과거를 버리고 미래에 흥분하는 법

과거의 기억이 당신이 원하는 삶을 살지 못하게 막고 있습니까? 이 7 단계를 사용하여 과거를 버리고 꿈의 삶을 누리십시오.

과거를 결코 능가 할 수 없다고 생각하십니까? 당신이 한 결정, 또는 당신이하지 않은 기회는 당신이 현재 누구이며 앞으로 할 수있는 일에 영향을 미칩니 까?

과거를 버리는 방법

모든 사람의 이야기는 다르지만, 당신을 방해하는 것이 무엇이든 자유롭게 될 수 있습니다. 때로는 미래를 진정으로 탐험 할 수있는 시점에 도달하는 데 약간의 노력이 필요할 수 있습니다. 그러나 날개를 펼치고 항상 꿈꿔 왔던 기회를 가질 수 있기 때문에 괜찮습니다. 거기에 도착하는 데 어려움이 있습니다.

1 단계 어려움을 겪고있는 것이 무엇인지 명확하게 식별

과거에 사로 잡히고 앞으로 나아 가기 위해 고군분투 할 때, 아침 2시에 불안으로 마비 된 것을 쉽게 발견 할 수 있습니다. 이런 종류의 처리는 누군가가 다루기에는 너무 압도적입니다. 대신에, 당신이 강한 느낌과 자유 시간을 보내고있는 날, 차 한 잔, 좋아하는 음악, 일지나 컴퓨터와 함께 앉으십시오.

이것은 과거를 놓아 두는 데있어 정말 중요한 부분입니다. 매우 바쁘더라도 자신을 위해 시간을내는 것이 중요합니다! 핑키 핑거의 멈춤 손톱부터 지금까지 생각한 가장 큰 실수에 이르기까지 귀찮게하는 모든 내용을 기록하십시오 (또는 더 편하게 이야기하면 녹음하고 소리내어 이야기 할 수 있습니다).

모든 것을 쓰거나 말했으면 하루나 이틀 동안 치워 두십시오. 휴식을 취하고있을 때는 기록한 모든 내용을 꺼내서 읽고 / 들어보십시오. 현재 어려움을 겪고있는 핵심 문제가 무엇인지, 표면 문제가되는 문제가 무엇인지 파악하십시오. 당신이 싸우는 것이 무엇인지 아는 것은 전투가 훨씬 덜 무섭게 만듭니다.

2 단계 상황을 해결하기 위해 할 수있는 일이 있으면 기회를주십시오!

때로는 과거에 무엇이 걸려 있는지 파악하고 나면 솔루션이 즉시 명백해집니다. 순간의 열기로 보내진 해로운 소식이 우정을 끝냈을지도 모른다는 생각이 들었습니까? 친구에게 손을 내밀어 사과하면서 첫 번째 행동을하십시오.

과거 직장에서 다리를 태워서 미래의 고용에 영향을 줄 까봐 걱정 되십니까? 커피를 마시라고 요청하는 빠른 이메일을 이전 관리자에게 보내고 수행 한 피해를 해결할 수 있는지 확인하십시오. 이러한 행동은 무서울 수 있지만 과거의 실수가 미래에 계속 영향을 미치는 것보다 덜 고통 스럽습니다.

3 단계 상황을 해결하기 위해 할 수있는 것이 없다면 해제해야합니다.

이 문장은 너무 쉽게 들리지만 실제로는 어려울 수 있습니다. 문제는 사실 과거가 더 나은 곳처럼 보일 수 있다는 것입니다. 5 년 전에 마음을 아프게 한 남자 나 여자와 여전히 사랑에 빠졌을 수도 있지만, 계속 움직인다면 당신도 그래야합니다. 과거가 사라 졌다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 다시 가져올 필요가 없으며 다시 만들지 않습니다.

과거를 낭만 화하고 과거보다 훨씬 더 멋지게 기억하는 것은 인간의 본성입니다. 좋은 시절의 기억은 중요하지만 과거를 되살리는 동안 현재의 삶을 보류시킬 수는 없습니다!

CS Lewis의 유명한 인용에 따르면“우리가 남긴 것보다 훨씬 더 나은 것들이 훨씬 앞서 있습니다”. 당신이 과거에 대한 그런 추억을 가지고 있다는 것은 놀라운 일이지만, 당신도 다시 행복해질 수 있으며, 다시 사랑을 찾을 수 있으며, 다시 성공할 수 있다는 것을 기억하십시오. 장기적으로는 미래를 기대하는 것이 훨씬 나을 것입니다. 그러나 여전히 과거에 결정적으로 집착하고 있다면 그렇게 할 수 없습니다!

4 단계 당신을 다치게 한 사람들을 용서하십시오

사람들은 잔인한 말을하며 행동이 더 나빠질 수 있습니다. 우리가 사랑하는 사람들에게 상처를 입는 것에 대한 끔찍한 일 중 하나는 잊어 버리기가 얼마나 어렵다는 것입니다. 우리가 '죄송합니다'라는 말을 몇 번 듣더라도“용서하고 잊어 버리는”것은 불가능 해 보일 수 있습니다.

여기에 고려해야 할 사항이 있습니다. 잊지 않아도됩니다. 아무도 당신에게 과거를 지우라고 요구하지 않습니다 – 당신이 할 일은 그립에서 자신을 풀어 주기만하면됩니다. 이것은 어려운 단계이지만 인생을 훨씬 더 밝게 만들 것입니다. 과거의 경험에서 원한과 증오와 실망을 옮길 의무가 없습니다.

당신을 다치게 한 사람을 용서하고, 그들이 한 일을 기억하고 (나중에 똑같은 일을 다시 경험하지 않도록 보호 할 수 있음) 느끼는 모든 괴로움과 분노를 풀어주십시오. 과거에이 사람들을 진정으로두고 싶다면, 그들 주위에 감정을 남겨 두어야합니다.

5 단계 자신을 용서하십시오

다른 사람을 용서하는 것은 어렵지만 자신을 용서하는 것이 더 어려울 수 있습니다. 사실, 당신이 붙잡고있는 실수는 이미 일어 났으며, 그러한 실수를 한 사람은 더 이상 존재하지 않습니다. 그러한 경험 이후, 당신은 성장하고 변화하여 완전히 새로운 사람이되었습니다 – 당신은 이것을 인식하고 당신이 누군지 확신해야합니다.

자신이 된 사람을 진정으로 믿기 위해서는 자신이 속한 사람을 용서해야합니다. 결국, 당신이 여기에 온 사람, 그리고 당신이 지금 누구인지는 미래에 닥칠 일에 직면 할만큼 강력합니다. 어린 자녀들에게 감사하고, 그들이 저지른 실수에 대해 사로 잡아 두십시오. 여러분은 그러한 경험에서 배웠고 그로 인해 강해졌습니다. 자신을 싫어할 때 평화를 찾을 수 없습니다.

6 단계 미래에 대한 꿈

이제 과거를 풀기위한 몇 가지 조치를 취 했으므로 이제 다음에 일어날 일을 받아 들일 차례입니다. 과거의 일상적인 생각에서 공간을 차지하지 않으면 자신을 잃을 수도 있습니다. 심지어 과거에 대한 꿈으로 돌아가는 것은 유혹적 일 수 있습니다. 일어나지 않도록 다른 것에 집중하는 것이 매우 중요합니다!

당신은 항상 무엇을 시도하고 싶었습니까? 당신의 삶에 더 많은 에너지를 공급할 수있는 새로운 관계가 있습니까? 항상 쫓고 싶었지만 확실하지 않은 꿈이 있습니까? 당신이 다시 다섯 살이고 당신의 인생에 어떤 제한도 없다고 가정하십시오 – 당신은 무엇을하고 싶습니까? 이 단계를 즐기십시오 – 비전 보드 또는 버킷리스트를 시작하십시오.

7 단계 날개를 펴십시오!

당신의 인생이 당신을 어디로 데려 갈지에 대한 가능성은 끝이 없으며, 당신은 통제 할 수 있습니다. 당신의 과거는 미래를 통제하지 못하며, 당신은 그것을 넘어 섰습니다. 당신의 꿈을 쫓고 과거의 사람들과 사건에 의해 방해받지 않고 원하는 삶을 정확하게 만드십시오. 인생은 모험이며, 이제 막 시작했습니다.

과거의 실수와 실수에 매달리기 쉽고 미래를 통제 할 수 있습니다. 그러나 그것은 항상 선택이며 약속이 아닙니다. 과거를 버리는 법을 배우면 상상력보다 더 나은 미래를 보게 될 것입니다!