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모두와 그들의 어머니는 하루에 10,000 걸음 씩 사로 잡고 있습니다. Fitbits 및 Apple Watches는이 겉으로보기에 임의의 목표에서 진행 상황을 추적하기가 매우 쉽습니다. 이 추세의 기원은 실제로 도쿄 (Tokyo) 1964 하계 올림픽과는 아주 다른 것입니다.
당신은 아직 태어나지 않았기 때문에 기억하지 못할 수도 있습니다. 그러나 이것은 실제로 "10,000 걸음 씩 복용"이 연습이 된 처음입니다. 그것은 건강에 관해 집중적 인 연구를하는 일련의 의사가 아니 었습니다. 그것은 60 년대에 사용 된 일본 보수계이었다. 그 숫자는 일본에서 행운이라고 생각하기 때문에 "10,000 걸음 계"라고 불렀습니다. 반세기 후, 우리는 여전히이 수치를 실제로는 정확하지 않은 목표로 사용합니다.
의사는 걷기가 건강하다는 것을 확인하고 하루 만에 많은 조치를 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 걸릴 단계의 양은 아마도 10,000 개가 넘을 것입니다. 일본에서는 비만 율이 미국보다 훨씬 낮습니다. 서양식 다이어트를 토대로, 우리는 일본의 건강 습관을 따라 가기 위해 아마 하루에 2 만개 가량 걸릴 것입니다.
이 시점에서, Fitbit 문화의 전체 개념은 건강 경향보다 더 빠르게 유행 경향이되고 있습니다. 더 많은 연구를 통해 곧 올바른 번호를 찾을 수 있기를 바랍니다.
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