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차례:
이별에서 죽음까지, 이러한 경험들은 당신의 인생을 바꿀 것입니다. 그러나 나중에 궤도로 돌아가려면 다음과 같이하십시오.
슬픔은 삶의 일부이며 소포입니다. 이혼, 해체, 사망, 말기 질병, 파산 및 기타 많은 문제가 삶에 뿌리 내리고 있습니다. 당신이 종교적이라면, 누군가가 내게 말한 것을 기억하십시오. 당신이 나와 같고 종교를 진지하게 받아들이지 않는다면, 이 말은“죄송합니다.
불쾌한 이혼의 산물에서 부모가 암으로 고통받는 것을 보았을 때, 심장이 파열되는 이별을 겪는 것에 이르기까지, 나는 상당한 다운을 경험했습니다. 나는 내 경험을 어지럽히 지 않지만 개인적으로 내 가장 친한 친구 중 한 사람이 경험 한 것에 가까운 것은 없습니다.
그녀는 한 남자를 만나 사랑에 빠졌고, 매듭을 묶을 계획이었고, 브런치 후 어느 화창한 일요일에 그는 여자가되고 싶다고 말했습니다. 그녀의 삶은 눈 깜짝 할 사이에 바뀌었고 그녀의 말은“땅이 내 아래에서 무너졌다. 나는 죽고 싶었다.”
그녀는 그것을 극복하기 위해 3 년간의 논스톱 힘과 결단력이 필요했으며, 그뿐만 아니라 그녀는 전환하는 동안 모든 단계에있었습니다. 그녀는 한동안 독신 이었지만 그들은 여전히 서로의 삶에 있습니다. 그녀가 어떻게했는지 모르겠어요 그녀는 이제 그 어느 때보 다 강해졌고, 내 세상에서 희망의 표지가되었습니다.
그녀는 저와 다른 많은 사람들에게 당신의 길에 관계없이 그것을 처리 할 수있는 충분한 장비를 갖추도록 가르쳤습니다. 당신이 인내 할 수 있기 때문에 슬픔과 고통의 양이 당신을 해치지 않을 것입니다. 양성과 여행은 그녀가“내 인생의 사랑의 죽음”이라고 극적으로 묘사 한 것을 극복하는 데 큰 역할을했습니다.
그녀는이 기사에 개인적으로 기여했으며 처음부터 끝까지 함께했던 사람이므로 아래 나열된 단계가 작동한다는 사실을 증명할 수 있습니다.
인생에서 큰 변화를 겪고 나서 앞으로 나아가는 방법
엄청난 삶의 변화가 수많은 벽돌처럼 당신을 때리면 여기에 일어나는 모든 일을 처리 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
# 1 폐쇄. 당신은 무슨 일이 있었는지 이해하고 받아 들여야하며, 필요한 경우 붙잡아 야합니다. 당신이 못생긴 이혼을 겪든, 가까운 사람의 죽음, 다른 나라로의 큰 이사, 또는 당신이 알고있는 삶을 뿌리 뽑은 다른 것들, 변화를 포용하고, 배우고, 긍정적으로 바라 봐야 할 것 미래.
# 2 상황을 평가하십시오. 물론 이것은 모두 인생에서 무엇이 바뀌 었는지에 달려 있습니다. 머리 위로 지붕을 세우고, 바쁘게 일하는 직업, 꾸준한 수입 등과 같은 기본 사항을 파악하십시오. 기본 사항을 먼저 계획 한 다음, 가치있는 일을하고, 악의를 자르는 등 인생을 향한 열망을주는 것과 같은 다른 것들로 넘어가십시오.
# 3 스스로 목표를 설정하십시오. 당신이 겪은 일에 관계없이 목표가 아무리 작더라도 목표 달성을 시작해야합니다. 일일 및 월간 할 일 목록으로 시작하십시오. 목록에서 모든 것을 확인하기 위해 집중하고 노력하십시오. 그것은 당신에게 성취감을 줄뿐만 아니라, 당신에게 일상에 어떤 형태의 일상을 되 찾을 수있는 기회를 줄 것입니다.
# 4 자신에게 집중하십시오. 아이들처럼 돌보는 다른 사람들이 있다면 이것은 매우 어려울 수 있습니다. 그러나, 당신이 그들을 도울 수 있기 전에, 당신이 그것을 다룰 수 있는지 확인해야한다는 것을 알아야합니다. 돌보는 사람들을 위해 산소 마스크를 먼저 착용하기 전에 반복되는 기내 안전 비디오를 기억하십니까? 글쎄, 같은 것입니다.
몸이 좋지 않거나 인생을 맞이할 도전을 할 준비가되어 있지 않다면, 돌보는 사람들이 결과를 겪을 것입니다. 특히 압도 감을 느끼면 상담에 가입하거나 친구, 가족 또는 지원 그룹의 도움을 받으십시오. 이것은 아이들뿐만 아니라 모든 것에 적용됩니다.
# 5 사랑하는 사람들을 가까이 두십시오. 얻을 수있는 모든 도움과 지원이 필요합니다. 페이스 북 친구 500 명과 함께 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 싶지는 않지만, 중요한 사람들의 작은 원을 가까이에 두어야합니다. 도움이 필요할 때 부끄러워하지 말고 기대하십시오.
# 6 양성을 권하십시오 . 부정성을 막고 인생의 행복한 것들에 집중하십시오. 나는 말보다 훨씬 쉬운 말을 알고 있습니다. 세상에서 숨기고, 불행에 빠져들고, 불공평하다고 우주에 소리를 지르고 싶을 때가있을 것입니다. 완전히 괜찮습니다. 시스템에서 모두 꺼내어 부정적인 에너지를 없애십시오. 다가올 선에 초점을 맞추고 슬픔을 낫게하지 않으면 서 그곳에 도착하려고 노력하십시오.
# 7 과거에 대한 집착을 그만두십시오. 맨디 헤일 (Mandy Hale)의 저자는 다음과 같이 말했습니다.“과거에 전화를 걸면 음성 메일로 보내십시오. 새로운 소식은 없습니다.” 상황을 변화시키기 위해 다르게 할 수있는 일에 대해 끊임없이 생각하는 것은 아무 소용이 없습니다. 당신이 무엇을하든 과거는 변하지 않을 것입니다. 그러나 당신이 할 수있는 것은 당신이 경험에서 배운 것을 촉매제로서 사용하여 자신을 발전시키는 것입니다.
# 8 더 여행. 인생을 다시 시작하는 유일한 방법은 다른 관점에서 사물을 보는 것입니다. 충격적인 일을 겪고 나서 매일 갈기 시작하는 것은 거의 불가능합니다. 일어나고, 일하고, 매일의 움직임을 겪는 것은 평소보다 어려울 것이므로, 그것을 바꾸고 실제 생활에서 약간의 시간을 갖도록 권장합니다.
여행의 장소에 빠져 새롭고 이국적인 곳으로 향하십시오. 다양한 삶의 사람들을 만나고, 신발을 신으며, 음식을 먹고, 그들과 함께 웃고, 이야기하고, 그들로부터 영감을 받고, 배우십시오. 당신은 상쾌하게 집으로 돌아와서 무엇이든 극복 할 수있는 주현절을 붙잡을 것입니다.
# 9 새로운 것을하십시오. 여행을 감당할 여유가 없거나 탈출구로 향하기에 너무 묶여 있다면 새로운 것을하십시오. 자신이 생각하지 못한 일을하도록 자신을 밀어주십시오. Toastmaster의 클럽에 가입하여 대중 연설 기술을 연마하거나 Muay Thai를 선택하든, 자신을 놀라게하고 한계에 도달 할 때까지 밀어 넣으십시오.
충분한 결심과 집중으로 마음을 정한 모든 것을 할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 이 추론을 당신의 삶의 모든 측면에 적용하면, 당신은 곧 자기 자신처럼 느끼기 시작할 것입니다.
# 10 방출 콘센트를 찾으십시오. 방출 콘센트를 찾는 것의 중요성을 과소 평가하지 마십시오. 그것은 당신의 공상을 간질이는 무엇이든 될 수 있습니다. 글을 쓰거나 피아노를 연주하는 것과 같은 온화한 것이 든 복싱과 같은 공격적인 것에 관계없이 압도적 일 때마다 돌릴 수있는 것을 찾으십시오.
그것은 당신에게 기운찬 에너지와 부정적인 감정을 풀어줄 기회를 줄 것입니다. 뿐만 아니라, 기술을 연마하고 열정적 인 일을함으로써 성취와 목적에 대한 감각을 가질 수 있습니다.
땅이 발 아래로 부서진 것처럼 느껴지면 잔해에서 벗어나 다시 재건을 시작하는 방법을 찾아야합니다. 이 10 가지 팁은 발목을 되 찾을 때 삶의 변화를 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.