관계 불안감 : 더 많은 사랑을 나누고 배우는 13 가지 단계

우리 모두가 데이트 할 때 긍정적 인 경험을하는 것은 아닙니다. 당신은 우리가 관계의 불안감에 얽매이지 않을 것이라고 생각할 것입니다. 그러나 그것은 새로운 관계에서 나타납니다.

모든 사람은 안전하지 않으며 모든 사람이 누군가에게 상처를 받았습니다. 내 말은, 우리는 그들을 어떻게 더 발전시킬 것인가? 우리 중 일부는 사소한 관계가 불안하지만 다른 일부는 더 안전합니다. 우리는 모두 다르며 이것은 우리가 일하고 극복해야 할 일입니다.

예전 남자 친구가 나를 속일 것이라고 생각 했었습니다. 이제 새로운 관계에서 나는 파트너를 신뢰해야한다는 사실을 받아 들였습니다. 그렇지 않으면 관계가 지속되지 않습니다.

관계의 불안감을 극복하는 13 가지 방법

이것을 받아들이려면 오랜 세월이 걸렸으며 관계가 실패했습니다. 어느 시점에서, 나는 그들이 나를 속이는 방법이나 나를 떠날 방법에 대해 이미 생각하고있는 관계에 들어가는 것에 지쳤습니다. 분명히, 그 관계들 중 어느 것도 해결되지 않았습니다. 그들은 어떻게 지속될 수 있었습니까? 나는 편집증 난파선이었습니다.

그들이 내 불안을 보지 못했다는 것은 중요하지 않았습니다. 따라서 건강하고 자유로운 관계를 원한다면 관계의 불안감을 극복해야합니다. 우리는 모두 거기에 있었지만이 자리에 머물 필요는 없습니다.

# 1이 사람은 당신과 함께 있고 싶어합니다. 당신이 데이트하고 싶은 사람이 당신과 함께 있고 싶어한다는 것을 깨달으십시오. 당신은 그것들을 의자에 묶지 않고이 관계를 강요했습니다. 당신이 한 경우에, 나는 당신을 밖으로 미안 해요. 그러나 실제로 그들은 당신과 함께 있고 싶어합니다. 따라서이를 인정해야합니다. 이것이 그들이 원하는 것이라면, 왜 그것을 방해하려했을까요?

# 2 부족한 것이 아니라 포장하는 것에 집중하십시오. 완벽한 사람은 없어. 우리는 모두 결함이 있지만, 당신은 그들에 너무 집중합니다. 당신은 그들이 매력적으로 생각하는 자질을 가지고 있다고 생각하지 않기 때문에 당신은 당신의 관계에서 안전하지 않습니다. 그러나 그들은 당신을 안팎으로 매력적으로 생각합니다. 지금, 당신은 당신이 거래 빈에서 중고 티셔츠처럼 취급하고 있기 때문에 당신이 가치있는 것을 실현.

# 3 이것은 당신에 관한 것입니다. 당신의 관계 불안은 당신이 데이트하는 사람에 관한 것이 아니라 당신에 관한 것입니다. 어쩌면 그들은 단지 특정 불안감을 초래할 수도 있습니다. 예를 들어, 그들이보기 좋으면 그들과 어울릴만큼 매력적이지 않다고 생각할 수 있습니다.

따라서 이런 경우라면 자부심을 가지고 노력하십시오. 그들은 당신이 그들과 함께 할만 큼 매력적이지 않다고 말하지 않고, 당신에게 이것을 말하고 있습니다.

# 4 독립성을 유지하십시오. 당신이 당신의 관계에 대해 불안한 경우에, 가장 나쁜 것은 그것을 질식하는 것입니다. 자존심을 발휘하기 위해 자신의 정체성과 독립성을 유지하십시오. 자존심을 높이고 좋아하는 활동을하면 관계가 자동으로 개선됩니다.

# 5 부정적인 의견을 잘라내십시오. 나는 당신의 머리에 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있습니다. 부정적인 생각으로 가득합니다. 당신은 당신이 뚱뚱하고, 못 생겼고, 똑똑하지 않다고 생각합니다… 목록은 계속됩니다. 그러나 이것은 모두 잘못입니다.

부정성을 줄여야 만하기 때문에 부정적인면이 더 나 빠지기 때문입니다. 그러므로 자신에 대해 잘못 생각하고 싶은 충동이 생길 때 그만하십시오. 즉시 중지하고 가치가 있다고 스스로에게 말하십시오.

# 6 과거는 과거를 떠난다. 우리는 모두 수하물을 가지고 있습니다. 이것은 새로운 관계로 끌기위한 변명이 아닙니다. 과거를 과거로 떠나는 것은 연습이 좋지 않기 때문에 연습하십시오. 대신, 그것은 단지 당신을 끌고 당신을 관계에서 데비 다우 너로 만들고 있습니다.

# 7 다른 사람들과의 관계를 비교하지 마십시오. 닫힌 문 뒤에서 무슨 일이 일어나고 있는지 모른다. 페이스 북이나 인스 타 그램에서 그들은 모두 기쁘고 행복해 보이지만 누가 문제가 그들의 관계에 있는지 알고 있습니다. 당신이하는 최악의 일은 당신 자신의 관계를 다른 사람들과 비교하는 것입니다. 그것은 무의미합니다. 실제로 완전히 쓸모없고 시간 낭비입니다.

# 8 파트너가 스스로 행동하는 것을 제한하지 마십시오. 관계가 불안정한 사람은 파트너를 방해하고 자신이되는 것을 방지하는 경향이 있습니다. 소유하고 제한하지 않도록해야합니다. 이것은 단지 질식 된 느낌을주고 그들을 끌어 당기는 결과를 가져올 것입니다.

# 9 오버 분석을 잘라냅니다. 내가 똑같이해서 뭘하는지 알아 당신은 앉아서 분석합니다. 모두. 그들이 한 말, 어떻게 말했는지, 그들이 말할 때 어떻게 당신을 바라 보는지.

과 분석은 정신적으로 당신을 파괴 할 것입니다. 그것은 당신을 찢어 버리고 고문합니다. 따라서 자신이하는 일을 발견하면 생각을 멈추고 방향을 바꾸십시오.

# 10 파트너와 대화하십시오. 안전하지 않은 부분에 대해 파트너와 대화해야합니다. 그들은 당신을 지원하기 위해 감정적으로 무슨 일이 일어나고 있는지 알아야합니다. 파트너와 함께 앉아 불안감과 유발 요인에 대해 이야기하십시오. 그렇다고해서 주변의 달걀 껍질을 밟아야한다는 의미는 아닙니다. 그러나 그들은 당신의 감정을 생각할 것입니다.

# 11 치료에 가십시오. 스스로 극복 할 수 없다고 생각하더라도 걱정하지 마십시오. 치료사가 있습니다. 나는 하나에 갔는데 그것은 내 문제와 감정을 극복하는 데 정말로 도움이되었습니다. 또한, 당신이나 당신의 파트너에 대해 전혀 모르는 사람과 이야기하는 것이 좋습니다.

# 12 문제에 대해 이야기하십시오. 우리를 괴롭히는 것들에 대해 이야기하는 것은 불편하고 어색 할 수 있지만 그것은 당신이 그것을 그렇게 만들기 때문입니다. 무언가가 당신을 귀찮게 할 때, 그것이 쌓이게하지 않고 곧 논의해야합니다. 이것은 재난의 요리법입니다.

# 13 본능을 신뢰하십시오. 당신은 자신을 정말로 아는 유일한 사람입니다. 이것은 무언가가 옳지 않다고 느낄 때와 과잉 반응하고 상상력을 현실에 빠뜨릴 때 자신을 믿어야한다는 것을 의미합니다. 장을 믿어