어려운 사람들과 경계를 설정하기위한 10 가지 팁

당신이 아니라고 말하는 방법이나 사람들이 당신을 존중하게하는 방법을 궁금해 하는가? 다른 사람들과 경계를 정하기 위해 노력해야 할 수도 있습니다.

가족, 직장 동료 또는 전직에 관계없이 자신과 잘 맞지 않는 사람을 하나 이상 알고 있습니다. 이들은 개인 공간, 개인 정보 또는 인생 선택을 존중하는 방법을 모르는 사람들입니다. 아무도 충분히 자주 깨닫지 못하는 것은 당신이 존중받을 자격이 있고, 그것에 대한 자격이 있다는 것입니다. 이것은 다른 사람들이 아무리 어려워도 물러서야 할 때 물러나야한다는 것을 의미합니다. 평범하고 단순합니다.

소란을 일으키고 싶지 않기 때문에 다른 사람들이 당신을 걸어 다니게 할 수도 있습니다. 당신은 권리를 가진 사람이라는 것을 기억하십시오. 그리고 다른 사람들이 소셜 사다리에서 아무리 높아도 당신을 밟아서는 안됩니다. 어떤 사람들은 그들이 당신의 존엄성을 꺾고 있다는 것을 깨닫지 못할 수도 있지만, 그들과의 경계를 설정하는 법을 배워야하는 이유입니다.

다른 사람들과의 경계를 구현하는시기와 방법

만약 당신이 다른 사람들이 당신의 경계를 존중할 수 없을 때 항상 말을하지 않는 유형이라면, 여기 당신이해야 할 일이 있습니다.

# 1 경계가 무엇인지 결정하십시오. 그들은 모두 다릅니다. 많은 사람들은 단지 좋은 대우를 받기를 원하고, 어떤 사람들은 더 많은 시간을 필요로하고, 다른 사람들은 자신의 개인적인 삶에 귀를 기울이지 않는 동료가 필요합니다. 앉아서 당신을 괴롭히는 것이 무엇인지, 사람들이 당신을 대하는 방식에 대해 바꾸고 싶은 것이 무엇인지 정직하게 쓰십시오.

# 2 진정하십시오. 종종, 아드레날린으로 인해 또는 단순히 누군가의 감정을 상하게 할까 봐 두려움 때문에 사람들은 조금 삐걱 거리는 경향이 있습니다. 그 사람이나 상황에 화를 낼 가능성도 있습니다. 어떤 경우이든, 진지하게 받아들이 기 위해 몸을 진정시키는 것이 중요합니다. 너무 많은 두려움은 당신을 수줍고 멋지게 만들 수 있습니다. 분노가 너무 많으면 재미있는 엉망이 될 수 있습니다.

# 3 정직하고 명확해야합니다. 원하는 것을 얻는 유일한 방법은 명확하고 정직하게 의사 소통하는 것이므로 가볍게 다루지 않습니다. 더욱이, 그것은 당신이 상대하는 사람이 그들이 어디에 있는지, 그리고 당신과 더 나은 조건을 갖기 위해 무엇을해야하는지 알 수있게합니다. 그들이하고 싶지 않으면 괜찮습니다. 그러나 적어도 당신은 시도하고 완전히 정직했습니다.

# 4 아니요. 진심으로, 전화가 논스톱으로 울리고 휴식을 취할 수 없다면, 아니오라고 말하십시오. 외출하고 싶지 않다면 거절하십시오. 끝없는 드라마를 다루고 싶지 않다면 거절하십시오. 전 남자가 당신을 홀로 떠나지 않고 현재의 관계를 망치겠다고 위협한다면 거절하십시오.

너무 많은 상황에서 모두 간단한 아니오로 처리되었습니다. 사람들이 당신이 원하지 않는 상황을 겪지 않기 위해 당신의 권리를 주장 할 수 있다는 것을 사람들이 알고 있다면, 그들은 결국 그들이 당신이 그들의 욕망을 따라갈 것을 기대할 수 없다는 것을 알게 될 것입니다.

# 5 죄책감을 느끼지 마십시오. 경계를 이행 한 후 어느 시점에서 죄책감을 느끼는 것은 정상적인 일입니다. 누군가를 조금 더 뒤로 밀면 자신이 옳은 일을하고 있는지 또는 의미가 있는지에 대해 의문을 가질 수 있습니다. 경계가 완벽하게 건강하다는 것을 항상 기억하십시오. 건강에 좋지 않은 것은 누군가가 당신의 모든 움직임을 지시하는 느낌입니다. 죄책감을 느끼지 말고 대신 행복감을 느끼기위한 조치를 취하고 있음을 안심하십시오. 결국, 그들은 그것을 얻거나… 역사가 될 것입니다.

# 6 협상. 너와 함께. 정말 재미 있지만 역습 친구가 필요하십니까? 감정적으로 학대하는 파트너가 정말로 필요합니까? 당신의 노력조차도 모르는 상사를 기쁘게하기 위해 농구대를 뛰어 넘어야합니까?

삶을 개선하기 위해 스스로해야 할 일은 무엇이며, 좋은 삶을 누리려면 어떻게해야 한다고 생각 합니까? 우선 순위를 재평가하고 결정에 확고하십시오.

# 7 치료를 받고 싶은 사람을 대하십시오. 진부한 소리로 예를 들어보십시오. 혼자 남겨두고 싶다면 사람들을 내버려 두십시오. 존중을 원한다면 다른 사람을 존중하십시오. 왜? 사람들은 당신을 어떻게 대하는지에 따라 당신을 대하는 법을 배우기 때문입니다.

# 8 전화 번호를 알려주지 마십시오. 동료 인 경우 직장 전화 나 이메일을받을 수 있습니다. 그것이 전인 경우, 당신이 당신의 번호를 변경하지 않는 한, 이것은 관련이 없습니다. 상황에 따라 고려해야 할 수도 있습니다. 당신이 다시 이야기하고 싶지 않은 임의의 사람이라면, 대답은 매우 간단합니다. 힌트: # 4.

요점은 친구와 현 파트너를 최전선으로 유지하고 사무실에서 업무 관련 우정을 유지한다는 것입니다. 직장에서 경계를 정하는 것은 결국 번거 롭습니다. 이것에 대해 당신의 직감을 믿고 당신이 좋아하는 사람들과 확실하지 않은 사람들을 선택하십시오.

# 9 공손하다고해서 열린 책이되는 것은 아닙니다. 의심스러운 장소에있는 의심스러운 사람과 의심스러운 일을했을 때 사람들에게 그 사실에 대해 이야기하면 존경받을만한 가치가 없어 질 수 있습니다. 다시 말해, 나이가 들어감에 따라 구강 필터를 갖는 것은 실제로 생명을 구하는 것입니다. 어떤 종류의 성인 관계에서도 존 중심이 우선해야하며 십대처럼 행동하는 것이 전혀 도움이되지 않습니다. 사람들을 맞이하고, 어울리고, 농담을하고, 빨래를 방해받지 마십시오.

# 10 위협이 작동하지 않으면 옵션과 결과를 시도하십시오. "당신이 나에게 전화를 중단하지 않으면, 나는 멀리 갈거야." 그것은 비어있는 위협 일 수있는 위협이기 때문에 작동하지 않으며, 누군가를 위협 할 필요가 없습니다. 대신 옵션과 결과를 시도하십시오.

"전화를 계속하고 싶다면 전화 번호를 변경할 수 있다는 것을 알고 계십시오." 이것은 결과이며 그 결과에 대한 경고이지만, 필요한지 여부를 결정하게합니다.

경계는 항상 설정해야합니다. 원하지 않는 일을해야 할 의무를 느끼지 않아야합니다. 인생은 기쁨에 관한 것이며, 당신이 관심있는 사람들과 함께 그 기쁨을 전파하는 것입니다. 이를 위해 일어 서서 마음의 평화를 구하기 위해 필요한 경계를 설정하는 것을 두려워하지 마십시오. 경계를 설정한다는 것은 존중을 지키는 것을 의미한다는 것을 기억하십시오.