정서적 의존성 및 누군가에게 지나치게 의존하고 있다는 표시

정서적 의존으로 어려움을 겪고 있다고 생각되면 연구하십시오. 거기에서 감정적으로 의존하고 변화하는 방법을 알아 내십시오.

정서적 의존을 다루고 있다면 그것이 한 가지가 아니라는 것을 알고 있습니다. 정서적 의존은 어린 시절, 독성 관계뿐만 아니라 훨씬 더 많이 올 수 있습니다.

정서적 의존은 낮은 자존감, 코드 의존성, 거부, 분개, 두려움 등을 통해 드러날 수 있습니다…

정서적 의존이란 무엇입니까?

정서적 의존은 다루기가 쉽지 않습니다. 다른 사람이나 관계 또는 상황의 성공에 따라 행복이 바뀌기 때문에 그 패턴에서 벗어나기가 어려울 수 있습니다.

정서적 의존은 중독과 비교 될 수 있습니다. 물질에 중독되기보다는 감정이나 사람에 중독 될 수 있습니다. 중독자의 감정이 높은 것을 기준으로하는 것과 같은 방식으로, 감정적으로 의존하는 사람의 감정은 누군가 또는 무언가에 대한 그들의 링크를 기반으로합니다.

중독자들이 선택한 약에 감정적으로 의존한다고 말할 수도 있습니다.

정서적 의존의 예는 무엇입니까?

정서적 의존성은 모든 종류의 형태에서 볼 수 있습니다. 그리고 대중의 신념과는 달리 정서적 의존은 낭만적 인 관계뿐만 아니라 우정과 가족에서도 볼 수 있습니다.

가족 정서적 의존 이 가장 일반적입니다. 어린 시절부터 시작됩니다.

예를 들어, 부모의 집에서 이사 할 재정을 가진 성인이 그렇지 않은 경우, 가족 구조에 감정적으로 의존 할 수 있습니다. 이렇게하면 안전하고 안심할 수 있습니다. 그것 없이는 잠재적으로 불안이나 우울증을 느낄 수 있습니다.

어린 시절의 공간에 대한 이러한 정서적 의존은 누군가의 삶이 움직이지 못하게 할 수 있습니다. 이 사람은 가장 안전한 곳에서 데이트 나 여행을하지 않아도됩니다.

낭만적 인 정서적 의존 은 파트너뿐만 아니라 파트너십에도 정서적으로 의존하는 관계의 성공을 통해 자신의 자기 가치와 행복을 정의 할 때입니다.

이것은 이별에 대한 두려움과 타의 추종을 불허하는 두려움 또는 혼자라는 생각을 심어줍니다. 외로움은 감정적으로 관계에 의존하는 누군가에게 실패로 간주됩니다. 이 정서적 의존은 자신감이 부족하여 생깁니다.

누군가 자신의 가치가 낮을 때, 파트너 없이는 가치가 없다고 생각합니다. 그들은 행복과 성공뿐만 아니라 재정적으로 파트너에 의존합니다.

이러한 종류의 정서적 의존은 매우 빨리 벗어날 수 있습니다. 누군가가 세상의 모든 일에 대한 파트너에게 의지 할 때 특정 상황에서 통제력, 질투심, 조작 또는 위험에 빠질 수 있습니다.

사회적 정서적 의존 은 외부의 승인에 근거합니다. 이것은 친구 그룹, 직장 환경 또는 소셜 미디어를 통한 것일 수 있습니다. 사회적 환경에서의 정서적 의존은 당신과 당신 주변의 모든 사람들에게 압력을가합니다.

이것은 다른 사람들의 생각에 신경 쓰지 않고 행복과 자기 가치를 정의하는 사람입니다. 그들은 성취감을 느끼기 위해 외부의 승인이 필요합니다. 그들은 또한 대부분의 것보다 사소한 거절 때문에 더 많은 고통을 느낍니다.

그들이 계획에서 빠지거나 그들이 재미 있다고 생각하면, 그것들은 파괴 될 것입니다. 그들이 생각하는 모든 것은 주변 환경에 근거합니다.

정서적으로 의존하고 있습니까?

정서적 의존은 자신의 가치가 낮을 때 다른 사람이나 외부에서 안전과 보안을 추구 할 때입니다. 감정적으로 의존하는 사람이라면 자신이나 자신의 능력을 신뢰하지 않습니다.

감정적으로 의존하는 누군가가 그것을 알고 있다고 생각하는 것 같습니다. 항상 그런 것은 아닙니다. 정서적 의존은 일반적으로 아동기 외상 또는 독성 관계의 영향이기 때문에, 우리는 종종이를 거부하면서이 사고 방식으로 뒤 틀릴 수 있습니다.

이것이 정서적 의존의 징후를 아는 것이 매우 중요한 이유입니다. 그런 다음 어려움을 겪고 있는지 알아 내고 더 건강한 삶을 위해 필요한 도움을 구하십시오.

# 1 관심 추구. 정기적으로 다른 사람들의 관심을 끌고 있다는 것을 알게되면 감정적 의존을 다룰 수 있습니다. 우리 모두는 인간 상호 작용이 필요합니다. 그러나 우리 대부분은 다른 사람들과 떨어져있는 시간을 즐깁니다.

항상 누군가와 이야기하거나주의를 기울여야 할 필요가 있다고 느낄 수도 있습니다. 관심의 중심이 될 필요는 없지만 다른 사람에게 중요하다고 생각하는 데 필요한 모든 것을 할 것입니다.

# 2 무가치 한 감정. 그들은 두 번째로 정기적으로 추측합니다. 예를 들어, 성공할 수있는 것보다 더 많은 직업을 구할 수 있습니다. 마음 속으로는 처리 할 수 ​​없다고 생각합니다.

특정 사회 집단, 직업 또는 관계에 대해 기분이 좋지 않을 수 있습니다. 당신은 자신을 괴롭히는 것뿐만 아니라 자신을 돌볼 능력이 없다는 것을 스스로에게 확신시킵니다.

# 3 혼자있을 수 없습니다. 건강한 정신적, 정서적 능력을 가진 사람들은 혼자 시간을 즐깁니다. 정서적 의존으로 어려움을 겪고있는 사람은 혼자있을 때 심하게 불편해질 것입니다.

이것은 혼자서 파티에있을 때 과도한 불안을 느끼거나 독신 일 때 극심한 우울증을 의미 할 수 있습니다.

# 4 자기 파괴. 정서적 의존을 다루는 사람들은 자신감이 낮기 때문에 자신의 성공을 무의식적으로 방해합니다. 당신은 훌륭한 관계에 자신을 찾을 수 있습니다. 그것에 기대지 말고 그러한 행복에 합당하다고 생각하지 않습니다. 그래서 당신은 행동합니다.

긍정적 인 느낌을 가지려면이 관계가 필요하지만 개방적이고 두려움을 전달하는 것이 아니라 제대로 작동하도록 지나치게 질투하거나 동의 할 수 있어야합니다.

# 5 거짓된 확신. 정서적 의존으로 어려움을 겪고있는 사람은 자신감이 있거나 멀리서 자각하는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 이것은 다른 사람들을 속이는 연기 스크린입니다.

정서적 의존을 다루는 사람은 외모에 대해 불평하거나 외면적으로 대화하지 않을 수 있습니다. 그들이 할 일은 누군가를 때리거나, 성공적인 관계를 자랑하거나, 친구가 몇 명인지 자랑하는 것입니다. 이것은 자신과 다른 사람들에게 합당하다는 것을 설득하는 것입니다.

# 6 복종 행동. 자신이 자신있는 사람은 자신의 감정과 감정을 나눌 것입니다. 그들은 무언가에 동의하지 않고 스스로 일어 서면 말을합니다.

# 7 승인이 필요합니다. 정서적 의존으로 어려움을 겪는다면 두 번째로 자신을 추측하십시오. 자신이 옳은 일을하거나 성공을 거둔다는 것을 알고 있더라도 외부로부터 찬양과 승인을 받아야합니다.

# 8 자존심 부족. 자신의 감정이 다른 사람에게만 의존한다는 것은 자신의 의견보다 다른 사람의 의견을 존중한다는 의미입니다. 그런 일이 생기면 사랑과 존경으로 자신을 대하지 않습니다. 당신은 다른 사람들이 당신을 온통 걸을 수 있습니다. 그리고 마약이나 술과 같은 것에 빠지거나 보답하지 않는 사람들에게 과도한 노력을 기울일 수 있습니다.

# 9 질투. 질투 행동은 신뢰 문제에서 비롯 될 수 있습니다. 그들은 종종 정서적 의존에 더 깊이 뿌리 박습니다. 감정적으로 다른 사람들의 승인이나 성공적인 관계에 의존 할 때, 상실에 대한 두려움이 너무 강 해져서 강렬하고 비합리적으로 질투하게됩니다.

파트너가 당신을 떠나거나 속이는 것에 대해 걱정할뿐만 아니라 Instagram 커플과 인기있는 사람들을보고 부러워 할 것입니다. 당신은 자신의 성공에 자부심을 가질 수 없지만 다른 사람들을 존경하고 우상화 할 수 있습니다.

당신은 당신이 원하는 관심과 사랑을 가진 사람들을 속일 수도 있습니다. 온라인에서 부정적이거나 증오적인 의견을 남길 필요가 있다고 느끼거나 소문 등을 만들면 감정적으로 의존 할 수 있습니다.

# 10 학대 수락. 정서적이든 육체적이든 학대 행위를 용인하는 것은 정서적 의존의 주요 징후입니다. 이 학대는 부모, 파트너 또는 동료 또는 상사로부터 올 수 있습니다. 그 행동을 정상적으로 받아들이면 정서적 의존성이 나타납니다.

그것은 당신이 당신 자신의 건강이나 건강보다이 관계로부터 성공과 승인을 원한다는 것을 보여줍니다.

# 11 불안. 불안에는 많은 원인이 있습니다. 당신이 이것들과 많은 관련이 있고 당신의 미래에 대한 사회적 불안이나 어떤 종류의 불안으로 고투한다면, 그것은 감정적 의존에 뿌리를 둘 수도 있습니다.

자신의 자부심이나 행복을 위해 다른 사람에게 의지 할 때마다, 그것은 당신의 통제력을 벗어 났기 때문에 많은 불안을 초래합니다.

정서적 의존은 자신이 얼마나 놀라운 지 알 수없는 불쾌한 성격 장애입니다. 고통 스러우면 면허가있는 치료사에게 연락하여 정서적 의존의 원인을 찾아 내십시오.