그레이 락 방법 : 자기애 주의자가 당신의 인생에서 멀어 지도록하십시오.

인생을 비참하게 만드는 하나의 자기애 주의자가 항상 있습니다. 당신이 그렇지 않은 것을 원하지만 그것은 단지 인생입니다. 그러나 회색 바위 방법이 여기에서 당신을 도울 수 있습니다.

우리는 여러 가지 이유로 자기애 주의자들을 싫어합니다. 그들의 존재는 주변 사람들로부터 생명과 양성을 빨아들이는 암과 같습니다. 자기애 주의자들을 다루기 위해 사람들은 일반적으로 회색 암석 방법을 모르고 대결 또는 완전한 회피를 선택합니다.

자기애 주의자가 가족과 같은 피할 수없는 사람의 형태를 취하지 않는 한 회피는 어느 정도까지 진행될 수 있지만 대립은 정신적으로 감정적으로 고갈됩니다. 그러나 그들을 다루는 다른 방법이 있습니다. 하나는 대립의 압력이없고 끊임없는 회피의 무력감입니다. 그레이 락 방법에 대해 들어 본 적이 있습니까?

그레이 락 방법은 무엇입니까?

놀랍게도, 그레이 락 방법은 학술 연구의 산물이 아니라 출판 된“Skylar”라는 이름을 가진 블로거의 독특한 아이디어입니다. 용어와 그것을 둘러싼 아이디어는 자기애 주의자와 정신병자 주제에 관한 술집에서 낯선 사람과 의미있는 대화를 한 후에 형성되었습니다.

간단히 말해서, 회색 바위는 정신적 모델입니다. 실무자는 자기애 주의자, 정신병자, 스토커, 드라마 여왕 및 가스 라이터와 같은 불쾌한 개인의 독특한 사고와 행동 패턴을 이해할 수 있습니다.

그 지식을 사용하여 자신에게 부정적인 영향을 줄 수있는 효과적인 방법을 찾아냅니다. 그레이 락 방법을 사용하면 대립 및 회피와 같은 익숙한 방법의 정서적 및 정신적 비용없이 인생에서 자기애 주의자를 처리 할 수 ​​있습니다.

비교를 위해 무술 합기도와 비슷한 것으로 생각하십시오. 회색 흔들림은 자신의 에너지를 거의 소비하지 않으면 서 자신의 힘이나 에너지를 사용하여 상대방의 공격을 중화시켜 작동합니다.

자기애 주의자의 마음 이해

이 방법이 가르치는 첫 번째 교훈은 자기애 주의자의 마음과 행동을 이해하는 것입니다.

언급 한 바와 같이, 자기애 주의자들은 암 종양과 유사하여 숙주를 먹이는 동시에 독을 방출하여 결국 목표물을 마모시킵니다. 자기애 주의자들은 드라마와 관심에 중독되어 있습니다. 그들은 자신들의 중요성을 높이는 것을 갈망합니다.

이를 달성하기 위해 주변 사람들의 감정적 반응을 유발합니다. 그리고 그들이받는 반응이 무엇이든: 긍정적 인 칭찬, 동정심, 심지어는 침략까지, 어떤 종류의주의라도 중독을 만족시킵니다.

또한 자기애 주의자 및 정신병자 *는 피해야 할 첫 번째 힌트에서 피해자를 조작합니다. 그들은 사과를하고, 변화를 약속하며, 심지어 희생자들을 계속 물리 치기 위해 자기 파괴적인 위협을 내 놓습니다.

자기애 주의자와의 대립이나 회피가 효과가없는 이유

자기애 주의자는 많은 것들이지만 자기애 주의자는 바보가 아닙니다. 조작에 대한 그들의 친화력은 그들의 지적인 본성에 대한 증거입니다. 그들은 영리하게 똑똑한 것 외에도 사람들의 행동을 예리하게 관찰합니다. 그래서 자기애 주의자들을 다루는 일반적인 방법을 선택하는 사람들은 종종 자신의 영향에서 벗어나려고 노력하지 않습니다.

# 1 대결. 자기애 주의자를 부르는 것은 누구에게나 가장 유리한 선택입니다. 자기애 주의자들은 드라마를 먹기 때문에 그들의 행동에 감정적 인 반응을 보이는 것은 그들을 격려 할뿐입니다. 나르시시스트는 부름을받을 때 거부하고, 당신의 공감을 호소하며, 심지어 당신이 잘못되었다는 사실을 조작 할 것입니다.

# 2 회피. 이것은 어느 정도의 성공을 거두었습니다. 대부분의 사람들은이 옵션을 선택합니다. 무시하고 의사 소통을 차단하고 자기애를 자신의 삶에서 빠져 나가기 위해 재배치하기도합니다. 그러나 장기적으로는 관계 재설정이 지칠 수도 있습니다.

그레이 록 방법을 사용하는 방법

그레이 락 방법은 사람들이 자기애 주의자들의 존재에서 공격적으로 대면하거나 도망 칠 필요가없는 대안을 제공합니다. 아이디어는 자기애 주의자의 중독에 자신을 불활성으로 만드는 것입니다.

그들이 모르는 사이에 그들이 필요한 드라마와주의를 거부함으로써 당신에게 미치는 영향의 근원을 끊는 것은 그들에게 "무용지물"이 될 것입니다. 그리고 그 실현이 시작되면 그들은 당신을 평화롭게하기로 결정합니다. 그들은 드라마에 대한 필요를 충족시키기 위해 다른 사람들을 찾습니다.

그러나 어떻게 작동합니까?

# 1 자신을 지루하게 만드십시오. 이름 자체에서, 이 방법의 실무자들은“회색 바위만큼 흥미롭지 않은”것이 권장됩니다. 회색 바위는 일반적이며 지루합니다. 자기애 주의자 또는 정신병자는 자신의 삶을 살아가는 사람으로 자신을 제시함으로써 결국 당신을 내버려 둡니다.

# 2 대화를 지루하게 만드십시오. 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 개방형 응답을 피하는 것입니다. 자기애 주의자가 당신을 더 깊이 파고들 수 있도록 정보를 제공하지 마십시오.

나르시시스트는 대화에서 정보를 보류함으로써 탄약 사용이 줄어 듭니다. 취미, 개인 경험, 관계 정보를 공유하지 말고 가장 평범하고 지루한 정보를 공유하십시오.

# 3 단조롭고 흥미없는 생활을하고있는 것처럼 보이게하십시오. 당신이 다시 한 번만 같은 활동을하고 사회 생활을 확립하는데 관심이없는 것처럼 보임으로써, 당신은 다른 사람들로부터 배경을 흐리게합니다. 결과적으로 다른 사람들이 눈에 띄게되어 자기애 주의자가 당신 대신에 그들을 먹도록 유혹합니다.

# 4 정신병자 또는 자기애 주의자가 당신에게 원하는 것을 사용하십시오. 나르시시스트 또는 정신병자는 지루한 삶을 지루한 사람으로 자신을 제시함으로써 결국 자신이 시간을 낭비하고 있음을 깨닫고 곧 당신을 내버려 둘 것입니다.

자기애 주의자와의 거래는 삶의 사실입니다. 때때로, 그들에게 싸움을 주거나 비행을 선택하는 것이 그들을 제거하는 확실한 옵션이 아닙니다. 회색 바위 방법은 일반적인 옵션만큼 정서적으로나 정신적으로 고갈되지 않는 대안을 제공합니다.