최고의 운동 앱 : 해상도가 어렵 기 때문에 6 가지 무료 피트니스 앱

새로운 웰빙 루트로 뛰어 드는 것은 인기있는 새해 결심이지만, 성공을 위해 스스로를 정복하기 위해서는 정복을 준비해야합니다. 좋은 뉴스? 인터넷은 길을 따라 당신을 도울 자원으로 가득 차 있습니다. 나쁘지? 거기에 운동, 피트니스 및 칼로리 카운팅 애플 리케이션이 많아, 당신에게 맞는 플랫폼을 탐색하기가 혼란 스럽습니다.

이것이 우리가 올해 가장 중요한 (그리고 심지어 무료!) 운동 애플 리케이션을 완성 시켜서 체중 감량과 건강 목표를 달성하는 데 도움이되는 이유입니다.

MyFitnessPal

오래되었지만 맛있는 음식 인 MyFitnessPal은 커뮤니티 설정에서 칼로리를 계산하는 데 도움이됩니다. Under Armour가 소유 한 인기있는 앱은 인기있는 식사 데이터베이스와 식료품 코드 스캔 데이터베이스가 포함 된 무료 칼로리 카운터로 수백만 명이 체중 목표를 달성하는 데 도움이되었습니다. 휴대 전화의 스텝 추적기와 동기화 할 수있는 앱에는 블로그 게시물과 건강한 요리법이로드되어 길을 따라 도움을줍니다.

배

PEAR Sports App의 캘리포니아 기반 팀은이 인기있는 플랫폼에 수천 개의 "양방향 핸즈프리"운동 및 교육 계획을로드했습니다. 요가와 카약과 같은 재미있는 것들도 있습니다. 사용자는 iOS 또는 Android 기기에서 앱을 다운로드하여 Olympians 및 World-Champions를 위해 설계된 PEAR 운동을 사용하여 교육 할 수도 있습니다.

아디다스 올 데이 피트니스

아디다스의 피트니스 앱에 대한 자신의 생각은 "운동, 영양, 사고 방식 및 휴식"과 같은 운동 능력의 네 가지 주요 동인이라고 할 수 있습니다. 운동에서 명상에 이르기까지 건강식을 조리하는 데있어 Adidas All Day Fitness 앱은 올해는 건강과 피트니스를위한 원 스톱 샵이 되십시오. 브랜드는 모든 앱의 기능이 미국 스포츠 의학 대학 (ACSM)의 통찰력을 바탕으로 과학에 뿌리를두고 있다고 말합니다.

Sworkit

운동 할 동기가 없습니까? 그것을위한 앱이 있습니다. Sworkit의 운동은 모두를위한 것이며 심지어 운동 능력이없는 사람들조차도 모양을 갖추기를 원합니다. 응용 프로그램에 따르면, "운동, 초보자, 운동 선수, 여행자, 부상을 입은 사람, 젊은 사람, 노인에게 너무 바빠서 누구든지 보드에 뛰어들 수 있습니다."

따라하기 쉬운 운동 체중 목록을 섞어서 매치시켜 정기적으로 다시 돌아올 동기가있는 운동을 할 수 있습니다.

제로 간헐적 인 금식 앱

당신이 들어 본 적이없는 경우에, 요즘 "바이오 해킹"은 분노하고 있습니다. 너무나도 실리콘 밸리조차도 수세기 전에 금식하는 사례에 주목했습니다. 금식에 "들어가기"를 원하지만 어디서부터 시작해야할지 모른다면, Zero와 같은 앱은 간헐적 인 일주기의 리듬이나 맞춤형 금식을 추적하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

금식 중에 섭취하는 음식의 양을 따서 명명 된 Zero는 매일 프로토콜을 설정하고 모니터링 할 수있게합니다. 0은 현재 iOS에서만 사용할 수 있습니다.

Strava

Strava의 뒤편 팀이 그것을 고려합니다. 그만큼 운동 선수의 사교 네트워크. 그 앱과 웹 사이트는 전 세계 수백만 명이 연결하고 운동 목표에 도달하기 위해 "노력"하는 데 사용됩니다. 캐치? 문자 그대로 활발히 활동하면서 플랫폼에 참여할 수 있으므로 친구들과 계정에 게시 될 때 친구들과 최신 통계 및 목표를 공유 할 수 있습니다.