부끄러워하지 않는 법 : 마침내 껍질 밖으로 나오기위한 13 단계

수줍음이 항상 도움이되는 것은 아니지만 변화를 위해 노력할 수있는 것입니다. 부끄러워하지 않는 방법을 알고 싶다면 이것이 필요합니다.

부끄러워하든 없든 몇 가지 다른 요인이있을 수 있습니다. 그들이 무엇이든, 수줍음은 성 가시고 쇠약해질 수 있습니다. 수줍은 사람들은 삶의 여러 측면에서 어려움을 겪습니다. 부끄러워하지 않는 법을 배울 수 있습니까?

이것은 부끄러워하는 사람들이 수줍음을 바꾸고 싶어합니다. 그들은 그 행동을 없애고 마침내 외향적이고 친근한 사람이라는 이점을 얻기 위해 자신의 껍질에서 나옵니다.

수줍은 사람은 무엇입니까?

언급했듯이 수줍음은 여러 가지로 인해 발생할 수 있습니다. 육아는 다른 사람들과 교류하는 방법에 영향을 미칩니다. 어린 아이처럼 친목을 가지지 않으면 성장하기가 어려워지기 때문입니다. 당신은 또한 다른 사람들보다 유 전적으로 소리 칠 수 있습니다.

그러나 사람들이 부끄러워하는 주된 이유는 거절과 판단에 대한 두려움 때문입니다. 이 두 가지 일은 누군가를 조용히하고 사람들과의 상호 작용을 피하고 자신을 당황하게하거나 어떤 식 으로든 거부하기를 원하지 않기 때문입니다.

부끄러워하지 않는 방법

당신이 일반적으로 매우 부끄러워 할 때 당신이 자연스럽게 존재하는 것에 반하여 나가는 사람이되는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 거기에 도착하려면 시간과 헌신과 연습이 필요합니다. 그러나 당신은 그것을 할 수 있습니다!

# 1 자신감을 가지고 일하십시오. 부끄러워하는 사람과 나가는 사람의 주요 차이점은 자신감과 관련이 있습니다. 당신이 부끄러워하는 사람이라면 아마 자존심 문제가있을 것입니다.

자신이 누구인지 또는 자신이 어떻게 생겼는지에 대한 가장 큰 관심사를 설정하면 더 좋아지고 자신감이 생길 수 있습니다. 헬스장, 스파를 이용할 수도 있고, 사람으로서 기분이 좋아지는 작은 일도 할 수 있습니다.

# 2 친구와 함께있을 때의 차이를 실현하십시오. 당신은 아마 당신의 친구 주위에 부끄러워하지 않을까요? 그들은 당신이 주변에서 놀거나 그들과 함께있을 때 수줍은 사람으로 분류하지 않을 것입니다. 차이점은 무엇입니까?

다음에 친구를 사 time 때 새로운 누군가와는 반대로 친구들을 부끄러워하는 것이 무엇인지 찾아보십시오. 차이점을 배우면 새로운 사람들을 중심으로 나가는 측면을 활용할 수 있습니다.

# 3 낯선 사람에게 미소를 지으십시오. 부끄러워하는 것을 막기 위해 어리석은 일처럼 들릴 수도 있습니다. 그 수줍음을 없애는 잠재력이 있습니다. 가능할 때마다 낯선 사람에게 미소를 지으십시오. 그것은 당신이 말하거나 아무것도 요구하지 않지만, 누군가가 알아 차 리도록 자신을 내 놓습니다. 이것이 첫 번째 단계입니다.

# 4 최대한 많이 나가십시오. 점점 더 많은 사람들이 있으면 부끄러워하지 않습니다. 새로운 사람들을 만나기 위해 환경에서 외출할수록 더 익숙해집니다. 더 이상 당신을 위협하는 것이 아닙니다.

# 5 할 말을 연습하십시오. 당신이 모르는 사람들에게 무엇을 말해야할지 모르기 때문에 수줍음이라면 연습하세요! 거울 앞에 앉아 다른 사람과 대화 할 때 사용할 문구를 살펴보십시오. 새로운 사람들 주위에서 뇌가 얼어 붙은 사람이라면 도움이됩니다.

# 6 부정적인 생각을 멈춰라. 부정적인 생각은 우리를 쇠약하게하고 우리 자신에 대해 더 나 빠지게 만듭니다. 부끄러워하는 사람들은 공공 장소에있을 때마다 자기 부상적인 생각을주기 시작합니다.

이것이 시작된 것을 발견하면, 그 생각들을 끄고 긍정적 인 것으로 바꾸십시오. "나는 너무 어색하다"는 생각 대신에, "나는 정말 재미 있어요!" 시간의 차이를 알 수 있습니다.

# 7 매일 새로운 사람과 대화하십시오. 수줍은 사람들이 새로운 사람들과 이야기하기가 어렵습니다. 그러나 부끄러워하지 않으려면 모르는 사람들과 대화하는 연습을해야합니다. 심지어 "안녕하세요?" 주유소에서 계산원에게 더 많은 것을 제공합니다.

# 8 친구에게 도움을 요청하십시오. 지금 쯤, 친구들은 아마도 당신이 새로운 사람들을 부끄러워하는 것을 보았을 것입니다. 당신이 요청하면 그들이 당신이 그것을 지나갈 수 있도록 도와 줄 것입니다. 새로운 사람들을 소개해달라고 요청하십시오. 그런 다음 모임 및 외출시 발언 할 수 있도록 도와주십시오.

# 9 이유를 스스로에게 상기 시키십시오. 당신이 공공 장소에 있고 수줍음을 느낀다면, 왜 처음에 부끄러워하고 싶지 않은지를 잊어 버리기 쉽습니다. 왜 더 외향적 인 사람이되고 싶은지에 대해 끊임없이 생각 나게하십시오.

이렇게함으로써, 당신은 항상 당신의 안락한 영역을 벗어나 새로운 사람들과 교류하도록 격려하는 무언가를 당신의 마음 뒤에 있습니다.

# 10 자신이 아닌 다른 사람을 생각하십시오. 외출 할 때의 기분에 중점을 두지 말고 다른 사람과 그 활동에 집중하십시오. 사람들에게 자신의 삶과 관련된 내용을 물어보십시오. 당신이 느끼는 불편함에 대한 모든 것을 잊기 시작합니다. 또한 사람들을 더 깊이 알 수있는 좋은 방법입니다.

# 11 자신을 부끄러워한다고 생각하지 마십시오. 지속적으로 자신이 특정 일을하기에는“부끄러워”하고 있다고 말하면, 그 상태를 유지하면 아무런 진전이 없을 것입니다. 당신의 마음은 당신의 방식과 생각을 바꿀 힘이 있습니다. 따라서 사람들에게 당신이 부끄러워한다고 말하지 마십시오. 부끄러워한다고 말하지 마십시오. 부끄러워하지 않습니다.

# 12 며칠 동안 가장 나가는 친구와 함께하십시오. 나가는 데 도움이 필요하면 나가는 사람을보고 몇 밤 동안 벤처에 참여하는 것보다 더 좋은 방법은 무엇입니까? 부끄러워하지 않는 사람과 함께 태그하십시오. 다른 사람들이 자신을 편안하게 해줄 수있는 것을 선택하여 복사 할 수 있습니다.

# 13 써주세요. 새로운 사람과 대화 할 때 가장 걱정하는 모든 것들의 목록을 작성하십시오. 이렇게하면 더 이상 부끄러워하지 않도록 작업해야 할 영역을 정확히 찾아 낼 수 있습니다. 당신은 또한 한 장의 종이에 배치 된 모든 이유를보고 당신의 수줍음이 얼마나 어리석은지를 알 수 있습니다.

부끄러워하지 않고 나가는 사람이되는 방법을 이해하려면 시간이 오래 걸리지 만, 먼저 부끄러운 편을 제거하여 시작할 수 있습니다. 부끄러워하지 않고 껍질에서 나오려면 이러한 팁이 중요합니다.