홈 운동을위한 완벽한 항목, 쉬운에서 진정으로 미친

수퍼 히어로 영화에 출연 한 A-List 배우가 아니더라도 건강하고 건강한 체형 유지는 Sisyphean 악몽처럼 보일 수 있습니다.

비 슈퍼 히어로가 아닌 우리 모두를 위해 우리는 우리의 공간적 및 시간적 제약 조건에 맞는 운동 방법을 찾아야합니다. 이는 좋은 운동 방식의 At Work Workout을 의미합니다. 여기에 집에서 체육관을 만드는 9 가지 운동 장비가 있습니다. 쉽고 까다로운 곳에서 진정한 정신을 잃지 않는 곳까지. 판단하지 마라.

좋고 작은

9. 요가 마사지 폼 롤러

폼 롤러는 운동을 한 후에 요가를 돕는 것부터 병든 근육을 달래는 것까지 운동을위한 훌륭한 다중 사용 도구입니다. 아마존, $ 11.99

8. 크라운 스포츠 용품 바디 스컬 프팅 핸드 웨이트

사내 운동 선수는 반드시 손 가중치를 착용해야합니다. 네가 ceps를 조화 시키거나, 무서운 거대하게되기를 원한다면, 모든 사람과 모든 용도에 맞는 크기와 무게가 있습니다. 그러나 당신이 그것을 선택하기 전에 (문자 그대로 그리고 비 유적으로) 당신의 필요를 알고 제한되어 있는지 확인하십시오. 아마존, $ 9.99- $ 39.99

7. UNI FAM 운동 공

클래식에 대한 업데이트: 겸손한 운동 공. 기술 균형에서 사무실 의자 교체에 이르기까지 모든 것을 위해 사용하십시오. 그 사람들. 아마존, $ 17.99

점점 커짐

6. 노르딕 트랙 무게

더 말하자면, 뒤얽힌 운동은 좀 더 견고한 장비를 요구합니다. 이 굉장한 손 무게 랙은 다양한 범위의 무게를 포함하므로 성장하면서 향상시킬 수 있습니다. 아마존, 39.95 달러

5. Sportneer 멀티 그립 출입구 풀업 바

Pullups은 아마도 세계에서 가장 까다롭고 불쾌한 연습이지만, 일을 끝내지 않으면 저주받을 수 있습니다. 이 DIY 풀업 바는 체육관 멤버십에 돈을 아끼지 않으며, 땅에 움푹 패인 힙에서 붕괴하기 전에 두 명을 관리 할 때만 당황스럽지 않습니다. 출입구가 멋지고 튼튼한 지 확인하십시오. 아마존, $ 29.99

4. TRX 서스펜션 트레이너 키트

저항 밴드와 그 ilk는 다목적, 저렴한 방법으로 가정에서 균형 잡힌 운동을 할 수 있습니다. 이 것은 무한히 커스터마이징이 가능하며 멋진 "닻"을 포함하고 있으므로 구역에있는 동안 마른 벽에서 나온 덩어리를 가져 오지 마십시오. 아마존, $ 149.95

헐렁한 괴물들

3. 3G Cardio Pro 밟아 돌리는 바퀴

공간을 확보했거나 완전히 미쳐 버린 경우를 대비하여 합법적 인 TREADMILL을 사용하면 Amazon Prime을 바로 집으로 가져갈 수 있습니다. 이봐, 너 여기 걷고있어! 또는 조깅. Amazon, 1,899 달러

2. 호라이즌 휘트니스 타원형

타원형: 자연의 디딜 방아에 대한보다 세련되고 편안한 접근. 전술 한 디딜 방아를 두려워하는 사람에게 좋습니다. Amazon, $ 1,199.00

1. Stamina Pro Ab / Hyper Bench

이 이름은 두 가지 이름이 있으므로 위대한 것을 알 수 있습니다. 프로 Ab / Hyperbench 여전히 일부 공간을 차지하지만. 은행을 어지럽히 지 않을 것입니다. 그리고 거기에서 가장 힘들고, 쉽고, 엉망인 운동을 마스터하는 데 도움이 될 것입니다. 아마존, 120 달러