관계에 대한 멸시 : 적의를 해방시키기위한 12 단계

경멸은 원한의 감동과 혼합 된 증오의 또 다른 단어입니다. 당신이 관계에서 경멸을 겪고 있다면, 오직 당신 만이 사물을 바꿀 수 있습니다.

분개심과 나쁜 감정에 근거한 증오는 가족이나 다른 사람 사이에 있더라도 행복한 노조가되지 않습니다. 다양한 종류의 관계에서 경멸이있을 수 있습니다. 우리 대부분은 당신이 1 분을 겪는주기적인 관계에 있었고, 다음은 모두 지옥에 닿았 고 모든 것이 잘못되었습니다. "I 'm done"의 핫 버튼 뒤에는 경멸이라는 것이 있습니다.

잊을 수 없을뿐만 아니라 용서할 수 없습니다. 문제는 당신이 당신의 관계에서 경멸을 고수한다면 그것은 상대방과 관계를 해칠뿐 아니라 당신도 아프게한다는 것입니다.

관계에서 경멸을 극복하는 12 가지 방법

경멸하는 것은 쉬운 일이 아니지만 당신과 함께하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 관계에서 멸시를 피할 수있는 방법을 찾으려면 용서하고 이해하고 다시 시작하는 법을 배우는 것입니다. 어떤 관계에서든, 당신은 백 번 이상 또는 때로는 더 시작해야 할 수도 있습니다.

그러나 다시 시작하는 열쇠는 진정으로 과거를 떠나 새로운 출발을하는 것입니다. 그렇지 않으면, 다시 시작하는 것은 수하물을 들고 운반하는 것 이상입니다.

# 1 다른 사람이 사랑의 장소에서오고 있다고 가정합니다. 많은 관계가 반복해서 같은 끔찍한 위치에 자신을 찾는 이유는 당신이 화상을 입거나 다친 후에 사람들이 어떤 벤데타에서 당신을 다치게 할 것이라는 가정을하는 경향이 있기 때문입니다.

사람들은 당신의 기대에 부응하는 경향이 있습니다. 따라서, 당신이 그들로부터 최악을 기대하지 않는다면, 그들의 장점을 찾을 수 있습니다.

# 2 행동과 행동에 대한 의도는 없다. 당신이 소란스러운 관계에있을 때, 당신은 종종 실제적이지 않은 행동을 의도합니다. 남편이 요청했을 때 쓰레기를 꺼내지 않았다면, 남편이 이미 가득 찬 접시에 한 가지 더 추가하기 위해 쓰레기를 버렸다고 자동으로 가정하지 마십시오.

아마도 그는 방금 잊어 버렸거나 집에 도착했을 때 가져갈 것이라고 생각했을 것입니다. 어떤 행동 으로든 자신의 계획을 처방하면 고칠 수없는 잘못된 의사 소통과 구석 구석에 대한 논쟁이 일어날 수 있습니다. 누군가가 당신의 감정을 상하게한다면 의도적으로 행동했다고 비난하기 전에 그들이 무엇을했는지를 물어보십시오.

# 3 용서… 진정으로 용서하십시오. 우리가 용서한다고 말할 때가 많이 있지만 실제로는 그렇지 않습니다. 용서는 쉬운 일이 아닙니다. 문제는 당신이 용서하지 않으면 상황을 당신과 함께 수행해야한다는 것입니다. 그리고 앞으로 나아가는 모든 상황을 영원히 망칠 것입니다.

용서한다는 것은 물건을 당신 뒤에 두는 것을 의미합니다. 싸움을 할 때마다 같은 문제가 생기면 용서하지 않는 것입니다. 무언가를 위해 누군가를 용서하고 나면 다시는 마음을 갖지 않을 것을 약속합니다.

# 4 파트 연주 방식을 인식합니다. 당신이 아무것도 책임지지 않는다고 생각한다면, 당신은 잘못입니다. 싸움이나 논쟁이 일방 통행 거리 인 경우는 거의 없습니다. 사실, 한 사람 만이 주장에 책임이 있다면, 정의 상으로는 의견이나 진술에 지나지 않습니다. 탱고하는 데는 실제로 두 가지가 필요합니다.

진실은 당신이 함께 할 수없는 것과 관련이 없다면, 당신은 그들이 가치가 없다는 것을 보았을 것입니다. 만약 당신이 관계가 작동하기를 원한다면, 당신은 그들과 함께 일해야한다고 생각하지 말아야하고, 당신의 행동에 대해서도 약간의 성찰을해야합니다.

# 5 다른 관점에서 상황을보십시오. 당신이 항상 당신의 관점에서만 사물을 바라보고 있다면, 당신은 전체 이야기 나 적의를 막는 방법을 결코 보지 않을 것입니다.

관계에서 멸시를 막을 수있는 유일한 방법은 공감을 통해 상대방의 기분을 인식하는 것입니다. 항상 자신의 감정을 최우선으로 생각한다면 행복한 매체 나 함께 행복해질 수있는 방법을 찾지 못할 것입니다.

# 6 타사 분석을 찾아 정직하십시오. 우리는 관계에 대해 경멸 할 때 종종 사람들이 우리와의 관계를 분석하거나 분석하려고 시도합니다. 문제는 우리가 옳고 우리가 듣고 싶은 것을 우리에게 말할 사람들에게가는 것입니다. 검증을 제공하는 사람보다 더 좋은 느낌은 없습니다.

가족이나 판사 및 배심원이되기를 좋아하는 사람들에게 의지하면 문제 해결에 도움이되지 않습니다. 사실, 그것은 당신의 관계에 더 많은 거리를 두는 확실한 방법입니다. 듣고 싶은 것이 아니라 필요한 것을 말해 줄 사람을 찾으십시오.

# 7 상담하십시오. 때때로 당신이 관계에서 경멸을 극복 할 수 없다면, 중재자가 될 누군가를 찾아야합니다. 중재자는 여러 형태로 올 수 있습니다. 그러나 관계 상담원은 효과적인 방법으로 물건을 다룰 수 있도록 훈련 된 사람입니다.

또한 생산적인 방식으로 서로 의사 소통 할 수있는 더 나은 기술을 개발하도록 도울 수 있습니다. 당신이 틀에 박힌 상태에서 누군가와 서클에서 이야기하는 것은 더 많은 좌절을 야기 할뿐 아니라 경멸을 초래할 수 있습니다. “번역”하기 위해 제 3자가 필요하다고 생각되면 상담원이 훌륭한 자원이 될 수 있습니다.

# 8 낭만적 인 관계에 대한 유명한 이론을 읽으십시오. 남녀가 함께 사는 데 어려움을 겪는 이유는 우리가 생각하는 방식과 의사 소통 방식이 본질적으로 다르기 때문입니다. 이성과 관련되는 방법에 관한 많은 유명한 책들이 저술되었습니다.

어떤 사람들은 그들이 매우 도움이된다고 생각합니다. 어떤 사람들에게는 관계에서 상처를 극복하고 사랑으로 돌아갈 길을 찾도록 도와줍니다. 남성은 화성 출신, 여성은 금성 출신 , 5 개의 사랑 언어 와 같은 책은 때때로 부부가 어려움을 겪는 데 도움이되는 훌륭한 자료가 될 수 있습니다.

# 9 커뮤니케이션을 잊고 앞으로 나아갑니다. 많은 부부들은 그들의 문제가 의사 소통의 부족에서 비롯된 것이라고 생각합니다. 그러나 때로는 너무 많은 의사 소통에서 비롯됩니다. 당신이 반복해서 당신의 편을 제시함으로써 경멸에서 벗어날 수 있다고 생각한다면, 무엇을 추측합니까? 통신 문제가 아닙니다.

다음에 이야기하고 싶을 때는 새로운 접근법으로 조용히 해보십시오. 때때로 당신의 행동과 행동이 입에서 나오는 단어보다 훨씬 효과적입니다.

# 10 사과 찾기를 중단하거나 제공되는 경우 조건없이 수락하십시오. 사과를 기다리는 중이라면 사과를 받고 놓쳤을 수도 있습니다. 또는, 당신은 하나를 받아 들여서 충분히 멀리 가지 않았다고 생각했을 수도 있습니다.

누군가를 용서하기 위해 사과 할 필요가 없습니다. 때때로 사람들은 구체적인 방법이나 원하는 방식으로 미안하다고 말할 수 없습니다. 누군가가 노력하고 있다는 것을 알고 있다면, 휴식을 취하고 그들이 할 수없는 일을하기를 바라고 중지하십시오.

당신이 원하는 정확한 단어 나 정말로 미안하다는 신호를 찾지 말고 그들이 줄 수있는 것을 받아들이십시오.

# 11과 분석을 중단하십시오. 때때로 관계에 대한 경멸은 그것을 지나치게 분석함으로써 비롯됩니다. 누군가 당신에게 무언가를 말하면, 가치있는 것으로 가져 가십시오. 상황에 대해 앉아 궁리하거나, 그들이 말한 것에 대해 20 가지의 다른 시나리오로 넘어 가면, 당신은 실제로 일어나고있는 것 대신에, 또는 실제 현실감 대신에 당신의 마음 속에서 관계를 재생하고있는 것입니다.

# 12 두려움을 놓아주세요. 두려움은 모든 관계에서 최악의 것 중 하나입니다. 우리는 과거의 관계에 의해 거부 당하거나 다치거나 완전히 찢어졌습니다. 두려움을 놓으면 용서하고 앞으로 나아갈 수 있습니다.

다시 다칠 염려가 우리를 붙잡고 관계를 지키지 못하게 할 수 있습니다. 당신이 관계를 경멸하고 벽을 쌓았다면, 그것은 당신이나 노조에 호의를 베풀지 않습니다.

관계를 멸시하는 것은 모든 것을 포함하는 조용한 살인자입니다. 과거를 원한다면 용서하고 진정으로 용서하는 법을 배우십시오. 과거를 미래로 계속 끌어 당기면 행복을 찾지 못할 것입니다. 두려움, 편견, 의도를 밝히고 최악의 상황을 가정하면 관계에서 더 많은 평화를 찾을 수 있습니다.

모든 수하물의 짐을 싣는 데 지치면 안됩니다. 모두 치우고 다시 집어 들지 않도록 해결하십시오. 그것이 당신이 관계에서 경멸을 치유하는 방법입니다.