관계에서 경계를 설정하는 방법 : 건강한 사랑을위한 15 가지 규칙

관계가 항상 햇빛과 무지개로 가득 찬 것은 아닙니다. 그들은 열심히 일할 수 있으므로 관계에서 경계를 설정하는 방법입니다.

모든 건강한 관계에는 공통점이 있습니다. 그러나 경계 란 무엇입니까? 글쎄, 모든 부부마다 서로 다르지만 관계에서 경계를 설정하는 방법에는 몇 가지 기본 공통점이 있습니다.

싸움이 너무 멀리 가지 않도록 경계를 설정할 수 있습니다. 그들은 또한 당신이나 당신의 파트너가 혼자서 다루고 싶은 무언가에 자신을 포함시키지 않도록 제 위치에있을 수 있습니다. 따라서 관계에 따라 설정 한 경계가 달라 지지만 한 사람이 아닌 관계 전체에 항상 도움이됩니다.

관계에 경계가 필요한 이유는 무엇입니까?

건강한 관계에는 경계가 없어야한다고 생각할 수도 있습니다. 모든 것이 테이블 위에 있어야합니다. 그러나 경계와 규칙은 동일하지 않습니다. 규칙은 명확하며 특정 상황에 따라 경계를 밀고 당길 수 있습니다.

경계는 당신과 당신의 파트너가 투쟁을 통해 일하고 약하지 않고 강하게 나오도록 도와줍니다. 그들은 당신의 관계를 제한하거나 서로를 제한하지 않습니다.

다시 말해, 경계는 성공적인 관계를위한 지침이되고 있습니다. 그들 없이는 함께 머무는 것이 훨씬 더 어려울 수 있습니다.

관계에서 경계를 설정하는 방법

관계에서 경계를 설정하는 방법을 배우는 데있어 개방성과 정직성으로 시작됩니다. 자신에게 진실 할 수없고 파트너와 진실 할 수 없다면 경계가 도움이되지 않습니다.

그러나 어떤 경계를 설정해야합니까? 이것은 전적으로 귀하에게 달려 있습니다. 하지만 공유 할 아이디어가 있습니다. 어쩌면 이것들은 당신이 생각조차하지 않았으며 이제는 고려할 것입니다.

# 1 트리거. 우리 모두는 과거의 관계에서 나온 수하물을 가지고 있습니다. 신뢰 문제, 자존심 문제 또는 정신적 또는 정서적 학대를 다루 었는지 여부 새로운 관계에 경계를 설정하는 것은 시작하기에 좋은 장소입니다.

파트너가 당신이 겪은 일과 테이블에서 어떤 종류의 행동을 알고 있는지 확인하십시오. 싸움에서 저주를 받아도 기분이 나빠지면 상대방에게 기분이 어떤지 알려 주면 건강한 상태로 나아갈 수 있습니다. 그 반대.

# 2 기대. 경계는 관계의 중단 점일뿐만 아니라 기대치이기도합니다. 당신과 당신의 파트너는 서로 무엇을 기대합니까? 나는 당신 중 어느 쪽도 마음 독자가 아니라고 가정합니다. 즉, 서로 원하는 것을 서로에게 말해야한다는 것을 의미합니다.

매일 대화 할 것을 파트너에게 알리십시오. 일주일에 한 번 가족과 함께 저녁 식사를하는 것과 같이 특정한 일을 할 것으로 예상되면 알려주십시오. 두 사람이 서로 기대하는 것에 대해 의사 소통을하지 않으면, 기대에 부응하지 않기 위해 서로를 다시 분개하게됩니다.

# 3 싸움. 당신은 싸움에 대한 경계를 설정하는 것이 징크스라고 생각할 수 있습니다. 그러나 모든 부부는 싸운다. 피할 수없는 경계를 설정하면 격노보다는 싸움이 우호적으로 끝나는 데 도움이됩니다.

이 경계를 정하기에 좋은 시간은 당신이 첫 싸움을하기 전에입니다. 어떤 행동이 옳고 그름이 아닌지 이야기하십시오. 누워 있기 전에 화를 내거나 일을 하시겠습니까? 진정하거나 대화 할 공간을 줄까요? 당신 중 하나가 떠나도 괜찮습니까?

어떤 행동이 옳고 논쟁이 아닌지 논의하십시오. 그리고 앞으로 나아가는 관계에 가장 적합한 행동 과정을 결정하십시오.

# 4 소셜 미디어. 오늘날과 같은 시대에는 소셜 미디어 상태가 실제로 관계에 영향을 줄 수 있으므로 여기에 경계를 설정하면 향후 오해를 예방할 수 있습니다. 소셜 미디어에 공식적으로 참여 하시겠습니까? 귀여운 커플 사진을 올릴 예정입니까?

아니면 더 사적인가 DL에 물건을 보관하고 싶습니까? 이것은 당신이 논의해야 할 것입니다. 온라인 PDA와 동일한 페이지에 있는지 확인하면 다른 사람의 경계를 넘지 않아야합니다.

# 5 나 시간. 관계는 모든 것을 소비 할 수 있지만 자신을위한 시간을 갖는 것이 중요합니다. 파트너와상의하십시오. 그들이 당신과 함께 시간을 보내고 싶지 않다는 것이 아니라는 것을 알고 있는지 확인하십시오. 그러나 당신의 정체성을 관계와 분리시키기 위해서는 혼자 시간이 필요합니다.

일주일에 몇 번씩 두 사람이 혼자 출발하도록 예약 할 수도 있습니다.

# 6 데이트 밤. 처음 만났을 때 데이트는 서로를 알아가는 방법이지만 신혼 여행 단계가 끝나면 데이트는 소파에서 사무실 을 보면서 잠들 수 있습니다.

당신의 관계에 경계를 설정하십시오. 아마도 당신은 일주일에 한 번 밤 또는 한 달에 한 번 동의하는데, 실제로 나가서 새롭고 흥미로운 것을 할 수 있습니다. 이것은 스파크를 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라, 틀에 박힌 형태가 형성되는 것을 막을 수 있습니다.

# 7 독립. 당신이 커플이라고해서 인생의 모든 부분이 공유되는 것은 아닙니다. 돈과 독립하고 싶을 수도 있습니다. 파트너에게 돈을 빌리거나 거짓말을해서 잼에서 구제를 원하십니까?

귀하와 귀하의 파트너는 이러한 상황에서 귀하가 기꺼이하고 싶지 않은 것에 대해 논의해야합니다. 이런 식으로 무언가가 나오면 이미 계획을 세우게됩니다.

# 8 친밀감. 침실에서 일어나는 일은 항상 재미와 게임이 아닙니다. 일부 사람들에게는 제한 구역이 있습니다. 새로운 것을 시도하고 싶거나 새로운 것을 시도하고 싶지 않다면 그것에 대해 이야기하는 것이 건강한 관계에 필수적입니다.

당신이하고 싶은 일과 원하지 않는 일을 파트너와 경계를 정하십시오. 안전하고 듣고있는 모든 섹시한 밤에 들어가십시오.

# 9 일부일처 제. 당신이 관계에 있다고해서 충실하다는 것이 주어진다는 의미는 아닙니다. 약속과 관련하여 경계를 설정해야합니다. 당신은 모두 물에 있습니까 아니면 여전히 물을 테스트하고 있습니까? 파트너가 다른 사람들을보고 있다는 사실을 나중에 일부일처 제로 가정하고 싶지는 않습니다.

따라서 경계에 대해 토론하십시오. 섹스, 키스, 유혹에 이르기까지 모든 것에 대해 이야기하십시오. 두 사람 이외의 한계는 무엇입니까?

# 10 미래. 이것은 모든 사람에게 해당되는 것은 아니지만 장기적인 관계를 발전 시키려면 미래에 경계를 설정해야합니다. 둘 다 아이를 원합니까? 여행하고 싶니?

미래에 원하는 것을 함께 논의하면 앞으로 나아가거나 브레이크를 밟을 수 있습니다.

# 11 가족. 나는 여기서 결혼과 아이들에 대해서만 이야기하는 것이 아니라, 서로의 대가족에 얼마나 관여 할 것입니까? 파트너가 형제 자매 또는 부모에게 직접 연락 할 수 있습니까?

휴일을 어디에서 보내고 있습니까? 어떤 사람들은 가족을 매우 보호하고 다른 사람들은 전혀 잘 지내지 못합니다. 당신과 당신의 파트너가 서로의 가족과 함께있는 곳을 아는 것은 누군가가 서로의 발끝을 밟지 않도록하는 데 중요합니다.

# 12 위치. 가장 강한 관계조차도 깨뜨릴 수있는 것은 거리입니다. 당신은 장거리 관계에 기꺼이 헌신하고 있습니까? 누군가 움직이기까지 얼마나 걸립니까? 당신은 당신의 파트너와 함께 할 의향이 있고 그들은 당신을 위해 기꺼이 하시겠습니까?

# 13 친구. 일부 커플은 친구 그룹을 공유하고 다른 커플은 별도의 친구를 갖습니다. 우정의 경계를 설정하는 것이 매우 중요합니다. 당신의 우정이 당신의 관계와 다소 분리되어있는 것을보고 싶습니까?

당신은 당신의 파트너가 혼자서 놀고 편안한 남자 또는 여자 친구가 있습니까? 친구와 관련된 것을 논의하면 시작하기 전에 싸움을 확산시킬 수 있습니다.

# 14 변경. 이것은 힘든 일입니다. 모든 관계에서 변화가 일어날 것입니다. 당신은 그들이 무엇인지 모르기 때문에 그들과 마주하는 방법을 예견 할 수 없습니다. 당신 중 한 명이 무언가를 겪고 있습니까? 스트레스를 받았거나 직장을 잃었습니까?

예기치 않은 문제를 처리하는 방법에 대한 경계를 설정하면 상황이 발생할 때 두 사람 모두 침착하게 유지하는 데 도움이됩니다.

# 15 이별. 당신이 여전히 행복 할 때 헤어지는 것에 대해 이야기하는 것은 정말로 무서울 수 있습니다. 이것은 아마도 가장 무서운 것일지도 모르지만, 잠재적 이별을 처리하는 방법을 논의하면 나중에 시간과 고통을 줄일 수 있습니다.

그리고 당신이 함께 있으면 적어도 당신은 경우를 대비하여 장소를 만들었습니다.

관계에서 경계를 설정하는 방법을 아는 것이 중요하지만 이는 경계에 불과합니다. 그들은 위아래로 안내하고 길을 따라 자라면 문제를 처리하도록 설정되어 있습니다.