내가 왜 질투 하는가? 숨겨진 이유를 인식하고 수정하는 방법

계속 궁금 할 때가 있는데, 이 상황에서 왜 질투합니까? 그러나 일단 문제를 파악하면 해결할 수있었습니다.

질투는 독입니다. 그것은 당신을 멀리 먹는다. 현실에서든 잠재 의식에서든, 그것은 당신의 삶과 관계의 모든 부분에 스며들 수 있습니다. 궁금한 점이 있는데 왜 질투 하는가? 이제 문제에 직면 할 때입니다.

질투 감을 느끼면 합리적인 사고 과정을 이어받을 수 있습니다. 당신은 당신의 파트너가 충성 스럽다는 것을 100 % 확실하게 알고 있을지 모르지만, 그들이 뜨거운 동료와 함께 저녁 식사를 할 것이라는 것을 아는 것은 여전히 ​​당신을 혼란스럽게합니다.

질투는 어디에서 오는가?

질투는 많은 씨앗에서 싹을 can 수 있습니다. 그것은 지나가는 작은 의견으로 당신의 마음에 심어 질 수 있습니다.

질투 할 때 보호받습니다. 화가 나거나 비합리적이거나 무서워하더라도 보호 장소에서 나옵니다. 당신은 당신이 소중히 여기는 무언가 또는 누군가가 있으며, 당신의 행복에 대해 뭔가를 찾고 있습니다.

사실, 질투심을 느끼기 위해 당신의 관계를 위협 할 필요조차 없습니다. 과거에 속 이신 적이 있다면, 그 두려움은 결코 당신을 해치지 않은 새로운 사람과 새로운 관계를 맺을 수 있습니다.

불안감 때문에 질투 할 수도 있습니다. 그 불안감은 어린 시절, 과거의 관계, 부모 또는 다른 어떤 것에서 나 올 수 있습니다. 사랑에 합당하지 않다고 느끼면 관계를 방해 할 수있는 일에 대해 과식하게 될 수 있습니다.

이것들과 함께, 깨진 신뢰, 경쟁, 투사, 심지어 직감조차도 당신을 질투하게 만들 수 있습니다. 그러나 질투의 원인을 파악하기가 항상 쉬운 것은 아닙니다.

내가 왜 질투 하는가?

내가 친숙하다고 말한 것을 이미 발견했을 수도 있습니다. 어쩌면 과거의 관계가 현재의 관계를 괴롭 히거나 거짓말을 용서 한 파트너를 신뢰하려고 노력하고있을 것입니다.

무엇을 질투하게하는지 알아 내면 그 대의에 직면하고 의심스러운 감정을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

# 1 당신의 과거. 질투심을 느낄 때 당신의 과거는 아마도 가장 큰 공격자 일 것입니다. 우리의 정신은 특정 패턴에 익숙해지고 다시 일어날 것으로 기대합니다. 부정 행위 나 거짓말을 예상 할 수 있다는 것은 과거에 상처를 입었을 때 생기는 보호 방법입니다.

어쩌면 당신의 전 남자가 당신을 비서에게 버렸기 때문에 지금 당신은 당신의 현재 파트너의 조수를 질투합니다. 당신은 생존 모드로 들어가서 다시 다 치지 않습니다. 자신이 가진 것을 확보하는 데 어려움을 겪기 때문에 비합리적으로 행동 할 수 있습니다.

너의 파트너와 대화 해봐라. 그들에게 당신이 그들을 신뢰한다고 알려주십시오. 그러나 당신은 과거에 겪었던 일 때문에 도움을 줄 수는 없지만 걱정할 수는 없습니다. 그들은 이것이 당신을 의심하는 것이 아님을 이해해야합니다. 과거와 두려움을 파트너와 공유하고 이해하게하면 질투를 완화하는 데 도움이됩니다.

# 2 불안감. 나는 자신을 자신감있는 사람으로 생각합니다. 나는 자존심 문제가 있다고 말할 수는 없지만, 불행한 관계는 심지어 우리 모두, 심지어 행복한 관계를 가진 사람들에게도 초래됩니다.

나는 최근에 누군가를 만나기 시작했고 우리는 매우 행복합니다. 어떤 이유로, 나는 최근에 그의 소셜 미디어를 스토킹하고 그와 그의 전의 사진을 발견했습니다. 그들은 몇 년 전에 헤어졌고, 나는 그들이 말하지 않는 것을 알고 있지만, 그 사진을 보는 것이 여전히 내 안에 불을 붙였습니다.

내가 질투한다고 생각하는 합리적이거나 실질적인 이유는 없었습니다. 나도 과거의 데이트 생활을 가지고 있지만 불안감이 심화되었습니다. 그들은 빨리 지나갔고 나는 무슨 일이 있었는지 깨달았지만 아주 작은 불안조차도 당신을 질투하게 만들 수 있습니다.

이것은 당신의 파트너가 칭찬의 자아 부기로 당신을 위해 일시적으로 진정시킬 수있는 것입니다. 그러나 이것은 당신에게서 나옵니다.

# 3 승리해야합니다. 통제 문제가 있거나 다른 사람과 같은 수준에 있어야하거나 경쟁해야하는 사람을위한 경쟁은 질투로 이어질 수 있습니다. 낭만적 인 질투가 사무실 내 경쟁과 다르다고 생각할 수도 있지만 그렇지 않습니다.

당신보다 더 나은 직업을 가지고 있기 때문에 당신은 당신의 파트너의 전을 질투 할 수 있습니다. 당신은 당신의 파트너의 유명 인사 호감 또는 그가 인스 타 그램의 사진을 좋아하는 소녀를 질투 할 수 있습니다. 그것은 완전히 어리석은 일이지만 인생에서 경쟁이 치열한 사람에게는 자신을 비교하지 않는 것이 어려울 수 있습니다.

이것은 불안감과 함께 할 수 있지만 승리하거나 통제해야 할 필요성에서 비롯 될 수도 있습니다. 외부 요인보다는 자신과 관계에 집중하려고하면 도움이 될 수 있습니다.

# 4 불신. 당신의 파트너가 과거에 바람을 피우거나 거짓말을했다면, 그 신뢰를 회복하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 당신은 그들을 용서했을 수도 있지만 고통을 잊지 않았습니다. 당신의 파트너가 당신에게 질투해야 할 근거가 없다고하더라도, 일단 신뢰가 깨지면 질투는 그 모든 균열을 몰래 빠져 나갑니다.

이 경우 쉬운 수정이 없습니다. 반창고를 흉터에 바르고 앞으로 나아갈 수는 없습니다. 파트너와 신뢰를 쌓으십시오. 노력과 시간, 그리고 말하고 믿을만한 행동이 많이 필요합니다.

때때로 치료 및 신뢰 운동은 신뢰를 회복하기 위해 먼 길을 갈 수 있습니다.

# 5 투영. 우리가 잘못을 저지르면 다른 사람들이 잘못했다고 비난 할 가능성이 훨씬 높습니다. 첫째, 우리는 우리의 죄책감에 홀로 있기를 원하지 않지만, 우리가 무언가 할 수 있다면 다른 사람들도 그렇게한다는 것을 알고 있습니다.

파트너의 동료를 질투하는 이유를 이해하지 못할 수 있습니다. 당신은 아무 일도 일어나지 않는다는 것을 알고 있지만, 그것에 대해 불안하거나 파트너와 함께 할 필요성을 느낍니다.

이것은 투영 일 수 있습니다. 그것을 깨닫지 못하면 동료와 유혹을 느낄 수 있습니다. 무죄 일 수도 있지만, 속임수 직전에 무언가를하고 있다는 사실을 깊이 알 수 있습니다. 당신의 묻힌 죄가 질투를 통해 나타나고 있습니다.

다른 사람과 어떻게 행동했는지 생각해보고 상대방이하고 있다는 것을 알면서 불편하다고 느끼는 모든 것을 롤백하고 그러한 감정이 사라지는 지보십시오.

# 6 두려움. 두려움은 모든 질투의 원인입니다. 통제력 상실에 대한 두려움, 상실에 대한 두려움, 비탄과 고통에 대한 두려움… 고통에 대한 두려움이나 누군가를 잃는 것은 매우 강합니다. 그것은 당신이하는 모든 것을 부정 할 수 있습니다.

두려움이 마비 될 수 있습니다. 그것이 질투를 통해 나타날 때, 그것은 매우 추악해질 수 있습니다. 특히이 것을 두려워하는 것은 너무 어렵다. 그것에 대해 파트너와 이야기하십시오. 과거에 바람을 피우거나 배신한 적이 있든, 사랑하는 사람을 잃는 것은 무섭습니다.

그러한 감정을 내버려두면 무게를 어느 정도 줄일 수 있습니다.

# 7 자기 파괴. 우리가 고통으로부터 자신을 보호 할 때, 우리는 종종 자기 파괴적입니다. 이것은 우리가 다 치기 전에 일을 끝내는 것을 의미합니다. 이것은 두려움, 낮은 자존감 및 다양한 것들에 의해 이루어질 수 있습니다.

파트너가 우리를 밀어 내기 전에 파트너를 밀어내는 방법으로 비합리적으로 질투합니다. 이에 대한 좋은 예는 Friends의 Ross와 Rachel입니다. 그는 레이첼의 새로운 직업뿐만 아니라 신사에 지나지 않은 동료 마크를 미치게 질투한다.

우리는 로스가 과거에 상처를 받았으며 자존감이 낮다는 것을 알고 있습니다. 그가 어렸을 때부터 사랑했던 소녀와 함께하는 것은 그를위한 꿈입니다. 그는 오랫동안 그것이 불가능하다고 생각했다. 이제 라헬은 그와 함께 있었으므로 아마도 그녀가 떠날 까봐 두려웠을 것입니다.

솔직하고 솔직하게 그녀와 공유하는 대신, 그는 과잉으로 자신의 행복을 스스로 파괴했습니다. 그는 사랑과 질투로 그녀를 질식 시켰습니다. 처음에는 관계를 유지하는 방법처럼 보입니다. 무의식적으로, 그는 그녀가 할 수 있기 전에 일을 끝낼 수있었습니다.

# 8 당신의 직감. 질투는 재밌습니다. 그것을 가져오고 설명 할 수있는 많은 것들이있을 수 있으며, 합리적인 이유도있을 수 없습니다. 손가락을 댈 수있는 것이 없을 수도 있습니다.

당신의 파트너는 보석 일 수 있습니다. 한밤중에는 의심스러운 전화가 없습니다. 그들은 직장에서 늦거나 다른 사람처럼 냄새가 나지 않습니다. 그러나 어떤 이유로 든, 당신은 그들이 속이는 느낌을 흔들 수 없습니다. 때때로 당신의 직감은 알고 있습니다.

당신은 지금 그 실망스러운 질문에 대답 할 수 있습니까, 왜 내가 질투합니까? 당신이 할 수 있기를 바랍니다. 그리고 당신이 행복하고 건강한 관계를 위해 그것을 통해 노력하기를 바랍니다.