본인

자신에 대해 더 나은 느낌을 원하십니까? 우리 모두가 할. 그러나 많은 사람들이 어디서부터 시작해야할지 모릅니다. 그러나 그것은 모두 당신의 자기 개념으로 시작됩니다.

자신과 함께 앉아서 자신에 대해 어떻게 느끼는지에 대해 정직한 내부 대화를 나눈 적이 있습니까? 당신은 당신이 우울하거나 당신의 인생이 당신이 원하는 방식으로 가고 있지 않다는 것을 알 수 있지만, 당신의 자기 개념이 거의 모든 것의 근본이라는 것을 알지 못할 수도 있습니다.

자기 개념의 정의

자기 개념은 자신이 생각하는 사람에 대한 주관적인 설명으로 정의되며 자신의 인식으로 필터링됩니다. 좋아, 그것은 학문적 인 점보 점보의 무리였다.

이것이 바로 이것이 의미하는 바입니다. 그것은 당신이 자신을 보는 방식입니다. 반드시 다른 사람들이 당신을 보는 방식은 아니지만 당신이 생각하는 사람입니다. 다른 사람들은 당신이 당신보다 더 나쁘거나 더 나쁘다고 생각할 수 있습니다. 그러나 관계없이, 그것은 당신이 자신에 대해 어떻게 느끼는지입니다.

자기 개념이 어떻게 발전 하는가

자기 개념으로 태어난 사람은 없습니다. 언어를 말하는 법이나 걷는 법을 아는 사람이 아무도없는 것처럼. 인생을 살아 가면서 배우는 것입니다. 그리고 당신의 자기 개념도 마찬가지입니다. 개발 방법은 다음과 같습니다.

# 1 다른 사람들과의 상호 작용. 부모님은 자라면서 자신에 대해 무엇을 말씀하셨습니까? 당신은 똑똑하고 아름답고 완벽 했습니까? 또는 당신은 게으르고, 좋지 않으며, f-up이었다.

다른 사람으로부터 특정 메시지를 많이들을수록 더 많이 믿게됩니다. 선생님, 동료, 형제 자매 및 다른 사람과 교류하더라도 자기 개념을 구축하는 데 도움이됩니다.

# 2 다른 사람들과 비교하기. 이것은 치명적입니다. 우리는 항상 인기있는 사람들, 아름다운 사람들 또는 부자들과 자신을 비교하고 있습니다. 자, 그냥 이렇게 말하겠습니다. 그만하세요 . 내가 알지. 말보다 쉬웠다. 그러나 자신에 대해 더 나은 기분을 느끼고 자기 개념을 바꾸고 싶다면해야합니다.

# 3 미디어. 미디어의 이미지와 메시지도 우리의 자기 개념에 매우 해 롭습니다. 화려하고 부유하며 모든 것을 가진 것처럼 보이는 세계의 모든 유명인을 생각해보십시오. 체중 감량 제품이나 노화 방지 제품에 대한 모든 메시지를 생각해보십시오. 미디어는 세상과 자신에 대한 우리의 시각을 구성하는 데 도움이됩니다.

자기 개념의 측면

사람들은 매우 복잡한 생물입니다. 우리는 행복을 1 초간 느낀 다음 다음 절망 할 수 있습니다. 우리 모두는 우리 자신에게 다양한 측면을 가지고 있으므로 자기 개념은 매우 다차원 적입니다. 다음은 거의 모든 사람과 관련된 자기 개념의 일부입니다.

# 1 성격. 어떤 사람들은 내향적인 사람들이고 어떤 사람들은 외향적 인 사람들입니다. 이것은 자신에 대한 느낌에 영향을 줄 수 있습니다. 우리 사회는 사회적이고 인기있는 것을 소중히 여기는 경향이 있습니다.

따라서 다른 사람과 관련하여 자신을 보는 방식은 자기 개념에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 사람들이 당신의 성격에 더 잘 또는 더 나쁜 반응을 보이는 방식이 당신의 자존감에도 영향을 줄 수 있습니다.

# 2 지능. 학교에 다니는 동안 똑똑한 사람들은 "괴짜"또는 "괴짜"라고 불릴 수 있습니다. 하지만 그거 알아? 때때로, 그 사람들은 세계의 빌 게이츠 나 스티브 잡스가되는 사람들입니다.

# 3 신체 이미지. 아아… 거의 모든 사람이 신체상 문제가있는 것처럼 보인다! 물론 모든 사람이 그렇지는 않습니다. 그러나 무작위로 100 명의 사람들에게 그들의 몸을 좋아하는지 물으면 99 %가“아니요”라고 말할 것입니다. 너무나 많은 사람들이 자신의 몸에 대해 부정적인 생각을 많이 가지고 있기 때문에 슬픈 일입니다.

우리 사회는 우리에게 아름답고 마른 체력을 가져야합니다. 그리고 체중 감량과 멋지게 옷을 입는 것을 제외하고는 외모에 대해 많은 것을 할 수 없습니다. 그러나 사람들은 여전히 ​​그것에 대해 집착합니다.

# 4 성공. 우리 사회가 우리에게하는 또 다른 일은 우리가 선택한 분야에서 부자이거나 성공하지 못하면 우리를 허풍처럼 느끼게하는 것입니다. 누군가가 집에서 엄마가 되겠다고 결심하고 그것을 좋아하더라도, 우리 사회는 그것이 성공이 아니라고 말합니다.

우리는 은행에 얼마나 많은 돈이 있고 집이 얼마나 큰지에 따라 성공을 정의합니다. 한심하다! 우리는 우리의 행복 여부를 판단하여 자신의 성공을 판단해야합니다. 우리가하고있는 일이 중요하지 않습니다. 만약 당신이 행복하다면, 제 생각에는 성공적입니다.

# 5 건강. 건강은 신체 이미지의 일부이지만 실제로는 별개의 것입니다. 나는 건강 문제로 말 그대로 자기 개념을 정의하는 사람을 알고 있습니다. 당신이 그녀와 대화 할 때마다, 그녀는 그녀가 싸우고있는 가장 새로운 질병에 대해 이야기하고 있습니다. 나는 그녀에게 기분이 좋지 않지만 때로는 건강하다면 그녀가 누군지조차 알지 못할 것이라고 생각합니다. 그것은 단지 그녀의 일부가되었습니다.

이것은 많은 사람들에게 해당됩니다. 건강뿐만 아니라 일반적으로 문제와 관련 될 수 있습니다. 당신이 자신의 문제로 자신을 정의한다면, 갑자기 아무 것도 없었다면 아마 길을 잃었을 것입니다.

# 6 관계 * 또는 그 부족 *. 사회가 우리의 자아 개념에 영향을 줄 수있는 방법에 대한 주제를보고 있다면, 당신은 매우 영리합니다. 아니면 분명하다. 그러나 우리는 당신이 똑똑해 지도록하겠습니다. 독신 사람들 – 특히 특정 나이 이후 –은 이상하게 보입니다. 특히 여성. 그들은“미친 고양이 아가씨”또는“오래된 하녀”입니다.

남자들은 조금 더 잘했습니다. 그들은 단지 "독립적"이고 "배설 자"입니다. 그럼에도 불구하고, 대부분의 사람들은 중요한 다른 사람이 없으면 합당하지 않다고 생각합니다. 사실이 아닙니다! 독신이기 때문에 특전도 있습니다.

자기 개념이 행복에 얼마나 중요한가

이미 알고 있었 듯이 자신에 대한 느낌이 행복에 직접적인 영향을 미칩니다. 자신을 사랑하고 받아들이고 용서하지 않으면 어떻게 행복 할 수 있습니까? 당신은 할 수 없습니다. 당신이 할 모든 것은 자신을 비판하는 것입니다.

따라서 더 행복 해지고 싶다면 모두 당신과 함께 시작됩니다. 이 기능의 목록을보고 자신을 잘 살펴보십시오. 자신이 말한 모든 부정적인 메시지를 적어두면 자기 개념이 실제로 어떻게 보이는지 종이에 볼 수 있습니다.

일단 내려 놓고 무엇을해야하는지 알게되면 조치를 취하십시오. 그 부정적인 생각을 멈추고 긍정적 인 생각으로 바꾸십시오. 당신은 그것을 알지 못할 수도 있지만, 당신은 당신의 생각을 바꿀 힘과 능력을 가지고 있습니다.

완벽한 사람은 없어. 사실, 우리 모두는 자신을 그대로 받아들이는 법을 배워야하지만 필요한 경우 긍정적으로 개선해야합니다. 그렇게하면 긍정적 인 자기 개념이 지속적인 행복의 결정 요소가 될 것입니다.