이별 후 무엇을해야합니까? 빠른 치유를위한 16 가지 심장 진정 기술

아무도 이별이 쉽지 않다고 말했다. 무엇이든, 그들은 빨아. 그렇다고 인생을 계속 살 수 없다는 의미는 아닙니다. 이별 후해야 할 일을 알아야 할 때입니다.

그래서 당신은 버려졌습니다. 클럽에 가입하세요! 나는 모든 사람이 그들의 삶 에서 적어도 하나의 가슴 아픈 것을 경험했다고 생각합니다. 함께 돌아 가지 않기로 결정했다면 앞으로 할 수있는 것은 한 가지뿐입니다. 이것은 당신의 상한 마음을 치유하기 위해 이별 후해야 할 일입니다.

모두가 당신이 괜찮을 것이라고 말하고 있습니다. 어느 정도는 맞습니다. 당신 은 괜찮을 것입니다. 그러나 다시 좋은 느낌은 밤새 일어날 수 없습니다. 시간이 걸릴 것입니다.

누가 누구와 헤어 졌는지에 관계없이, 이것은 당신이 좋은 시간을 보낸 사람이었습니다. 당신이 사랑하는 사람.

이별 후해야 할 일

그러나 이별을 다루는 데는 많은 조언이 있습니다. 그리고 그것은 모두 당신에게 다른 것들을 알려줍니다. 이 모든 정보는 압도적 일 수 있습니다.

반동합니까? 혼자서 시간을 보내십니까? 아니면 한번도 파티에 가본 적이 없어 파티를합니까? 정답은 없습니다.

하루가 끝나면 몸과 내장을 들어보십시오. 외출하고 새로운 사람들을 만날 준비가되면 알려줄 것입니다. 그러나 갇힌 느낌이더라도 걱정하지 마십시오. 우리 모두 헤어진 후해야 할 일에 대한 약간의 지침이 필요합니다.

# 1 울어 라. 나는 당신이 동정심을 나타내기를 원한다는 것을 알고 있습니다. 시간을내어 자신과 함께 앉아서 좋은 외침을하십시오. 사람들이 이것에 대해 충고하지만, 슬픔을 시작해야합니다. 감정을 병 속에 담아두면 전혀 도움이되지 않습니다. 기분이 좋을 때 울어 라.

# 2 예전의 것들을 제거하십시오. 불에 태울 필요가 없습니다. 물론 원한다면 할 수 있지만 상자에 넣는 것도 좋습니다. 그러나 그 물건을 처분하고 싶다면 그렇게하십시오. 중요한 것은 당분간 생각 나게하는 모든 항목을 제거하는 것입니다.

# 3 소리를 지르세요. 맞습니다. 소리 질러 물론, 당신은 당신의 집의 개인 정보 보호에서해야합니다. 그러나 비명을 지르면 많은 긴장과 스트레스가 풀릴 수 있습니다. 때때로 물건을 쓰거나 운동하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이 경우 비명을 지르십시오.

# 4 급격한 변화를 피하십시오. 네, 머리를 면도하는 것이 좋은 생각이라고 생각합니다.하지만 조금만 참아보십시오. 감정적 일 때는 절대로 과감한 결정을 내려서는 안됩니다. 머리가 더 깨끗해질 때까지 몇 주 정도 기다리십시오. 과감한 일을하고 싶지 않아 즉시 후회합니다.

# 5 전 친구에게 편지를 쓰십시오. 당신은 그들에게 그것을 보낼 필요가 없습니다. 그러나 편지를 쓰면 폐쇄에 도움이됩니다. 쉬운 일이 아닙니다. 아마 당신은 아마도 당신의 얼굴을 뭉개 버릴 것입니다.하지만 괜찮습니다. 서한에 그들에게 말하고 싶은 모든 것을 적으십시오. 완료되면 10 파운드 가벼워집니다.

# 6 땀을 흘려. 이별을 처리 할 때 많은 감정이 혼동되어 스트레스와 분노를 느끼게됩니다. 왜 치유를하지 않는지 또는 헤어진 후에 전 친구를 완전히 극복하기 위해 무엇을해야하는지 궁금 할 것입니다. 이 에너지를 전달하는 가장 좋은 방법은 운동하는 것입니다. 산책하러 가거나 요가를 시도하고 웨이트를 들어 올리십시오. 무엇을 하든지 상관 없습니다. 에너지를 공급하고 선을 유지하는 활동을 선택하십시오.

# 7 사랑하는 사람과 시간을 보내십시오. 당신의 친구와 가족은 당신이 겪고있는 일에 상관없이 당신을 진정으로 사랑하고지지하는 사람들입니다. 당신 은 그 사람들과 자신을 둘러싸고 있어야 합니다. 지금은 민감한 시간입니다. 파트너가 나를 사랑하는 유일한 사람이 아니라는 것을 알아야합니다.

# 8 여행. 당신은 미친 여행을 할 필요는 없지만, 당신의 나라를 여행하면서 시간을 보내십시오. 풍경이 바뀌면 사물을 원근감있게 볼 수 있습니다. 미래를 위해 살아있는 느낌을줍니다. 또한, 당신은 당신이 누구를 만날 지 모릅니다.

친구와 # 9 파티. 그렇다고 블랙 아웃을 마실 필요는 없지만 친구들과 어울리고 즐거운 시간을 보내야한다는 의미입니다. 하우스 파티에 가거나 클럽에서 춤을 추고 영화를 보러 가십시오. 그것이 무엇이든간에 친구들과 시간을 보내고 웃음을 나누십시오.

# 10 소셜 미디어에서 삭제하십시오. 나는 당신이 그들을 들어 올려 쓰레기가 친구들과 이야기하고 싶지만 그렇게하지는 않는다는 것을 알고 있습니다. 모든 것에서 삭제해야합니다 . 그렇지 않은 경우 극복하는 데 시간이 두 배 더 걸립니다. 그것들을 삭제하는 것은 어려울 것이지만, 나를 믿어 라. 그것은 세상을 변화시킬 것이다.

# 11 시간을 내십시오. 일주일에 새로운 파트너를 갖거나 다음 달에 결혼 할 필요는 없습니다. 새로운 관계에 빠져드는 것처럼 느껴지더라도 슬퍼 할 때는 시간을 내십시오. 이것은 당신이 하룻밤 사이에 회복하려는 것이 아닙니다. 다시 느끼기 시작할 때까지 몇 개월이 걸릴 수 있습니다.

# 12 새로운 취미를 시도하십시오. 지금은 자신에게 투자하기 좋은시기입니다. 이 시간을 순전히 자신에게 집중하십시오. 새로운 취미를 시도하고 새로운 관심사를 발견하십시오. 어디로 갈지 누가 알 겠어요? 인생은 모험이며, 이제는 스스로 탐험 할 시간입니다.

# 13 흐름과 함께 가십시오. 다양한 감정을 경험할 수 있지만 중요한 것은 흐름을 따라가는 것입니다. 자신이 무언가를 느끼는 것을 막으려 고하지 마십시오. 대신 감정이 당신을 때리고 당신이 갈 때 처리하십시오.

# 14 데이트에 서두르지 마십시오. 많은 사람들이 마지막 해체를 처리하지 않고 새로운 관계로 서두르는 실수를합니다. 이것은 재난으로 이어질 것입니다. 새로운 관계가 발전하는 데 도움이 될 것이라고 생각할 수도 있지만 그렇지 않습니다. 이 새로운 관계가 끝나면 중요한 붕괴를 경험하게 될 것입니다. 슬퍼 할 시간을 내십시오.

# 15 옳은 일을하십시오. 집에 있고 싶다면 집에 있으십시오. 외출하고 싶다면 외출하십시오. 친구가 당신에게 일을하도록 강요하려 할지라도 불편 함을 느끼는 행동은하지 마십시오. 당신은 다른 사람보다 당신의 몸과 감정을 더 잘 알고 있습니다. 자신의 말을 들어라.

# 16 용서하고 넘어가십시오. 이 시점에 도달하려면 약간의 시간이 걸립니다. 그러나 결국에는 파트너를 용서하고 인생을 살아야합니다. 누군가를 놓아주는 것은 쉽지 않지만 당신을 위해해야합니다.

이별은 빨라 그러나 인생을 멈추지 말아야합니다. 이별을 처리하고 정서적으로 진행하려면 이별 후 수행 할 작업에 대한 다음 팁을 시도하십시오.