영원히 외로움? 다시 사랑받는 13 가지 단계

모든 사람들은 때때로 외로움을 느낍니다. 당신이 영원히 홀로 남을 것이라고 느낀다면, 무엇이 당신을 붙잡고 있는지 검사해야 할 때입니다.

관계에 있든 없든 외로움을 느끼는 사람이 있습니까? 인생의 슬픈 현실은 우리의 탈것이 끝났을 때 우리는 스스로 떠난다는 것입니다. 나는 죽어도 상관없고, 나는 혼자서 가고 싶지 않습니다. 당신이 죽어서 한 사람을 데려왔다면 누구를 가져올 것이라고 상상해보십시오. 당신이 모르고 인생에서 의미있는 충분한 관계가있는 것처럼 느끼지 않는다면, 문제는 아마도 당신 안에 있습니다. 영원히 홀로 느끼는 것은 매우 강력하고 고통스러운 경험입니다.

인간은 연결을 위해 설계되었습니다. 의사 소통, 협력, 다른 사람들에게 의지 할 수있는 능력은 우리의 사회적 요구를 충족시킬뿐만 아니라 우리의 육체적 필요도 채 웁니다. 수많은 심리학 연구는 인간 접촉의 박탈과 사람들의 관계의 영향을 연구하는 데 중점을 둡니다.

사회적 지원이 적은 사람들은 더 단절된 느낌을 받거나 일반적으로 외로움을 느끼며 정신적으로나 육체적으로 건강 결과가 좋지 않습니다. 좋은 뉴스? 당신은 당신이 영원히 혼자있을 것 같은 느낌을 유지할 필요가 없습니다!

영원히 혼자있는 느낌을 멈추는 13 가지 방법

열쇠는 자신을 받아들이는 법을 배우는 데 있습니다. 결국, 당신은 다른 사람들이 행동하는 방식이나 그들이 생각하는 것을 바꿀 수 없습니다. 이 13 가지 방법을 사용하여 영원히 혼자있는 느낌을 멈추고 주변 생활에 동참하십시오.

# 1 과거를 버려라. 사람들은 종종 과거 경험을 바탕으로 미래를 인도합니다. 과거에 거절이 발생했거나 밀려나도록 누군가에게 손을 뻗은 경우에는 그만 두십시오. 당신이 당신의 주위에있는 사람들과 연결될 수있는 잠재력을 가지고 인생의 새로운 하루와 새로운 연결에 다가 가면, 상황이 얼마나 빨리 바뀌는 지 놀랄 것입니다.

# 2 현재 관계를 조사하십시오. 현재의 관계로 인해 영원히 외로움을 느끼게되면 자신이 아니라 자신과 함께있는 사람 일 수 있습니다. 다른 사람들이 외롭고 무의미하다고 느끼게하는 특정한 성격 스타일이 있습니다. 누군가 자신을 포기하지 않으면 연결이 끊어지고 부족하다고 느끼게됩니다. 현재의 관계를 조사하여 그들이 외로움을 느끼는지 확인하십시오.

# 3 에너지를 낭비하지 마십시오. 영원히 홀로 느끼는 경향이있는 사람들은 종종 시간과 활력을 이용할 수없는 사람들에게 보냅니다.

어떤 우정 때문에 혼자있는 것보다 쓸모 없거나 외로움을 느끼게된다면, 주의를 끌려고 시간을 낭비하지 마십시오. 그들은 당신에게 그것을주고 싶어하지 않거나 할 수 없습니다. 가족은 선택할 수 없지만 친구는 선택할 수 있습니다. 그러므로 당신이 그들에게주는 시간을 기꺼이 투자 할 사람들을 선택하십시오.

# 4 자신을 닫지 마십시오. 과거에 다쳤고 결정을 내렸다면 다시는 최악의 적이됩니다. 당신이 다른 사람에게 자신을 열지 않으면, 그들은 당신을 알기에 충분히 가까이 가지 않습니다. 우리 모두는 우리가 세상에 보여주는 한쪽과 다른 쪽이 숨겨져 있습니다. 당신이 사람들과 오랫동안 연결되어 있다면, 당신을 진정으로 여기고, 자신을 내놓고, 거절하기에 충분히 취약하십시오.

# 5 자신을 사랑하는 법을 배우십시오. 대부분의 경우, 끊임없이 외로움을 느끼는 사람들은 자신의 삶에서 실제로 자신이 좋아하는 사람, 자신을 좋아할 수 없다는 것을 알게됩니다. 자신을 사랑하지 않고 자신을 합당하게 찾으면 다른 사람을 설득하는 것이 훨씬 어려워집니다. 때로는 인생에서 가장 어려운 부분은 당신이 제거 할 수없는 한 사람과 어울리는 것을 배우는 것을 의미합니다. 당신!

# 6 재고를 가져 가라. 우리 대부분은 영원히 외로움을 느끼는 사람들에게 놀랄 것입니다. 그들은 친구, 가족, 친밀한 관계가있는 것처럼 보이지만 우리 모두는 때때로 외로움을 느낍니다. 멈추고 둘러 보면 생각만큼 외롭지 않을 수 있습니다. 열쇠는 가지고 있지 않은 것을 원하지 않고하는 것을 원하는 것입니다. 누락 된 부분을 항상 둘러 보면 얼굴 바로 앞에있는 것을 가리게됩니다.

# 7 하나만 있으면됩니다. 나는 인생이 사람들을 습득하는 것이라고 생각했었다. 친구가 많을수록 외롭지 않은가?

진실은 당신이 당신의 인생에서 오직 하나의 진정한 친구가 필요하다는 것입니다. 한 사람이 있으면 항상 정직한 의견을 제시하고 옆에 서있는 사람은 세상에서 가장 운이 좋은 사람처럼 느낄 것입니다. 큰 그룹을 찾는 것을 그만두고 파티가 끝났을 때 한 사람에게 감사하는 것을 배우십시오.

# 8 자기 파괴를 중지하십시오. 우리가 스스로 파괴 할 때 여러 번 생활합니다. 과거의 경험과 다치거나 실망하기를 원하지 않기 때문에 우리는 인생의 시나리오가 잘못되도록 설정했습니다. 우리 자신의 장벽과 장애물을 만들어 우연히 혼자있는 일을합니다.

누군가를 잃는 것은 혼자있는 것보다 때때로 고통스러워하기 때문에 관계가 작동하지 않도록 작은 일을합니다. 또는 우리는 그들이 실제로 작동하지 않거나 실제로 작동하지 않는다고 확신합니다. 다른 관계가 잘못되었다고 가정하고 가슴 아픈 생각으로 가기 전에 스스로에게 물어보십시오. 정직하게 일어나고 있습니까?

# 9 기대는 결과를 결정합니다. 우리가 실패를 경험할 때 부정적인 결과를 기대하거나 부정적인 결과를 기대하는 것은 드문 일이 아닙니다. 당신의 관계가 계속 실패하는 이유는 당신도 그 관계를 기대하기 때문입니다. 항상 다른 신발을 떨어 뜨리거나 잘라 내고 달리는 표시를 찾으면 마음이 아프게됩니다. 자기 파괴적인 것과 마찬가지로, 부정적인 사고는지지와 사랑의 관계 속에서도 영원히 외로움을 느끼게합니다.

때로는 모든 것이 우리가 사물을 인식하는 방식에 놓여 있습니다.

# 10 연락을 유지하십시오. 홀로 느끼는 많은 사람들이 다른 사람들에게 손을 내밀고 그들이 원하는 정확한 반응을 얻지 못하면 사람들을 끌어내어 피합니다. 영원히 혼자 있고 싶지 않다면 외로움을 극복하는 가장 좋은 방법은 인생에서 가치있는 사람들을 계속 찾아내는 것을 의미합니다.

그들이 즉시 대답하지 않으면, 인내심을 갖고 의도적으로 당신을 다치게하고 싶지 않다는 것을 이해하십시오. 그들은 아마도 당신이 그들의 회사가 얼마나 필요한지 알지 못할 것입니다. 거절을 많이 느낄수록 접촉을 유지하기가 더 어려워 지지만, 이것이 혼자라는 느낌을 통해 당신을 얻는 것입니다.

# 11 전문적인 도움을 고려하십시오. 끊임없이 외로움을 느끼는 사람들은 종종 고립 된 느낌을주는 근본적인 상태로 어려움을 겪습니다. 전문적인 도움을 요청하는 것을 부끄러워하지 마십시오. 외로움은 우울증과 같은 증상 일 수 있습니다. 때로는 인생의 어려운시기를 지나는 데 약간의 도움이 더 필요할 수도 있습니다.

해결되지 않은 문제를 통해 이야기하든 화학 불균형을 다루거나 해결하든, 올바른 도움을 찾는 것은 고통을 끝내는 데 중요합니다. 인생에 대한 전망과 생계에 대한 외로운 구름을 느끼면서 실수하지 마십시오.

# 12 일지를 보관하십시오. 특히 외로움을 느낄 때가 있습니다. 당신의 삶에 영원히 외로움을 느끼게하는 방아쇠가 있는지 확인하십시오. 때로는 오래된 기억이나 호르몬주기와 같은 것이 나선을 움직입니다. 자신의 감정을 기록하고 특정 사물이 외로움을 유발하는지 여부를 모니터링하는 것이 자신을 고착시키고 홀로 느끼는 것을 극복 할 용기를 찾는 가장 좋은 방법입니다.

# 13 노력을 멈추지 마십시오. 믿기 ​​어려워서 더 이상 외로움을 느끼지 못할 날이 올 것입니다. 언젠가 깨어나고 받아 들여지고 사랑받으며 완전히 정착되었다고 느끼는 것처럼 마술처럼 보이지는 않지만, 일을하고 다른 사람을 받아들이고 자신을 받아들이는 법을 배우면 점차 증가하기 시작합니다. 변화.

긍정적 인 경험을할수록 기분이 좋아지고 미래에 더 자신감을 갖게됩니다. 세계 기아를 해결하거나 세계적으로 평화를 만들 필요는 없습니다. 당신은 당신의 마음에 평화를 만들어야합니다.

외롭다는 것은 단지 마음의 상태입니다. 당신이 영원히 외로움을 느끼게 할 수있는 유일한 사람은 당신 자신입니다. 매일 매일, 긍정적으로 생각하고, 필요한 경우 거친 부분을 통해 필요한 도움을 받으십시오. 외로움은 영원히 지속되지 않습니다.