이상적인 카페인 섭취량을 계산하는 알고리즘은 2019 년에 공개 될 것입니다

카페인은 수세기 동안 인기가 있었지만 미국 육군 연구자들은 우리가이 자극제를 최대한으로 섭취하는 방법의 표면을 긁어 내기 시작하고 있다고 생각합니다. 알맞은 개인화 된 스케줄을 통해 카페인 하나 하나를 사용하여 경계와 성과를 극대화 할 수 있습니다. 그리고이 도구가 내년에 민간인의 손에있을 수도 있지만, 개발자는 역.

2B-Alert라고 불리는이 앱은 미 육군 의학 연구 및 재료 명령의 Jaques Reifman 박사와 공동으로 몬타나 주립 대학의 Tech Link Center에서 개발 중이다.

신고 된 바에 따르면 앱에는 일련의 알고리즘이있어서 현재 맞춤 일정 카페인 복용.

6 월에 팀은 수면 연구 저널 아직 대중에게 공개되지 않은 알고리즘이 일련의 반응 시간 테스트를 통해 개인이 카페인에 어떻게 반응 하는지를 알 수 있고 그 정보를 사용하여 커피 브레이크를하는 완벽한 시간을 결정할 수 있습니다.

TechLink의 선임 기술 관리자 인 Quentin King 박사는 응용 프로그램이 발표 된 이래로 많은 호응을 얻었습니다.

"우리는 여름 이후 엄청난 반응을 보았습니다. 2B-Alert를 출시하기 위해 군대와 제휴하면서 상업 기회를 알고있는 회사와 앱을 어디에서 다운로드 할 수 있는지 물어 보는 개인 모두로부터 " 역.

"보장 된 배달 날짜를 제공 할 수는 없습니다. 그러나 우리는 약 2 ~ 6 개월의 시간 규모를 예상하고 있습니다."

군대는 카페인이 잠시 동안 카파인의 영향을 조사하고 있지만 왕은이 앱을 민간인에게 가져다 주려고합니다. 그는 시험을 보러 다니는 대학생이나 실력을 향상시키려는 엘리트 운동 선수를 특히 강조합니다. 그러나이 앱이 개인이 카페인을 어떻게 처리하여 그 복용량을 최대한 활용할 수 있는지 실제로 예측할 수 있는지 여부는 의문입니다. 앱이이를 고려할 수 있다면 King과 그의 팀은 강력한 도구를 가지고 있습니다.

개별 카페인 투약이 왜 그렇게 어려운지 이유: 유전 적 요인

성과를 위해 카페인의 힘을 극대화하는 방법을 알아내는 것은 이미 뉴질랜드의 운동, 스포츠 및 과학 학교 (이 앱과는 관련이 없음)에서 진행되는 연구의 주제입니다.이 운동에서는 엘리트 운동 선수가 성능을 향상시키기 위해 카페인을 사용하십시오. 저널에 논문을 발표 한 연구 조교 인 Kyle Southward 영양소 9 월에 역 그의 연구는 열쇠를 보유 할 수있는 특정 유전자 마커를 좁혔다.

"우리는 일부 유전자가 카페인 섭취에 대한 반응에 영향을 준다는 것을 알고있다. "우리는 카페인 보충의 효과를 향상시키는"ergogenic을 최적화하기위한보다 구체적인 지침을 만들고 싶습니다."

현재 카페인을 어떻게 처리하는지에 영향을주는 두 가지 유전자 인 CYP1A2와 ADORA2A가 있습니다.

카페인 투약의 측면에서, Southward는 CYP1A2가 언제 누군가 카페인이 몸에서 얼마나 빨리 분해되는지에 영향을주기 때문에 누군가는 행사 전에 커피를 마시기 시작해야합니다. 이 유전자의 특정 변이가있는 사람들은 "빠른 대사 물질"입니다. 즉 신체가 카페인을 신속하게 처리한다는 의미입니다.

이상하게도 이것은 항상 강화 된 향상과 관련이있는 것은 아닙니다. 사실, Southward는 카페인이 "느린 대사 체"에 비해 몸에서 더 짧은 시간 동안 활성 상태로 남아 있기 때문에이 유전자형을 가진 개인이 카페인을 자신의 사건 (운동, 시험 또는 기타)에 더 가깝게 받아 들여야한다고 생각합니다.

반면에 ADORA2A는 단단한 카페인이 많이 찰 수 있습니다. 이 유전자는 뇌에서 카페인이 결합하여 그 효과를 유도하는 아데노신 센서를 암호화합니다. Southward는이 유전자가 일부 사람들이 카페인 섭취에 민감한 정도에 영향을 미칠 가능성이 있다고 설명합니다. 그들은 단지 활력을 느끼거나 불안감을 느끼거나 느끼는 경향이 있습니다. 비록 그들이 정확히 어떻게 작동하는지 잘 모르겠지만, 아이디어는 어떤 사람들은 다른 사람들과 같은 향상을 이루기 위해 단순히 카페인이 덜 필요하다는 생각입니다.

"우리의 가설은 ADORA2A 유전자의 변이가있는 일부 개체는 다른 변이와 비교하여 많은 양의 카페인을 필요로하지 않을 수도 있다는 것입니다. "덜 민감한 사람에 비해 카페인 양이 적 으면 애매한 ergogenic 효과를 얻을 것입니다."

이러한 유전 적 차이는 누군가가 카페인을 섭취해야 할 때와 얼마나 많이 섭취해야하는지에 영향을 미치는 수많은 요인 중 일부에 지나지 않습니다. 간추려서, 개별화 된 카페인 투약 일정을 제공하는 앱은 혼란스러운 요인이 많습니다.

앱이 맞춤형 카페인 권장 사항을 만드는 방법

당신이 빨리 또는 느린 metabolizer 경우 진정으로 알 수있는 유일한 방법은 유전 테스트를 받게 될 것이지만,이 응용 프로그램은 그냥 근사치를 만들 것 같아. 그것의 웹 사이트에, 팀은 알고리즘이 "수면 손실과 카페인 소비에 대한 개별적인 사용자의 특정 표현형 반응을 배우므로"카페인에 대한 개인 반응을 고려하고있는 것처럼 보인다. 역 이 주장과 관련하여 육군 의학 연구 및 물질 명령에 도달했으며이 기사를 그들의 응답으로 업데이트 할 것입니다.

맞춤형 모바일 앱은 2016 년에 카페인과 수면의 영향을 예견 할 수있는 온라인 도구를 처음 출시 한 2B-Alert에 큰 발전을 가져 왔습니다.이 도구는 "일반 사용자"를 고려했지만 완전한 기능 버전 - 현재 군대에서만 사용 가능 - 이러한 일반성을 뛰어 넘는 것으로 보입니다.

그러나 카페인 복용량면에서 볼 때 일률적 인 모델이 사라지는 것처럼 보입니다. 우리는 수세기 동안 카페인을 사용해 왔지만 지금은 그것을 최적화하는 방법을 알아 내고 있습니다.

너는 또한 좋아할지도 모르다: 신경 과학자는 카페인과 불안 사이 연결을 계시한다