임신 가능성 증가 : 8 가지 효과적인 방법

임신을 시도하는 것은 흥미롭고 무서운 시간입니다. 이 유용한 정보는 임신 가능성을 높이는 데 도움이됩니다.

당신이 아기를 찾고 있는지 여부에 관계없이, 당신의 임신 가능성에 관해서 당신의 몸이 어떻게 작동하는지 이해하는 것이 중요합니다. 학교에서 우리는 종종 예기치 않게 임신하지 않도록 안전한 성행위를하는 것에 대해 엄격한 경고를받습니다.

물론, 안전한 성관계는 의도적으로 아이를 가지려고하지 않는 사람에게는 좋은 생각이지만, 임신은 단지 '일어남'이 아니라는 것입니다. 실제로 임신하려고하면 조금 까다로울 수 있습니다.

당신과 당신의 파트너가 당신이 아기를 낳기를 시작하기로 결정할 때, 그것은 매우 흥미로운 시간입니다. 처음에, 당신은 그것을 캐주얼하게 유지하고 그것에 너무 많은 압력을 가하지 않기를 원합니다. 피임법을 피하고 정기적으로 성관계를하는 것이 많은 커플에게 효과적입니다.

임신 가능성 증가

그러나 일부는 여성의주기 동안 임신이 가능한 기간이 아주 적다는 사실에 놀랄 수도 있습니다. 기회의 창을 놓치면 아주 쉽게 일어납니다. 많은 부부들이 그 과정에 빨리 좌절하며, 여성들은 생리가 다가올 때마다 혼란스럽고 화가납니다.

임신을 보장 할 수있는 것이 있습니까? 보장이 없지만 좋은 소식은 임신 가능성을 높이기위한 많은 팁과 요령이 있다는 것입니다. 그들 중 일부를 살펴 봅시다.

# 1 타이밍에 관한 모든 것입니다. 생리주기와 매달 임신 가능성을 이해하는 것이 임신 가능성을 높이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 여성의 월경주기는 다른 단계를 가지고 있습니다. 일반적으로 23 일에서 35 일 사이입니다.

첫째 날은 기간의 첫째 날 * 하루 1 *이며 보통 3 일에서 7 일 사이입니다. 이 후 몸이 배란을 준비하기 시작하면 FSH로 알려진 호르몬이 난소를 자극하여 성숙한 난자를 ​​생산하며 자궁 내막이 두껍게 시작합니다.

다음 단계에서 알은 * 배란 *을 풀어 자궁으로 이동합니다. 이 단계에서 가장 비옥합니다. 난자는 수정되지 않고 약 24 시간 동안 만 생존합니다. 그렇지 않은 경우, 몸은 자궁 내막과 수정되지 않은 난을 흘리며, 이는 다음 기간과주기의 시작입니다.

대부분의 여성들에게 배란 중간에 배란이 일어납니다. 계란을 수정하기 위해서는이 기간 동안 성관계를 유지하는 것이 필수적입니다. 좋은 소식은 정자가 몸에 최대 5 일 동안 산다는 것입니다.

또는 배란 테스트 스틱을 사용하는 것이 가장 비옥 할 때 이해하는 또 다른 좋고 신뢰할 수있는 방법입니다. 이 기간은 불규칙한 여성에게 특히 유용 할 수 있습니다.

# 2 정기적으로 성관계를 갖습니다. 이것은 더 똑똑하지 않을 수도 있지만, 정기적으로 성관계를 갖는 것이 임신을 보장하는 가장 좋은 방법입니다. 일부 여성들은 자신이 가장 비옥 할 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 그러나 규칙적인 성관계를 갖지 않으면 정자 분량이 이미 죽었을 수 있습니다.

2-3 일마다 성관계를 가짐으로써 젊고 건강한 정자가 분비됩니다. 그들 중 한 명이 그 알에 닿기 위해 싸우는 가장 좋은 기회를 줘!

# 3 태아 비타민을 섭취하십시오. 아기를 낳기로 결정하자마자 태아 비타민 복용을 시작하는 것이 좋습니다. 임신 기간 내내 복용해야합니다. 엽산 복용은 유산, 신경관 결함 및 척추 비피 다 가능성을 낮추는 데 중요한 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다.

B6 및 Omega-3도 포함하는 것이 가장 좋습니다. B6는 생식력을 높이고 오메가 -3는 몸이 비타민을 흡수하도록 도와줍니다.

# 4 건강한 식단을 섭취하십시오. 과체중은 생식 능력에 부정적인 영향을 미칩니다. 임신을 위해 몸을 준비하는 데 필요한 모든 영양소를 섭취 할 수 있도록 체중을 줄이고 가능한 한 건강하게 식사하십시오.

술과 카페인의 양을 줄이고 흡연을 중단하는 것도 도움이됩니다. 이것은 파트너에게도 과체중, 과도한 알코올 소비 및 흡연 손상 정자 품질에 해당됩니다.

# 5 윤활유를 건너 뜁니다. 침실 활동과 관련하여 즐거움을주기 위해 정기적으로 윤활유를 사용할 수 있지만, 임신하려고 할 때 그렇게하면 기회가 줄어 듭니다.

윤활제는 정자의 이동성에 영향을 미치므로 난자가 기다리는 곳으로 갈 가능성이 적습니다! 거기에는 다산 친화적 인 옵션이 있으므로 완전히 포기하지 않아도됩니다.

# 6 진정하세요. 임신 전과 임신 중에 모두 건강하고 건강을 유지하는 것이 중요하지만 자신을 극도로 밀어 붙일 필요는 없습니다. 믿거 나 말거나, 너무 많은 운동과 같은 것이 있습니다!

그것을 과도하게 사용하면 신체에 불필요한 압력이 가해져 문제가 발생합니다. 꼭, 가벼운 운동 루틴을 유지하여 활동을 유지하십시오. 그러나 필라테스 나 요가와 같은 근력을 향상시키기 위해 덜 힘든 운동을하십시오.

# 7 긴장. 아기를 돌보는 데 휴식, 휴식 및 회복에 시간이 걸리도록하는 것이 중요합니다. 당신이 모든 시간과 에너지를 임신에 집중한다면, 그것은 빨리 압도적이고, 스트레스를주고, 화나게됩니다.

자신과 파트너에게 너무 많은 압력을 가하면 관계에 문제가 생깁니다. 그들이 방금 싸운 적이 있다면 아무도 사업에 착수하고 싶지 않습니다! 따라서 긴장을 풀고 일이 자연스럽게 일어나도록하십시오.

우리는 아기가 도전적이고 시간 소모적이라고 느끼는 것을 알고 있습니다. 성관계는 최종 결과에 관계없이 여전히 즐겁고 즐겁습니다.

# 8 함께하세요. 임신하기 위해 일하는 것은 종종 여자에게만 해당됩니다. 그러나 파트너도 할 수있는 일이 많이 있습니다. 더 건강한 라이프 스타일을 채택하는 것이 첫 번째 단계입니다. 또한 고환을 시원하게 유지하고 헐렁한 속옷을 입고 휴대 전화를 바지 주머니에두면 정자의 품질과 임신 가능성을 향상시킬 수 있습니다.

우리는 임신을 시도하는 것이 어려운 일처럼 느껴지지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 이 팁을 따르면 임신 할 수있는 최상의 기회를 제공하기 위해 최선을 다해야합니다. 무엇보다 여행을 즐기십시오.