건설적인 비판의 기술을 습득하는 9 가지 방법

건설적인 비판을 할 수 있다는 것은 중요하지만 어려운 삶의 기술을 익히는 것입니다. 이 9 가지 팁을 통해이 기술을 쉽게 익힐 수 있습니다.

관계를 맺으면 자신을 향상시킬 수있는 친구와 파트너가됩니다. 이것은 종종 누군가와 함께있을 때 간과되는 양상입니다. 중요한 다른 사람은 인생의 모든 측면에서 잠재적 인 개선 영역을 지적 할 수 있습니다. 물론, 그것은 두 가지 방식으로 작동합니다 – 당신도 그들을 위해 똑같이 할 수 있고해야합니다.

우리는 종종 파트너의 조언을 구하며 건전한 관계에서 어떤 식 으로든 중요하더라도 정직하게 제공됩니다. 그리고 두 사람이 진정으로 서로를 사랑하고 신뢰할 때, 그들이 원치 않는 경우에도 비판을 할 수 있습니다. 열쇠는 올바른 일을하는 데 있고, 그것이 건설적인 비판의 기술이 들어오는 곳입니다.

관계에서 건설적인 비판의 예술

파트너가 자신에 대해 무언가를 개선 할 수있는 영역을 인식하거나 관계를 강화하기 위해 변경하고 싶은 것이 있으면 그들과 대립해야합니다.

그러나 비판을받는 것은 모든 사람에게 어려운 일이며, 변경하려는 내용을 흐리게하는 것은 공격적인 느낌을 줄 수 있습니다. 이 팁을 사용하여 비판을 건설적으로 만들면 훨씬 더 수용적인 청취자를 찾을 수 있습니다.

# 1 먼저 적어 두십시오. 당신은 상대방을 비판 할 때 객관적인 배우가 아니며, 주제를 제기하는 동안 감정이 흔들릴 수 있습니다. 당신이 미리 생각했던 모든 포인트는 순간에 사라질 수 있습니다. 당신은 아마 긴장할 것입니다, 당신은 당신의 포인트를 너무 많이 부드럽게 약한 논쟁을 제공 할 수 있습니다.

당신이 그들을 대면하기 전에, 당신이하고 싶은 말을 기록하십시오. 실제 대화를하기 전에 몇 번이나 크게 연습하는 것을 생각할 수도 있습니다. 말하고 싶은 내용을 결정한 후에는 순간 자체 검열하지 마십시오. 당신이 당신의 단어에 걸림돌이되지 않으면 대화가 훨씬 부드럽게 진행됩니다.

# 2 설탕 한 숟가락. 비판의 거친 가장자리를 제거하는 가장 좋은 방법은 칭찬을 제공하는 것입니다. 이것은 누군가가 공격을 받고있는 것처럼 느끼지 못하게합니다. 그래도 진심으로 칭찬해야하거나 상황이 악화 될 것입니다.

# 3 침착하고 통제력을 유지하십시오. 어려울 수 있지만 파트너에 대한 비판을 제공 할 때는 감정을 통제하는 것이 중요합니다. 성미를 잃으면 싸움으로 이어질 뿐이며, 당신이 한 조언은 완전히 무시 될 것입니다.

# 4 언어를 확인하십시오. 비판을 표현하는 방식은 종종 비판 자체만큼이나 중요합니다. 다른 사람에게 다른 일을하도록 명령하는 것처럼 들리면 전혀 반응하지 않습니다. 그러나 언어를 측정 할 수 있다면, 제공하는 조언의 거친 부분을 제거하고 더 수용 할 수있게됩니다.

너무 직설적으로 말하지 말고“이것은…"

당신은 아마 당신이 그것을 알든 모르 든 항상 이런 미묘한 언어 트릭을 사용하고있을 것입니다. 당신의 관계에서 이런 종류의 대화를 나누기 위해 앉을 때, 그렇게하십시오.

# 5 가볍게 유지하십시오. 상황을 통제에서 벗어나지 못하게하는 한 가지 방법은 상황을 밝게 유지하는 것입니다. 비판을 중요한 것으로 제시하지 마십시오. 큰 대화를 나누지 않고지나 가면서 언급 할 수 있다면 조언이 더 나아질 수 있습니다. 이 작업을 계속하면 잔소리처럼 보일 수 있으므로주의하십시오.

# 6 밝은면을보십시오. 파트너에게 건설적인 비판을 제공 할 때 대개 파트너에 대해 부적절한 점을 지적합니다. 그것이 당신의 대화에서 당신이하는 모든 것이라면, 그것은 그들에게 매우 시혹적일 수 있습니다. 그들이 당신을 비판하는 일을하지 않았을 때 그들에게 몇 번을 지적 해보십시오.

이것은 두 가지 일을합니다. 그것은 단지 실패가 아니라 자신에 대해 더 나은 느낌을 갖도록 도와줍니다. 또한 그들이 이미 더 잘 할 수 있음을 보여줍니다. 마치 아이와 대화하는 것처럼 행동하지 않아도됩니다. 부정적인 것을 막기 위해 긍정적 인 태도를 제시하십시오.

# 7 자리를 정하십시오. 타이밍은 모든 것이므로 비판을 제기 할시기를 선택하는 것이 확실합니다. 한편으로, 당신은 파트너를 화나게하거나 싸울 위험을 감수함으로써 좋은 기회를 망치고 싶지 않습니다. 다른 한편으로, 당신의 파트너가 이미 스트레스를 받거나 나쁜 하루를 보내고 있다면, 그들을 비판하는 것은 상처에 소금처럼 느껴질 수 있습니다.

축하하거나 기분이 좋지 않은 중립 시간을 선택하십시오. 잠을 자고 싶지 않기 때문에 잠들기 직전에 논쟁적인 주제를 피하십시오.

또한, 배가 고프면 식사 전에 가져 가지 마십시오. 사람들은 일반적으로 식사 전에 가장 짜증나 며 일반적으로 비판을받지 않습니다.

# 8 함께 연주. 비판을 받기 위해 자신을 열어서 비판을 더 쉽게 받아 들일 수 있습니다. 이 작업을 수행하는 방법은 파트너가 자신에 대해 변경하기 위해 수행 할 세 가지 사항을 각각 기록하는 활동입니다. 건설적인 비판을 받아 들일 수 있음을 보여 주면 파트너가이를 받아 들일 수 있습니다.

아무리 강조해도 비판이 없더라도, 이렇게하면 문제가 아직 작은 동안 문제를 해결함으로써 관계를 강화할 수 있습니다. 또한 성숙한 방식으로 비판을 받아들이는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 마지막으로, 그것은 싸움을 줄이고 사랑을 더 많이 보장 할 수있는 관계의 커뮤니케이션 문화를 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

# 9 잡을 시간을 알고, 접을 시간을 알라. 마지막 충고는 언제 충분한 지 아는 것입니다. 파트너에 대해 변경하고 싶은 백만 개의 작은 것들 또는 변경하고 싶지만 변경할 수없는 몇 가지 주요 항목이있는 경우, 계속 진행해야 할 때입니다.

또한 누군가에 대한 모든 것을 바꿀 수 없다는 것을 이해하는 것이 중요하며 때로는 상대방의 상태를 받아 들여야 만합니다.

관계에는 의사 소통이 필요하며 그 중 중요한 부분은 건설적인 비판을주고받는 것입니다. 이렇게하면 관계의 미래가 매우 유망 해 보입니다. 사랑하는 사람에게 비판하거나 비난하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그러나이 조언을 따르고 방법을 배우는 것은 당신의 관계에 중요합니다.