내가 왜 그렇게 불안해? 다른 사람보다 더 신경 쓰는 20 가지 이유

안전하지 않은 것은 인생을 살기 어려운 방법입니다. 너무 돌보면 불안하고 긴장하며 불안해집니다. 당신이 묻는다면 왜 내가 그렇게 불안한가?

내 인생에는 두 가지 유형의 사람들이 있습니다. 내가 편히 누워있는 것처럼 보이는 사람도 있고 다른 사람이나 아무것도 신경 쓰지 않는 사람이 있고, 그런 다음 나를 정말로 아는 사람들이 있습니다.

진실은 내가“줄리아”라고 불리는 삶을 통해 나아 갔다는 것입니다. 그게 무슨 뜻입니까? 그것은“줄리 의지”를 의미합니다. 사람들이 왜 나를 Julial이라고 부릅니까? 문장이 의미하는 바에 따라 Julie는 사람들을 행복하게하기 위해 거의 모든 일을합니다.

나는 때때로“즐거움”이라고 생각하는 사이에서 시선을 but지만, 모든 것이 바로 그것으로 오면 불안에서 비롯됩니다. 나는 사람들이 단순히 내부에있는 것에 대해 나를 좋아할 수 없다고 생각했고, 외부에있는 것과 내가 그들을 위해 할 수있는 것에 더 관심이 있다고 생각했다.

불안한 사람들은 누군가 자신이 누구인지 알고 있으면 모든 것이 무너질 것이라고 생각합니다. 예를 들어 제가 작성한 기능을 예로 들어 보겠습니다. 나는 일반적으로“누구가 내가 말해야하는 것을 읽고 싶어하는 이유는 무엇입니까?” 이것이 내가 안전하지 않기 때문에 내가 생각하는 가장 큰 이유는 다음과 같습니다.

누군가가 당신을 불안하다고 부를 때, 당신이 듣는 것은 부정적인 의미입니다.

안전하지 않은 의미는 당신이 무엇을하고 누구와도 상관이 없으며, 사람들이 당신을 생각한다고 생각하는 것입니다. 혼란 스럽습니까? 정말 그렇지 않습니다. 불안한 사람들은 세상에주는 모든 선물을 알고 있다는 확신 외에는 아무것도 부족하지 않습니다.

내가 불안한 이유는 무엇입니까? 불안감 극복의 열쇠

지속적인 사과 여행, 초기 경험은 판단력이있는 사람들을 찾고 당신이 듣고 싶은 말을 * 좋은 방법이 아닌 * 이야기하게 할 것입니다.

당신의 불안을 극복하는 열쇠는 당신이 가진 모든 선물을 사랑하고 소중히 여기는 사람들과 만 자신을 둘러싼 것입니다. 솔직히 생각해 보면, 당신을 좋아하고 사랑하는 백 명을 가질 수 있지만, 당신은 한 사람에게 집중하고, 한 사람을 찾고, 아마 결혼하고, 자기 성취의 예언이되는 사람입니다.

당신의 내면의 멋진 찾기

# 1 당신의 직업이 사람들을 행복하게하는 것이라고 생각하지 마십시오. 아무도 다른 사람들을 행복하게하기 위해 당신을 땅에 두지 않았습니다. 그것이 당신의 직업이라고 생각하지 마십시오. 종종 불안한 사람들은 다른 사람들의 감정을 자신의 생각보다 우선시합니다.

끊임없이 사람들을 행복하게 만들려고 노력하면 자신 만 불행하게 만들 수 있습니다. 그것은 당신을 실패처럼 느끼게 만드는 악순환입니다.

# 2 모두가 당신을 좋아하기 때문에 특별히 당신을 좋아하지 않는 사람들이있을 것임을 깨달으십시오. 당신은 모든 사람을 좋아하지 않습니까? 당신이 더 좋고, 친절하고, 친절하고, 더 예쁘거나, 무엇이든 사람들이 당신을 원한다고 생각하지 말아야합니다. 일부 성격은 잘 어울리지 않습니다.

# 3 누군가가 당신을 좋아하지 않는다면 그것은 당신이 아닙니다. 누군가 당신을 특별히 신경 쓰지 않아도 괜찮습니다. 그것은 당신의 문제가 아니라 그들의 문제입니다. 당신은 너무 열심히 노력하기 때문에 어떤 사람들은 당신을 좋아하지 않을 것입니다. 그것은 복잡한 세계이며, 사람들은 복잡한 존재입니다.

# 4 당신이 그렇게 중요하다고 생각하지 마십시오. 많은 안전하지 않은 사람들이 가지고있는 문제는 그들입니다. 나는 이런 식으로 의미하지 않기 때문에 자신을 너무 많이 생각하기 때문에 의미가없는 것을 싫어합니다. 진실로, 인간은 꽤 자기 흡수 된 생물입니다.

불안전 한 사람들은 주변 사람들의 삶에서 더 중요하다고 생각합니다. 그들은 누군가“hi”라고 말하면서 과거에 대해 생각하고 사람들이 자신에 대해 어떻게 느끼는지 지속적으로 평가한다고 생각합니다. 당신이 중요하지 않다는 것이 아니라 사람들이 자신의 똥을 가지고 있다는 것입니다.

# 5 같은 파이 조각을 먹을 자격이없는 이유를 스스로에게 물어보십시오. 불안전 한 사람들은 다른 사람들이 자신을 좋아하거나 좋은 것을받을 자격이 있다고 생각할만큼 스스로를 충분히 생각하지 않습니다. 안전하지 않은 사람이라면 자신이 사랑이나 좋은 일에 합당하다고 생각하지 않는 것이 무엇인지 알아 내야합니다.

# 6 누군가가 당신을 좋아하지 않는다면 일어날 수있는 최악의 상황은 무엇입니까? 안전하지 않은 사람들은 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지에 대해 깊은 관심을 갖습니다. 그것은 낭비 된 시간의 전부에 지나지 않습니다. 왜 누군가가 당신을 다시 전화하지 않았는 지에 대해 반박하기 전에“내가 잘못한 일을했고 그들은 나를 좋아하지 않는다”고 스스로 훈련했습니다.

그들이 당신을 좋아하지 않는다면 일어날 수있는 최악의 상황에 대해 생각하지 마십시오. 지구상에 수십억의 사람들이 있습니다. 그들이 이사했다면, 당신의 삶에 다른 사람들이 있습니다.

# 7 당신을 사랑하는 법을 배우십시오. 불안감은 당신을 좋아하지 않는 당신에게옵니다. 자신이 괜찮고 자신이 누구인지 사랑한다면 다른 사람들이 당신을 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않습니다.

불안전 한 사람들은 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지 잘 모르기 때문에 다른 사람들이 자신에 대해 생각하는 것에 너무 많은 재고를 둡니다. 불안해하지 않으려면 자신을 사랑하는 방법을 찾으십시오.

# 8 당신이 좋아하면 누가 다른 사람을 걱정합니까? 복도 한가운데서 춤을 추고 싶다면 춤을 추십시오. 불안전 한 사람들은 다른 사람들의 생각에 너무 신경을 쓴다. 당신이 당신을 좋아한다면, 당신이 무언가를하고 싶거나 그것을하고 싶다면, 그냥하세요. 다른 사람들이 생각하는 것에 대해 너무 많은 걱정을함으로써 제한을 중단하십시오. 그들이 당신을 좋아하지 않는다면? 그렇게하지 않으면 어떻게 다치게됩니까?

# 9 다른 사람들을 판단하지 마십시오. 종종 다른 사람들을 열심히하는 사람들은 스스로를 힘들게합니다. 아마도 다른 사람들을 판단하지 않으면 사람들이 당신을 판단하는 것처럼 느끼지 않을 것입니다.

# 10 자신을 용서하십시오. 불안한 사람들은 자신에 대해 기분이 좋지 않습니다. 보통 어린 시절이나 과거의 경험에서 비롯됩니다. 과거에 당신을 방해했던 어머니, 당신을 방해 할 수 없었던 아버지, 또는 당신이“느린 길”에있는 학습 장애 든, 자신에 대한 당신의 의견을 형성하게 된 것은 무엇이든, 자신을 보지 마십시오. 그 빛 속에서.

안전하지 않은 것을 멈추고 가장 좋은 내면을 찾으려면 용서하고 잊는 법을 배우십시오.

# 11 진정한 사람들과 함께하십시오. 때때로 안전하지 않은 사람들은 그들에게 좋지 않은 사람들을 사로 잡습니다. 특정 성격 유형은 서로에게 매우 유독합니다. 불안전 한 사람들은 끊임없이 검증과 긍정을 추구합니다.

인생에서이기적이고 단호한 사람들을 찾는 것은 안전감을 느끼지 않으면 서 불안전 한 불에 연료를 더 추가 할뿐입니다. 스스로 흡수하지 않는 사람들을 선택하고 그들이받는만큼을 돌려주십시오.

# 12 당신을 붙잡는 독극물을 떨어 뜨리십시오. 만약 당신이 인생에서 누군가를 계속 복용하고 있거나, 유익 할 때만 당신과 함께 있고 싶어하거나, 포기하지 않고 계속 복용하고 싶다면, 그들은 당신을 더 나쁘게 느끼고 불안감을 더 만듭니다.

때때로 우리가 누군가를 사랑한다고 생각하더라도, 이미 불안한 불안감을 심하게 악화시킬 경우, 사람들을 풀어주십시오.

# 13 하나만 있으면됩니다. 당신은 당신의 인생에서 백만명의 사람들이 필요하지 않습니다. 사실, 당신은 당신 편에 진실한 사람이 하나만 있으면됩니다. 하나의 "비상 연락"이있는 경우 다른 사람과 주변기기가 될 수 있습니다. 표면을 드러내고 스스로가 되려고 노력하지만 다치게하지 마십시오.

# 14 자신에 대해 마음에 들지 않는 부분을 개선하십시오. 불안감을 치료하는 가장 좋은 방법은 불안감을 느끼게하는 것들을 다루는 것입니다. 말을 너무 좋아하지 않거나 너무 뻔뻔 스러우면 자신에 대해 그런 것들을 바꾸려고 시도하면 다음에 나올 때 너무 어색하지 않습니다.

# 15 항상 성실하게 행동하십시오. 불안전 한 사람들은 종종 상황을 반추하고 자신이 한 일에 대해 생각합니다. 그것은 많은 불안을 만듭니다. 항상 성실하게 행동하면 자신이 한 일에 대해 나쁘게 느끼거나 사람들의 생각에 대해 걱정하지 않아도됩니다. 당신이 옳은 일을하면 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 두려워하지 않을 것입니다.

# 16 과거에 있다면 가자. 불안감으로 인해 우리는 이전 상황에 대해 생각하게되고 미래 상황이 어떻게 진행될 것인지를 결정합니다. 불안감을 극복하는 가장 좋은 방법은 과거를 떠나 매일 매일을 도버 오버라고 생각하는 것입니다. 그렇게하려면 과거를 버려야합니다. 어제 너무 많이 파멸시키지 마십시오.

# 17 너 자신이 되라. 다른 사람이 당신이되기를 원하는 사람이되기 위해 너무 열심히 노력한다면, 잘라내십시오. 당신이 있어야 할 유일한 것은 진짜입니다. 가짜 느낌은 매우 불안감을 느끼게합니다.

# 18 해결되지 않은 문제에 대해 작업하십시오. 불안은 일반적으로 어린 시절에서 비롯됩니다. 종종 자신이하는 방식을 느끼는 이유를 모릅니다. 우리는 우리 자신과 세계에 대해 매우 일찍 의견을 제시합니다. 치료는 무슨 일이 일어 났는지 파악하고 불안감을 유발하는 선입견을 지나서 일하는 데 도움이되는 훌륭한 방법 일 수 있습니다.

# 19 자급 자족하십시오. 결정을 내리거나 청구서를 지불하거나 돌보는 데 항상 다른 사람을 의지한다면 절대로 자신의 두 발로서는 법을 배우지 않습니다. 때때로 우리는 우리 자신의 것이어야하며 우리의 미래와 누구에 대해 안전하다고 느끼는 데 성공해야합니다.

# 20 바쁘세요. 유휴 마음은 실제로 악마의 놀이터입니다. 불안한 사람들은 바쁘지 않고 할 일이 많을 때 잘하지 않습니다. 월요일 아침에 주말에 일어날 수있는 모든 일들, 또는 당신이 저지른 모든 실수들에 대해 생각하는 대신에, 밖으로 나가서 정신을 고양시키는 일을하십시오. 산만은 불안전 한 사람의 가장 친한 친구입니다.

불안감은 인생을 사는 재미있는 방법이 아닙니다. 다른 사람들이 당신을 어떻게 생각하는지에 대해 끊임없이 걱정하는 것은 많은 낭비되는 에너지입니다. 당신이 당신을 좋아한다면, 도대체 누가 다른 사람의 생각을 신경 쓰는지. 그러므로 자신을 사랑하는 방법을 찾기 시작하십시오.