덴마크의 가장 인기있는 단어는 더 차가워지는 법에 대한 교훈입니다.

Danes는 세계에서 가장 행복한 사람들 중 일부이며, 행복한 사람들을위한 멋진 말도 많이 있습니다.

무수한 서적, 기사 및 광고의 대상이되었던 "하이지 (hygge)"에 대해 들어 보셨을 것입니다. 종종 "아늑한"이라는 뜻으로 오역 된 것은 친밀감을 형성하는 과정을 설명합니다.

그러나 "pid"와 같은 소리의 또 다른 단어 인 "pyt"는 최근에 "dvæle"(linger)과 "krænkelsesparat"(공격을받을 준비가 됨)을 때리고 Danes가 가장 인기있는 단어로 선정되었습니다.

Pyt에는 정확한 영어 번역이 없습니다. 그것은 스트레스를 다루기위한 건강한 생각을 키우는 것에 대한 문화적 개념입니다. 네이티브 데인과 심리학자 인 저는이 단어를 뒷받침하는 개념이 모든 사람들에게 적용될 수 있다고 생각합니다.

또한보십시오: 나는 냉기가 없다, 그래서 나는 일주일 동안 CBD 셀처를 매일 쉬었다.

이동하는 길

Pyt는 보통 일일 번거 로움, 좌절감, 실수에 대한 반응으로 표현됩니다. 그것은 영어의 말과 가장 밀접한 관련이 있습니다. "그것에 대해 걱정하지 마십시오." "물건이 생깁니다"또는 "오."

부엌에서 유리를 깨고 어깨를 으 and하고 말하면 "파이트"라고 말할 수 있습니다. 앞 유리창 와이퍼 아래에 주차권이 있고, 분노로 뜨거워지는 것처럼 머리를 흔들고 "피트"소리가납니다.

핵심은 수용 및 재설정에 관한 것입니다. 과도한 반응보다는 뒤로 물러서 다시 초점을 맞추는 데 사용됩니다. 책임을 지정하는 대신 이동하여 이동하는 방법입니다.

당신이 한 일에 대한 응답으로 "pyt"라고 말할 수도 있습니다 - "pyt, 그건 말 못하는 것"- 또는 다른 사람을 지원하기 위해서 - "그걸로 말하면, 동료의 무감각에 대해 걱정하지 마라."

Pyt는 스트레스를 줄일 수 있습니다. 스트레스를 덜어주기 위해서입니다. 왜냐하면 자신과 다른 사람들이 일상적인 좌절감으로 인해 수렁에 빠지지 않도록 격려하려는 성실한 시도이기 때문입니다. 한 덴마크 비즈니스 리더는 직장에서 "비단"이라고 말할 때 직업 만족에 더 많은 영향을 줄 수 있다는 것을 알고 있다고 제안했습니다.

비난 경향 극복

우리가 다른 사람들의 행동을 어떻게 해석하고 반응 하는지를 이해하는 데 심혈을 기울이는 풍부한 연구가 있습니다.

연구 결과에 따르면 매일 매일의 번거 로움이 줄어들수록 우리는 더 행복해지고 오래 살게됩니다. 그리고 어떤 경우에는 번거 로움으로써 구성되는 것이 우리 주변에서 일어나는 일을 어떻게 해석하는지에 달려 있습니다.

Pyt는 사람들이 다른 사람들을 비난하는 경향을 피할 수있게 도와줍니다. 네가 약속 시간에 늦었고 천천히 운전하는 사람 앞에서 사람이 있다고 해. 비합리적으로 개인적으로 느낄 수 있습니다.

그러나 연구에 따르면 우리는 무능력, 의도 성 또는 가난한 성격을 지적함으로써 누군가의 행동을 설명 할 때 화를냅니다.

"pyt"라고 말하면 다른 사람의 행동을 통제 할 수 없게하는 것이 가치가 없다고 결정할 수 있습니다. 그것은 "오리의 등 뒤에서 물"입니다. 운전자가 아프거나 2 시간, 2 일 또는 2 주 만에 문제가되는지 여부 등 상황 제약 조건에 대해 생각하는 것과 같은 다른 전략을 사용할 수도 있습니다.

물론, 심각하게 잘못당하는 것에 대한 응답으로 "pyt"라고 말하지 않을 것입니다. 그리고 그 말은 당신이 책임을 져야 할 때 사용되어서는 안됩니다. 또한 그것이 활동하지 않는 것에 대한 변명으로 사용되어서는 안됩니다.

긍정적 인 심리학을 가르치는 덴마크 인은 또한 당신의 삶의 너무 많은 측면에 pyt를 적용하는 것이 건강하지 못하다는 것을, 특히 그들이 당신의 핵심 욕구 나 가치에 관심이있는 경우에 어떻게 쓰는지에 관해 썼습니다.

Pyt Button 누르기

자연에서 걷기, 요가 또는 명상하기, 운동하기, 일기 쓰기, 또는 창조적 인 일에 종사하는 등의 일을함으로써 떠나기도 쉬울 수 있습니다.

또는 항상 pyt 버튼을 얻을 수 있습니다. 덴마크의 선생님은 pyt 버튼을 사용하여 학생들에게 가만히 보내는 방법을 가르칩니다. 선생님들은 아이들이 게임을 잃었거나 좋아하는 연필을 찾을 수 없다는 작은 좌절에 대처할 수 있다는 것을 알았습니다. 그리고 모든 것이 완벽하지 못하다고 가르쳐줍니다.

이것들은 배우는 중요한 기술입니다. 연구에 따르면 완벽주의는 걱정과 우울증과 관련이 있음을 보여줍니다. 한편, 자비심과 사회적지지는 완벽주의가 이러한 부정적인 결과를 낳지 못하게 도와 줄 수 있습니다.

또한보십시오: 2018 년에 미국에있는 건강 국가는 또한 가장 행복합니다

최근 몇 년 동안, 집에서 하나를 사거나 구입할 수있는 덴마크 성인들 사이에서 인기있는 버튼이 인기를 얻었습니다. 눌렀을 때, "py py pyt pyt"와 "breathe deeply; 그것은 모두 괜찮을 것이다 "덴마크어로.

이 경우 리셋 버튼과 같은 영어 기능이있을 수 있습니다.

이 기사는 원래 Marie Helweg Larsen의 The Conversation에 게시되었습니다. 여기에 원본 기사를 읽으십시오.