오. 실제로 당신을 도와줍니다! 당신의 감정을 풀어주고 좋은 솜씨 세션을 가지면 장기적으로 기분이 좋아집니다. 그러므로 그 눈물을 참아 내려하지 마십시오. 그러나 당신이 사적인 곳이 될 때까지 기다리십시오!

# 4주의를 산만하게하십시오. 바쁘게 지내서 자신을 산만하게하는 것보다 이별에 더 좋은 것은 없습니다. 그렇지 않으면 모든 에너지를 이별에 집중하게됩니다. 당신이 그것에 대해 생각하지 않고 몇 시간 또는 며칠을 갔다는 것을 깨닫게되면 당신이 잘 발전하고 있음을 이해할 수 있습니다.

# 5 새로운 취미를 찾으십시오. 새롭고 흥미 진진한 일을하면 인생이 발전하는 것처럼 느껴지므로 새로운 것을 시도하십시오.

# 6 다른 것을하십시오. 당신을 놀라게하거나 전 애인과 꿈을 꾸지 못했던 일을하십시오. 이것은 새로운 시작이며 더 행복하고 용감하며 더 흥미 롭습니다. 그러므로 활용하십시오.

# 7 친구들과 시간을 보내십시오. 친구는 헤어질 때 당신을 응원하기 위해 집회를해야하므로 좋은 시간을 보내십시오. 그들은 당신이 당신의 감정을 이야기하고 와인으로 당신을 돕습니다!

# 8 가족과 함께 시간을 보내십시오. 당신의 가족은 무엇이든 당신을 지원하며 때로는 집으로 향하고 엄마가 돌보는 것이 더 좋은 것이 없습니다!

# 9 좋은 것을 생각하십시오. 이별을 극복하는 방법을 알아 내려고 할 때, 관계의 좋은 점과 나쁜 점을 기억하는 것이 좋습니다. 그들을 위해 소나무하지 마십시오, 당신이했던 시간에 감사하십시오.

# 10 자신을 비난하지 마십시오. 비난 게임에 들어가서 관계가 끝난 이유는 당신이 한 일 때문이라고 생각하기 시작하기가 너무 쉽습니다. 이제 끝났으니 이제 당신과 당신의 전 남자를 용서하고 계속 나아가 야 할 때입니다.

# 11 무엇이 잘못되었는지 솔직 해져야 합니다. 동시에, 당신의 관계에서 무엇이 잘못되었는지 솔직 해지십시오. 설탕 코팅은 극복하기가 더 어려워집니다.

# 12 관계가 작동하지 않는 이유를 적어 두십시오. 관계가 작동하지 않는 이유를 적어 두는 것이 실제로 도움이 될 수 있습니다. 슬프게 느끼거나 전직으로 돌아갈 욕구가 생기면 왜 끝났는지 스스로 상기시켜줍니다.

# 13 성형 수술을 받으십시오. 머리 다듬고 쇼핑하러가요. 자신에 대해 기분이 좋게 만드는 것이 무엇이든하십시오. 약간의 애지중지와 휴식은 기분이 훨씬 좋아집니다.

# 14 운동. 운동은 기분 좋은 엔돌핀을 방출하고, 더 많은 에너지를 경험하고 몸에 좋은 느낌을주기 시작합니다.

# 15 먹고 자고 건강하십시오. 아이스크림 통을 먹거나, 너무 많이 마시거나, 충분한 수면을 취하지 않는 등의 이별을 겪을 때 스스로 돌보는 것을 쉽게 멈출 수 있습니다. 그러나 때때로 너무 많이 빠져도 괜찮아지고 기분이 더 나빠질 수 있습니다.. 따라서 가능하면 건강을 유지하십시오.

# 16 야생의 밤을 보내십시오. 이별을 극복하는 방법을 알아 내려고 할 때 항상 작동하는 것은 좋은 친구들과의 밤입니다. 야생의 밤에 머리를 내밀어 친구들과 미치십시오!

# 17 편안한 밤을 보내 십시오 . 잠옷을 입고 친구들과 잘자요, 영화를 즐기십시오.

# 18 물건을 제거하십시오. 당신의 장소에 대해 고통스러운 알림을 표시하는 것이 더 빨리 극복하는 데 도움이되지 않습니다. 옮길 때까지 물건을 버리거나 돌려 보내거나 최소한 포장하십시오.

# 19 당신을 위해 더 나은 누군가가 있다고 믿습니다. 당신의 관계는 이유 때문에 끝났습니다. 당신이 그것을 원하지 않더라도, 당신은 당신을 원하지 않는 사람과 함께하고 싶지 않을 것입니다. 당신을 위해 완벽한 다른 누군가가 있다는 것을 아십시오.

# 20 독신 생활을 즐기십시오. 독신이되는 것은 행복하지 않은 관계에있는 것보다 훨씬 낫습니다.

# 21 당신의 공간을 재구성하십시오. 당신의 집에 화장을함으로써 새로운 시작을하십시오. 새로운 시트, 그림, 식물을 얻거나 가구를 옮기십시오. 이것은 당신에게 새로운 관점을 제공하고 당신이 더 나아갈 준비를 느끼게합니다.

# 22 새로운 사람들을 만나십시오. 시간을 허비하지 마십시오. 새로운 사람들을 만나고 새로운 문이 열립니다!

# 23 반동에주의하십시오. 이별을 극복하는 방법을 알고 싶다면 즉시 다른 사람을 만나지 마십시오. 다른 관계로 직진하거나 준비하기 전에 도망 치는 것은 위험 할 수 있습니다. 감정적으로 안정 될 때까지 기다리십시오. 당신이 재미를 가질 수 없다는 말은 없지만, 여전히 전 애인에 대해 여전히 화를 내면 다른 것보다 상처를 입거나 자신에 대해 기분이 나빠질 수 있습니다.

# 24 치료사와 상담하십시오. 일이 너무 많아도 전문적인 도움을받는 데 아무런 문제가 없습니다.

# 25 기분을 적는다. 감정을 적어 두는 것은 실제로 매우 혼란 스러울 수 있습니다. 시도해 보지 않겠습니까?

# 26 시끄러운 음악을 씁니다. 음악은 훌륭한 치유자가 될 수 있습니다. 너무 부드럽고 낭만적 인 것을 피하십시오. 대신 행복하고 고상한 노래를 부르고 거실에서 춤을 추십시오!

# 27 화 내십시오. 필요한 경우 화가 나도 괜찮습니다!

# 28 평화를 이루십시오. 하루가 끝나면 용서하고 잊어야합니다. 무슨 일이 있었는지 평화롭게 생각하십시오.

# 29 거기서 나가십시오. 준비가 되시면 데이트 게임을 다시 시작하십시오. 무섭게 보일지 모르지만 처음 몇 단계를 거치면 실제로 정말 재미있을 수 있습니다!

# 30 시간을 줘. 시간은 가장 큰 치료자입니다. 기적의 치료를 기대하지 마십시오. 당신은 결국 정직하게 갈 것입니다!

이 30 가지 팁은 정서적 고통을 완화하고, 과거의 관계를 반영하고, 배우고 성장하며, 자신이 누구인지, 원하는 것에 행복하고 자신감을 갖도록 도와줍니다.

따라서 어려운 해체를 겪고있는 경우 해체를 극복하는 방법에 대한 다음 팁을 사용하십시오. 천천히 그러나 확실하게, 당신은 치료를 시작합니다.