당신의 인생에서 죄책감 여행자를 처리하는 10 가지 죄없는 방법

죄책감은 효과적인 조작 도구이므로 많은 사람들이 원하는 것을 얻기 위해 죄책감을 선택하는 이유입니다. 처리 방법은 다음과 같습니다.

죄책감이 걸리는 것은 쉽지 않습니다. 당신이 일을 더 좋게 만들거나 자신을 구속하기 위해 무엇을 하든지, 실수를 한 마지막 때부터 얼룩을 can 수없는 것과 같습니다. 많은 시간 동안, 우리는 우리 자신의 최악의 비평가이며, 우리 자신을 위해 죄책감을 범하는 경향이 있습니다. 그러나 누군가 다른 사람이 당신의 죄책감을 항상 문지르면 어떻게 될까요?

죄책감이란 무엇입니까?

간단히 말해서, 죄책감은 누군가가 과거의 실수를 제기했을 때이며, 그들은 실수를 보충하는 형태로 무언가를하도록 강요합니다. 예를 들어, 당신은 무의식적으로 친구를 부주의하게 언급했을 수 있습니다. 친구가 당신에게 부탁을 할 때 언급함으로써 죄책감을 느낄 수 있습니다. 당신이 범한 범죄에 대한 죄책감에 당신은 친구가 당신이 원하는 것을하는 것 외에는 선택의 여지가 없다고 느낍니다.

당신이 상상할 수 있듯이, 누군가에 의해 죄책감에 빠지는 것은 당신이 원하지 않는 일에 갇혀있는 것만큼이나 좋습니다. 실수로 자신을 해소 한 것처럼 느껴지는 경우가 있으며, 이것은 죄책감이 당신에게 영향을 미치지 않을 때입니다. 그러나, 죄책감이 아직 신선하거나 최근 인 경우에는 다른 사람들이이를 이용하여 남용 할 수 있습니다.

죄책감 여행자를 처리하는 방법

죄책감 한 사람들은 당신에게 쓸 수있는 먼지가있을 때 그것을 좋아합니다. 그것은 일종의 미묘한 협박과 비슷하지만, 그들은 당신이 그들에게 호의를 베풀 었다고 생각하도록 희생자처럼 행동합니다. 확실히 좋은 느낌이 아니므로 처리 방법을 배워야합니다.

# 1 성인처럼 자신을 위해 서십시오. 이것은 성미를 잃지 않고 아프거나 무례하지 않으며, 잘못한 적이없는 사람에게 가져 가지 않는 것을 의미합니다. 현재 진행중인 문제에 대해 죄책감을 느끼고 있다면, 죄책감 여행자에게 어떻게 일하고 있는지 표현하십시오. 그러나 만약 그들이 과거에 이미 있었던 것에 대해 당신을 죄책감에 빠지게한다면, 과거에 죄의식의 사건이있는 곳에 사람들을 유지하십시오.

# 2 틀렸을 때 인정하십시오. 이것은 중요합니다. 최근에 끔찍한 일을했고 가까운 사람이 발견했다면, 그들은 처음에 당신에게 죄를 범할 이유가 있습니다. 그들이 의도 한 바에 상관없이 그들이 말하는 것은 모두 죄책감을 느끼는 것처럼 보일 것입니다. 그러나 잠시 후에는 더 이상 일어나지 않아야합니다. 솔루션에 관한 것이어야합니다. 이 말은, 당신이 틀렸을 때 틀렸다는 것을 인정하고 음악에 맞설 준비를하십시오. 행동을 할 수있는 신경이 있다면, 다른 사람들이 그 행동에 대해 말하는 것을들을 수있는 신경이 있어야합니다.

# 3 자신의 문제를 처리하십시오. 처음에는 항상 당신을 위해 일을 기꺼이 도와주는 사람들처럼 보일 수있는 죄책감 한 여행자가 있습니다. 그러나 그들이 당신에게 부탁을 한 후에, 그들은 당신에게 무언가를 얻을 수 있도록 계속해서 그 부탁을 제기 할 것입니다. 여기서 교훈은 이것입니다. 다른 사람들이 당신이 스스로 처리 할 수있는 일을하게하지 마십시오. 다른 사람들이 당신을 위해 일하는 것이 얼마나 편리한 지에 관계없이, 그러한 호의가 언제 죄책감의 형태로 돌아올 수 있는지 알 수 없습니다.

# 4 침착 함을 유지하십시오. 당신이하지 않은 일이나 오래 전에했던 일에 대해 죄책감을 느끼면 좌절하기 쉽습니다. 그러나 침착 함이 가장 큰 동맹이 될 수 있습니다. 분노를 막아 내면 수평을 유지하고 올바른 말을하고 나중에 후회할 말을하지 않을 것입니다. 그것은 또한 당신의 죄책감이 그들의 배치가 효과가 없다고 생각하게 만들 수 있습니다.

# 5 그들에게 빚이 있다면, 그들에게주십시오. 그들에게 빚진 것이 없다면 말하십시오. 진지하게, 당신이 그들에게 돈, 자동차 타기, 무엇이든 빚진다면, 그냥 그들에게 줘. 누군가에게 호의를 베푸는 것은 좋지 않습니다. 특히 그들이 주었던 것보다 더 많은 것을 요구하는 사람들에게는 그렇습니다. 그들에게 빚진 것이 없다면 그것에 대해 이야기하십시오. 당신이 이미 빚진 것을 지불했으며 더 이상 얻을 수있는 것이 없다고 그들에게 말하십시오.

# 6 인생에서이 사람을 원하는지 결정하십시오. 누군가가 당신과 관련이없는 것들에 대해 당신을 짓밟고 있고 항상 그것을하는 것보다 더 행복하다면, 당신은 정말로 당신의 삶에서 그들을 원합니까? 그들이 당신이 가지고있는 어떤 관계와 당신이 위조 한 유대가 그들이 가장 작은 것들에 대해 당신을 죄책감으로 결정할 때 파멸 될 수 있습니다. 이와 같은 경우 끊임없는 죄책감에 대처하는 것보다 끊는 관계가 더 좋다는 것을 알게 될 것입니다.

# 7 원하는 것을 줄 수없는 이유를 설명하십시오. 죄책감은 항상 호의, 물질적 대상 또는 그들이 당신을 지배 할 수있는 후회의 모습이든 당신에게서 무언가를 원합니다. 그러나 원하는 것을 줄 수 없다면 이유를 말해주십시오. 당신이 이미 당신의 죄를 위해 속죄했거나 이미 사과를 말했고 용서 받았기 때문일 수 있습니다. 죄책감 한 여행자에게 당신이 이미 한 일을 이미 완료했기 때문에 아무 것도 줄 수 없다고 분명히 말하십시오.

# 8 회사가되는시기를 배우십시오. 선미가되는 것은 나쁜 일이 아닙니다. 선미가된다는 것은 언제 발을 내려야하는지 아는 것을 의미하지만, 무례한 방법은 아닙니다. 앞의 요점에서와 같이 죄의식을 포기하지 않는 이유를 분명히 밝히고 그와 함께 직접적이고 결정적인 언어를 사용해야합니다. “내가 할 수있다”또는“할 수 없다고 생각합니다”와 같은 단어를 사용하지 마십시오. 대신“거부합니다”, “저는 그렇게 할 수 없습니다”또는 좋은 노인“아니요”와 같은 말을하십시오.

# 9 사과를 기대하지 마십시오. 당신의 죄책감은 다른 사람들의 죄책감을 먹지만 자신의 죄책감을 느끼지 않습니다. 그들은 항상 희생자를 재생하여, 당신이 그들에게 한 일이 실제보다 나쁘다고 생각하게 만듭니다. 그렇기 때문에 그들은 항상 다른 사람들이 그들에게 사과하기를 기대하지만, 결코 사과하는 사람이 될 수는 없습니다. 그리고 그들의 사과가 당신에게 폐쇄를 줄 수 있다는 사실에도 불구하고, 그것에 의존하지 마십시오.

# 10 타협에 동의하십시오. 당신의 인생에서 죄책감이 실제로 타협에 동의하기 위해 중간에 만날 수있는 경우가 있습니다. 이것이 당신과 함께라면 운이 좋을 것입니다. 당신이 한 일을 보충 할 수있는 합리적인 방법을 제안 할 수 있으며, 그 결과 죄책감 된 여행자가 전체 문제에 대해 막을 내릴 수 있습니다.

그러나 항상 여기를 활용하지 마십시오. 형벌이 범죄에 적합한 지 확인하십시오. 그래서 당신의 죄책감 여행자가 당신이 부러 뜨린 1 달러짜리 꽃병을 얼마나 좋아했는지에 상관없이, 그것은 꽃병 일 뿐이라는 것을 명심하십시오.

타이를 완전히 타협하거나 삭감하든 죄책감의 여행자에게 줘서는 안됩니다. 그들은 당신을 그들에게 가장 좋은 일을하도록 조작 할 것이지만, 반드시 당신의 관계에 가장 좋은 것을 할 필요는 없습니다. 이 10 가지 팁을 염두에두면 인생의 죄책감이 암시하는 힌트를 얻을 수 있습니다.