누군가를 그리워하고 고통을 멈추고 싶을 때해야 할 일

마법의 약은 누군가를 그리워 할 때해야 할 일을 아는 데 도움이되지 않습니다. 어떤 사람들은 우리의 마음에 영원히 각인됩니다. 그러나 마음을 가져라, 그것은 영원히 아프지 않을 것이다.

자신보다 더 사랑하는 사람이 더 이상 당신을 사랑하지 않을 때보 다 더 나쁜 것이 있습니까? 헤어지는 것은 결코 쉬운 상황이 아니며, 당신이 그것을 끝내는 사람 일 때조차도 아닙니다. 다른 사람이 방아쇠를 당기면 훨씬 더 흥분됩니다. 자신의 동정 파티에 참여할 수있는 방법이 있으며 상처 입힌 곳을 지나는 데 도움이되는 것들이 있습니다. 누군가를 그리워 할 때해야 할 일을 아는 것이 중요합니다.

누군가가없는 것은 사고 방식입니다. 종종 우리는 상실을 붙잡고 자신을 비참하게 만듭니다. 당신은 당신이 그들을 그리워해야하고 일이 옳지 않다는 것을 상기시키기 위해 몇 번이나 자신을 멈추게합니까? 누군가를 놓치는 것을 막는 열쇠는 감정의 거리를 좁히고 보류시키는 것입니다.

누군가를 그리워 할 때해야 할 일 – 고통을 덜어주는 15 가지 방법

그게 무슨 뜻이야? 심리학은 인간의 뇌가 상황 내에서 자신의 감정을 분석하도록 설계되지 않았다고 말합니다. 안타깝게도 그렇게하기 위해 연결되어 있습니다. 폐쇄를 찾거나 무슨 일이 있었는지 이해하려고 마음 속의 상황을 겪을 때, 당신은 자신을 막고있을뿐입니다.

상실감의 핵심은 당신입니다. 아무도 당신이 손실을 느끼게하지 않습니다. 앞으로 나아가고 싶다면 상처를 버리고 감정을 넘어 이동하고 상처를 입지 않고 생각할 수있을 때까지 전체 상황을 백 버너에 올리십시오. 계속해서 자신을 다시 붙 잡지 말고 이러한 속임수로 나아가십시오.

# 1 생각이 들리면 밀어 내십시오. 잃어버린 순간, 당신이 가진 순간에, 그러나 당신이 그것을 허용하는 경우에 한해 손실되는 것은 당연합니다.

당신이 필연적으로 당신이 그리워하는 사람에 대해 생각하기 시작하면, 기억이 당신을 이길 수있는 능력을 허용하지 않습니다. 그들이 당신의 얼굴에 빨리 날아 가면, 그들을 밀어 내고 그들을 존중하지 않기로 결심하십시오.

# 2 새로운 경험을 시도하십시오. 과거를 떠나는 가장 좋은 방법은 미래를 향해 나아가는 것입니다. 똑같은 옛날 습관을 수행하고 얼른 하루를 살아서, 당신은 틀에 박힌 생활을 계속합니다. 일을 조금 섞으면 인생의 패턴이 바뀌어 비참해질 수 있습니다.

패턴은 우리의 두뇌가 가정을 세우고 우리가 모르는 미래에 대해 알고 있다고 가정하는 방식입니다. 새로운 것들과 경험들을 포함시키기 위해 당신의 인생을 점검한다면, 그것들은 당신을 치유하지 못하게하는 습관을 어둡게합니다.

# 3 앞서 나가지 않도록 설득하십시오. 당신이 관계를 끝낼 때, 어떤 충성을 느끼는 것은 인간의 본성입니다. 너무 빨리 잊어 버리면 너무 슬퍼하지 않는 죄책감과 후회가있을 수 있습니다.

아직 움직일 시간이 아니라고 확신하지 마십시오. 다시 살기 시작할 마술 일정은 없습니다. 그것이 옳다고 생각되면, 너무 빨리 다시 시작하기가 어렵다고 말하지 마십시오.

# 4 이유를 통해 손실을 해결하지 않을 것이라는 점을 인식하십시오. 상실의 문제는 우리가 그것을 이해하려는 경향이 있다는 것입니다. 사랑할 의미가 없습니다. 최고의 심리학자와 과학자조차도 왜 우리가 사랑하는 사람을 사랑하는지, 어떻게 사랑에 빠지거나 빠져 나오는지 설명 할 수 없습니다.

그것은 신비에 지나지 않습니다. 무엇이 잘못되었는지 파악하기 위해 그것을 추론하려고 시도하면 당신은 거기에없는 것을 끊임없이 검색하게되어 계속 움직이고 구멍을 채울 사람을 찾는 것을 막습니다.

# 5 트리거를 최대한 활용하지 마십시오. 방아쇠는 감정적 인 핫 버튼으로, 우리가 움직 인 후 오랫동안 상처를 입었습니다. 우리 모두는 유년기, 과거의 관계 및 우리가 경험하는 모든 상처로 인해 감정적으로 유발됩니다.

# 6 부정적인 생각을 멈추십시오. 지속적으로 잘못 된 것을 극복하려고 노력하면 해체와 상실에 대한 부정적인 생각을 불러 일으킬 것입니다.

상황을 다시 해시하면 필요한 답을 얻을 수 없으며 관계의 부정적인 결말 만 다시 나타납니다. 부정성은 당신을 감정적으로 해칠뿐입니다. 그것은 당신이 상처의 순환에 갇혀 유지, 다시 자신을 끌어 중지합니다.

# 7 그들이나 당신을 생각 나게하는 것들을 피하십시오. 때때로 우리는 단지 우리가 그것들을 보면 상처를 덜 만들 것이라는 환상을 가지고 있습니다. 진실은 그들에게 다가 가서 당신이 치료할 수있는 상처의 어느 부분이든 열 수 있다는 것입니다.

상처가 사라질 때까지만 있어도 전과 만나는 시간과 함께 시간을 상기시키는 모든 것들을 피하십시오.

# 8 추억에 매달리지 마십시오. 추억은 대단 할 수 있지만 때로는 너무 빠를 수도 있습니다. 누군가를 극복하고 싶다면 최악의 일이 당신이 함께했던 모든 멋진 일에 대해 앉아서 꿈꾸는 것입니다. 관계가 끝날 때, 우리는 일반적으로 모든 좋은 시간을 붙잡고 좋지 않은 것을 부정합니다.

그것은 우리가 관계가 진정으로 무엇인지, 우리가 잃어버린 것에 대한 잘못된 의미를 남깁니다. 상처를 넘어서고 싶다면 추억에 매달리고 기억을 멈추어야합니다. 그것은 당신에게 호의를 베풀지 않습니다.

# 9 친구 나 가족과 이야기하는 것을 그만두십시오. 큰 소리로 말하는 것은 매우 혼란 스러울 수 있습니다. 그러나 헤어진 후, 우리는 종종 우리가 연주 한 부분에서 어떤 의미를 이해하려고 노력하고 비난을 받거나 자신을 해산하려고합니다.

# 10 오늘은 어제 가져 오지 마십시오. 누군가를 그리워했을 때해야 할 일을 알고 싶다면 매일 새로운 날을 시작해야합니다. 그것은 오늘 어제 오염되지 않은 것을 의미합니다. 당신이 누군가를 잃어 버렸을 때, 그들은 사라졌고, 받아들이 기 힘든만큼 더 이상 존재하지 않는 사람을 붙잡는 대신 새로운 삶을 시작해야합니다.

# 11 누구와도 함께 나가십시오. 당신이 겪고있는 일에 민감한 사람들과 외출하는 것으로 자신을 제한하지 마십시오. 새로운 사람들을 만나기 위해 자신을 밀면 존재하지 않았을 수도있는 새로운 당신이 나옵니다.

또한 인생은 새로운 경험과 관계로 가득 차 있으며, 이 삶을 떠나기 전에 수백 가지의 삶을 경험하게 될 것임을 보여줍니다.

# 12 혼자하고 싶은 것을 찾으십시오. 때때로 상실의 가장 어려운 부분은 외로움을 느끼는 것입니다. 외로움에 대한 것은 혼자서 즐기는 것을 멈 추면 외로울 수 있다는 것입니다. 성취감을 느끼기 위해 다른 사람이 필요하지 않습니다. 행복하다는 것은 다른 사람의 사랑이 아니라 내면에서 나옵니다. 당신이 자신을 사랑하는 법을 배우면, 당신은 당신 만 필요합니다. 다른 사람은 단지 추가 기쁨입니다.

# 13 당신이 ow을 수있는 사람들을 놓아주십시오. 어떤 사람들은 우리에게 좋고 어떤 사람들은 그렇지 않습니다. 헤어질 때 불행이 회사를 좋아하는 경우가 있습니다. 불행은 당신이 나아가 치료해야하는 회사의 유형이 아닙니다.

자신의 삶에 긍정적이고 자신의 존재에 만족하며 자신의 감정적 장애로 고통받지 않는 사람들을 찾으십시오. 당신이 자백하고 당신을 공모하는 사람들을 버려야하는 것이 아니라, 당신을 키우는 사람들과 당신을 끌어 내리는 사람들이 있다는 것입니다. 적어도 지금은 들어 올릴 수있는 사람을 선택하십시오.

# 14 알림을 제거 합니다. 당신이 당신의 전을 기념하기 위해 제단을 가지고 있다면, 당신을 계속 상기시켜주는 얼굴이 당신을 쳐다 보지 않도록 해체 할 시간이다. 과거를 생각 나게하는 것들을 제거 할 필요가 없으며, 생활을 시작하기 위해 그냥 버려두는 것은 새로운 표준으로 돌아가는 좋은 발걸음입니다.

# 15 자신에게 치유를 허락하고 허락하십시오. 죄책감으로 우리는 스스로를 붙잡습니다. 마지막 관계가 효과가없고 부분적으로 또는 전적으로 책임감을 느낀다면, 자기를 괴롭히는 것은 당신을 어디로도 데려 가지 않고 더 두드러지게 해줄 것입니다. 놓아 줄 시간 일뿐 아니라, 잘못을 용서하고 과거로부터 교훈을 배울 때입니다. 자신을 판단하거나 그것이 당신의 잘못이라고 생각하지 마십시오. 이별은 한 사람이 아닌 두 사람이 필요합니다.

누군가를 잃는 것은 우리가 인생에서 할 수있는 가장 어려운 일 중 하나입니다. 당신은 이별되지 않은 이별을 통해 그것을 결코 만들지 않습니다. 당신의 삶에 들어오고 나가는 각 사람은 다른 사람보다 더 큰 당신의 마음에 노치를 남깁니다.

결국, 당신이 누군가를 그리워했을 때 무엇을해야하는지 아는 것에 관해서는, 무슨 일이 있었는지 차이가 ​​없습니다. 끝났습니다. 시간을내어 즐기고 시간을 즐기고, 할 수있는 것을 배우고, 그것이 의도 된 경우에도 여전히있을 것임을 깨달아야합니다.