내 전이 그립다

전 남자 친구를 잃어 버렸고 그에 대해 생각을 멈출 수 없다면 거짓말을하지 않을 것입니다. 아파요. 그러나 기분이 좋아지는 데 도움이되는 15 가지 방법이 있습니다.

누군가를 그리워하는 것은 매우 고통스러운 경험이 될 수 있습니다. 그가 지금하고있는 일에 대해 생각하고 있습니까? 눈물이 뺨을 굴리는 동안 그의 사진을 응시하고 있습니까? 우연히 — 그의 페이스 북을 강박 관념으로? Wailing, 미스 전 남자 친구 외침!

나는 당신이 그것을 도울 수 없다는 것을 알고 있습니다. 그것은 당신의 감정, 기억, 모든 것이 합쳐진 것입니다. 그러나 어떻게 든 발전 할 방법을 찾아야합니다.

전 남자 친구의 실종을 막는 방법

당신이 사랑에 빠졌다면, 당신은이 상황에 처해있었습니다. 전 남자 친구의 실종을 막기 위해 무엇을해야하는지 알아 내려고한다면, 우리는 당신을 덮었습니다.

# 1 부정을 제거하십시오. 전 남자 친구를 그리워하면 부정적인 감정을 넘어서십시오. 당신은 충분합니까? 그들은 당신을 사랑 했습니까? 당신은 그것을 중지해야합니다! 나는 이것들이 모두 내 머리를 통해 지나가는 질문이라는 것을 알고 있지만, 그들과 함께 붙어있는 감정은 실제로 자신에게 해를 끼칠 수 있습니다. 모든 상황을 통제 할 수는 없으며 어떤 일이 발생하더라도 발생합니다.

# 2 당신의 감정을 실현하십시오. 왜 빠진 지 알아야합니다. 전 남자 친구를 정말 사랑하기 때문입니까, 아니면 자존심이 상하기 때문입니까? 예전에 전화를 걸어 실제로보고 싶었 기 때문에 관심을 가지려고했지만, 나에게주의를 기울이고 싶었 기 때문입니다.

좋아, 어쩌면 나는 바보처럼 들리지만, 솔직히, 아무도 그들에게주의를 기울이지 않을 때 그것을 좋아합니까? 이 경우에 자아에 관한 모든 것이 그 또는 당신에게 좋지 않습니다.

# 3 함께 돌아 오십시오. 이것은 당신이 정말로 그들과 함께하고 싶어하는 경우에 한합니다. 그들과 함께 돌아 가지 말고 당신이 실제로 잘못되었음을 깨달으십시오. 몇 달 또는 몇 년 후에 그들과 함께 있지 않은 실종 된 경우, 관계를 재고하는 것에 대해 생각해야합니다.

그를 많이 그리워했다면 실제로 실수했을 것입니다. 당신은 그를 다시 이길 수 있습니다. 있을 수있다. 하지만 그를 되 찾으려면 자신을 위해 일하고 관계에있는 결함을 확인해야합니다. 당신 자신과 그 일을하면서 그 관계를 다시 시도 할 준비가되었음을 보여주십시오.

# 4 편지를 쓰십시오. 그러나 보내지 마십시오. 반복해서 보내지 마십시오. 좋아, 하나 보내 답장을 보내면 다른 사람에게 보내십시오. 그러나 그녀의 전 남자 친구에게 매주 편지를 보내는 스토커가되지 말고 향수 편지지에 눈물이 묻어납니다.

이것은 이메일에도 적용됩니다. 그리고 텍스트. 그리고 다른 의사 소통 방법. 이것은 감정을 건강하게 표현할 수있는 도구입니다. 당신이 가진 모든 생각, 모든 생각을 적어 두십시오. 결국, 당신은 '08의 브리트니처럼 스냅 할 것입니다.

# 5 바쁘게 지내십시오. 내 전 남자 친구가보고 싶었다면 머리를 바쁘게 유지해야합니다. 시간이 있으면 어떻게 되나요? 당신은 생각합니다. 무엇에 대해? 그를. 예 바로 그 거예요. 하루 종일 가장 건강한 일이 아닙니다.

이제 자신을 바쁘게 유지한다고해서 Instagram을 쳐다 보거나 WhatsApp을 마지막으로 방문했을 때 확인하는 것은 아닙니다. 경험을 바탕으로 하루를 보내는 것은 나쁜 방법입니다. 자신에게 집중하십시오. 체육관에 가서 클럽에 가입하고 친구들과 외출하십시오. 당신은 그에 대해 생각할 수 없지만, 바쁜 하루를 유지함으로써 기억의 길을 걷는 기회를 줄일 수 있습니다.

# 6 당신을 생각하십시오. 찡 그리고 그만. 전 남자 친구를 잃어버린 경우, 자신을 최우선으로 유지해야합니다. 왜? 당신이 당신의 넘버원이 아니라면, 당신은 관계를 유지하기 위해 애 쓰거나 당신의 전직을 극복하는데 어려움을 겪을 것입니다. 전 남자 친구를 되찾고 싶습니까? 자신에게 초점을 맞추지 않고 행동에 필요한 변화를 주면 관계는 이전과 같습니다.

# 7 그에게 공간을 줘. 아무도 지속적으로 확인하는 사람과 다시 연락하기를 원하지 않습니다. 비닐 봉지로 천천히 질식하는 것과 같습니다. 사람들은 우주를 좋아합니다. 버스를 타거나 화장실에 앉아있을 때는 공간이 마음에들 것입니다.

# 8 시간을 내십시오. 전 실종자가 없으면 치료할 시간을 내야합니다. 나는 모든 상처를 치료하는 시간 이라는 인용문이 진부하다는 것을 알고 있지만 사실이다. 나는 나를 사랑하지 않는 남자와 사랑에 빠졌다. 실제로 완전히 극복하는 데 1 년 반이 걸렸습니다.

쉬운 일이 아니 었습니다. 나는 견적이 완전한 쓰레기라고 생각하고 다시는 사랑하지 않을 것이라고 생각했습니다. 그러나 진부한 이유는 진부한 것으로 밝혀졌습니다.

# 9 목표를 명심하십시오. 전 남자 친구를 잃어 버렸다면 장기 목표를 사용하여 마음을 멀리하고 인생을 진척 시키십시오. 이러한 목표는 교육 목표이거나 단순히 가족을 더 자주 보려는 목표 일 수 있습니다. 목적이나 기쁨을주는 목표를 찾으십시오.

# 10 알림을 삭제합니다. 전 남자 친구가 실종되었다고 생각되면 냉장고에서 두 사람의 사진을 찍는 것이 좋습니다. 그리고 그 곰이 당신에게 줬나요? 목걸이… 오, 그래, 수제 생일 카드… 그냥…

그를 떠올리게하는 물건을 집 주위로 움직입니다. 노래를 불거나 불에 태울 필요가 없습니다. 상자에 넣고 보관하십시오. 또는 불을 지르고 노래하십시오. 기분이 나아질 것입니다.

# 11 새로운 사람들을 만나십시오. 틴더에 가입하거나 1 박 스탠드의 끔찍한 줄을 가질 필요는 없습니다. 슬퍼하는 것이 즐거웠다는 것을 제외하고는 슬퍼하는 과정이 훨씬 오래 걸렸습니다.

친구들과 어울리고 외출 할 때 사람들을 만나십시오. 낭만적 인 관계 일 필요는 없습니다. 영화를 보거나 아이스크림을 먹을 수있는 사람 일 수도 있습니다. 아시다시피… 친구.

# 12 치료에 가십시오. 누군가와 대화하는 데 아무런 문제가 없습니다. 사실, 전 남자 친구를 친구들에게 잃어버린 것에 대해 이야기했다면 아마도이 주제로 지친 것일 수도 있습니다. 미안하지만, 나는 그 친구 였고 당신은 그 친구 였어요. 재밌지 않습니다.

제 3자인 누군가에게가는 것은 편견없는 조언과 상황에 대한 외부 의견을 얻는 좋은 방법입니다. 친구들은 훌륭하고 훌륭하지만 치료 전문가는 아닙니다.

# 13 친구에게 이야기하지 말라고 부탁하십시오. 전 남자 친구와 친구가 있으면 대화 중에 자신의 이름을 불러 일으켜도 슬퍼하는 과정이 더 쉬워지지는 않습니다. 친구에게 얘기하고 싶지 않다는 것을 친구에게 알리십시오. 그들이 당신의 진정한 친구라면, 그들은 당신의 요청을 존중하고 당신이이 장애물을 극복하기를 기다릴 것입니다.

# 14 땀을 흘려. 모든 사람들은 신체 활동이 사실이기 때문에 누군가를 극복하는 좋은 방법이라고 말합니다. 스트레스와 불안감을 느끼면 땀을 흘리는 것이 가장 좋습니다. 이것은 천천히 당신을 최첨단 모양으로 만들뿐만 아니라 호르몬을 방출하고 스트레스와 불안 수준을 줄이는 데 도움이됩니다. 재생 목록을 준비하고 엉덩이를 외부로 가져옵니다.

# 15 어디든지 어디든 가십시오! 전 남자 친구가 당신과 거리를 벗어나면 휴일을 보내 끊임없이 알림에서 벗어나십시오. 아니면 움직여 그러나 휴일은 더 멋지게 들립니다.

당신은이 감정들을 지나서 움직일 것입니다. 그렇게하기 위해서는 약간의 도움이 필요합니다. 먼저 자신을 배치하고 다음 단계 중 일부를 수행하십시오. 시간이 걸릴 수 있지만 결국에는 마음이 아프고 마음이 아프지 않을 것입니다.