정신적으로 스트레스를받는 사람을 무시하는 12 가지 방법

좌절감을 느끼지만 누군가를 무시할 수 없습니까? 성가신 동료, 열광 또는 거머리를 없애기 위해 12 가지 방법을 배우십시오.

단순히 불쾌한 사람들이 있습니다. 그것들은 부정적이고, 험담하고, 비판적인 경향이 있으며, 그들이 만지는 모든 것이 추악합니다. 이 사람들은 매력의 정반대입니다. 그러나 가족, 상사, 의뢰인 또는 가장 친한 친구이기 때문에 완전히 피할 수는 없습니다. 우리가 그것들을 완전히 제거하고 싶은 한, 그것은 불가능합니다. 우리는 그들과 같은 사무실에서 일하거나 같은 친구들을 공유합니다.

당신이 등 뒤에서 이야기 한 누군가를 미워해야 할 구체적인 이유가 없다면, 그들은 당신에게 빚진 돈 등을 갚지 않았을 것입니다. * 그들이 한 것이 아니라 당신이 싫어하는 것은 그들의 성격입니다.

당신을 잘못 문지르는 사람을 무시하는 법

다음은 정신적으로 스트레스를받는 사람을 피하거나 무시할 수있는 쉬운 방법입니다.

# 1 뉴스 피드에서 숨 깁니다. 페이스 북이나 소셜 미디어에서 친구라고 말하면 그들의 게시물이 매일 당신을 죽이고 있다고 가정 해 봅시다. 해결책은 간단합니다. 팔로우를 해제하십시오! 5 초 밖에 걸리지 않으며 그 후에는 더 이상 온라인 세계에 존재하지 않는다고 안심할 수 있습니다.

실생활에서 그들을 따라갈 수 없다면 좋겠지 만 한 번에 하나씩 가져 가자. 소셜 미디어 계정에서 성 가시고 스트레스가 많은 사람들을 모두 제거하십시오. 단순한. 그러나 일부는 여전히 업데이트를 원할 것입니다. 그들이 얼마나 성 가실 수 있는지 알고 싶습니까? 그것은 가치가 없어! 지금 팔로우를 해제하고 궁금한 점이 있으면 해당 페이지를 방문하십시오.

# 2 짧고 간단한 답변을 유지하십시오. 당신이 누군가를 좋아하지 않는다면, 긴 대화에 참여하지 마십시오! 왜 네가? 당신은 필요가 없습니다! 그것은 또 다른 평범하고 간단한 일이지만, 어떤 사람들은하기가 어렵다는 것을 알게됩니다. A: 그들은 사람들을 기쁘게하는 사람들입니다. B: 그들이 싫어하는 사람은 * 보스, 의뢰인, 등 강력한 사람입니다 * 또는 C: 그들은 너무 명백하고 무서워서 대립을 두려워합니다.

상사와 고객에게 가짜가되는 것은 괜찮습니다. 그러나 사람들이 자신이 좋지 않다고 생각하지 않기 위해 가짜를하고 있다면 현실을 얻고 공을 얻을 시간입니다. 대화를 짧고 직접적으로 유지하십시오. 당신은 바쁜 것처럼 보일 수 있습니다, 또는 당신은 좋은 낮잠을 취하기 위해 종료하고 칸막이로 이동할 수 있습니다.

# 3 크고 따뜻한 미소를 나타내지 마십시오. 미소를 꾸밀 필요는 없습니다. 걱정하지 마십시오. 얼음 여왕이되지 않습니다. 스트레스를주는 사람에게 웃으면 미친 개에게 음식을주는 것과 같습니다. 당신이하고있는 일을하고, 그들이 당신을 무시하기를 바랍니다. 작은 대화조차도 웰빙에 영향을 줄 수 있으므로 큰 웃음을 번쩍이게해서는 안됩니다.

# 4 지연 가능한 한 회신합니다. 전자 메일, 문자, DM 또는 Skype 메시지를 통해 업무에 적합하지 않은 한 항상 회신을 지연시키는 것이 목표입니다. 늦게 대답하는 것이 공격적이지 않다는 것을 알고 침착하십시오. 이 "감기 어깨"는 그들에게 가까이 가고 싶지 않다는 메시지를 보내야합니다. 이것에 대한 좋은 점은 효과적이지만 여전히 그것에 대해 당신을 대면 할 수 없다는 것입니다. 왜 당신이 빨리 답장을하지 않는지 물으면 그들은 집착하거나 강하게 들릴 것입니다.

# 5 헤드셋에서 음악을 듣습니다. 자신을 설명하지 않고 세상을 탈출 할 수있는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 사람들이 당신을 홀로 떠나길 원할 때 쉽게 사용할 수있는 가장 인기있는 반사회적 장치 중 하나입니다. 그것은 당신이 그들과 대화하는 것을 막을뿐만 아니라 실제로 당신의 신경을 진정시킵니다. 기분 좋은 음악이 담긴 재생 목록을 만들어 그들이 당신을 향해 행진 할 때, 단순히 재생을 눌러 나쁜 에너지에 대항하십시오.

# 6 대면 상호 작용 제한. 동료에게 화를 내면 직장에 영향을 미치기 때문에 오랫동안 피하는 것이 어렵습니다. 준수하지 않으면 해고 당할 수 있습니다. 그러나 매일 그들의 얼굴을보고 자신을 고문 할 필요는 없습니다. 이메일을 통해 작품을 제출하거나 채팅을 통해 상담 할 수있는 방법이 있다면 그렇게하십시오. 이것은 당신의 인생을 더 쉽게 만들 것입니다. 적은 상호 작용, 적은 스트레스.

# 7 일과를 바꾸십시오. 보통 오후 5 시경에 사무실을 떠나는 경우, 조금 일찍 또는 조금 후에 떠나야 할 수도 있습니다. 보통 맥도날드에서 식사를하는 경우 다른 곳에서 식사를하십시오. 다른 경로를 사용하여 일하십시오. 일상적인 이러한 작은 변화는 스트레스를받는 사람과의 상호 작용 패턴을 변화시킬 수 있습니다.

# 8 그들의 일상을 찾아서 멀리하십시오. 지옥에서 스트레스를받는 사람의 일상을 알아 차리고 멀리 떨어져 있으십시오. 그 사람이 당신의 이웃 인 경우, 같은 장소에 동시에 있지 않도록 자신의 스케줄에주의하십시오. 그들이 토요일 아침마다 잔디를 깎으면 정원에서 동시에 바베큐를하지 마십시오.

# 9 초대장을 거절하십시오. 그들이 당신을 햄튼 파티에 초대했지만, 그들은 정말로 당신에게 스트레스를 주면 가지 마십시오. 안돼 변명하지 않도록 변명의 여지가 있지만, 이것조차도 요구 사항은 아닙니다. “감사합니다.하지만 너무 피곤해서 요즘 집에 있고 하루 종일 자고 싶어요.”라는 말은 너무 절름발이입니다.

# 10 참석 한 파티에는 참석하지 마십시오. 그들이 특정 파티에 참석하고 있다는 것을 알고 있다면 거기 가지 마십시오! 다시 말하지만 이론 상으로는 단순하고 단순하지만 실생활에서 조금 어려울 수 있습니다. 특히 일반적인 친구가 많을 경우 더욱 그렇습니다. 참석 한 파티를 제한하고 참석 한 파티에 참석하는 경우 너무 분명하지 않게하십시오.

# 11 심호흡. 위에서 언급 한 모든 일을했지만 여전히 주변에 있다면, 항상 주변에있을 것이라는 사실로 생활을 시작해야 할 때입니다. 1 분 이상 길게 심호흡을하면 부정적인 에너지에 노출 된 후 재충전하는 데 도움이됩니다. 또한 착용감이 파열되는 것을 방지합니다. 이렇게하면 코어를 부정과 기능으로부터 보호 할 수 있습니다.

# 12 더 이상 영향을 미치지 않을 정도로 기뻐하십시오. Phil 박사의 조언처럼 들리 겠지만이 목록에서 가장 좋은 해결책입니다. 그러나 정신적으로 스트레스를받는 사람을 무시하는 가장 좋은 방법은 너무 기쁘고 활력이 넘치며 적을 안고 싶어하는 것입니다.

부정적이고 비판적이며 성가신 사람들과 지속적으로 접촉하는 것은 정서적, 심리적, 육체적으로 지칠 수 있습니다. 위에서 언급 한 요령을 따르면이를 피할 수 있습니다.

그러나 피하는 것이 불가능하다면, 우리는 그들과 우아하게 사는 법을 배워야합니다. 우리가 그들을 무시할 수 없다면 친절하게 그들을 죽여야합니다. 이것이 어떻게 당신의 관계와 사고 방식을 변화시킬 수 있는지 믿지 않을 것입니다.