바이러스 성 테러리즘이 당신의 두뇌를 어떻게 납치하는지

이것은 공개 모임에서 무서운 폭력의 여름이었습니다. 올랜도의 LGBT 나이트 클럽에서 기념 토요일 밤에는 49 명이 죽었다. 세인트 폴 (St. Paul)과 배턴 루지 (Baton Rouge)에서 비무장 흑인들의 살해에 평화적 시위로 시작된 것은 5 명의 경찰관 살해로 끝났습니다. 프랑스 니스 (Nice)에있는 바스티유 데이 (Bastille Day) 기념 행사는 테러리스트의 표적이되었다. 테러리스트는 장갑차로 84 명을 깎아 내렸다.

혼잡 한 장소에 대한 비합리적인 두려움이 확산 될 것이라는 점을 합리적으로 느낍니다. 인간이 폭력적인 사건을 겪을 때, 그들은 도움을 줄 수는 없지만 자신을 상상할 수는 없습니다. 이것은 두려움이 편도체에 힘을 실어주기 때문입니다. 편도는 논리의 본능을 선호하는 우리 뇌의 부분입니다. 심리학자들은 스트레스를 받으면 충격을 받아들이는 경향이 자연 스럽다고 말합니다. 양철통 부드럽게한다. 그들은 또한 테러리즘, 대량 폭력, 그리고 둘 다의 끊임없는 문서화에 의해 촉발 된 현재의 공포 분위기에서 사람들이 자신들의 불안에 빠지지 않도록해야한다고 말한다.

Anne Marie Albano는 불안과 관련 장애에 대한 Columbia University Clinic의 이사이며 불안과 공포증 행동을 전문으로하는 임상 심리학자입니다. 그녀가 말했다 역 특히 폭력적인시기에 불안이 그 자체로 드러나는 이유의 상당 부분은 거리 또는 오히려 그것의 결핍입니다. 알바노 (Albano)의 사례는 9 월 11 일의 공격이다. 조사에 따르면 맨하탄 (Manhattan)이나 타워에서 멀리 떨어져있는 사람들은 심리적으로 더 많은 영향을받는 것으로 나타났다.

"사건에 가까워 질수록 우울증이나 정신 건강 문제와 같은 불안이나 다른 문제가 발생할 확률이 더 높습니다."Albano가 말합니다.

그러나 소셜 미디어는 2001 년 이후로 진행되는 이벤트를 보는 방식을 변경했습니다. 실시간 방송은 지리적 거리를 거의 null 개념으로 만듭니다. 물론 존 F. 케네디 대통령의 암살 장면은 텔레비전에서 방영되었지만 뉴스의 맥락에서 방영되었다. 그것은 공포가 더 이상 전개되지 않는 방법입니다. 페이스 북 라이브의 도입으로 희생자가 자신의 경험을 문서화 할 수있는 도구와 도구가 모두 현실성을 갖게되었습니다. Philando Castile의 여자 친구는 모든 사람들이 볼 수있는 끊임없는 호흡을 올렸으며 틀림없이 그 후 집회와 시위를 선동했습니다. 니스의 끔찍한 트럭 날 뛰기가 카메라에 걸렸습니다. 혼돈과 피가 바이러스에 빠졌습니다.

"그들은 이런 것들을 반복해서 보여 주며, 그들은 반복해서 재생됩니다."알바노가 말했다. "미디어 노출은 사람의 취약점을 증가시킵니다. 거리는 부서지기 시작합니다. 마치 달라스가 옆집에 있고 니스가 모퉁이를 돌았던 것처럼 보입니다. 소셜 미디어는 근접선을 무너 뜨립니다."

대부분의 인간은 비극을 무시할 수 없습니다. 스트레스가 많은 반응에 대해 "연민의 피로감"이라는 용어를 사용했던 정신과 의사 인 Charles Figley는 "그것은 당신에게 스트레스를줍니다. 그는 인간이 간접적으로 다른 사람들의 상처로 고통받는 두 가지 방법이 있음을 제안합니다. 첫 번째는 사랑하는 사람의 고통에 의해 초래 된 손실 감각을 통해 (예측 가능하게)입니다. 이 역사적인 순간에 끔찍한 관련이 있다고 느끼는 두 번째는 불공정하게 희생 된 사람들에 대한 공감을 느끼고 자하는 대중의 공감과 공감에 의해 촉진됩니다. 한 세대 전, 세계의 다른 쪽에서의 폭력은 empathetic 한 반응을 유발하지 않았을지도 모른다. 그러나 오늘 중동 카페에서의 폭탄은 더 이상 멀게 들리지 않는다. 우리 친구들은이 장소에서 우박을 맴돌 았고, 이러한 사건들은 - 모든 사건이 보이는 것처럼 - 페이스 북의 피드와 전화에서 뉴스 알리미로 윙윙 거립니다. 그리고 연민의 피로를 조준하십시오.

왜 이런 일이 생길까요? 그것의 대부분은 당신의 머리 속에 있습니다. 알바 노는 이렇게 설명합니다. "휴대 전화 나 텔레비전이든 화면을 볼 때 조명이있는 이미지는 뇌를 자극하고 활성화합니다. 폭력, 피, 전쟁, 범죄 등 매우 감정적으로 유린 된 이미지를 볼 때, 당신은 뇌의 매우 특정한 부위 인 편도선을 활성화하고 있습니다. 그것은 진화 적으로 우리 두뇌의 가장 오래된 부분에 있으며 비행이나 전투 대응의 중심입니다."

비행기를 타거나 다른 사람과 싸우는 (가장 반응이 빠른) 다른 심리학자에게 눈을 돌리기 전에 다음을 고려하십시오. 뇌는 상황을 파악하기 전에 폭력을 처리합니다. "편도체는 호르몬을 방출하는 일련의 신경 연결을 시작하므로 위협에 대한 집중을 줄이고이를 처리 할 준비를 할 수 있습니다"라고 Albano는 말합니다. 즉, 당신의 몸은 위협이 존재하지 않는다는 것을 전혀 모릅니다. 갑자기, 당신이 실제로 외상을 경험하고 있다고 생각합니다.

어쨌든 간단합니다.

대뇌 피질 - 뇌의 추론 부분 -은 상당히 빨리 구출됩니다. "그것은 당신의 편도선이 내려 앉도록 지시합니다. 괜찮습니다."알바노가 설명했다. "그러나 인터넷에 접속할 때 편도선이 불안감이 고조되는 상황에 빠지게됩니다. 특히 웹 서핑을 할 때 서면 매체, 비디오 및 트윗 사이에 갈 것입니다."디지털 라이프 우리 모두는, 즉, 기본적으로 공황과 불안의 반영구적 인 의미에 대한 초대입니다.

하버드 대학 정신과 조교수이자 불안 센터 부국장 인 데이비드 로스 마린 (David Rosmarin)은 우려가 공포에 빠지며 사람들이 폭력의 특정 사례에 너무 많은 관심을두면 쇠약하게 될 수 있다고 말한다. Rosmarin은 "Xanax에서 두려움을 인식하고 살 수 있었기 때문에 나는 힘이 없다는 것을 알 수 있었지만 사실은 나를 위해 일하고있다"고 말했다.

Rosmarin은 맞습니다. 안전 관점에서, 공공 사건을 피하는 것은 통계적으로 비합리적입니다. 그러나 즐거움의 관점에서 볼 때, 그것은 합리적입니다. 근심의 종류가 악의적 인 사이클 일지라도. 그런 종류의 병적 인 회피는 행복한 결과로 이어지지 않을 것입니다.

알바노는 비합리적 인 공포에 대처할 것을 권고하면서 "평범한 태도를 취하십시오. "네 인생처럼 너의 삶을 살아라. 당신의 삶을 즐기십시오."

그렇게하는 것은 특정 유형의 콘텐츠를 피하고 페이스 북에서 멀리 걷는 것조차 어렵다는 것을 의미합니다. 그러나 세계가 폭력적인 장소 인 것처럼 느낄 수있는 순간에는 불안에 대한 궁극적 인 약화가 실현되는 것이 가장 좋습니다. 사물의 웅장한 계획에서 여러분은 괜찮습니다.