브레인 게임이 실제로 작동 할 수 있습니까? 새로운 피어 - 검토 된 연구는 격려하고 있습니다

2014 년에 약 80 명의 과학 단체 회원이 대중에게 공개 서한을 보냈습니다. 특히 광고주는 뇌 게임을 만드는 데 더 많은 관심을 쏟아 부으려고했습니다 (대규모 공동 연구를위한 낮은 이해 관계 시간이었습니다. 과학적 호소에 서명했다). 좀 더 구체적으로 말하면, 과학자들은 Lumosity라는 회사에 대한 주장에 대해 걱정했다. Lumosity는 뇌 게임에 대한 가능성을 탐색하기 위해 거의 7000 만 달러를 모금했다.

이 기사의 버전은 "전략"뉴스 레터에 실렸습니다. 여기에서 무료로 신청하십시오.

과학자들의 견해에 따르면, Lumosity와 그 동료들은 알츠하이머 병과 같은 질병을 상쇄 할 수있는 두뇌 게임의 가능성에 대해 상당한 주장을하고있었습니다. 전제조차 더 많은 조사가 필요하다고 그들은 말했다. 기회 비용을 생각해보십시오. 당신이 자기 개선에 30 분을 바치기를 원한다면 쓰고, 평범한 미니 게임이 밖에 나가는 것처럼 느낄 수 있다고 생각하십니까? 책을 읽고? 엄마 한테 전화 했어? 그 행동 촉구는 더 많은 연구와 몇몇 다른 접근법을 이끌어 냈습니다. 어쨌든 아이디어는 너무 매력적입니다. 누구나 시간을 보내고 사람들은 게임을 좋아해야합니다. 우리가 말한 시간을 죽일 때 사용하는 게임이 약간 다른 종류의 이익?

이 전술을 시도하십시오

당신이 말할 수 있듯이, 나는 두뇌 해킹의 개념에 대해 모호하지만, 연구가 꽤 설득력있는 몇 가지 전술이 있습니다. 결국, 대부분의 사람들 (98 %)은 멀티 태스킹에서 절대적으로 끔찍한 존재입니다. (진지하게, 비둘기는 그것에 더 좋다. 비둘기!) 치료법은, 흥미롭게도, 멀티 태스킹에 대한 강한 충고에 저항하는 것일 수도있다. 적게. 멀티 태스킹에 대한 강한 충동은 "나는 이것에 지루해. 다른 것을 해줘."라고 말하는 당신의 두뇌의 방식 일 수 있습니다. 이것은 컬럼비아에 따르면 전략적으로 (멀티 태스킹과는 다른) 전략 전환이 창의성을 촉진시키는 이유를 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비즈니스 스쿨 연구. 직장에서 예정된 다운 타임이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 또 다른, 게으른 접근? 당신의 두뇌가 당신을 놀라게 할 때 필요한 것 트위터 확인 지금, 당신은 장기적으로 단순히 트위터를 확인하고 가려운 것을 낫게하는 것이 더 나을 것입니다.뇌가 끊어지면 뇌가 재생되어 작업을 즉시 처리 할 수 ​​있습니다.

두뇌 게임의 귀환?

두뇌 게임이 돌아 왔어. 자기야. 우리가 잠자리에 드는 것이 잠시 동안 보였기 때문에 주목할만한 일입니다. 고용이나 지능화와 같은 건설적이지만 지루한 활동을 "게임화"하기위한 많은 노력에서 비롯되는 큰 문제는 탈핵화입니다. 예를 들어 칵테일 파티에서 사람들의 이름을 잊어 버리므로 메모리 게임을하는 것과 같은 타이 인이 명백하게 보이는 게임조차도이 문제를 겪을 수 있습니다. 실제로 게임을 아주 잘하는 것 이외의 특정 스킬에 대한 통로로 만드는 것은 다소 어렵습니다. (게임이 다른 스트레스 해소에 도움이되는 등의 다른 심리적 인 이점을 가지고 있지는 않습니다.)

영국 캠브리지 대학 (Cambridge University)의 일부 연구자들은 올바른 방향으로 두뇌 게임을 개발했다고 생각합니다. 이번 주에 발표 된 새로운 연구 결과에 따르면 그들은 새로운 게임을 평가하는 방법을 제시하고 있습니다. 디코더 그들은 집중력을 향상시킬 수 있다고 말한다. 게임이 그렇게 다른 이유는 무엇입니까? 관심과 주의력 결핍을 연구하는 케임브리지 정신 의학과의인지 신경 과학자 인 바바라 사하 키안 (Barbara Sahakian)은 역 그 디코더 게임은 올바른 문제를 해결하기 때문에 효과가 있습니다. 흐름 높은 수준의인지 작업을 완료하는 데 필요합니다.

"요즘 우리가 일하는 방식으로, 우리는 끊임없이 기술, 전화 및 이메일 수신을 중단합니다."라고 그녀는 말합니다. "사람들은 쉽게 산만 해지기 때문에 실제로 흐름에 들어가기가 어렵고 장기간 관심을 집중시킬 수 있습니다. 이러한 높은 수준의인지 기능을 위해서는 이러한 작업을 수행 할 수있는 능력의 일환으로 관심을 기울여야합니다."

그러면 게임이 어떻게이 문제를 해결할 수 있을까요? Sahakian은 몇 가지 중요한 일을하기 때문에주의와 관련된 신경 네트워크와 동일한 신경 네트워크를 활성화한다고 말합니다.

"어려움에 처해 있습니다 … 그래서 당신이 잘하고있는만큼 점점 어려워지고 어려워집니다. 어려움을 겪으면 어려움이 줄어들므로 동기 부여가 높습니다. 그리고 당신은 다른 사이트를 열어 놓고 캡처하고 있습니다. 그것은 제임스 본드 (James Bond) 유형과 같습니다. 나쁜 사람을 찾아 분산시키는 것입니다. 그래서 동기 부여가되고 개별화됩니다."

밖에서 조심해라. neurohype 비율은 오늘 높고 & 등산입니다! 내 새 게시물: http://t.co/mXZG6VYESd pic.twitter.com/vEk5ctk2Iy

- Hilda Bastian (@hildabast) 2016 년 7 월 25 일

연주의 효과 디코더 이 연구에 따르면 놀랍게도 강했다. 행동 신경 과학의 최전선. Sahakian은 실제로 리타 틴을 복용하거나 니코틴 몇 안타를 먹었던 사람에게서 기대했던 것과 비슷한 성능 향상을 보인다고 말하면서 대학 진학을 돕는 각성제와 효과의 정도를 비교했습니다. 차이점은 즉각적인 만족 요인이 없다는 것입니다. 그룹 디코더 선수들은 몇 달 동안 8 회의 세션을 가졌으며 각 세션은 약 1 시간 지속되었습니다. 그녀는 이점을보기위한 습관을 만들어야 할 필요가 있다고 말했다.

물론 당연히 우리는 탈핵화 문제로 되돌아 간다. 8 시간 동안 많은 것을 할 수 있습니다. (모든 세탁물을 생각해보십시오! 커튼을 닦을 수 있습니다! 아니면 나 같은 사람이라면 커튼을 사서 어딘가로 가세요! 커튼이 필요합니다!)

여전히 과장 선전에도 불구하고 사람들이 뇌를 돕는 게임을 만드는 것을 포기하지 않은 것을 보는 것이 좋은 이유는 몇 가지 이유가 있습니다. 하나는 뇌를 돕기 위해 30 분을 보내는 가장 좋은 방법은 여전히 ​​운동을하는 것이지 모두를 즐기는 것은 아닙니다. 양철통 장애, 시간 제약 또는 극심한 게으름으로 인해 운동을합니다. 당신 중 일부는 이미 운동을하고있을 수도 있고, 더 나아가 집중력을 향상시키는 방법. 나는 또한 내가 보았던 시간을 생각할 수밖에 없다. 위시 본 PBS로 매일 밤 어렸을 때, 어떻게 정말로 했어. 책이 멋지다는 생각을 강화하는 데 도움이됩니다. 독서 실제의 책은 더 좋았지 만 6 살 때 책에 관한 TV 쇼는 더 쉽게 팔릴 수 있습니다. 결국, 벤 프랭클린은 1791 년에 완벽한 날을 그렸습니다. 정말 완벽하게 최적화 된 시간을주고 싶다면 (행운을 비네!).

그러나 우리가 낭비하는 시간을 조금 더 사려 깊게하는 방법을 찾는 데는 가치가 있습니다. 두뇌 게임은 아마도 당신을 더 똑똑하게 만들지는 않을 것입니다. 그러나 체크 아웃 라인에서 기다리는 동안 Instagram을 통해 어리석게 스크롤하는 것이 더 낫지 만, 2014 년의 대뇌 게임 반발은 놓칠 경향이 있습니다.