자기애 주의자와 함께 사는 방법 : 생존에 도움이되는 15 가지 중요한 팁

가방을 포장하고 살고있는 사람을 알면 떠날 수있는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 움직일 때까지 자기애 주의자와 함께 사는 방법이 있습니다.

자기애 주의자 인 누군가와 함께 살아야 할 때 쉽지 않습니다. 많은 사람들이 상황을 떠나라고 말하지만 항상 그렇게 잘 자르지는 않습니다. 파트너, 룸메이트 또는 가족이 자기애 주의자 인 경우 다른 문제가 중요한 역할을합니다. 떠나고 싶을 수도 있지만 타이밍이 꺼져 있습니다. 그렇다면 자기애 주의자와 함께 사는 법을 배워야합니다.

이 팁들은 시원함을 유지하고 인생에서 더 많은 균형을 유지하도록 도와줍니다. 자기애 주의자와의 생활에 스트레스를 받고 있다면 상황을 더 좋게 만들 수 있습니다.

자기애 주의자와 함께 사는 방법

내 친구 몇 명이 형제애로 임상 적으로 자기애 적 진단을받지 못했습니다. 그러나 그들이 겪고있는 것이 분명했다. 그 당시는 우리의 열세 살이었고 많은 생활 옵션이 없었습니다.

그들의 부모는 자기애 적 형제 자매에 대해 불평 할 때 그들을 믿지 않았습니다. 어쨌든, 그것은 다른 모든 사람들이 형제들과 나란히하게 만들었고, 많은 친구들이 무력감을 느끼게했습니다. 다른 옵션이 있습니까? 그들은 가방을 싸고 집을 떠나지 않을 것입니다. 그들은 갈 곳이 없었습니다.

때로는 자기애 주의자와 함께 사는 법을 배우는 것 외에는 선택의 여지가 없습니다. 따라서 다음 15 가지 팁을 따라 더 나은 솔루션을 찾을 때까지 상황을 처리하십시오.

# 1 그들이 누구인지 받아들입니다. 변경하려고한다면 다시 생각하십시오. 그들은 그들이 누구이며, 이것은 당신이 받아 들여야 할 것입니다. 당신이 그들에게 빛을 보려고한다면, 그것은 일어나지 않을 것입니다. 이 사람이 자기애적임을 인정하십시오. 그들이 누구인지를 받아들이면 상황을“고치지”않고 상황을 처리 할 수 ​​있습니다.

# 2 그들에게 집중하지 마라. 누군가 자기애 주의자라면주의를 끌고 싶어합니다. 문제는 당신이 그들에게 그들이 원하는 것을주는 것 같습니다. 이런 일이 발생하면 자신의 필요를 제쳐두고 우선 순위를 정하십시오. 자기애 주의자를 다루려면 원하는 관심을 기울이지 마십시오. 귀하의 요구가 가장 먼저 충족되도록하십시오.

# 3 확실한 경계를 만듭니다. 그들이 그들의 행동에 빠져 나가는 이유는 당신이 원하는 것을 주었기 때문입니다. 그러나 이것은 확고한 경계를 만들어야 할 때입니다. 기꺼이해야 할 일이 있지만 협상 할 수없는 것이 있습니다. 교차 할 수없는 선을 만드십시오.

# 4 말하십시오. 당신은 목소리가 있습니다; 그들은 그것을 듣지 못했습니다… 아직. 물론 논쟁 할 가치가없는 것들이 있지만, 자기애 주의자가 선을 넘었을 때, 그것들을 들려 줘야합니다. 화 내거나 당황하지 마십시오. 자기애를 잃지 않고 자기애 주의자와 함께 사는 방법을 알고 싶다면 시원하게 유지하고 경계가 어디에 있는지 알려주십시오.

# 5 언제 가스가 비추는 지 알고 있습니다. 이것은 자기애 주의자들을위한이 책에서 가장 오래된 트릭 중 하나이며 매번 작동 합니다 . 가스 라이팅은 누군가가 무언가를 말한 후에 나중에 그들이 말한 것을 부인하거나 다른 말을했다고 주장하는 것입니다. "너 미쳤어?" 또는 "나는 당신이 미쳤다고 말하지 않았습니다."는 그들이 당신 을 잘못 생각한 사람이라고 생각하기 위해 사용하는 일반적인 문장입니다.

# 6 그들은 뒤로 밀 것이다. 당신은 말을하고 경계가 어디에 있는지 말하지만 그들과 함께 할 것으로 기대하지는 않습니다. 자기애 주의자가 모든 것을 통제해야하기 때문에 그들은 뒤로 밀릴 것입니다. 그들은 책의 모든 속임수를 사용하여 당신을 흔들 리게 만들지 만, 당신의 입장을 고수하고 힘을 유지합니다.

# 7 자존심을 가지고 노력하십시오. 자기애 주의자들과 함께 그들은 주변 사람들을 잘 알고 약점을 사용하여 활용합니다. 자기애 주의자와 함께 살 때 자신을 강하게하고 자부심을 가지고 노력해야합니다. 자기 관리에 더 많은 시간을 할애하고지지하는 사람들과 함께하십시오.

# 8 좋은 지원 시스템을 갖추십시오. 자기애 주의자와 함께 사는 것은 쉽지 않지만 주변에 강력한 지원 시스템이 있으면 크게 도움이 될 것입니다. 친구 나 가족으로부터 자신을 고립시키는 실수를 저 지르지 마십시오. 오히려 반대를하십시오. 친구와 가족에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기하고 필요한 경우 전문가의 도움을 요청하십시오.

# 9 행동을 취하십시오. 자기애 주의자는 나중에 모든 것을 할 것이라고 말하지만 나중에 는 원하지 않습니다. 지금 조치를 취해야합니다. 그들이 약속을하면, 2-3 일이 아니라 즉시 약속을 이행하게하십시오. 자기애 주의자는 약속을 지키고 결코 지키지 않습니다.

# 10 좋은 협상가가 되십시오. 자기애에 관해서는 까다 롭습니다. 그들이 상황을 통제하려고 시도하기 때문에 좋은 협상가가되어야합니다. 그들이 철회 할 때마다 포기해야한다고 가정하지 마십시오. 그들은 또한 기꺼이 협상 할 의사가 있기 때문에 거래 할 기회를줍니다.

# 11 안전하세요. 경계를 만들면 무엇이 안전하고 안전하지 않은지 스스로 결정할 수 있습니다. 안전하지 않은 위치에 있다고 생각되면 상황이 좋아지지 않는다고 가정하지 마십시오. 상황에서 자신을 제거하고 다음 단계를 알아낼 수있는 안전한 공간에 들어가십시오.

# 12 시원하게하십시오. 자기애 주의자는 감정에서 벗어나기 때문에 자신을 위해 할 수있는 가장 좋은 것은 시원하게 유지하는 것입니다. 그들이 당신에게 그 트릭을 시도하기 때문에 그들의 감정적 인 함정에 빠지지 마십시오. 감정을 표현하고 사과를 요청하고 앞으로 나아갑니다. 자기애 주의자와 싸울 이유가 없습니다. 당신은 이길 수 없습니다.

# 13 개인적으로 가져 가지 마십시오. 자기애 주의자는 결코 당신을 생각하지 않으므로 개인적으로 이것을 취하지 마십시오. 그들에게는 그들 자신에게만 초점을 맞추고 있으며, 길을 따라 사용하려고하는 많은 폰 중 하나 일뿐입니다. 그들이 당신을 위해 무엇을 하든지 실제로 당신과 아무 관련이 없습니다.

# 14 상황에서 벗어나십시오. 우리 모두가 가방을 싸서 갈 수있는 것은 아닙니다. 나는 이해. 그러나 상황이 통제 불능 상태이고 개선 할 수없는 경우 다른 해결책을 찾으십시오. 룸메이트가 자기애 주의자라면 다른 곳을 찾으십시오. 움직일 수 없으면 전문적인 도움을 받으십시오.

# 15 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 자기 자신을 자기애 주의자와 함께 살도록 돕기 위해이 목록의 모든 작업을 수행 할 수 있지만 전문가의 도움이 필요할 것임을 이해하십시오. 물론 그들은 문제가있는 것을 보지 못하지만 대개 물질 남용이나 성격 장애와 같은 다른 문제가 있습니다. * 적절한시기에 전문가의 도움을 구하십시오.

자기애 주의자에게서 멀리 떨어져 있고 싶지만 때로는 1, 2, 3만큼 쉽지 않은 경우가 있습니다. 그러나이 팁을 시도하면 자기애 주의자와 함께 사는 방법을 알 수 있습니다.