본인

이별은 고통 스럽습니다. 대부분의 사람들은 아마도 그 말에 동의 할 것입니다. 그러나 자기 발견을하면 다시 발로 돌아올 수 있습니다.

관계가 끝나면 때로는 속담 깔개가 당신 아래에서 당겨지는 것처럼 느껴집니다. 당신은 인생의 평범함에서 갑자기 술 취함, 눈물, 이별 노래, 그리고 당신이 절망하게 될 자기 연민의 다양한 단계로 갑자기 뛰어 들었습니다. 이별을 경험 한 적이 있다면, 여러분 중 한 명이“우리는 끝났다”고 말한 후 모든 것이 충돌하고 타 버린다는 사실. 그러나 자기 발견을 할 필요는 없습니다.

이별 후 자기 발견을 시작하는 방법

바닥에 닿으면 (1) 그대로 유지하거나 (2) 남은 것을 집어 들고 다시 시작하는 두 가지 선택이 있습니다. 어느 쪽을 선택하든 계속 진행해야합니다.

당신이 계속 시작하면, 당신은 자기 발견의 과정을 겪습니다. 당신은 관계 중에 가려진 자신에 대해 새로운 것을 배우고 재발견합니다. 결국, 당신은 더 나은 사람이 될 것입니다.

# 1 자신을위한 호흡 공간을 마련하십시오

나쁜 숙취와 마찬가지로 이별은 사물을 이해하기 전에 며칠간의 부정을 줄 것입니다. 이 단계에서 다른 모든 것에 대한 일반적인 성향은 매우 부정적입니다. 당신은 너무 우울하고 화를 내고 좌절하여 모든 사람이 당신의 고통을 느끼기를 원할 것입니다.

따라서 가장 먼저해야 할 일은 멈추고, 자신과 다른 사람의 피해를 최소화하기 위해 방화를하고, 현재로부터 숨을 쉬는 것입니다.

ㅏ. 눈을 뜬다. 원하면 잠을 자십시오. 좋은 외침은 항상 기분이 좋아질 것입니다.

비. 페이스 북에서 이별 후 해협을 입력하지 않도록 휴대 전화를 끄고 인터넷과 소셜 미디어에서 나가십시오.

씨. 직장이나 학교에서 며칠 쉬십시오.

디. 일상적인 일을 바꾸십시오. 당신이 당신의 전과 마주 칠 수있는 장소 또는 그들을 상기시키는 장소를 피하십시오.

이자형. 당신이 정말로 사랑하는 것에 자신을 대하십시오. 버번 샷, 아이스크림 파인트, 파이 조각 또는 마사지.

다시 말해서, 취하기 위해해야 ​​할 일을하십시오. 머리를 뒤로하고 조금 나아 졌으면 치유 과정부터 시작할 수 있습니다.

# 2 친구들과 다시 연결

이전 관계에 너무 바빠서 놓쳐 야하는 초대, 파티 및 모임을 모두 기억하십니까? 이제 오랜 친구를 사귀고 다시 연락 할 시간이 많이 있습니다.

낭만적 인 관계는 종종 파트너와 사귀기 때문에 친구와 시간이 많이 걸립니다. 어떤 경우에는 사람들이 친구를 완전히 잊어 버리고 상대방과 싸우고 울고 어깨가 필요할 경우 의사 소통을합니다.

그러나 이제 당신은 잊고 당연한 사람들이 이별 후 음료에 참여하고, stories 이야기를 듣고, 일단 나가면 집으로 데려 가고, 가장 중요한 것은 그들의 지원과 조언. 그들이하는 말을 들으면 자기 발견 여정에 도움이 될 것입니다.

# 3 친구를 사귀거나 일기를 쓰십시오

이별은 그다지 어려운 경험이 아니므로 지원 그룹에 참석해야합니다. 그럼에도 불구하고, 당신이하는 말을들을 누군가가 필요합니다. 해결책은 이야기하는 것입니다. 부모님, 형제 자매, 친한 친구 또는 당신의 말을들을 사람을 말하십시오. 그리고 당신이 말하는 유형이 아닌 경우, 일기를 유지하십시오.

저널 자체를 유지하는 것은 치료법입니다. 그것은 당신이 생각을 서면 형식으로 공유하고 이별 과정에서했던 모든 감정을 풀어줍니다. 어느 쪽을 선택하든 여기서 요점은 자신이 느끼는 감정을 풀어주고 자신이 최근 경험을 반영 할 수 있도록하는 것입니다. 이것은 자기 발견의 중요한 부분입니다.

# 4“재설정”버튼을 누르십시오

컴퓨터가 고장 났을 때처럼, 당신은 당신이 완전히 통제 할 수 있었던 인생의 이전 시점으로 재설정 할 수 있어야합니다. 이것은 말보다 쉽지만, 당신은 실패한 관계에서 만들어진 삶을 사는 것보다 더 성취감을 느낍니다.

이전 계획 목록을 방문 할 시간입니다. 종종, 당신은 당신이 연기하거나 관계를 맺어야하는 개인적인 계획을 가지고있었습니다. 레크리에이션 활동과 같은 단순한 일이거나 직업 결정과 같은 중요한 일이 될 수 있습니다. 이 모든 것을 탁자 위에 올려 놓고 그럴 이유가없는 지금 할 수있는 일을보십시오. 새로운 계획 목록을 작성하고 항상 원하는 삶을 시작하십시오. 이것은 자기 발견에 큰 요소입니다.

# 5 여행과 영혼 탐색

Conor Oberst의 노래는“길을 치유 할 수있는 것은 없습니다.” 여행은 새로운 경험, 새로운 관점 및 새로운 사람들을 당신의 삶에 가져 오는 풍경, 도피 및 유치한 모험의 혼합 된 구제입니다. 여행은 산만하고, 또한 교육합니다. 외국에서 자신을 찾으면 슬픔을 일으킨 곳에서 멀리 떨어져있는 다른 사람처럼 느껴집니다.

# 6 혼자 일하기 – 솔로 데이트

일을 혼자하는 것은 이별의 비참한 결과입니다. 때때로, 당신은 일부 활동이 더 이상 즐겁지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 그러나 시도하고 놀라게하십시오.

솔로 데이트를 시작하십시오. 항상 참석하고 싶었지만 전 애인이 싫어했기 때문에 할 수없는 영화, 쇼핑 또는 콘서트에 가십시오. 이렇게하면 이러한 활동을 즐길 수있는 다른 사람이 필요하지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 자기 발견에 성공하려면 혼자있는 것이 필수적입니다.

# 7 새롭고 생산적인 일을하십시오

어떤 사람들은 그것을 고통의 산만이라고 부릅니다. 어떤 사람들은 공허를 채우기 위해 이런 일을합니다. 그러나 그들이 말한 것처럼, 자신을 바쁘게 지키면 계속 나아갈 것입니다. 솔직히 말해서, 그것은 현재 상황에 머 무르거나 증오와 자기 연민에 빠지는 것보다 훨씬 더 훌륭하고 능동적 인 솔루션입니다.

나쁜 삶을 나누는 것보다 더 나은 결과는 없습니다. 그것이 바로 자기 발견의 전부입니다.

새로운 취미 나 경력을 쌓으십시오. 여행, 예술을 취하거나 원인을 위해 자원 봉사를하거나 항상 시도하고 싶었던 일을 할 수 있습니다. 자기 발견 과정을 통해 여러 가지 방법으로 자신을 알게되고 새로운 친구를 사 make 수 있습니다.

# 8 새로운 사람들을 만나지 만 반등에 빠지지 마십시오.

이별 후 사람들을 만날 수 있다는 것은 전진의 가장 중요한 신호입니다. 더 이상 과거의 관계를 갈망하지 않아도됩니다. 그러나 자신의 반동에 빠지는 지 여부에 따라 감정적 성숙도가 측정됩니다.

이전 관계의 느낌을 되찾기 위해 연결하는 것을 리바운드라고합니다. 다른 사람에게는 불공평하며 이전 관계보다 더 나빠질 것입니다.

따라서 다른 사람들을 볼 준비가되었다고 느낄 때, 즉각적인 관계가 아닌 새로운 사람을 만나는 경험을 위해 그들을보십시오.

이별은 쓴 약입니다. 맛이 나빠서 먹기가 어려울 것입니다. 그러나 결국 그것은 당신에게 좋을 것입니다. 항상 비참한 우는 단계가있을 것입니다. 그러나 슬픔에 얽매이지 않고 경험에서 배우기 시작하면 치유 과정이 시작됩니다.

사람들은 각자 다른 방식으로 이별을 처리합니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 쉽고 빠릅니다. 그러나 시간이 오래 걸리더라도 결국 새롭고 더 나은 사람이되기 위해 자기 발견 여행을 시작하게 된 것을 기쁘게 생각합니다.