사회적 나비에 대한 사회적 불안 : 덜 어색한 방법

땀이 나는 손바닥과 긴장된 웃음 – 아니, 당신은 취하지 않고, 당신은 사회적으로 어색합니다. 걱정하지 마십시오. 어색해지지 않도록 도와 드리겠습니다.

또 다른 세상이 있습니다. 날 믿어 내가 귀여운 사람들에게 소개되었을 때, 나는 말더듬을 피하고 눈 접촉을 피하고 과도하게 땀을 흘릴 것입니다. 예쁘지 않았습니다. 정말, 나에게 잘 보이지 않습니다. 그러나 그것은 당신이 될 필요는 없습니다. 제발, 당신이 그렇게되게하지 마십시오. 팔꿈치에 약간의 그리스가 필요하지만 장기적으로는 땀을 흘리지 않고 누구와도 대화 할 수 있습니다.

덜 어색 해지는 법

당신은 그것을 믿지 못할 수도 있지만, 당신은 실제로 덜 어색 할 수 있습니다-당신은 사회적 불안의 삶에 운명이 아닙니다. 다음은 사회적 나비가되기위한 몇 가지 팁입니다.

# 1 즉시 신체 접촉을하지 마십시오. 안아 주거나 악수하는 것이 불편하다면 그냥하지 마십시오. 신체 접촉을 강요하려고하면 긴장한 상태가됩니다. 그리고 당신은 덜 어색해 보이고 싶습니다 – 더 이상은 아닙니다!

악수로 손을 내밀어 주저하는 경우 약을 먹었거나 충격을 받고 있다고 생각할 수 있습니다. 아무도 그 외상을 필요로하지 않으므로 깨끗한 밤을 유지하십시오.

그러나 누군가의 손을 흔들기로 결정했다면, 아름다운 팔을 뻗기 전에 눈을 마주 치고 잠 가야합니다. 그런 다음 손목을 찌그러 뜨리지 마십시오.

# 2 정시에 나타납니다. 당신이 모르는 사람들이 주로있는 만찬회 나 행사에 가려면 정시에 참석하는 것이 좋습니다. 대부분의 사람들은 늦게 올 것입니다. 그러나 모든 사람들이 이미 서로 만나서 음료를 마셨을 때보다는 파티를 시작할 때 사람들에게 소개하기가 훨씬 쉽습니다.

# 3 휴대 전화를 계속 착용하십시오. 모임에서 기술을 장려해서는 안된다는 것을 알고 있지만 휴대 전화가 편리 할 수 ​​있습니다. 파티가 혼자 서있는 것보다 잘 진행되지 않으면 다른 사람과 이야기하는 것이 좋습니다.

그러나 기분이 좋지 않으면 휴대 전화를 꺼내십시오. 어색하고 불편한 순간을 겪고있는 것처럼 보이지 않고 어색하고 불편한 순간을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

보다? 광휘! 휴대 전화를 사용하여 대화중인 다른 사람들과 물건을 공유 할 수도 있습니다. 당신이 이야기 한 재미있는 유튜브 비디오가있을 수 있습니다. 기본적으로 경험에 의거 한 규칙은 의심스러운 경우 휴대 전화를 사용하는 것입니다.

# 4 질문하십시오 . 당신이 작은 대화에 능숙하지 않다면 괜찮습니다. 저도 그 팬이 아닙니다. 정치와 같은 나 같은 것에 대해 논쟁을하는 경향이 있다면, 상대방이 이야기하게하십시오.

듣기가 훨씬 쉽고 에너지가 많이 들지 않습니다. 누군가가 좋아하는 비디오 게임에 대해 이야기하고 있다면“게임에서 무슨 일이 일어나고 있습니까?”라고 물어보십시오. 그런 식으로 30 분이 걸립니다. 더 편해지기 시작하면 의견과 이야기를 공유 할 수 있습니다.

# 5 계속하십시오 . 당신이 누군가와 대화를 망친다 고 생각한다면 누가 신경 쓰나요? 그만 두지 마십시오. 덜 어색해 지려면 계속 가야합니다. 대화 할 누군가를 찾거나 잠시 휴식을 취하십시오. 그러나 무엇을 하든지 낙담하지 마십시오.

내가 몇 번이나 실패한 대화를했는지 아십니까? 카운트를 유지하지 마십시오! 요점은, 나는 긍정적 인 태도를 보였고, 또 다른 음료를 마시 게되는데 * 이것은 내 몰락일지도 모릅니다 *. 인생은 너무 바빠서 이상한 순간이나 사회적 상호 작용에 대해 생각하기가 어렵습니다. 앞으로 나아가십시오.

# 6 상대방의 반응 이 확실하지 않은 경우 농담하지 마십시오 . 이야기하는 사람이 어떤 유머 감각을 가지고 있는지 알 수 없다면, 똥 농담을하지 마십시오. 몇 분 더 걸리고 상대방을 느끼십시오.

내가 사회적으로 어색했을 때 나는 분명히 적절하지 않은 농담을 말할 것입니다. 그러나 나는 그들이 재미 있다는 것을 알았지 만 다른 사람들의 99 %는 그렇지 않았습니다. 기분을 느끼고 가벼운 농담으로 물을 테스트 할 수 있습니다. 자정이 끝날 때까지 Rated-R에 들어 가지 마십시오.

# 7 친절 하세요. 미소. 웃음. 그러나 눈에서 나오지 않는 소름 끼치는 미소는하지 마십시오. 그리고 하이에나처럼 웃지 마십시오 – 자연스런 웃음이 아니라면. 행복하고 긍정적입니다! 그러나 불쾌하지 마십시오.

친절하고 행복하며 웃는 사람들은 다른 사람들을 유혹합니다. 왜? 당신을 기분 좋게 만들어주는 사람들과 어울리고 싶어하지 않기 때문입니다. 들어 봐, 당신은 이벤트에있어, 아마도 무료 음료와 간식이있을 것이다. 기분이 좋지 않은 이유는 무엇입니까? 맥주와 소량의 칩을 들고 순간을 즐기십시오. 그들은 "당신이 그것을 만들 때까지 가짜"라고 말합니다. 그러나 사람들은 당신이 정말로 그것을 강요하려고 할 때 느낄 수 있습니다.

# 8 그들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지에 집중하지 마십시오. 나는 이것에 능숙하지 않았다. 사실, 누군가가 나를 판단한다고 생각했을 때, 나는 다른 사람들을 즐겁게 해줄 변비 얼굴 표정을 만들 것입니다.

그러나이 점을 꼭 염두에 두어야합니다. 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지에 집중할 수 없습니다. 그렇게하면 결코 어색한 단계에서 벗어날 수 없습니다. 자신이되어 누군가가 좋아하면 좋아합니다. 그리고 누군가가 글쎄, 그들은 절름발이입니다.

# 9 어색한 침묵이 그 과정을 밟게하십시오 . 당신이 할 수있는 최악의 일은 어색한 침묵을 덜 어색하게 만드는 것입니다. 어색한 침묵이 그 과정을 거치게하십시오. 항상 말을 할 필요도없고 대화 할 필요도 없습니다. 이 사람이 성별이 다른 사람이 아니면 대화가 벽에 부딪칩니다. 이 경우 대신 침대에 부딪 칠 수 있습니다.

그러나 벽에 부딪히면 휴식을 취하거나 음료수를 마시거나 다른 사람과 대화하는 데 아무런 문제가 없습니다. 나중에 언제든지 다시 사용할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 나의 오줌을 나누는 순간입니다. 매력처럼 작동하고 방광을 진정시킵니다 – 진정한 윈-윈.

# 10 얼굴을 보며 대화하기 . 연습이 완벽합니다. 더 나가서 사람들과 대화해야합니다. 누군가. 개를 산책하고 이웃과 이야기하십시오. 모르는 사람들과 작은 대화를 나누는 데 익숙해 지십시오. 기분이 좋지 않다면 이웃이 차에 들어갈 때까지 덤불 뒤에 숨어 있습니다. 그러나 어느 시점에서 이야기를해야합니다.

# 11 숨을 쉬세요 . 질문에 바로 대답하기 전에이 오래된 속임수를 사용하여 압력을 줄이십시오. 호흡. 한 번 심호흡하십시오. 하고 싶은 말을하고 나서 말하십시오. 이렇게하면 얼굴을 찌르거나 신경 쓰지 않고 불안을 줄이고 포인트를 얻는 데 도움이됩니다.

# 12 준비하십시오 . 주로 게이머로 구성된 파티에가는 경우 몇 분이 더 소요될 비디오 게임을 조사 할 수 있습니다.

비디오 게임에 관심이 있습니까? 아마 그렇게 많지 않을 것입니다. 파티에서 생존하고 싶습니까? 물론. 따라서 누가 참석할 것인지에 대해 신경이 쓰이면 시간을내어 대화 할 수있는 몇 가지 주제에 대한 기본 지식을 개발하십시오.

자신을 내놓고 말하고 싶다고 말하는 것을 두려워하지 마십시오. 곧, 당신은 훨씬 덜 어색하게 될 것 입니다.