정서적 괴롭힘 : 괴롭힘을 인식하고 자신의 입장을 지키는 방법

괴롭힘은 학교에서 새로운“것”이지만 놀이터에서 멈추지 않습니다. 많은 성인들이 원하는 것을 얻기 위해 감정적 괴롭힘을 연습합니다.

괴롭힘을 생각할 때 바지를 입고 얼굴에 주먹을 든 큰 아이를 상상할 수 있습니다. 그러나 괴롭힘은 단지 누군가의 신체적 존재를 위협하는 것이 아닙니다. 괴롭힘은 누군가를 준수하고 종속적으로 유지하기위한 조작 전술입니다. 정서적 괴롭힘은 흉터가 훨씬 느리게 치유되기 때문에 최악입니다.

정서적 괴롭힘이란 무엇입니까?

정서적 괴롭힘은 누군가가 감정적으로 행동하도록 누군가를 감정적으로 말하고 행동하는 조작의 한 형태입니다. 두려움에 관한 모든 것, 다른 사람들에 대한 권력을 유지하고 강압을 통해 원하는 것을 얻는 것이 전술입니다. 정서적 괴롭힘에 대한 최악의 부분은 종종 부르기가 어려워지고, 주기를 깨뜨리고 정서적으로 괴롭힘을당하는 영향이 훨씬 더 커지고 지속된다는 것입니다.

감정적 괴롭힘 이해

감정적으로 괴롭힘을당하는 사람이 파트너인지 친구인지에 관계없이 특정 시점에서 충분하다고 말해야합니다. 그들이 당신을 항상 느끼게하는 방식은 자신을 고수하고 괴롭힘을당하는 것보다 더 나빠질 수 없습니다. 성인 괴롭힘은 아이들과 다르지 않습니다. 일단 당신이 그들을 불러 내서 일어 서면, 당신은 그들이 당신을 지배 할 수있는 힘에서 벗어날 수 있습니다.

너무 나이가 들었을 때, 나는 문법 학교에서 내가 아는 한 소녀가 말 그대로 몇 년 동안 나를 괴롭히는 사건을 겪었습니다. 내 등 뒤에서 나에 대해 나쁘게 이야기하고 불편하게 만들고 나에 대해 거짓말하는 것이 표준이었습니다. 그동안 그녀는 얼굴을 보며 일어나지 않는 척했다.

나는 마침내 내 입장을 취하고 그녀를 불렀다. 낙진이 다가올 것이라고 확신합니다. 그러나 나는 더 이상 참을 수 없었습니다. 제 희망은 당신이 30 년 전에해야했던 일을하실 것입니다. 오랜 세월 동안 학대의 대상이되어 다른 방향을 찾는 대신.

감정적으로 괴롭힘을 당하고 있습니까?

이러한 생각에 직면하는 것은 결코 쉬운 일이 아니지만, 당신이 친구 나 더 나쁜 사람, 당신의 모든 마음을 신뢰하는 사람에게서 이러한 증상을 인식한다면, 한 걸음 물러서서 그들과의 실제 관계를 평가할 때입니다.

# 1 그들은 당신의 등 뒤에서 나쁜 것을 말하지만 당신의 얼굴에는 좋습니다. 감정적으로 괴롭히는 사람들은 일반적으로 당신의 얼굴에 의미가 있다고 말하지 않습니다. 이를 통해 자신을 변호하고 이야기를 바로 잡을 수 있습니다.

아니요, 정서적 괴롭힘은 당신의 등 뒤로 가고, 당신에 대해 나쁘게 이야기하고, 당신에 대해 거짓말하는 것이 아니며, 끔찍한 말을합니다. 그러나 당신의 얼굴에, 그들은 당신이 적대감을 느끼더라도, 그들은 당신과 완전히 시원한 척합니다. 그렇게하면, 당신이 그들을 부르면 저크처럼 보입니다.

# 2 보복에 대한 두려움으로 당신을 통제합니다. 괴롭힘은 한 사람을 괴롭히는 것이 아닙니다. 사실, 그들은 여왕이나 왕으로서의 지위를 위협하는 사람을 괴롭 힙니다. 괴롭히는 사람은 육체적으로 해를 입는 것이 아니라 공격을 막기 위해 끔찍한 두려움으로 일합니다.

당신은 그들이 과거에 다른 사람들에게 그것을하는 것을 보았고 그것이 당신에게 일어나기를 원하지 않습니다. 따라서 입을 다물고 레이더 아래로 날아 가려고합니다.

# 3 그들은 항상 목표를 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 다음에 오는 것이 두렵습니다. 감정적 괴롭힘을 가진 사람은 항상 목표를 가지고 있습니다. 그들이 겁쟁이이기 때문에 그들이 우월하다고 느끼는 유일한 방법은 누군가를 그들보다 덜 보이게 만드는 것입니다.

거기에없는 사람이나 게임을하지 않는 사람은 감정적으로 괴롭히는 사람의 고통을 느끼게됩니다. 그들은 항상 누군가에게 화를 내거나 누군가를 판단하거나 내려 놓아야합니다. 불행을 퍼 뜨리지 않으면 더 이상 퍼질 것이 없습니다.

# 4 그들은 불안한 사람들이 갖지 못한 악의로 공격한다. 감정적 인 깡패는 공격 모드에있을 때 경계를 알 수 없습니다. 그들은 가장 어두운 비밀을 알려줍니다. 그들은 당신의 삶을 파괴하는 것들에 대해 거짓말을하고, 그들에 동의하지 않는 모든 사람들을 얻기 위해 전면 공격을합니다.

# 5 그들은 싸우지 않을 사람들을 먹이로 삼습니다. 정서적 괴롭힘은 육체적 괴롭힘과 다르지 않습니다. 그들은 안전하지 않은 사람들, 사람들을 좋아하는 사람들, 또는 일반적으로 파도를 만들지 않고 그냥 어울리려고 노력하는 사람들을 선택합니다.

# 6 당신은 그것이 틀렸다는 것을 알고 있더라도 그들이 말하는 것과 함께갑니다. 다른 사람들을 감정적으로 학대하는 사람과 함께있을 때 사람들에 대해 이야기하지만, 그것이 잘못되었다는 것을 알고 있지만 참여하지 말아야 할 것입니다.

그들이 벤데타를 상대하는 사람은 누구나 새로운 것을 찢어 버리고 있습니다. 당신은 그냥 앉아서 듣고, 또는 당신이 도마에서 다음 사람이 될 가능성이 있습니다.

# 7 다른 사람들도 같은 감정을 표현하지만 어느 것도 일어나지 않습니다. 아무도 그들을 불러 내거나 감정적 괴롭힘에 도전하지 않습니다. 대부분의 감정적 괴롭힘은 단지 한 사람을 불편하게 만들고 기분이 나쁘게 만들지 않습니다. 그들은 그들 주위에 두려움을 만듭니다.

주변 사람들은 종종 감정적 괴롭힘을 두려워하지만, 그들을 꺼내지 않을 것이라고 혼동합니다. 비밀 협정처럼, 당신은 아마 그것이 사실이 아니라는 것을 알기 때문에 그들이 말하는 것을 무시하기로 동의합니다. 아무도 그들에게 맞서서“STOP IT!”라고 말합니다.

# 8 그들은 당신을 그들이 당신을 데리고 나가는 것처럼 느끼게 만들고, 당신은 그것이 일어나는 것을 보았습니다. 나와 함께 또는 나에 대한 당신의 기본 톤이 항상 있습니다. 당신은 그들에 대항하고 싶지 않습니다.

적대감은 너무 두껍기 때문에 자신의 왕래에 갈 때 재미있게 지내지 않지만 어쨌든 당신은 그냥 따라갑니다. 그들은 일반적으로 사람들을 둘러싼 재밌는 것과 같은 구속 요소를 가지고 있습니다. 일단 도착하면 탈출 할 수 있기를 바랍니다.

# 9 안전하지 않으며 의미가 있으며 일반적으로“진짜”친구가 없습니다. 감정적으로 사람들을 괴롭히는 사람은 대개“인기”입니다. 그들은 진짜 친구가 없습니다. 모든 사람들은 단지“음, 당신은 그것이 ___이라는 것을 알고 있습니다.

# 10 주변에있을 때 전체 대기는 두려움과 부정의 냄새가납니다. 정서적 괴롭힘은 주변 사람들에게 불편 함을 느끼지 못합니다. 결국 추악한 사람들이 나올 것이라는 것을 알고 그들이 겪은 새로운 적들의 목록과 그들이 어떻게 잘못되었는지를 들어야합니다. 그들이 나타 났을 때, 방은 단지 부정적이고 못생긴 느낌입니다. 모든 사람들이 그냥 참아 내고 예외를 만듭니다.

정서적 괴롭힘 성인은 누군가에 대해 나쁘게 이야기 할 때만 기분이 좋아집니다. 그들은 두려움과 보복을 통해 그들의 인기와 관계를 유지합니다. 그들이 주변에 매력적이고 재미있을 수있는 것은 아니지만, 불안한 사람들을 위해 당신이 그들과 함께 할 때마다 무언가를하거나 잘못 말을 두려워합니다.

그들이 강타하는 대부분의 사람들은 일상을 알고 거의 듣지 않아 다음 목표가 아닙니다. 따라서 감정적 괴롭힘을 불러 내고, 공기를 불어 넣고, 그들과 함께 한 번만 수행하십시오.