커플을위한 커뮤니케이션 연습 : 더 나은 연인이되기 쉬운 게임

많은 커플들이 효과적인 의사 소통을위한 기본 기술이 부족합니다. 그러나 부부를위한 이러한 의사 소통 연습을 통해이를 바꿀 수 있습니다.

남자 친구 나 여자 친구가 있으면 어려운 부분이 끝났다고 생각합니다. 그러나 올바른 파트너를 찾는 것이 그들과 의사 소통하는 방법을 배우는 것만 큼 어려운 것은 아닙니다. 커플을위한 이러한 의사 소통 연습을 배우면 어려운 순간을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마스크가 벗겨 질 때

처음에는 모두가 나비를 경험하지만 그 나비가 펄럭이면 실제 사람을 향하게됩니다. 어떤 사람들에게는 그것을 처리 할 수 ​​없습니다. 그들 앞에 서있는 사람의 특정한 이미지가있었습니다. 그리고 그것은 방금 분쇄되었습니다. 그러나 이것은 실제로 좋은 소식입니다. 지금 당신은 실제 사람과 함께하기 때문입니다.

그러나 파트너의 결함과 문제 해결에 대해 배우는 것은 어려울 수 있습니다. 당신의 파트너는 그들의 감정과 지나치게 의사 소통하지 않을 수도 있습니다. 그들이 당신을 자극하기 위해 이것을하지 않는 동안, 당신이 다루기가 어렵습니다. 그러나 이것이 우리가 의사 소통을하는 이유입니다!

커플을위한 필수 커뮤니케이션 연습

내가 남자 친구와 데이트를 시작했을 때 쉽지 않았다. 감정을 전달하고 기분 변화를 인식하는 법을 배워야했습니다. * 나는 아직도 그 문제에 대해 부인하고 있습니다. 그것은 과정입니다. *

당신과 당신의 파트너는 지금 막 붙어 있을지 모르지만, 커플을위한 유용한 의사 소통 연습으로 사랑을 되 찾을 시간입니다.

# 1 둘 다 들어가야합니다. 의사 소통 범주를 개선해야한다는 것을 모두 알고 있어야합니다. 나쁜 것이 아닙니다. 오히려, 당신은 문제를 해결하고 부부와 사람으로서 강해지기 시작합니다. 그러나 이것은 둘 다 그 안에 있어야 함을 의미합니다.

# 2 원하지 않는 것을들을 수 있습니다. 커뮤니케이션 게임을 할 때 파트너에 대한 정보를 찾거나 원하지 않는 파트너에게 정보를 제공 할 수 있습니다. 그것은 인생이다. 당신은 완벽하지도 않고 그들도 아닙니다.

이러한 의사 소통 연습을 통해 서로 대화를 할 수있을뿐만 아니라 파트너에 대해 더 많이 배우게됩니다.

# 3 항상 언어는 아닙니다. 내가 언급 할 일부 운동은 대화에 기초한 것이라고 생각할 수 있지만 대부분의 의사 소통은 비언어적입니다. 그리고 이것은 많은 사람들이 잊어 버린 것입니다. 의사 소통은 단순한 단어 그 이상이며, 우리 몸 전체를 통해 의사 소통을 교환 할 수 있습니다.

# 4 함께 껴안아 라. 우리는 이미 껴안고 있지만 Netflix를 보면서 껴안는 것은 똑같은 것이 아닙니다. 포옹 시간은 잠자리에 들기 전에 예약 된 시간이어야합니다. 백그라운드에 TV가없고 휴대 전화에 아무도 없습니다. 대신 당신과 당신의 파트너가 서로를 잡고 있습니다.

백그라운드에서 부드러운 악기 음악을 듣고 서로를 애무하며 대화 할 수 있습니다. 20-30 분 사이에이 작업을 수행하십시오.

# 5 20 개의 질문. 이 게임은 당신이 물어 보는 것을 주저했거나 적절한시기를 찾을 수 없었던 질문을하기 때문에 누구나이 게임을 좋아합니다. 귀하와 파트너는 서로에게 질문하고 싶은 질문 목록을 작성해야합니다. 그들은 진지하고 어리석은 일이 될 수 있습니다. 그런 다음, 앉아서 서로 물어보십시오.

# 6 응시. 좋아, 이것은 본질적으로 응시 대회이지만 약간의 왜곡이 있습니다. 서로의 눈을 응시하면서 서로 앞에 앉으십시오. 당신이 겪고있는 것, 몸이 느끼는 것에 집중하도록 노력하십시오. 그런 다음 말을 시작하면 아무 말이나 할 수 있습니다.

일반적으로 처음에는 매우 어색하지만 시간이 지남에 따라 더 편안해집니다. 이 활동은 편안함을 높이는 데 도움이됩니다.

# 7 주간 검거. 우리 모두는 바쁘게 생활하는 것보다 문자 메시지를 통해 의사 소통하는 데 더 많은 시간을 보냅니다. 중요한 정보를 잊어 버리거나 잊어 버리기 쉽습니다.

따라서 하루가 끝나면 파트너와 함께 앉아 30 분을 배정하고 그날에 대해 이야기하고 관계에 대해 어떻게 느끼는지 등에 대해 이야기하십시오.

# 8 영혼 응시. 나는 이것이 약간 치즈 소리처럼 들리지만 아직이 운동을 통과하지는 못한다는 것을 알고 있습니다. 영혼의 응시는주의를 산만하게하지 않고 서로에게주의를 기울이는 좋은 방법입니다.

무릎을 만지고 서로 맞대고 앉으십시오. 3 분에서 5 분 사이에 눈을 마주 치십시오. 예, 당신은 깜박 할 수 있습니다, 이것은 쳐다 보는 대회가 아닙니다. 처음에는 이상하게 느껴지지만 더 쉬워집니다.

# 9 상위 3 개. 이 활동은 파트너와 관계의 긍정적 인 특성을 인식하고 표현하는 것을 기반으로합니다. 매일 잠자리에 들기 전에 파트너가 그 일을 한 가장 좋은 세 가지를 생각해보십시오. 그런 다음 공유하십시오. 물론 그들은 똑같이해야합니다.

# 10 데이트 밤! 일, 어린이 또는 기타 문제에 대해 이야기 할 데이트 밤이 될 수는 없습니다. 대신, 이 날짜 밤은 두 사람에게 집중해야하는 커플을위한 의사 소통 연습 중 하나입니다. 수영을하거나 카약을 타거나 암벽 등반을 할 수도 있습니다. 파트너와 다시 연결할 수있는 좋은 방법입니다.

# 11 파트너 신발. 파트너가 정보를 처리하는 방법을 이해하려면이 게임을 사용해보십시오. 레고, 종이, 크레용 또는 Play-Doh를 얻으십시오. 기본적으로 당신이 만들 수있는 것.

첫 번째 사람은 상대방에게 그것이 무엇인지 말하지 않고 무언가를 그리거나 건축해야합니다. 그런 다음 무엇을했는지 설명하십시오. 그런 다음 설명 할 때 다시 만들어야합니다. 그들이 정보를 처리하는 방법에 놀랄 것입니다.

# 12 이것을 연습해야합니다. 의사 소통을 통해 흔들리는 순간이 있지만 일반적으로 진행 상황을 확인하면 다시 휴식을 취합니다. 파트너와 대화 할 때는 가스에서 발을 can 수 없습니다. 대신, 당신이 그들과 어떻게 의사 소통하고 있는지 지속적으로 알고 있어야합니다.

두 파트너가 서로 통신 할 수있는 능력을 상실했기 때문에 대부분의 관계는 끝납니다. 대신, 이 커플들이 의사 소통을하는 연습을 배우십시오.