건강한 관계에서 느끼지 말아야 할 감정

우리는 관계에있을 때 다양한 감정을 겪습니다. 그러나 건강에 해로운 감정에 직면했다면 느슨해 져야 할 때입니다.

관계는 지원 시스템, 안전한 피난처, 조롱이나 판단없이 공개적으로 표현할 수있는 장소와 같은 느낌이어야합니다. 막 다른 골목에 머 무르거나 만족스럽지 못한 관계를 유지함으로써 당신이 마땅히 받아야 할 것보다 덜 정착하면 더 고립되고 외로워집니다.

관계가 정신 건강에 영향을 미치고, 내면의 평화를 방해하고, 자존심을 손상 시키며, 일반적으로 긍정적 인 것보다 부정적인 느낌을 갖게하는 경우, 관계를 유지하거나 관계를 개선하는 데 도움을 요청해야합니다. 사람들은 행복하고, 받아 들여지고, 완전하다고 느끼기 위해 관계를 추구하지만, 다음과 같은 감정을 느끼면“좋은 것보다 더 해로운 관계를 유지하는 것이 무엇입니까?”라고 스스로에게 물어보십시오.

건강한 관계에서 느껴서는 안되는 감정

완벽한 관계는 없지만, 항상 다음과 같은 감정을 느끼게하는 관계에 만족해서는 안됩니다.

# 1 무시. 관계에서 가장 큰 감정 중 하나는 누군가가 당신을 걱정하고 행복하게 만들고 싶어한다는 것입니다. 관계에서 소홀하다고 느끼거나 자신을 지키기 위해 남겨진 것처럼 느끼는 것은 고수할만한 관계의 특징이 아닙니다. 좋은 파트너는 당신의 필요를 돌보고 당신이 원하는만큼 행복해 지도록 노력할 것입니다.

# 2 혼자. 동반자 관계는 모든 관계에 관한 것입니다. 항상 혼자 인 것 같은 느낌이 드는 이유를 스스로에게 물어보십시오. 당신의 파트너가 항상 친구들과 어울리고 떠나야한다고 생각한다면, 계속 나아가십시오.

# 3은 무시했다. 파트너는 당신, 단점 및 모든 것을 사랑하고 감사해야합니다. 상대방이 자신에 대해 더 나은 느낌을주기 위해 항상 결함을 지적한다면, 당신이 제공해야 할 것을 더 받아들이는 사람을 찾을 때입니다.

# 4 두려워. 관계는 당신이 세상의 가혹한 현실로부터 보호받는다고 느끼는 안전한 곳이어야합니다. 학대 나 무례함에 대한 끊임없는 두려움에 처해 있다고 느끼거나 일반적으로 파트너와 안전하지 않다고 느끼면 문제가 확대되기 전에 휴식을 취해야합니다.

# 5 달걀 껍질 위를 걷는 것. 화난 폭발, 고발 또는 모욕에 대한 두려움 때문에 파트너 주변에서 끊임없이 우위를 점하고 있다고 느끼면이 관계는 건강에 해 롭습니다. 파트너 주변에서 편안해야하며 분출을 막기 위해 지속적으로 행동을 모니터링해야한다는 느낌이 들지 않아야합니다.

# 6 무가치. 건강한 관계를 유지하면 자신의 피부 안에서 자신감과 안전을 느낄 수 있습니다. 관계의 결과로 매력적이지 않거나 바람직하지 않다고 느끼는 것이 올바른 사람과 함께 있다는 좋은 신호는 아닙니다. 파트너의 말이나 행동으로 인해 자신감이 부족해서는 안됩니다.

# 7 열등. 무력하거나 열등하다고 느끼거나 관계에 아무런 목소리가없는 것처럼 느껴지는 것은 항상 붉은 깃발입니다. 관계의 결과로 당신의 주장이나 의견을 잃어서는 안됩니다. 관계는 통제를위한 투쟁이 아니라 동등한 파트너쉽처럼 느껴 져야합니다.

# 8 활용. 당신이 당신의 관계에서 이익을 느끼거나 파트너가 당신을 기분이 좋게 만든다면, 당신은 가치있는 방식으로 대우 받고 있지 않습니다. 그것이 재정적, 정서적, 육체적 또는 정신적이든 관계없이 파트너와 같은 느낌은 당신이 제공하는 혜택을 기반으로 당신과 함께하는 것만으로도 이기적입니다.

# 9 일방적. 노력은 관계에서 동일해야합니다. 관계를 유지하는 데 대한 책임은 전적으로 귀하에게 있다고 생각해서는 안됩니다. 당신의 파트너는 반쯤 만날 것입니다. 그리고 그들이 체중을 잡아 당기지 않는다면, 뒤로 남겨 두는 것을 고려하십시오.

# 10 조작. 조작자는 다른 사람을 조작하는 방식에 미묘한 영향을 미칩니다. 당신은 당신이 당신의 파트너를 사랑하지 않는 일을하고 있다고 생각할 수도 있지만, 면밀히 살펴보면 그들이 당신이 원하는 것을하도록 조작하고있을 수도 있습니다. 자신이하고 싶지 않은 일을하고 있다고 느끼면 관계가 극도로 건강하지 않다는 분명한 신호입니다.

# 11 의무. 관계는 자신이 원하는 것이 아닌 관계에 있어야합니다. 의무감이없는 관계에 있거나 파트너에게 무언가를 빚진 느낌으로 인해 관계가있는 경우, 의무의 형태. 관계는 꼬인 의무감이 아니라 사랑, 매력, 신뢰 및 정직을 기반으로해야합니다.

# 12 질식했습니다. 당신의 자유와 자율성을 방해하는 질투하고 소유적인 파트너는 질식하고 제한적일 수 있습니다. 이 파트너들은 그들이 당신을 완전히 소유 할 수있을 때까지 결코 행복하지 않을 것이며, 당신은 숨을 내쉬기를 기다리고 있습니다.

# 13 배신당했습니다. 관계에서 배신감을 느끼거나 정기적으로 거짓말을하고 속임을당하는 것은 당신이 한 번 믿었던 사람이 견뎌야하는 최악의 감정 중 하나입니다. 누군가가 당신을 배신하거나 정기적으로 당신에게 거짓말을한다면 그들은 당신의 충성심이나 당신의 존재를받을 자격이 없습니다.

# 14 안전하지 않은. 모든 관계가 100 % 안전 해지는 것은 아니지만 파트너와 함께있을 때는 최소한 일종의 보안을 느끼어야합니다. 가장 작은 문제로 인해 관계가 무너질 수 있다고 생각되면 관계를 강화할 수있는 방법을 찾거나 더 안전한 사람을 찾아야합니다.

# 15 갇혔습니다. 관계에서 의무적으로 느끼지 말아야하는 것처럼 인생에서 더 나은 선택이 없다고 느끼지 않아야합니다. 당신이 얻을 수있는 최상의 관계가 별이 아닌 관계라고 생각하면 더 나은 사람을 찾지 못하는 신화입니다.

# 16 정체. 관계는 함께 성장하고, 이벤트를 계획하고, 미래에 대한 공통 목표를 공유하는 것처럼 느껴 져야합니다. 좋은 관계는 함께 나아 가기위한 진보, 헌신 및 공유 목표를 가져야합니다. 막 다른 길에 도달 한 것처럼 관계가 오래되었다고 생각되면 관계를 다시 평가하여 계속 진행할 가치가 있는지 확인하십시오.

# 17 감시 중. 프라이버시는 관계에서 필수적입니다. 연중 무휴 24 시간 무엇을하는지 알아야하는 파트너가 지속적으로 모니터링하지 않아야합니다. 당신이 끊임없는 감시를 받고 있다고 느끼면, 당신의 파트너는 관계에 건전한 경계를 갖기 위해 너무 집착하고 통제합니다.

# 18 절연. 당신의 파트너는 항상 당신과 외부 세계 사이에서 쐐기를 운전하려고합니까? 처음에는 파트너가 자신을 모두 원한다는 사실을 아는 것처럼 보일 수도 있지만 실제로는 파트너가 세상을 두 사람으로 제한하려고합니다. 그리고 그것은 분명히 자유로울 시간이라는 신호입니다!

관계가 행복하고 즐거운 시간으로 만 구성된 것은 아니지만 좋은 시간은 항상 나쁜 시간보다 중요합니다. 관계에서 위의 감정을 지속적으로 느끼는 경우, 사랑과 존중으로 대우받을 자격이있는 방식으로 대우하지 않으면 파트너를 떠날 권리가 있음을 기억하십시오.