흔들리지 않는 자존심 : 벌금을내는 방법

떡갈 나무보다 강한 자부심을 원하십니까? 모든 환경에서 자신을 존중하는 방법은 다음과 같습니다. 자기 존중은 중요한 도구입니다.

떡갈 나무가 당신의 자존심 수준을 나타냈다면, 그것은 꽤 좋을까요? 순서, 강도, 견고성, 알려진. 아마도 요 혼란스러운 기류와 폭풍우가 없다면 나무는 결국 죽을 것입니다.

마찬가지로, 우리 모두는 일상 생활에서 많은 책임을지며 위기는 때때로 발생합니다.

비결은 당신의 삶에 질서를 세우는 것뿐만 아니라, 피할 수없는 혼돈으로부터 금 * 지혜 *를 수확하는 것입니다.

이 과정은 현실 세계에서 시간이 지남에 따라 점점 더 견고하게 성장하는 방법입니다. 또한 끝없는 여행입니다.

피드백을 사용하여 자신을 존중

인체에 대한 멋진 점 중 하나는 자존심있게 살 때를 아는 것 같습니다. 이 내부 나침반을 들으면 자신이 무엇을 만들고 자존심을 어기는지에 대한 감각을 미세 조정할 수 있습니다.

이 핵심 영역에 집중함으로써 자존심을 배우십시오

과거에는 실수하는 것을 싫어했습니다. 그러나 이제는 직접 실험에서 나온 피드백이 인생에서 큰 이점을 제공한다는 것을 알고 있습니다. 당신의 약점이 어디에 있는지 먼저 알아야만 그 지역을 정리할 수 있습니다.

따라서 흔들리지 않는 자존심을 향한이 여정을 평생 모험과 실험으로 취급하십시오. 이 지역을 테스트하고 시간이 지남에 따라 가장 강한 폭풍우를 극복 할 수 있습니다.

# 1 자기 믿음. 자기 의심은 상황에 따라 좋지만 어느 시점에서 자신의 신념을 지키고 신뢰해야합니다. 의견을 경청하고 적극적으로 검색 할뿐만 아니라 자신이 믿는 것에 대한 후속 조치도 수행하십시오.

# 2 현실. 우리 모두는 다른 사람들과 협력하여지나 가야합니다. 그러나 세상이 어떻게 작동하는지 또는 사람들이 무엇을하고 있는지 상상한다면 거짓 괴물을 만들 수 있습니다.

사람들을보고 그들이 원하는 것이 무엇인지 배우십시오. 상황이나 사람을 보지 않으면 자신이 윈윈을 달성하는 데 무엇이 필요한지 알 수 없습니다.

# 3 정직. 그들의 불안감에도 불구하고 그들이 얼마나 정직하게 지낼 수 있었기 때문에 당신이 존경하는 사람 주위에 가본 적이 있습니까?

나는 10 대부터 20 대 초까지 계속되는 거짓말의 웹에 들어갔다. 이로 인해 내 관계가 손상되었을뿐만 아니라 두려움에 정직했을 때보 다 더 불안해졌습니다.

당신의 진실을 말하고 당신은 그 웹을 제거합니다. 이것의 일부는 다른 사람들이 당신을 인식하는 방법을 통제하지 못하게하는 것을 의미합니다. 다음에 어떤 일이 일어날 지, 심지어 말하거나 할 일을 전혀 알지 못하므로 살기 좋은 방법! 이것에 관한 Sam Harris의 책인 Lying을 확인하십시오 .

# 4 관계. 친구가 없다면 장기적으로 자신을 존중하는 것이 불가능하다는 것을 알게 될 것입니다. 인간은 사회적인 생물이기 때문에 뇌는 끊임없이 당신의 상황을 위협으로 처리합니다.

자신의 인생 상황을 이해하는 사람의 도움 없이는 우울증과 불안에 빠질 수 있습니다. 시간을 보내는 것을 가장 좋아하는 사람들에게 다가 갈 때까지 손을 내밀어 일관성을 유지하십시오.

친밀한 관계, 책임 그룹 및 가족도 마찬가지이지만 각각 다른 역할을하지만 중요한 역할을합니다.

# 5 가장자리. 당신의 경계는 불편 함과 가장 큰 두려움이있는 곳입니다. 그들을 찾아라. 최대한 참여할 수 있도록 자신의 능력을 최대한 발휘하십시오. 대중 연설 수업을 들으십시오!

가장자리에는 자존심, 생동감, 창의력 및 연결성이 있습니다. 따라서 혼란에 빠지지 않을 정도로 흔들 리기에는 충분하지 않습니다.

# 6 몸. 몸을 성전처럼 대하는 것은 자존심 배당금을 지불합니다.

정기적으로 운동하고 실제로 자신을 밀어. 이것은 초 노화되고 우울하지 않은 것과 관련이 있습니다.

당신이 제한 느낄 때 스트레칭과 노래.

-버섯, 십자화과 야채 및 복합 탄수화물과 같은 식품을 홍보하는 건강한 박테리아로 장내 미생물 군을 지원하고 염증 촉진 식품을 피하십시오.

-스탠드 업 워크 스테이션을 만들어 하루 종일 직장에 앉아 있지 않도록하십시오.

자신감이있는 자세로 서서 몸을 구부리지 말고 더 자신감을 가지십시오.

# 7 과거, 현재, 미래. 혼돈이 인생의 중요한 부분을 차지한다면, 자존심이 흔들리지 않습니다. 예를 들어, 부모가 사망 한 경우.

토론토 대학교에서 가르치는 임상 심리학자 인 조던 피터슨 (Jordan Peterson)은 경력, 가족, 관계 및 건강뿐만 아니라 정서적 강도가있는 영역에 중점을 두면서 과거, 현재, 미래를 계획하도록 요청합니다.

비공식적이고 불완전한 것이지도가없는 것보다 훨씬 낫기 때문에 자유롭게 작성하십시오.

그런 다음 미래의 하늘과 미래의 지옥을 상상하십시오. 하늘은 당신이해야 할 일을해야한다면 향하고있는 곳입니다. 미래의 지옥은 자신이 만든 개인적인 지옥을 피하기 위해 몇 년이 지나면 안되는 일을하지 않는 추가 인센티브입니다.

# 8 의미. 당신이하는 것과하지 않는 것이 중요하다는 것을 믿습니다. 이를 위해 내부 나침반을 들어보십시오. 그것은 당신에게 가장 의미있는 것을 알려줍니다.

믿음을 의미의 가치로 되돌려 놓는 것은 허무주의에 맞서 싸우는 좋은 방법입니다. 이는 의미가 완전히 인공적이거나 환상적이라는 관점에서 삶에 접근 할 때 당신에게 영향을 미칩니다.

# 9 영웅. 확실하지 않은 경우에도 성공할 수있는 도전적인 프로젝트와 노력에 책임을 져야합니다. 더 많은 올바른 책임으로 더 깊은 의미의 의미가 온다.

일반적으로 즉각적인 즐거움을 넘어서보십시오. 대신, 불확실한 상황에서, 당신이 얻는 모든 것을 위해 열심히 노력하십시오. 설득력있는 주인공처럼 그 혼란을 순서대로 바꿔보세요!

# 10 가치. 당신의 가치를 아는 것, 그리고 실제로 그것들에 부응하는 것은 자존감의 핵심입니다. 중요한 개인적인 가치를 깨 뜨리면 부끄러운 느낌이 듭니다. 이 부정적인 피드백을 사용하여 가치가 무엇인지 정확히 찾아 내면 나중에 가치를 존중할 수 있습니다!

예를 들어, 깊은 연결을 누리면 피상적 인 것만 있으면 자존감이 낮게 느껴질 수 있습니다.

# 10 독서. 나는 우리가 디지털 형식으로 0.99 달러의 가격으로 평생 천재의 생각을 살 수있는 최고의 사고를 구입할 수있는 기회를 어떻게 제공하는지 항상 놀랐습니다.

당신은 당신을 둘러싼 사람이며 그 목록에는 수백 년 전에 살았던 사람들이 포함됩니다.

위대함에 뛰어 들어 노출되는 생각의 질을 높이십시오. Tolstoy, Nietsche, Orwell, Socrates와 같은 것을 이해하기 위해 시간을 내십시오. 그것은 당신의 생각을 심하게 강화시킬 것입니다.

# 11 쓰기. 글쓰기는 스테로이드에 대한 생각입니다. 그것은 당신이 당신의 주장을 연마하고, 표현하고, 비판적으로 생각하도록 강요합니다.

블로그를 게시하지 않아도됩니다. 아마도 하루에 10 분 동안 메모장에 글을 쓸 것입니다. 면접과 일반적인 의사 소통, 개인적인 목표에 이르기까지 자신의 주장을 모아서 표현하도록 훈련시키는 데있어 결정적인 글쓰기가 얼마나 중요한지를 강조하기는 어렵습니다.

# 12 토론. 반대 의견으로 자신에게 도전하십시오. 나는 세상이 어떻게 작동하는지 확신 할 때마다 몇 번이고 다시 발견했습니다.

그래서 나는 삶에 대한 나의 접근 방식에 의문을 제기한다 예를 들어 다른 의견을 가진 작가 나 YouTube 사용자를 확인하거나 의견이 맞지 않는 두 명의 일치하는 사람들 사이의 토론을 살펴보면서 말하십시오. 이것은 또한 내 자신의 주장을 더욱 정교하고 정보에 맞게 만듭니다.

결과적으로, 내 세계관에 도전 할 때마다 나는 보통 파괴되지 않습니다. 나는 내 의견에 기꺼이 의문을 제기하기 때문에 두 번째로, 나는 종종 내 의견을 견딜 수 있도록 너무 철저히 폭파했다.

# 13 자기 대화. 우리는 두려움을 극복하고 영향을 미쳤던 작은 성공과 위대함보다 자신에 대한 부정적인 것을 더 잘 기억하는 경우가 많습니다. 따라서 자주 보상하고 축하하는 것을 잊지 마십시오.

-매일 밤 책을 읽거나 주말에 친구들과 영화를 보는 등 좋아하는 일을하십시오.

-업적 저널은 중요한 대중 연설을하기 전에 또는 인생의 어려운시기에 열 수있는 긍정적 인 강화 책입니다.

# 14 감사합니다. 나는 감사가 재능이 아니라고 믿고 있기 때문에 거의 매일이 일을합니다. 연습입니다.

작은 물건을 간과하지 마십시오. 5 분의 감사 저널을 들고 매일 감사해야 할 것을 상기 시키십시오. 시간이 지남에 따라 당신 안에 즐거운 에너지의 공을 만들 것입니다.

# 15 부러워 우리 모두는 우리 안에서 최고의 것을 보여주기 위해 자신을 판매합니다. 위대함을 갈망하는 것이 좋지만, 무대 뒤에서 더 많은 개인적 투쟁을할수록 더 보편적이라는 것을 알 수 있습니다. 그리고 다른 사람들이 비슷한 일을하고있을 가능성이 높습니다.

이상적인 삶은 없습니다. 인생은 선천적으로 고통을 포함합니다. 열쇠는 어디에서 시작하든 성장과 진실로 나아가는 것입니다. 완벽한 Facebook 프로필 사진을 넘어 관점을 전환하십시오.

# 16 유용성. 자신이 겪고있는 어려움에 휩싸 일 때주는 것은 어렵습니다. 타인에게 도움이되거나 자신이 믿는 원인에 도움이되는 일을하십시오. 책임을지는 것에 대해 자존심을 느끼게됩니다.

# 17 실험. 도전적이고 가치있는 것은 위험과 학습 곡선과 관련이 있음을 인정하십시오. 그러나 실패로 얻은 피드백으로 향후 유사한 장애물을보다 잘 처리 할 수 ​​있습니다.

# 18 강. 끌어 당기는 느낌이 드는 강으로 가자. 당신이 향한 것을 무시할 때, 당신은 자신의 일부를 박탈합니다. 호기심과 성향을 탐구하십시오: 네팔 여행, 매일 밤 한 시간 동안 목걸이 만들기 배우기, 서핑하기.

자존심은 유동적이고 강력한 Bruce Lee의 조언과 같습니다. 열심히 일하지만 정직하게 행동하고 더 의미있는 일을하고 그렇지 않은 일을 피하십시오.