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차례:
랩톱을 효과적으로 사용하여 가능한 염좌 및 부상을 완전히 줄이거 나 없앨 수 있습니까? 다음은 랩톱이 신체에 부정적인 영향을 미치지 않도록하는 몇 가지 유용한 팁입니다.
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발을 올리세요
의자가 팔과 손목이 편안하게 놓여지지 않는 경우 의자를 조정하는 대신 의자를 바꾸십시오. 앉은 의자는 안락함을위한 것이며 그 반대의 경우도 아닙니다. 무릎은 엉덩이와 같은 수준이어야합니다. 그렇지 않은 경우 발 받침대를 발 아래에 두어 과도한 변형을 방지하십시오.
의자가 당신을 위해 일하도록하십시오
사용하는 사무실 의자의 유형이 중요합니다. 기본적으로 완전히 조절 가능하고 요추 지지대가있는 모든 사무용 의자는 작동하지만 올바르게 설정해야합니다.
펼치지 마십시오
이름에도 불구하고 랩톱을 무릎에 사용해서는 안됩니다. 화면에서 넘어져 목과 어깨 통증 및 기타 여러 가지 문제가 발생하기 때문입니다. 랩에서 랩톱을 사용해야하는 상황이 발생하는 경우 여행용 가방이나 랩톱을 랩에 두어 화면을 높이고 구부릴 가능성을 최소화하십시오.
여행 라이트
노트북을 휴대 할 때주의하십시오. 노트북 가방에 담긴 모든 액세서리는 일반 운동 체중보다 더 많은 무게를 낼 수 있습니다. 가방을 가지고 다니고 집으로 돌아와야하는 경우 모든 액세서리를 2 쌍씩 가지고 있으므로 모든 것을 앞뒤로 옮길 필요가 없습니다.
비전 필터링
눈부심 방지 필터로 노트북을 장착하십시오. 하루 종일 반짝이는 반사 스크린을 쳐다 보면 눈의 피로를 줄일 수 있습니다. 눈부심 방지 필터를 사용하면 눈부심을 줄일 수 있습니다. 랩탑 위의 눈부심 방지 스크린이 마음에 들지 않으면 눈을 위해 눈부신 멍청한 눈부심 방지 안경을 선택할 수 있습니다.
랩탑 받침대 사용
당신은 이것을 알지 못하지만 요즘 랩톱 스탠드를 얻습니다. 따라서 랩톱 스탠드를 사용하여 화면의 레벨과 눈의 레벨을 평행하게 유지하십시오. 시력을 망칠 가능성을 최소화합니다.
연장 된 근무 시간과 rigmarole 일상의 갈등으로 인해 우리의 삶에서 스트레스를 받기가 어렵지만 긴 노트북 시간의 고통을 즐겁고 전문적으로 만족스러운 경험으로 바꿀 수 있습니다.
랩탑은 이동 중에도 무한한 기회를 수확하고 물리적 인 결함을 일으키지 않도록 하늘로 데려다주는 도구입니다. 따라서 현명하게 사용하십시오.