당신의 부정적인 생각이 당신의 인생을 망치고 있습니까?

부정적인 사고와의 관계를 비밀리에 망치고 있습니까? 당신은 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만 때로는 부정적인 생각 일 수도 있습니다.

당신이 부정적인 사상가인지 쉽게 알 수 없습니다.

때로는 가장 논리적 인 사람들조차도 비밀리에 부정적인 생각에 빠져있을 수 있습니다.

부정적인 생각은 인생의 설명 할 수없는 상황에 대한 설명으로 시작됩니다.

그리고 시간이 지남에 따라 그것은 삶의 방식으로 변합니다.

부정적인 생각이 당신의 삶에 어떻게 들어가는가

자신감이 떨어지거나 낮아질 때 부정적인 생각이 떠오르 기 시작합니다.

당신은 당신의 동료가 당신이하지 않은 승진을 가지고 화가.

또는 세계 최고의 파트너가 되려고 할 때도 버려졌습니다.

그리고 최악의 부분, 당신은 왜 당신이 나쁜 삶을 겪어야하는지, 다른 사람들은 그들의 삶의 시간을 보내고있는 것처럼 보이는 이유를 모른다.

온라인에 수백 명의 친구가있는 활발한 페이스 북 사용자라면 항상 행복한 사진과 휴가 사진을 많이 볼 수 있습니다.

짜증나 지 않습니까? 친구들은 활동적이고 재미있는 삶의 모든 순간을 매일 업데이트하면서 하루 종일 집에 re니다. 모두가 당신보다 훨씬 행복합니다!

그리고 바로 거기에서, 당신은 당신의 삶의 지루함과 불행에 대한 변명과 설명을하기 시작합니다.

온라인 친구의 절반이 자신과 빈 인생에 대해 더 나은 느낌을주기 위해이 웃는 얼굴 사진과 시간별 업데이트 만 전 세계와 공유한다는 사실을 깨닫는 대신, 당신은 행복하지 않은 슬픈 사람이라고 가정합니다.

부정적인 생각은 인생과 노력에서 가장 큰 방해가 될 수 있습니다. 그리고 당신이 그것을 확인하지 않으면, 당신은 평생 실패와 같은 느낌을 줄 수 있습니다.

부정적인 생각을 멈추는 법

부인하지 마십시오. 당신이 부정적인 생각을하고 있다고 느낀다면 상황을 더 잘 분석하여 부정성을 제거하십시오. 인생에 항상 쉬운 설명이있는 것은 아닙니다.

당신이 부정적인 생각을하고 있다고 느끼면 그것에 대해 뭔가를하십시오.

# 1 당신은 항상 최악을 가정합니다. 친구들은 회의를 할 때 전화하는 것을 잊어 버립니다. 당신의 친구는 당신의 생일을 잊고, 당신은 그들이 당신을 싫어한다고 생각합니다. 친구가 당신을 보지 못했기 때문에 인사를하지 않고 당신을지나갑니다. 그리고 당신은 그들이 당신을 무시한다고 생각합니다.

우리 중 일부는 항상 모든 것에 대해 가능한 최악의 설명을 가정합니다. 아마도 당신의 생각은 때때로 정확하지만 항상 그렇지는 않습니다. 무언가에 대해 기분이 나빠지면 잔소리하는 생각을 미묘하게 제기하고 관련자에게 이야기하십시오. 가정은 결코 도움이되지 않습니다.

# 2 다른 사람의 관점에서 생각하지 마십시오. 누군가가 당신을 잘못 대하는 것 같아요. 또는 당신은 당신의 연인이 당신을 충분히 사랑하지 않는다고 생각합니다. 또는 상사가 동료의 업무만큼이나 업무에 감사하지 않는다고 생각합니다. 당신이 얻지 못하는 것에 대해 징징하는 대신, 자신의 신발에 몸을 넣고 왜 그들이 행동을하는지 이해하려고 노력하십시오.

그들의 동기를 이해하기 위해 이야기의 측면을 볼 수 있습니까? 아마도 아직 모르는 몇 가지 결함이있을 수 있습니다. 항상 상대방의 관점에서 생각하면 시간이 지남에 따라 더 나은 사람이 될 것입니다.

# 3 세상이 불공평하다고 생각합니다. 당신은 인생에서 최악의 거래를 얻습니다. 당신은 당신이 피해자라고 생각합니다. 당신이 무엇을 하든지 얼마나 열심히 노력하든 당신은 결코 당신의 노력으로 성공할 수 없다고 느끼십니까? Mark Zuckerberg는 정말 부자이고 모든 것이 쉽지 않습니다. 당신은 왜 모든 현명한 아이디어를 가진 사람이 될 수 없습니까?

인생은 쉽지 않습니다. 그러나 삶에 대해 열정적 인 사람들에게는 공정합니다. 당신이 진정으로 다른 사람보다 낫다고 믿는다면 언젠가 가고 싶은 곳으로 갈 것입니다. 그러나 동시에, 당신이 생각하는 것만 큼 좋지 않을 수도 있습니다. 피해자의 역할을 멈추고 밖으로 나가 꿈을 추구하십시오.

# 4 누구에게도 의지 할 수없는 것 같습니다. 당신은 모두를 의심하는 사람들 중 하나입니까? 다른 사람에게 의지 할 수 없다고 느끼면 완벽 주의자입니다. 아니면 당신은 다른 사람들이 믿지 말아야 할 사람입니다. 때로는 우리가 삶에 접근하는 방식이 다른 사람들을 바라 보는 방식에 영향을줍니다. 당신이 믿을 수 없다고 생각한다면, 다른 사람들도 신뢰하는 법을 배우지 못할 것입니다.

인생에서는 소수의 사람들을 신뢰하고 그들에게 의존하는 법을 배워야합니다. 그것은 당신이 중요한 사람들을 믿는 데 도움이되며, 동시에 당신의 삶에서 의심과 부정을 제거합니다.

# 5 당신은 모든 사람들로부터 너무 많은 것을 기대합니다. 당신은 이것을 깨닫지 못할 수도 있지만, 세상이 당신 주위를 돌아 다니고 있다고 생각할 수도 있습니다. 다른 사람들이 당신을 당신을 대하는 방식으로 당신을 대하지 않을 때 낙담하게됩니다. 당신은 항상 혼란에 빠졌을 때 다른 사람들이 당신을 도울 것으로 기대합니까? 모든 성공을 위해 사람들에게 끊임없이 의존한다면, 사람들이 당신을 돕기 위해 길을 떠나지 않을 때 부정적인 느낌을 갖게됩니다.

엄마와 아빠가 항상 필요한 지원을 제공하기 위해있을 수 있습니다. 그러나 세상은 상관하지 않습니다. 스스로 일어 서서 성공을 거두는 법을 배우십시오.

# 6 실패를 받아 들일 수 없습니다. 무언가를 할 수 없거나 목표를 달성 할 수 없다면 너무 힘들 것입니다. 그리고 다른 사람이하면 운이 좋았습니다. 이런 식으로 느낀 적이 있습니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 세상은 친구들이 더 성공할 때 그것을 받아 들일 수없는 사람들로 가득 차 있습니다. 인생의 방정식에 행운을 가져 가지 마십시오. 그렇지 않으면 자신이하지 않는 것을 성취하는 모든 사람에 대해 항상 부정적인 생각을 할 것입니다.

# 7 당신은 나쁜 추억 만 있습니다. 당신은 당신에게 일어나는 모든 부정적인 일을 세지 마십시오. 그러나 당신은 인생에서 좋은 것들을 기억하지 않습니다. 인생은 달콤한 순간들로 가득합니다. 그러나 당신이 부정적인 생각과 나쁜 삶의 순간에 둘러싸여 있다면, 당신은 우울하고 슬픔에 싸여있을 것입니다. 사물의 밝은면을보고 항상가는 행복의 순간을 즐기십시오.

# 8 부정성은 전염성이 있습니다. 사람들에 대해 부정적인 감정을 느끼면 부정적인 느낌과 스트레스를받습니다. 행복한 사람들은 당신을 피하기 시작할 것입니다. 그리고 당신은 당신처럼 느끼는 사람들을 끌어 들이기 시작할 것입니다.

친구 만 우울하고 불공평 한 삶을 이해하고 있다고 느끼십니까? 아마도 당신은 이미 부정적인 사람들에 둘러싸여 있습니다.

# 9 친구들이 당신을 비웃습니다. 당신은 당신의 친구가 당신과 함께 웃고 있다고 생각하지 않습니다. 친구들이 등 뒤로 떨고있는 것처럼 느껴지십니까? 사실이라면 아마도 새로운 친구가 필요할 것입니다. 그러나 그것이 단지 부정적 편집증이라면 그만하십시오. 세상은 의미가 있을지 모르지만, 모두가 당신을 즐겁게 쫓아 내거나 나쁘게 대해야한다는 의미는 아닙니다. 아마도, 당신은 세상이 당신에게 얼마나 나쁜지 스스로를 설득하기 위해 항상 나쁜 것을 찾으려고 할 것입니다.

# 10 당신은 비밀리에 매우 경쟁적입니다. 당신은 주위의 모든 사람에게 가장 친한 친구처럼 행동하지만, 깊은 곳에서, 당신이 그들보다 더 나은 방법을 계획하는 것입니까? 건강한 경쟁은 훌륭합니다. 그러나 은밀한 음모 꾸미기는 결코 아닙니다.

친구가 새 차나 집을 사면 화가 나십니까? 똑같은 것을 사기 위해 가능한 한 모든 것을 시도해도 기분이 좋습니까? 누군가와 경쟁해야 할 필요성을 끊임없이 느끼고 자신에 대해 행복하다고 느끼기 위해 그들보다 나아질 경우, 항상 부정적인, 성 가시고 더 많은 것을 원할 얕은 세상에 살고 있습니다. 자신과 내일과 경쟁하고 오늘보다 더 나은 사람이 되십시오. 자신의 용어로 목표를 달성하는 데 도움이됩니다. 그렇지 않으면 이웃의 울타리를 끊임없이 엿보는 것 때문에 소중히 여기지 않을 것입니다.

이 10 가지 부정적인 사고 특성은 처음에는 사소한 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나이 질문들을 깊이 생각하고 진실하게 질문하십시오. 최근에 얼마나 부정적인 생각을하고 있습니까?